梁醫生說，碘質對於胎兒和嬰兒的生長和腦部發育非常重要，而且可維持甲狀腺功能，世界衞生組織建議，懷孕及哺乳期間的婦女每天須攝取250微克的碘質。 碘質的主要食物來源有紫菜、海帶、海魚、海產 (如蝦和蠔等) 、蛋黃、奶或奶類產品等。 懷孕女性的子宮會增大而壓迫膀胱，導致經常有尿意，出現尿頻的情況，但建議大家不宜忍尿，應多喝水和定時去廁所。
有些孕婦在懷孕後，味覺也會更著改變，有可能是之前喜歡吃的食物，在懷孕後就不喜歡了；但有些則是相反的。 同時孕婦對於味道的變化也會更加敏感，有時候聞到一些特別的氣味就會覺得反胃想吐。 很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，參考50款產後月子食譜，日日不同菜式完全無難度。 產婦產後身子虛弱，經常出現口淡情況，這個情況可以飲用炒米茶及坐月補血湯水，滋陰提氣。 女性在月經首天至排卵日會處於低溫期，排卵後體溫會稍高0.3-0.5度，如果持續20天以上處於相對高溫就要注意。
在檢查期間，醫生護士可以觀察您有沒有出現其他有助確認懷孕的徵兆，例如子宮頸顏色或硬度改變、子宮的轉變、有沒有聽到胎兒心跳或透過超音波檢測到胚胎。 常見的情況是當月經週期規律的女孩，月經遲到來看婦產科時，醫生可能會說你已經懷孕至少4周了。 因為排卵和受精，其實是在月經開始來潮的第一天往後推算兩周內，發生的。 因此當醫生說懷孕週數是4周時，其實胚胎的年紀才2周，並不是4周的大小。 消化道不適：懷孕初期體質會改變，若孕婦吃到變質、刺激的食物，易引起腸胃不適，導致腹痛或腹瀉。 另外因黃體素會使腸胃蠕動變慢，會有消化不良、便祕而造成肚子痛的情況。
懷孕初期徵兆: 懷孕初期注意事項看這邊！
不過孕期腹痛的原因很多元，盲腸發炎、阻塞、尿道發炎、先兆性流產等都可能會造成腹部疼痛，所以必須先判斷是否與懷孕有關，排除子宮異常的狀況。 梁醫生表示，未經煮熟的食物有機會含有寄生蟲、細菌及病毒，如李斯特菌、沙門氏菌等，一旦感染，有機會導致早產、甚至流產。 此外，雪糕是受細菌污染的高風險食物，也不建議孕婦進食。 還有研究人員提出，之所以因肥胖和胰島素抵抗引起的高血糖症狀，可能會導致胰腺癌的風險增加，是因為血液中高水平的胰島素可以促進胰腺腺泡和導管細胞的增值。 此外，胰島素抵抗導致的炎症，也會提高胰腺癌的發生風險。
但以頭痛來判斷懷孕與否就更不準確了，凡是睡不好、吃不飽、穿不暖，都有可能會頭痛，就像我看到我兒子也會開始頭痛。 同時，也會有產婦的嗅覺與味覺也可能產生變化，例如食慾變好、渴望特定的食物、嗅覺變敏感、聞到類似金屬味等等。 ▲婦產科私家醫生梁巧儀，曾公立和私家醫院提供超過10年的婦產科服務。 設立個人Facebook專頁，希望帶給所有女士多些婦產科的資訊。 和普通人比起來，胰腺癌患者的糖化血紅蛋白——即血糖的水平更高，平均值達到了55mmol/mol。
或者腸胃蠕動能力變差，肚子容易脹氣且排便不順，甚至便祕，引發腹痛的現象。 加工食品不但高鈉，而且含防腐劑和多種加工的化學成份，大人經常進食都會影響健康，何況是胎兒？ 梁醫生建議懷孕女性不宜多食午餐肉、即食麵、罐頭食物等加工食品。 攝入過多咖啡因有可能增加流產及嬰兒體重過輕的風險，梁醫生建議孕婦應降低咖啡因攝取量，每天不應攝取多於200微克 的咖啡因。 研究還發現，一個沒有糖尿病的人若出現高血糖，胰腺癌風險提升的可能性比糖尿病患者更大。
這個狀況一直到懷孕3個月後就會稍微緩和，一直到懷孕後期因為寶寶重量壓迫到膀胱才會又開始有頻尿的狀況發生。 懷孕期間黃體素上升，可能會有嗜睡、疲倦的狀況，並且還可能會出現情緒波動、喜怒無常，但這並不適合用來判斷懷孕與否。 孕吐的確很常在懷孕初期約5-6週開始發生，這是由於懷孕初期體內的雌激素、絨毛膜促性腺激素急速上升，因而造成產婦噁心嘔吐，但並非每個人都會出現，也是因人而異。 如果感覺懷孕了卻沒有出現上面的典型症狀，或者還是不確定是否懷孕了的女性，可以通過一些專業的檢測方法來進行確定哦。
懷孕初期徵兆: 飲食習慣改變
準備懷孕的準媽媽們在飲食、藥物、運動等方面都要提前做好準備。 抽筋是被許多孕媽媽忽視的懷孕症狀之一，在懷孕的前幾週，您的子宮擴張，以便在9個月後迎接寶寶。 此時，子宮的重量會對下肢的血管施加壓力，這樣的壓力使您抽筋。 有些假性懷孕的女性，誤以為自己懷孕了，所以就食量大增，為了腹中的寶寶著想一人吃、兩人補的觀念，補著補著就造成小腹突出、腹部隆起的類懷孕症狀了。
從醫療護理團隊、機構特色到顧客真實評價，在這裡你可以找到豐富完整的資訊、超便捷的免費預約服務，廣受新手爸媽的喜愛。 超音波： 正常來說懷孕指數每29-53小時 (大約每一天半)會上升兩倍，直到看到胚胎後，懷孕指數就不重要了，可直接由胚胎大小做懷孕週數的測量。 驗孕方法不外乎就是驗尿、抽血兩種，檢驗的都是HCG (人類絨毛膜促性腺激素)，也就是大家說的懷孕指數。
此外，為了提供卵巢足夠的氧氣，懷孕時您的心律也加快，這些改變都會導致身體的疲倦。 雀巢1000天營養計畫邀請專業醫護，共同替媽媽們準備了完整的孕哺衛教知識集。 孕早期知識集，將帶著媽媽了解孕期營養、胎中寶寶的成長變化，以及如何緩解令人不適的懷孕初期症狀。
著床出血的時間可能會和月經來的時間重疊，故容易被忽略。 但著床出血和月經是有差異的，例如：著床出血量比月經少、天數通常只有1～2天、會伴隨其餘懷孕初期的症狀。 以上是十個最常見懷孕的生理現象，每個孕媽媽狀況不同，某些問題可能很輕微，某些問題可能很嚴重。 不過這些生理現象不能作為診斷懷孕的方式，最正確的方式還是透過抽血或驗尿來判斷，越早發現懷孕，您越有時間可以照顧懷孕後的身體，多吃些營養的食物，以及即早補充葉酸。 孕媽咪在懷孕初期或多或少都曾出現過，下腹腫脹感、悶痛感、酸痛感、抽痛感等有點像生理期間的不舒服感覺，這都是因為體內黃體素增加，子宮脹大等原因所致。 尿檢和血檢都容易發生假陽性的現象，但超音波驗孕能直接觀察子宮內的情況，準確率高達100%，不過因為超音波驗孕需要有較為明顯的影像才能偵測的到，因此一般在受精日45天以後才能測試。
由於懷孕第1周尚未受孕，所以這裡的檢查放在懷孕前的身體健康檢查，以排除對寶寶的生長發育有不好的影響為主。 因為頻尿的關係，準媽咪會為了不那麼常跑廁所而減少水分的補充，但身體需要足夠的水分來維持正常的生理機能並代謝廢物，體內廢物由尿液排出，故適量的補充水分是很重要的。 驗孕棒/盤是最方便、快速的驗孕方法，各位女孩應該都不陌生，最快的驗孕時機為從事性行為的至少10天之後。 可以乾淨杯子收集晨尿，將驗孕棒檢測端放入尿液中，或將足量尿液滴入驗孕盤，依說明書上的時間等候並讀取結果。 若只有一條C線代表沒有懷孕，若有一條C線及一條T線則表示懷孕，若沒有任何線則可能為驗孕棒損壞、瑕疵。 但是也不提倡高齡，因為高齡產婦的胎兒遺傳染色體發生變異的機率是適應產婦的2到4倍，高齡生育不僅會傷害母體，出現流產、畸形、唐氏的機率也會提升，正式分娩的時候難度也會增加。
懷孕越到後期，胸部腫脹的情況會更加明顯，乳房會更為飽滿，甚至會發現乳暈慢慢變暗，乳頭有小硬塊等。 梁醫生說：懷孕女性的β-HCG濃度會上升，對食物或某些味道較敏感，有很多孕婦會出現胃口變差，甚至會出現嘔吐和噁心症狀。 孕吐尤其在早上醒來後會更加明顯，一般10至12週後會逐步回復正常。 孕婦的尿液含有人類絨毛膜性腺激素（hCG），只要使用市面上的驗孕試劑，或到醫務所檢查，便可知道有否懷孕。 此外，懷孕兩至四週後，由醫生作血液檢查或內診，能得出可信度極高的診斷。 一旦確定懷孕，要及早開始產前檢查，由醫生跟進着妳的身體轉變及胎兒的成長，自然安心得多。
- 不過，腰酸背痛並不是懷孕媽媽的專利，天氣濕冷、過度勞動都會讓您腰酸背痛，請同時檢查您是否有其他懷孕的徵兆，或建議您直接驗孕。
- 消化道不適：懷孕初期體質會改變，若孕婦吃到變質、刺激的食物，易引起腸胃不適，導致腹痛或腹瀉。
- 尤其是越到懷孕後期加上胎兒逐漸下降，出現頻尿的情形會更加明顯。
- 懷孕中會導致免疫力下降，容易被病菌感染，而流行疾病也可能傷害胎兒，因此要比平常更加注重預防，建議可考慮施打流感疫苗。
- 在這裡，有一個概念性的東西想要跟大家說一下，那就是隻要不是認為干預的流產，稱為自然流產，而且有相關研究表明，有80%的自然流產都發生在妊娠期12周內，且大部分都沒有明顯誘因。
- 懷孕初期因荷爾蒙及生理變化，會容易有疲倦、嗜睡的情形，提醒準媽咪們能休息時盡量休息，維持充足的睡眠並避免熬夜，能減少頭暈等不適症狀。
畢竟單純靠症狀來判斷，在心理壓力大和進行人工生殖療程的人身上，很可能落入假性懷孕的陷阱，也就是「實際上沒有懷孕，卻出現懷孕症狀，甚至本人也認為自己有懷孕的狀況」。 月經過期、分泌物改變、少量出血、噁心想吐、乳房腫脹、牙齦腫脹、疲倦嗜睡、頭痛、腹脹、頻尿…… 當懷孕後，體內懷孕指數上升時，較敏感的人最快在懷孕一週就會出現不適感，但由於懷孕初期症狀與經前症候群十分相似，所以用「懷孕一週徵兆出現與否」來判斷懷孕往往不準確，請以驗孕結果為準。 若果發現月經遲遲未來，不妨細想 1 個月前的性行為有否做足安全措施，建議先到藥房購買驗孕棒自行驗孕，要知道女性最快可從受精後 9 至 12 天之間得知是否有孕。
另外，超音波驗孕不僅可以判斷是否已經懷孕，還可以對胎兒的發育、是否為多胎、是否有子宮外孕……等做出早期的檢驗。 一般孕婦可在 6 至8 周做超聲波檢查，觀察胎兒成長。 腹部超聲波能在懷孕第6周已可見到胎兒，第7周就已能見到胎兒心跳。
吸煙可引致胎死腹中，增加早產機會，或令嬰兒出生時體重過輕。 葉酸有助預防胎兒腦部神經系統及脊椎發展異常，減低BB出脊柱裂等神經管畸形的機會。 建議初期懷孕或計劃懷孕的女性都應每天攝取至少400微克 (但不應多於1000微克) 的葉酸。 葉酸的主要食物來源有菜心、扁豆、青豆、番石榴、橙、肝臟、花生、果仁等。 「我到底有沒有懷孕？」不想自己大驚小怪、希望落空，不如留意自己有沒有以下6個常見的懷孕徵兆。
看到這邊的女孩們應該會發現，懷孕初期的症狀和經前症候群很像！ 會有頭暈、容易疲倦、腹部不適、乳房腫脹等等，最大的差別就在孕吐了。 大多數人經前症候群不會有想吐的感覺，但懷孕初期因為荷爾蒙的影響，容易有噁心嘔吐的情況。 另外一個區分的方法就是月經是否來，若月經來了代表沒有懷孕，若月經沒來則可以驗孕。
其中，家族史和遺傳基等一些因素，被認為是不可干預胰腺癌風險因素。 還有一個較特殊的不可改變風險因素：O型血人患胰腺癌的風險最低。 進一步測算發現，如果一個人體重下降得非常厲害，體重指數和普通人的差距達到5個單位的話，那麼他患胰腺癌的風險就會上升60%。 雖然胰腺癌未擴散患者的5年相對生存率，可以達到44%，但這類患者僅佔所有患者比例的12%；胰腺癌擴散的人，5年相對生存率只有3%。
與沒有糖尿病的患者相比，最近被診斷患有糖尿病的患者，得胰腺癌的風險增加了近7倍。 此外，懷孕後還會出現乳房脹痛、乳葷增大及色素加深、周圍的皮膚呈現突起的小粒粒；頭暈、乏力；食慾不振、胃口轉變；疲倦、嗜睡。 月經停止：胚胎在子宮著床成長，卵巢會繼續分泌黃體素，便不會有月經。 如妳的月經週期一向都有規律，超過十天沒有來經，就有機會是懷孕了。 其中一個較簡單的方法是在藥房購買驗孕棒，自己進行測試。
為了成功懷孕，建議您先了解排卵的過程，追蹤自己的排卵期，了解排卵期的跡象。 唯一的解決方法就是盡量遠離這些味道，您可以去外面買東西吃，避免自己下廚聞到油煙味，隨身攜帶口罩，遮掩部分讓人作嘔的氣味。 某些孕媽媽在懷孕初期對於味道特別敏感，在懷孕中後期時逐漸減弱。 不過，腰酸背痛並不是懷孕媽媽的專利，天氣濕冷、過度勞動都會讓您腰酸背痛，請同時檢查您是否有其他懷孕的徵兆，或建議您直接驗孕。
還有就是在孕初期的時候孕媽出現了內分泌失調的情況，情緒起伏大，原本好的受孕環境被改變，胚胎就會因為環境不良的原因，選擇自然流產，終止妊娠。 孕媽出現了內分泌失調或者營養不良的情況，這樣的話當胚胎進入子宮內後發現子宮的生存環境不佳，容易出現自然流產。 如果您以前曾喜歡某種香水的氣味，在懷孕時，您可能會對這些氣味感到不適，甚至噁心想吐。 此外，油煙味、煙味或魚腥味也同樣讓您感覺痛苦和不舒服。 許多孕媽媽容易在懷孕初期腰酸背痛或尾椎痛，甚至在懷孕中後期加重疼痛。
不過，血檢驗孕前需要保持正常的飲食作息，也要避免大量的劇烈運動，另外還要保持一個輕鬆的心態，較不容易影響檢驗的準確性哦。 在懷孕初期，媽咪可能會發現自己的基礎體溫升高的情況，這也是懷孕時正常的生理變化，另外，根據統計，如果在檢測中，基礎體溫持續保持18天以上都偏高，很有可能是已經懷孕了。 懷孕初期因為不穩定，的確有可能發生少量著床出血，但除此之外，還有多種其他狀況可能造成非月經期間出血，如陰道瘜肉、子宮內膜瘜肉，甚至是內膜異位症、子宮肌瘤等等。 妳可能會覺得胸部變得較為敏感，且有腫脹感，乳房與乳頭會有刺痛感，這也是懷孕初期的徵兆之一，起因為懷孕後，雌激素增加，刺激乳腺腺管發育所導致。
本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 同時服用藥物也要先諮詢專業醫師，不可自行判斷，例如慢性病患者自行決定繼續服藥，或者自行停藥，都是不正確的做法。 婦科保健專家－優得莎莉uterUSally由三組字構成【uterus子宮】+【Sally莎莉(寓意是公主)】+【US我們】，意指『我們會像公主般呵護妳(的子宮)』。
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