最重要的是放寬心，好好休養，您得要迅速恢復元氣好好照顧寶寶。 懷孕第二週期胎兒較為穩定，您也感到比較舒適，是旅行的好時機。 如果您打算海外旅行，建議您事先與醫生討論，此外，了解航空公司對於孕婦搭機的規定，避免乘興而來卻敗興而歸。 懷著雙胞胎或多胞胎將會使您感到噁心的狀況更加嚴重，日漸變大的腹部也漸漸地造成您的不適。 透過超音波，醫生能清楚辨識出您是否懷有一個孩子以上，您將可以預先準備寶寶的物品，例如可以同時容納兩個寶寶的雙人推車和雙人份的衣物等等。
- 月子中心的護理師也會幫您衛教，提供您照顧嬰兒的資訊，也會協助您擠奶和餵奶，並且教您如何幫寶寶洗澡等等。
- 孕吐所引起的噁心想吐，是許多媽媽懷孕早期會出現的正常現象，也是大家常說的「害喜」。
- 不過，通常在3個月左右，荷爾蒙趨於平緩之外，孕吐就會消失。
- 不過，請月嫂有較大的風險，萬一遇到理念不合的月嫂，會讓您很頭痛。
- 媽媽可以試試看睡覺前和睡醒後，吃一些好消化的點心，像是烤麵包或蘇打餅乾，可以避免因空腹、低血糖加重噁心的情形。
- 大約有50-90%的懷孕媽咪，在懷孕前三個月都會出現噁心、嘔吐的症狀。
- 12週大的胎兒的心率大約是母親的兩倍，在產檢照超音波時，您將能夠聽見這穩定跳動的聲音，強而有力的心跳彷彿告訴著您：我很好。
壓力過大，孕吐症狀就會更加嚴重，因此適當參加一些輕緩的活動，如孕婦瑜珈、散步等，都能放鬆心情，來減輕孕吐現象。 荷爾蒙變化人類絨毛膜性腺激素濃度升高，孕婦的嗅覺與味覺也更加敏感，因此容易導致懷孕反胃產生孕吐情況。 油炸食品和含有高糖、高脂肪的食物不容易消化，還會導致腹脹、胃灼熱和胃酸。 如果妳會噁心，避免這些食物，改吃健康的碳水化合物和糖，如蘋果和乳酪。
本文將與媽媽們分享孕吐原因、孕吐嚴重症狀，以及如何改善孕吐。 孕吐，也稱為妊娠噁心和嘔吐，是一種懷孕初期常見症狀。 約有6成的孕媽咪在6~18周時會出現挑食、惡心、反胃、嘔吐等害喜症狀。
懷孕初期晚上想吐: 嘔吐嚴重超過24小時
有些營養，如蛋白質、維生素C，都可以幫助舒緩噁心的不適。 12週大胎兒的大小是3週前的兩倍，目前約為5至6.5公分，與成熟的李子大小相同。 寶寶的眼瞼已完全發育，眼皮目前仍是闔上的，直到懷孕中期才會打開。 寶寶目前對於任何事物仍然非常敏感，12週胎兒的頸部變得更加發達，將頭部和胸部連接起來。 嬰兒的下巴更加突出，五官也更立體，最初低於脖子的小耳朵現在已經移到頭兩側的正確位置。 由於這些食物都是感光性食物，吃多了可能會較容易曬黑和黑色素沉澱。
懷孕初期可能腹部兩側會有點抽痛，通常是韌帶拉扯所引起的疼痛，因為子宮變大、韌帶拉長，這是正常現象。 或者腸胃蠕動能力變差，肚子容易脹氣且排便不順，甚至便祕，引發腹痛的現象。 妳可能會覺得胸部變得較為敏感，且有腫脹感，乳房與乳頭會有刺痛感，這也是懷孕初期的徵兆之一，起因為懷孕後，雌激素增加，刺激乳腺腺管發育所導致。 懷孕越到後期，胸部腫脹的情況會更加明顯，乳房會更為飽滿，甚至會發現乳暈慢慢變暗，乳頭有小硬塊等。
懷孕腸胃蠕動變慢，食物停留在胃部時間太長容易反胃，多補充膳食纖維，養成上廁所的時間與習慣，有進有出是最佳的止孕吐方法。 如果你正處於懷孕第一期 (懷孕三個月內)，而且跟坦雅有類似的症狀，千萬別擔心，這都是絕大多數孕媽咪所經歷的正常現象。 然而，根據美國國家睡眠基金會 的一份研究顯示，有經驗的孕媽咪們每晚平均睡眠長度比新手孕媽咪們要多了 45 分鐘到 1 小時之久。 這個研究似乎可以推測，有經驗的孕媽咪們更看重睡眠的重要性，以幫助自己的身體感到更加舒適。 在害喜的這段時間，建議孕婦少吃比較油膩、辛辣的食物，以避免刺激腸胃道、消化不良。
吃完東西後不要馬上躺下，容易造成胃食道、胃酸逆流，餐後可以散散步、做點家事讓腸胃蠕動一下再坐下躺下，避免懷孕脹氣想吐。 懷孕初期，由於賀爾蒙的改變，孕媽咪們夜間睡眠品質普遍降低，因此白天空檔的小眠次數不嫌多。 有時候，即使沒睡著，光是在沙發上躺個 15 分鐘，都能幫助妳恢復些元氣，繼續完成接下來的工作或家務。
為了讓分泌物不沾溼底褲，有些孕媽媽會使用護墊或者衛生棉條，但這容易導致細菌孳生。 如果您分泌物開始有腥臭味，或者呈現黃綠色，這代表陰道發炎感染，請盡速去看醫生。 當體重發生變化時，您可能會感到有壓力，也好奇著為何孕婦這麼容易感到飢餓？ 在懷孕時，孕媽媽體內的孕酮會增加，影響到飢餓素的分泌。 飢餓素會刺激孕媽媽的食慾，使您的大腦接收到到「肚子餓」的訊息。
除上述的主因之外，其實孕婦的情緒狀態、心理壓力、處在的環境也會多少影響孕婦產生孕吐症狀哦。 寶寶到來的興奮和驚喜，常讓孕媽咪們腦中出現了無數個想法和疑問。 ……每當夜間人靜時，各種點子和疑慮接踵而至，使得許多孕媽咪們腦袋轉個不同，睡意全消。 這裡建議孕媽咪們把代辦事項、要和老公討論的事項，以及懷孕生產相關的疑問都分別列出清單，解決一項就劃掉一項，這樣能幫助妳卸除懸在腦子裡的事，將問題一一解決。 此外，由於基礎代謝率增加，腸胃消化的速度也變快，自然容易感到肚子餓。 不過頻繁地進食，如果沒有吃對食物，可能會使您快速發胖，產後不容易瘦下來。
另外，基於衛生考量，孕婦不應吃生食，避免感染寄生蟲等問題。 若孕婦在生活中感到壓力大，較容易感到緊張，或有精神疾病等情形，心理壓力也可能因此轉化為生理症狀，有較高機率產生孕吐的現象。 這是您懷孕前三個月的最後一週，懷孕12週的媽媽開始準備進入懷孕的第二週期。 懷孕時噁心和疲勞的狀況已經慢慢變少，腹部依然還沒隆起。 在接下來的幾週內，您的身體將開始分泌大量荷爾蒙，為能量激增做好準備。
不過，頭痛有時候也會伴隨孕吐或壓力產生，如果孕婦經常睡不好，再加上孕吐狀況，便容易出現頭痛。 妊娠劇吐症狀包含一天內多次的劇吐還有暈眩感，其嚴重程度超越害喜。 ＨＧ已經在實務上被定義為每日嘔吐超過三次、體重下降５％或三公斤、及在尿液中有驗到酮體（因完全無法進食，身體缺乏葡萄糖，會利用蛋白質當營養，因此驗尿時才會驗到酮體）。
懷孕初期晚上想吐: 懷孕12週孕婦情緒：放鬆心情才有良好胎教
而清淡的食物，也較不會使胃部過度膨脹，降低引起孕吐噁心不適的機率。 維他命B6對舒緩孕吐或噁心感有幫助，平時可以多補充維他命B6食物來緩解孕吐，例如：小麥、糙米…等。 若真的沒胃口，也可以補充專為孕婦打造的孕哺綜合維他命，來攝取維他命B6。 建議試著吃些清爽的食物，因為這些食物的氣味沒有那麼強烈，比較不會造成腸胃負擔，像是蘇打餅乾、吐司、氣泡水。
一下子吃得太飽，原本就容易引發想吐的感受，且懷孕後腸胃蠕動速度較慢，食物停留在體內的時間也會比較長，所以，建議孕婦採取少量多餐的方式，以減緩孕吐的狀況。 「孕吐怎麼辦？」是懷孕初期每個媽媽都煩惱的問題，建議懷孕媽咪們，面對孕吐不用焦急，可以試試以上的孕吐緩解方法，就能順利度過孕期、開心地期待寶寶的誕生。 在懷孕21週時，您會感覺到分泌物持續出現，也會產生更多的白帶。 在懷孕期間，陰道的分泌物通常是稀薄、白色或透明無味的。
早晨起床時，因空腹過久，血糖較低，往往是孕吐的好發時機，建議起床時，若感到噁心想吐，可先吃點蘇打餅中和胃酸，或是晚上睡覺時，將枕頭墊高些也能預防胃酸逆流。 在晚上喝一點水，並且在床邊放一瓶水，方便妳隨時可以飲用，並且可防止脫水。 在睡前吃一點小吃，如杏仁或是低糖優格，蛋白質能讓妳的血糖平衡一些，並且感覺飽足。 香蕉富含鉀離子，可以舒緩人體的脫水症狀，緩解噁心感，番茄與紅棗富含葉酸，可以作為孕期食補的營養來源。 您可以額外訂購藥膳包，這樣只需要準備各式肉類、魚類，把藥膳包放進去一起煮，就成為一鍋滿滿營養的藥膳料理。 或者您也可以訂購月子餐，坊間月子餐有一日一送，或者一日二、三送的模式，您可以依照自身需求選擇。
如果孕吐太嚴重，建議到醫院打點滴以避免脫水，醫生也會依狀況開維生素 B6、抗組織胺與止吐藥以減緩妊娠劇吐。 懷孕想吐造成電解質失衡怎麼辦，多補充維他命B6是媽媽的重要營養來源。 葉酸是寶寶初期所需營養，多補充葉酸讓孕吐狀況不影響寶寶的發育健康。 懷孕期間食慾不振可以少量多餐的進食方式，避免餓過頭才吃東西容易分泌過多胃酸，孕吐更嚴重。
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12~18周出現的孕吐，是因體內黃體素分泌增加，影響了腸胃道平滑肌的蠕動，胃內食物不易排空，胃酸就容易逆流而反胃、噁心等現象。 懷孕期間妳可能會有許多莫名的壓力，甚至是將小事情放大，讓自己感覺焦慮和抑鬱，這可能也會引起妳經常有噁心的感覺。 導讀：妊娠期間嘔吐是常見的症狀，雖然大多發生在早上起床時，但在平時，甚至是睡眠時也可能會發生。 因此，妳不妨在睡覺前吃一點東西，並保持身體水分，及房間空氣流通，這樣可以有效舒緩妳的噁心和嘔吐。 有些孕婦聞到汽機車廢氣、抽油煙等味道，就會有噁心、想吐的感受，也有人在懷孕後，對於周邊的刺激會產生不同的反應。
孕媽媽由於體液跟身體內水分較多，比未懷孕前還要容易水腫。 此外，較鹹的飛機餐也容易讓您比平常更容易感到腳踝或者身體腫脹和口渴。 建議您規劃旅行時不要去太遠的國家，以三小時左右的航程為宜。 懷孕由於荷爾蒙的因素會讓情緒波動，一些小事就讓您手舞足蹈，或者您總是特別易感想哭，似乎被情緒牽著走，您也曾試著控制情緒，但總是成效不彰。 儘管您對於這樣的自己感到陌生，建議您盡量試著和雲霄飛車般的情緒變化和平相處，學習適應上下起伏的情緒。
- 相信我，當妳這麼去做時，妳會更享受白天的工作和例行公事，心情也會開朗許多。
- 葉酸是寶寶初期所需營養，多補充葉酸讓孕吐狀況不影響寶寶的發育健康。
- 寶寶到來的興奮和驚喜，常讓孕媽咪們腦中出現了無數個想法和疑問。
- 懷著雙胞胎或多胞胎將會使您感到噁心的狀況更加嚴重，日漸變大的腹部也漸漸地造成您的不適。
- 孕吐嚴重程度因每個人體質而不同，有些媽媽孕吐嚴重，甚至需要治療，而有些媽媽的孕吐症狀並不明顯。
- 一下子吃得太飽，原本就容易引發想吐的感受，且懷孕後腸胃蠕動速度較慢，食物停留在體內的時間也會比較長，所以，建議孕婦採取少量多餐的方式，以減緩孕吐的狀況。
而正常情況下，孕吐會依症狀嚴重程度，分為妊娠嘔吐與妊娠劇吐。 妊娠嘔吐是大部分懷孕媽咪出現的孕吐症狀，在懷孕初期感到噁心、胃口不佳、食慾不振，偶爾會嘔吐，但症狀較輕微；若出現妊娠劇吐，孕婦每天會嘔吐數次，甚至出現體重減輕的狀況。 孕吐所引起的噁心想吐，是許多媽媽懷孕早期會出現的正常現象，也是大家常說的「害喜」。 孕吐嚴重程度因每個人體質而不同，有些媽媽孕吐嚴重，甚至需要治療，而有些媽媽的孕吐症狀並不明顯。
也許您已經習慣了懷孕的感覺，即使肚子還沒隆起，但您已經滿心期待在不久後的將來有一個小天使加入您的家庭。 懷孕七週，即使還沒有滿三個月，您可能已經想把這個消息提前分享給至親好友。 在懷孕中期左右，由於子宮圓韌帶拉扯，在您走得太多時會感到下墜感很重，並且有些不適，這時候建議您先坐著好好休息。 此外，建議您若是規劃自由行，別把行程排得太滿，留些時間緩衝。 需要注射疫苗的地區有被疾病感染的風險，建議您避免去這些高風險國家。
相信我，當妳這麼去做時，妳會更享受白天的工作和例行公事，心情也會開朗許多。 台北醫學大學附設醫院婦產部產科主任區慶建表示，在懷孕初期，孕婦體內的荷爾蒙產生變化，包括人類絨毛膜性腺激素增加，刺激黃體素分泌。 通常，從懷孕的第12週到第18週是大腦發育的重要階段。 持續遠離酒精、香菸和未經醫生許可的藥物，這些物質長期而言可能會對寶寶造成嚴重的傷害。
區慶建醫師分享，曾見過孕婦在懷孕前不介意牙膏的味道，但懷孕後就特別不能忍受。 他提醒，除了嗅覺之外，任何感官上會誘發嘔吐的狀況，也都應儘量避免。 在懷孕滿12週後，由於胎兒狀況比較穩定，您在放心之餘可能會開始思考您該怎麼坐月子？ 沒有絕對正確的坐月子方式，您可以在這些方式之中找到最適合您的坐月子方式。
此外，大部分疫苗接種後需要2週才會產生足夠保護力，有些疫苗需要間隔一段時間再接種第2劑、甚至第3劑。 在旅行前，除了參考您產檢醫師的建議外，別忘了順便掛號旅遊醫學門診。 懷孕初期受到荷爾蒙的影響，陰道分泌物會增加，正常的分泌物會呈現透明或淡白色，但如果分泌物為粉紅色或褐色，甚至是紅色出血，則很可能是先兆性流產，應立即臥床休息與就醫。
在孕婦飲食中水果和蔬菜至關重要，它們有助於避免腸道問題。 當您感到口渴時，您其實已經脫水了，建議您養成定時喝水的習慣，不要等渴了才喝。 充足的水份也可以幫助您的頭腦更加清醒，提升專注力和注意力。
在第12週時，嬰兒將出現諸如皺眉和斜視之類的面部動作。 胎兒仍在子宮內悠遊自在，創造一些您還不會感受到的活潑舞步，目前的寶寶還太小，您尚不能感受到胎動。 如果這不是您第一次懷孕，您會對胎動非常敏感熟悉，可能會提前感覺到寶寶在子宮內的動作，不過這至少要等到16週左右，有些初次懷孕的媽媽甚至到18週左右才能感受到胎動。 孕吐所產生噁心及嘔吐等症狀，通常會在懷孕第九週，也正是懷孕2個月至3個月間，程度最嚴重，發生頻率也最高。 少部分孕婦的孕吐症狀，會持續長達8個月，建議可以去醫院尋求醫師意見。
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