涂蒂雅提醒，孕媽咪若要吃牛奶巧克力或白巧克力，應觀察碳水化合物成分標示下的「含糖量」，以免無意中吃進過量糖份。 涂蒂雅建議，孕婦一天攝取的精製糖熱量最好不要超過總熱量的5～10%。 以一天攝取2,000卡為例，5%的精製糖量是25公克，10%的精製糖量為50公克，以25公克的精製糖為基準，假設一天吃5個甜食，每個甜食的含醣量不能超過5公克；若一天吃3個甜食，每個甜食的含醣量則不能超過10公克，以此類推。 您了解任何網路資訊的傳送都有可能遭到攔截或盜用，因此本網站不能也無法保證本網站之網站本身、網站伺服器、或本網站與使用者間相關的電子郵件傳輸絕無病毒或有害程式。 您必須自行承擔使用本網站可能產生的任何風險。 本網站對提供之服務排除任何明示或暗示的聲明或擔保。
說可以吃的人大誇特誇巧克力的好處，說不能吃的人危言聳聽實在嚇人。 2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。 巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。 巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。 茶的咖啡因含量與茶的種類與茶葉老嫩、相關製程等，皆有關聯。 舉例來說，佛手茶的咖啡因含量較低，經過重火烘焙的茶類如凍頂烏龍茶，咖啡因含量也較少。
但根據丹麥的研究建議，在懷孕的最後3 個月攝取適度的咖啡因，比較不容易導致早產、流產或不足重的嬰兒。 懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的！ 巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
而妊娠期不宜飲酒，最好別碰含有烈酒的酒心巧克力。 值得注意的是，除了堅果以外，其他夾心巧克力都比純巧克力的糖份來得高，尤其莓果是濃縮果乾，通常會添加大量砂糖，吃太多會對身體造成負擔，食用時最好適可而止。 雖然黑巧克力中的咖啡因有助抑制食欲，且可可會增加飽足感，但它的熱量並不低。 黑巧克力含有大量可可脂，脂肪含量相對較高，吃太多依然會發胖。
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此時，巧克力就成了最可口、最方便的食物選擇。 所以懷孕後期到了臨產前，孕婦可適當吃些巧克力，補充身體熱量，能有助於生產。 不過，雖然黑巧克力的熱量比牛奶巧克力和白巧克力高，但相較添加較多精製糖的牛奶巧克力和白巧克力，黑巧克力含有大量抗氧化的可可，相對比較健康。 而且只要控制份量，3種巧克力的熱量其實落差不大，孕媽咪挑選時最好還是以黑巧克力為主。 過量的咖啡因會經由胎盤傳送給寶寶，雖然媽媽本體可以代謝咖啡因，寶寶卻還沒有代謝的能力，因此咖啡因有可能讓寶寶持續保持清醒狀態，不利於身體發育。 懷孕後，人體代謝咖啡因的速度可能會變慢，導致咖啡因在體內作用時間拉長，造成容易頻尿、心跳、血壓偏高等狀況，甚至影響胎兒。
懷孕吃巧克力: 咖啡因對孕婦的影響
目前並無證據說明懷孕期間不能吃巧克力，但在國外確有相對的報導指出孕婦吃黑巧克力,罹患妊娠毒血症機率減半。 為了避免成為過胖的孕婦，在懷孕期間應選擇食用低脂與低糖的巧克力，而且適當地食用黑巧克力，還能幫助懷孕婦女降低膽固醇。 不過在孕期母親吃下的食物也對寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子的膚色就會更好，所以建議准媽媽們在孕期多吃些果蔬和乳製品，應該會對寶寶的美白膚色有幫助。 有人认为，怀孕期间的巧克力渴望可能是由于婴儿的性别造成的。 如果一个孕妇渴望像巧克力，糖果或奶制品这样的甜食，相信她会有一个女孩。 所以，即使你怀孕期间喜欢巧克力，也可能会有一个男孩。
解釋完巧克力中的咖啡因和糖份對孕婦的影響，接著看巧克力的熱量。 不少人在孕期因為要控制體重，對熱量斤斤計較，吃巧克力時都挑純度7、80%的黑巧克力。 懷孕女性常會擔心攝取咖啡因，會影響胎兒甚至造成流產，因此在懷孕期間被禁止食用巧克力。 母乳裡咖啡因的濃度差異很大（與攝取量、母乳代謝能力因人而異有關）。 有研究發現，如果小於100毫克的咖啡因攝取量，母乳裡可能測不到。
懷孕吃巧克力: 女性癌症發生率第四名！「甲狀腺癌」20～45歲易好發 3症狀速就醫
因各個研究結果並不一致，為了安全起見，美國婦產科醫學會目前建議孕婦：每天的咖啡因攝取上限最多不要超過200毫克。 懷孕的婦女與一般婦女不同，她的身體代謝發生了顯著的變化。 所以，此期間的營養狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒癥有關，而且對胎兒生長發育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。
- 按衛服部規定，總可可固形物須大於25%才能稱為牛奶巧克力，否則即須歸類為白巧克力。
- 孕婦吃巧克力是不會使孩子變黑的哦， 這種說法是完全沒有依據的， 類似的還有運氣喝茶也會使孩子變黑， 但其實下一代皮膚的黑白與你在孕期吃什麼都是無關的， 這些只是在沒有科學知識的環境中人們杜撰出來的， 巧克力根本不會造成皮膚黑。
- 營養師程涵宇也公布「補鐵食物前12名」，鵝肝、豬血、鴨血、刺蔥、紅莧菜等，都榜上有名。
- 巧克力總有一股讓人難以抗拒的誘惑，但它的高熱量也讓許多女性又愛又怕。
如果您怀孕时没有足够的钙，您可能有发生骨质疏松的风险。 你可以偶尔喝一杯巧克力奶，以防止钙流失，让你有一个健康的宝宝。 购买有机巧克力，因为它们含有较少的添加剂或转基因作物。 选可可含量65％以上的黑巧克力，黑巧克力是公认有营养的食品。 第一，吃大量的巧克力会使你不那么饿，减少了其他健康的食品摄入不利于饮食均衡。 巧克力往往热量也很高，并可能导致不健康的体重增加。
耶魯大學2008 年研究也指出，巧克力能放鬆肌肉、擴張血管，並幫助預防會造成嬰兒死亡發病、死胎的子癇先兆症（pre-eclampsia）。 王靖傑的姊姊、台北市政府顧問王致雅表示，地院的駁回理由讓人哭笑不得，家屬還是會繼續努力，為王靖傑討回公道。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 肝病奪命，在台北市不但慢性肝病及肝硬化死亡人數是台北市主要死因第14位，肝癌更是台北市主要癌症死因第4位，早期篩檢成為保命關鍵！
另外，寶寶對咖啡因的代謝能力會隨著年齡增長而愈來愈好，雖然母乳媽媽仍可喝咖啡，但咖啡可能會影響鐵質吸收，而且過量攝取咖啡因，可能會造成寶寶躁動、發抖、影響寶寶睡眠。 目前建議哺乳期媽咪的咖啡因一天總攝取量，應小於300毫克，而且建議要在哺乳後喝，因咖啡因在母乳的最高濃度，約在喝完後的1～2小時。 但如果是出生低體重寶寶、早產兒或有特殊醫囑，則媽咪應避免喝咖啡。 陳奐樺醫師表示，巧克力如果有添加可可粉，才會有咖啡因，例如：牛奶巧克力或黑巧克力。 耶魯大學針對2,500位懷孕婦女的飲食習慣研究，發現懷孕期間常吃巧克力者，罹患妊娠毒血症的機率能降低50%。 妊娠毒血症（Pre-eclampsia）不但是造成早產兒的原因之一，也奪走了許多小生命。
雖然國內大多數醫生、專業人士表示攝取適量的咖啡因是安全的，但國外依然有研究指出過量的咖啡因可能對孕婦有害。 且在合約有效期間內，以及法令所定應保存之期間內，本公司會持續保管、處理及利用相關資料。 本網站所提供之各項服務，有時可能會出現中斷或故障等現象，此或許將造成您使用上的不便，包括資料喪失、錯誤、遭人篡改或其他經濟上損失等情形。
孕期饮食禁忌及服药注意事项 研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。 该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 烏恩慈表示，事實上肌瘤、巧克力囊腫，這些婦科疾病不僅和經血留宿、經期飲食行為無關，且在科學上無法用任何方式預防，即使經期再小心、完全遵守各式禁忌、喝再多湯藥也無法改變疾病病程。
芬蘭科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為，是否還與其它因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響，源于巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。 如果吃的巧克力不夠純，譬如添加較多精製糖或使用代可可脂（用氫化油取代可可脂），的確會讓膽固醇上升，還會促成發炎反應，影響三酸甘油脂（讓血脂異常）和血糖。 高純度黑巧克力則可以降低膽固醇甚至提升好的膽固醇，所以巧克力的純度很重要。 本網站有權因下列因素，包括但不限於系統修復、軟硬體更新、定期維護、網路品質不良或天災等人力不可抗拒之因素下，變更、暫時或永久停止繼續提供全部或部分服務。 您同意本網站對您或任何第三方對於服務變更不負擔任何責任。
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- 結果發現，巧克力中含有的令人“感覺良好”的化學物質可以透過母親傳遞給小寶寶。
- 耶鲁大学的研究人员发现，巧克力的摄入降低了近70％的先兆子痫风险。
- 约50克的黑巧克力含有21克的糖，而同样数量的牛奶巧克力含有27克的糖。
- 建議最好是吃了巧克力後運動一下， 將熱量散發出氣， 免得脂肪堆積。
- 應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養素來源。
妊娠毒血症常伴有高血壓的特徵，當孕婦的血壓過高，會引起抽搐，也容易引起血液凝結並傷害肝臟，在某些情況下，妊娠毒血症也會導致腎臟功能失效。 說法眾說紛紜，BBC 故以倫敦學校衛生與熱帶醫學研究的說法為總結，每天適量吃巧克力可以降低流產的風險。 孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降。 但巧克力中含有的銅元素對胚胎的正常發育有重要作用。 孕婦可以吃巧克力，產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。
1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。 虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。 烏恩慈坦言，這些說法堅不可破的主因，是關於女性身體、孕產知識，從家庭到校園教育做得極不確實。
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巧克力中所含的銅元素有利於胚胎的正常發育， 且孕婦適當吃些巧克力可以增加快樂的情緒， 有利於胎兒發育。 因此， 孕婦可以吃巧克力， 但是要適量， 以防巧克力中含有的咖啡因會對胎兒造成影響。 在怀孕期间，控制咖啡因的摄入量对孕妇很重要。 巧克力含有咖啡因，当你还饮用茶，咖啡或其他含咖啡因饮料时，将会超过每日推荐量。 比如40克的黑巧克力含有31mg的咖啡因，同样量的牛奶巧克力也含有10毫克咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降，也有可能導致早產。 另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。 但是懷孕期間吃巧克力不能過量，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的，巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。 另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。
因為僅由可可脂和牛奶或糖組成，口感較甜膩，缺乏巧克力的香氣。 不過白巧克力正因為沒有添加可可粉或可可膏，磷和鉀的含量比其他兩種巧克力來得少，頗適合需要限制鉀離子攝取（如腎臟、心臟功能較差）的人食用。 值得注意的是，有些添加大量乳粉的牛奶巧克力因為外觀呈現乳白色，常被誤認成白巧克力，選購前一定要看成份。 研究人員指出，咖啡因被認為會導致子宮和胎盤的血管收縮，而減少胎兒的血液供應並抑制生長，咖啡因也可能擾亂胎兒的壓力荷爾蒙，使嬰兒在出生前體重不足，或是出生後體重迅速增加的風險。
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