小珊上個月發現自己懷孕了，她知道懷孕的前3個月比較重要，稍有不慎會有流產的危險。 所以她想要透過自己的努力來安胎，但是苦於不知道該做些什麼。 其實孕期的安胎，除了注意多休息之外，孕婦在飲食上也要格外注意。 如果孕婦在懷孕初期多吃這4類食物的話，對胎兒的發育很好。
所以女性在怀孕期间应该多吃鱼富含蛋白质的食物，包括了各种动物瘦肉、家禽肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆制品、牛奶以及各种奶制品、五谷粗粮、豆类等。 并且，这些食物当中不仅含有蛋白质，还含有丰富的微量元和氨基酸，可以帮助怀孕的女性稳定体质，从而起到很高的安胎作用。 我們都知道咖啡裡含有咖啡因，它能讓人處在興奮的狀態。 而茶中含有鞣酸，它會影響孕婦的造血功能，容易讓準媽媽們出現貧血的狀況。
懷孕初期安胎食物: 三、 孕婦應該注意的事情
孕媽咪即便兩邊輸卵管都切除，未來仍可透過試管嬰兒懷孕。 乳品類：懷孕初期的攝取量建議是每日1.5杯，鈣質，不僅可以供應寶寶的成長所需，也能維持媽媽的骨骼健康。 不過，謹記懷孕期間吃乳品類要記得選擇經過殺菌的，才能避免生乳的細菌危害胎兒的健康。 在懷孕初期，是胚胎分化的關鍵期，孕婦一定要保證有充足的蛋白質的攝入量，像植物蛋白和動物蛋白都可以。 孕婦可以根據自己平時的喜好選擇吃豬肉、牛肉、魚肉，或者是豆製品、菌類食物等等。 需要注意的是，孕期的飲食儘量以清淡為主，尤其是有孕吐反應的孕婦，飲食太過油膩的話，不利於消化，還可能會加重孕吐反應。
孕媽咪最好「斤斤計較」，避免埋下慢性病的伏筆。 同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。 此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。 功效：可以益氣健脾，溫中安胎，適用於妊娠期間胎動不安，浮腫疼痛，喜暖畏寒，小便清長，小腹下墜的孕婦安胎時服食。 功效：可以溫陽止血，安胎，適用於習慣性流產下焦虛寒，小腹冷涼，腰部酸痛，小便清長，大便不實的孕婦食用。 吃太多高糖、高脂肪的食物，如汽水、餅乾、薯條等，不僅會讓孕婦過胖，也會有增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情况，而且分娩時也會有困難。
懷孕初期安胎食物: 懷孕必看，４大懷孕初期飲食注意事項一次了解！
5、还可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血块等；孕期要注意喝牛奶，多吃豆制品，适量吃鱼、瘦牛肉等优质蛋白质饮食。 少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。 產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源于食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。
- 由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日后的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。
- 四物湯、當歸補血湯等都是安胎、補氣血的湯水選擇。
- 全穀類富含纖維，而懷孕期間攝取纖維非常重要，可促進腸道功能，減少排便不順的機率。
- 但有子宮肌瘤、肌腺症等婦科疾病或流產率高的孕婦，因子宮狀態不穩，做羊膜穿刺恐怕會流產，可改做非侵入性胎兒染色體測試。
- 發現子宮內是空的，即符合未知位置妊娠的定義。
- 篩檢準確度約為8成，以胎兒頸部透明帶寬度、抽血檢查、媽咪年齡體重、胎兒週數等換算胎兒罹患唐氏症機率，若機率高（大於1/270），屬於高危險群，即建議做羊膜穿刺確認是否為唐氏兒。
南瓜子的優勢則在于營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利于人體的吸收利用。 綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。 根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。
同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。 根據法國法規，在可存活年齡（定義為 28 週）前出生的嬰兒不能註冊為「兒童」。 在 28 週後出生嬰兒會有出生證書，這份證書可視為生育死胎婦女擁有這個小孩的象徵性記錄。 證書內容包括為孩子註冊的姓名，可依此舉辦葬禮並記念此事件。
一些現有數據顯示服用任何一種抗抑鬱藥的婦女，會些微增加流產的風險，然而在排除那些研究品質較差的研究後，流產風險在統計的差異顯著性也跟著下降。 手術（包括減肥手術）對懷孕的影響仍不完全清楚。 切除的卵巢腫瘤和囊腫並不會增加流產風險。
人們在平時的生活中，多數都是吃的精米白麵，但是這些經過精加工過的食物，流失掉了很多的營養成分。 孕婦在懷孕初期就應該吃一些粗糧，像玉米、燕麥、黃豆、綠豆等等。 這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，能夠提高孕婦的免疫力。 而且對於有便秘情況的孕婦來講，吃粗糧還能緩解便秘。 但是孕婦要注意，最好不要吃薏米，因為薏米性寒，如果孕婦吃的太多的話，身體會冷虛，不利於孕婦和胎兒的健康。
- 有些婦女在流產幾週後，便可以開始計劃下一次懷孕；對其他人來說，計劃下次懷孕可能很困難。
- 女性在懷孕時，因為胎兒、胎盤以及自身體重增加等因素，建議女性初期每日增加150千卡的熱量。
- 葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。
- 葉酸是屬於維生素的一種，卻也是寶寶健康發育生長必不可少的營養素喔。
安胎藥小白球為懷孕初期安胎藥，是使用黃體素安胎，可想而知安胎藥成分就是黃體素，對於懷孕初期黃體不足出血的產婦有很大的幫助。 澱粉是人體重要的熱量來源，能維持人體活動力，但仍需酌量攝取，全穀根莖類食物平均每天吃1.5～4碗即已足夠，要注意過多澱粉會累積變成脂肪，養肉不養胎。 依照情況差異，可能需要休息養胎、在家臥床安胎、住院安胎等，如何幫助安胎成功，是我們可以努力的空間，一起努力吧。 3、产检：这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。 5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。 对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
建議每週增加0.5公斤，每天需要比懷孕前多吃300大卡，孕婦要多攝取高品質蛋白質（如蛋、豆、魚、肉及奶類）、鈣質、鐵質豐富的食品，以供應媽媽懷孕及胎兒的發育所需。 高糖食物容易影響人體新陳代謝，假如懷孕初期高糖食物攝入量過大，有可能出現孕期糖尿病的情形，不利於媽咪和體內寶寶的健康發育。 除此之外咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低，大量飲用還會出現噁心、嘔吐、心跳加快等問題，而且咖啡屬於一種提神的食物，有可能會影響胎兒的發育健康，因此媽咪在懷孕期間對咖啡還是需要忌口的。 產檢對媽媽和寶寶來說都是非常重要的，透過一些必要的檢查，讓醫生能在懷孕期間全面了解胎兒的狀況，預防各種合併症的發生，以增進孕婦及胎兒健康。 在飲食上準媽媽要注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果補充營養，因為胎兒的腦及神經系統在這時會迅速分化，所以，更加注意補充葉酸、維生素B，維生素B6等的攝取。
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