適量的運動與伸展，能減緩懷孕初期肚子漲漲硬硬的不適感，並幫助順產。 上段提到的凱格爾運動建議每小時可練習1次，並持續2~3個月。 其他像是散步、瑜珈等輕度運動，孕媽咪也可以按照「每週運動3次，每次30分鐘」的建議進行。 懷多胞胎或是體重大幅度提高的孕媽咪，其需要承受的孕肚重量也較大，若要使孕期更加輕鬆，建議使用托腹帶輔助撐托。 已經把版上所有宮縮文都看過了 還是無法分辨到底是不是宮縮？
現在我們知道懷孕初期肚子漲漲硬硬的現象，是因為黃體激素、鬆弛素等荷爾蒙分泌，改變子宮及骨盆腔韌帶的結構，但我們可透過簡單的運動、按摩，並搭配托腹帶使用來舒緩生理上的不適。 接下來將進一步說明懷孕初期除了肚子漲漲的，還有哪些現象需要細心照料，一起來看看。 媽咪們懷孕後，肚痛或肚硬的現象會持續發生，到了孕後期更是會頻繁感覺肚子變得硬硬的，偶有痛感，尤其是在久坐或久站後，因此不免心慌慌，猶豫是不是胎兒有危險情況，應不應該就醫。 其實，肚硬情況可能是假性宮縮、壓力、脹氣、便秘等原因引發。
妊娠中線又稱為母子線、白線、腹中線，從胸線下方延伸到恥骨中央的一條線段。 通常70％～80％的孕媽咪會發現懷孕肚子有線的現象，產後2~3個月因為肚皮宛如皮球消氣，妊娠紋變得較不明顯。 孕媽咪相當關心懷孕後期下腹痛像經痛會不會是產兆，上段已經說明胎動、黃體素、早產性宮縮、胎盤早期剝離等原因，接下來將帶孕媽咪從3個層面判斷，懷孕後期下腹痛像經痛是否可能是產兆。
- 餓就會很餓很餓,然後肚子明顯變大,用手摸腫大的肚子發現裡面硬硬的, …
- 四週的時候我還在很慶幸自己沒有孕吐胃口很好.
- 懷孕初期，孕肚雖然沒有明顯隆起，但隨著胎兒成長、子宮充血脹大，穩定子宮重心的子宮圓韌帶（Round ligament Pain）也會被撐起，導致懷孕初期肚子漲漲硬硬的。
- 盆浴容易引起細菌侵入陰道，而淋浴又會站得很累。
- 3、由於腹痛具有多樣性，如果出現嚴重並持續的腹痛，並且出現見血，發燒，陰道有分泌物等，休息後沒有得到緩解，就應該考慮可能是宮外孕或者是先兆流產，就得去醫院檢查治療了。
- 孕媽咪可參考以下影片掌握托腹帶的使用方式。
孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便，容易壓到肚子，准媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢。 孕中期時寶寶的穩定性較高，已經不像孕早期那樣脆弱了，可是卻有一部分孕媽咪會發生孕中期腹痛的情況，那麼下面我就來告訴大家孕中期腹痛是怎麼回事。 如果臨近分娩時（在預產期前3周內，即進入足月妊娠了），感覺有規律的肚子發硬，而且這種情況反覆出現，很可能意味著真正的陣痛（臨產）即將來臨。 孕婦托腹帶推薦除了外穿款式，還有可以內搭的產前托腹褲，可依媽咪服裝搭配需求，將高腰服貼的托腹褲內搭於服裝裡，讓媽咪可以漂亮出門，並兼顧托腹需求。 另外，高腰托腹褲除了大面積包覆，能給予媽咪安全感，也不用調整托腹帶的位置，讓媽咪活動更輕鬆。
懷孕初期肚子漲漲硬硬: 使用托腹帶支撐孕肚重量
孕前的子宮只有一個拳頭大小，孕10周左右會擴大到骨盆腔外，20周從外觀上就能看出來微凸的小腹，到了30周子宮已經擴大至橫膈膜。 女性在懷孕後期如果出現肚子發緊發硬的情況，很有可能是快要分娩的症狀，最好到醫院接受檢查，孕期要注意做好孕期的檢查工作。 大多數健康的准媽媽感覺肚子發緊是非常正常的，這是子宮收縮引起的反應。 肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘，經常在准媽媽勞累後頻繁發生。
發生在上腹部的疼痛，多是由於孕早期生理性胃酸分泌增多引起。 現在我們了解懷孕3個月腰痠的原因，包含荷爾蒙分泌，以及孕肚重量增加的物理性因素，懷孕3個月腰痠可說是正常現象。 而使用孕婦用品有助於緩和孕肚向下的重力，例如將托腹帶的兩端分別固定在後腰及孕肚下緣，可「由下而上」穩定提托孕肚，且並非往內固定的方式，因此孕媽咪並不會感覺到壓迫感。 另外，由於透過身體前後分散、減輕孕肚的重量，因此能減緩懷孕腰痠痛的現象，孕媽咪也不用再為了穩定重心而出現骨盆前傾的現象，讓姿勢更符合人體工學。 懷孕3個月腰痠是普遍現象嗎？ 隨著子宮體積擴張，羊水增加，許多孕媽咪在接近3個月的期間，經常感覺孕肚明顯變得沉重，腰痠背痛的現象也變得頻繁，究竟懷孕3個月腰痠可以怎麼緩解呢？
懷孕4個月後，子宮脹大、變沉，子宮底上升至肚臍與恥骨之間，肚臍正下方的下腹部隆起幅度增加，明顯看出懷孕肚子哪裡變大。 尤其是具備以下條件的孕媽咪，懷孕4個月的孕肚帳大幅度會更明顯。 懷孕第3週開始，受到黃體素分泌的影響，子宮內膜變厚，子宮頸也更為柔軟，開始為包覆、孕育寶寶做準備，因此子宮會逐漸脹大從骨盆腔凸出來。 原本重約60gm的子宮，懷孕後期會脹大15倍以上。 那麼受到子宮影響的孕肚，會怎麼變大呢？ 接下來以1張圖為孕媽咪解答懷孕肚子哪裡變大。
懷孕初期肚子漲漲硬硬: 孕婦托腹帶推薦奇妮，人體工學立體剪裁，有效加強托腹效能
懷孕7個月開始，懷孕後期下腹痛像經痛的次數更加頻繁，這究竟是子宮收縮還是胎動呢？ 奇妮整理1張表格帶你分辨兩者的不同。 從上段的圖片，我們可清楚了解懷孕肚子哪裡變大，以及40週孕肚階段性變大的過程。 奇妮整理3大階段，從腹圍略微增加、小腹隆起直到孕肚前傾，一一說明舒緩孕肚重量的方法，孕媽咪一起來看看吧。 聽一聽緊繃的孕肚呵護解讀懷孕中後期撐大的子宮是造成腹部緊繃感的主要原因。
孕初期胎兒情況太不穩定，如出現腹部發硬發緊時，建議不要做劇烈運動或者大幅度動作，多休息為宜。 進入孕期後，分泌的黃體素除了促進子宮內膜增生，也會導致腸胃道的平滑肌蠕動變慢，食物進入腸胃的時間更慢、更久，生理反應包含消化不良、脹氣、便秘、胃酸逆流導致胸口產生灼熱感等。 建議孕媽咪適量食用保護胃黏膜的食物，避免胃酸侵蝕胃壁，以下列舉常見的蔬果，以及食用上的注意事項供孕媽咪參考。 孕媽咪可以根據自己的身體狀況，若察覺經常後腰及背部痠痛，就可考慮戴上托腹帶。 即使在懷孕初期，孕肚隆起的幅度尚不明顯，但因為以下3種生理上的變化，容易造成懷孕初期肚子漲漲硬硬的，腰痠背痛的頻率也增加。
孕媽往往很緊張，身體稍有不適，就立馬去看急診，其實有些身體不舒服，非但不是疾病，反而是胎兒在快速發育的表現。 6、孕後期，運動量要適當減少，以散步緩和為主，不要走太遠太久，也不要爬樓梯過量，這樣都會引起肚皮發緊發硬，更甚者還會引起早產。 1、堅持上班的孕婦最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調換崗位，換些輕鬆點的工作。 上班期間建議，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液循環，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的）。 進行坐姿金字塔時，如果向前伸展的動作有難度，孕媽咪可在胸前墊上月亮枕或靠枕，讓下巴靠著軟枕。
懷孕初期肚子漲漲硬硬: 懷孕中期肚子硬怎麼辦？3個方法改善孕肚不適
在妊娠中晚期，不少准媽媽會不時感覺到肚子輕微發脹，硬硬的，發緊痛感不明顯且很短暫。 因為這其實也是孕婦的一種正常生理現象，准媽媽們之所以不時覺得肚子發硬，往往是因子宮發生頻繁的、不規則。 我懷孕快37周了，最近肚子老是發硬，一陣陣的，特別是睡覺的時候硬邦邦的，真不舒服，好擔心啊。 一、孕晚期肚子發硬是什麼原因？ 1、早產 早產是懷孕未滿37周就分娩了。
女性懷孕後總是會不時的感覺肚子發硬發緊，有時會伴隨著腹部疼痛感。 這對於初次懷孕的女性來說，肯定會緊張、擔心胎兒健康狀況。 今天就給大家分析下懷孕初期、孕中期、孕晚期肚子發緊發硬的原因及解決方法。 懷孕中期肚子緊繃的原因是什麼？ 懷孕初期，孕肚雖然沒有明顯隆起，但隨著胎兒成長、子宮充血脹大，穩定子宮重心的子宮圓韌帶（Round ligament Pain）也會被撐起，導致懷孕初期肚子漲漲硬硬的。
2.下腹會斷斷續續的一直次痛嗎?? 3.肚子上的線會變黑黑的嗎?? (一開始懷孕喔!!)4.那乳暈一開始懷孕也會馬上變黑嗎??
以上介紹了懷孕腰痠痛的原因，包含鬆弛素的分泌、孕肚重心前傾，以及借助托腹帶如何減緩懷孕3個月腰痠的狀況。 接下來奇妮整理3個簡單的方法，幫助孕媽咪輕鬆舒緩腰痠背痛的生理現象，使孕期生活不論或站或走都更加舒適。 孕期裡，準媽媽偶爾會覺得自己肚子有腫脹、變硬的不適感，但這是因為 …
其實出現下腹僵硬的情況中，有八成是不必擔心的，安靜休息一會就會好，只要不伴有出血和腹痛就不必過於擔心。 3、如果便秘引起的肚皮發硬的情況並伴有疼痛，建議立即停止如廁，慢慢站起來，回到位置上或者床上休息了。 3、由於腹痛具有多樣性，如果出現嚴重並持續的腹痛，並且出現見血，發燒，陰道有分泌物等，休息後沒有得到緩解，就應該考慮可能是宮外孕或者是先兆流產，就得去醫院檢查治療了。 懷雙胞胎或多胞胎，顯懷早於懷單胎的孕媽咪，甚至到1、2個月就會有很明顯的隆起，同時感覺肚子漲漲硬硬的。 鞋頭以圓頭為主：在四肢容易水腫的情況下，建議選擇「圓頭」坡跟鞋，讓腳趾有更多容納空間，穿起來也更舒適。 鞋長比腳長多出10mm：孕媽咪的腳容易浮腫，建議選擇比腳長多出10mm的坡跟鞋，並以質地柔軟、透氣、支撐力佳的鞋款為主。
孕晚期，准媽媽的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受，這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠質量……這究竟是怎麼一回事？ 宮縮，言下之意就是子宮有規律的收縮。 大概在寶寶降臨前的一個月，宮縮就開始陪伴著准媽媽。 懷孕中期出現長時間的腹痛發硬發緊，多數情況下，出現腹部難受也屬於正常生理現象，子宮的正常收縮，無痛感，持續時間不長。
懷孕5個月後，子宮底上升至「劍突」與肚臍之間，也就是介於胸骨最下端到肚臍的位置，從側面看，胸部下方到下腹呈現渾圓的弧線。 20週後，胎盤也增厚並發育完成，是懷孕肚子變大的原因之一。 懷孕5個月後激素分泌趨緩，孕吐、沒胃口及胸部脹痛的狀況也獲得緩解，恭喜媽咪進入孕期中最穩定的階段！
此階段隨著子宮增大，腹腔內壓力升高，約有30%-50%孕婦的食管裂孔增寬，進而形成食管裂孔疝。 食管受壓痙攣，就會引起上腹疼痛，有時在懷孕晚期症狀會更為明顯。 懷孕後期有的准媽媽下腹發緊，發硬，有時候有些疼，往往是因子宮發生頻繁的、不規則陣痛，多是假性宮縮引起的。 1張圖說明托腹帶用到何時比較好 托腹帶使用週數多久比較好？ 這些孕期常見的疑問，就讓奇妮透過1張圖帶孕媽咪了解。 鬆弛素（Relaxin）能幫助子宮平滑肌放鬆，卻也會影響骨盆腔韌帶及關節的支撐力，導致孕媽咪更容易腰痠背痛。
- 一般在妊娠的最後幾個月內會發生不規則的宮縮，尤其是最後幾周。
- 一、孕晚期肚子發硬是什麼原因？
- 建議媽咪在生活中掌握3個技巧，簡單舒緩不適感。
- 奇妮整理1張表格帶你分辨兩者的不同。
- 3個托腹帶使用重點必看 托腹帶會壓到寶寶嗎？
- 從上段的圖片，我們可清楚了解懷孕肚子哪裡變大，以及40週孕肚階段性變大的過程。
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