有進食墊墊胃也不會讓一直孕吐的媽咪消耗過多精力，造成低血糖頭暈情況。 以上是十個最常見懷孕的生理現象，每個孕媽媽狀況不同，某些問題可能很輕微，某些問題可能很嚴重。 在懷孕期間，有些孕媽媽可能會出現頭暈目眩的症狀。 由於心血管系統的變化，會讓心跳加快、血流量增加，血壓在初期會下降，在後期逐漸上升。 這些變化需要適應，有時候會讓您感覺頭昏腦脹。
而頻尿是正常的懷孕初期症狀，提醒媽咪還是要正常喝水，若出現尿意，不應憋尿，需趕緊去洗手間。 在懷孕初期，也就是懷孕首3個月，身形外觀上雖然沒有什明顯變化，實際上懷孕媽咪的身體正為了提供寶寶茁壯的環境，默默在改變。 也因為身體的改變，讓懷孕媽咪開始感受到一些懷孕才有的症狀及徵兆。 一下子吃得太飽，原本就容易引發想吐的感受，且懷孕後腸胃蠕動速度較慢，食物停留在體內的時間也會比較長，所以，建議孕婦採取少量多餐的方式，以減緩孕吐的狀況。 媽媽的嗅覺跟腸胃變的敏感，最好避免味道強烈且太過刺激性的食物。 而清淡的食物，也較不會使胃部過度膨脹，降低引起孕吐噁心不適的機率。
懷孕初期噁心感: 懷孕早期出現嘔吐問題？ 營養師給妳的6個舒緩孕吐貼士 | 註冊營養師 王穎羚
此外，油煙味、煙味或魚腥味也同樣讓您感覺痛苦和不舒服。 許多孕媽媽容易在懷孕初期腰酸背痛或尾椎痛，甚至在懷孕中後期加重疼痛。 懷孕的孕媽媽腰背特別痠痛，是因為要適應腹部增大的子宮，進而導致背部韌帶的拉扯而引起的。 大多數女性會以月經遲到與否判斷是否可能已經懷孕，事實上，除了月經遲到，還會有其他懷孕超初期症狀出現。 雖然懷孕後期身體都不太舒服，但您對於孕期即將結束可能還是會感到失望。 您早已習慣於與寶寶如此緊密，感受到他的一舉一動，和他建立親密關係。
不要等到餓了再去吃飯，因為飢餓更容易引發噁心。 勞累，疲倦和疲勞都是懷孕初期的特徵，但它們也會使噁心感加劇。 孕育對女人來說是一件非常辛苦的工作，一定要對自己的能力有一個充分的認知，合理安排孕期工作，保證充足的休息時間。 其實，妊娠期噁心或嘔吐，我們完全可以看做是一個懷孕的好兆頭，你有噁心感，說明你的HCG水平高，翻倍好，這是一個非常好的現象。 當體內hCG水平量很高並迅速上升的時候，妊娠期噁心最有可能發生在孕早期。 它通常在懷孕的第六週開始，並在第16周消退。
當腸胃活力降低，會導致食物停留在胃內太久，所以孕婦常於清晨起床後或吃飯後有噁心、嘔吐或食胃口不佳的狀況。 這樣的症狀在懷孕初期較會發生，約在12周以後就會逐漸消失。 需要特別注意的是，在懷孕期間，尿道感染率大增，若有頻尿、排尿疼痛，甚至是發燒等症狀，應該馬上去醫院，接受尿液檢查及藥物治療。
「孕吐怎麼辦？」是懷孕初期每個媽媽都煩惱的問題，建議懷孕媽咪們，面對孕吐不用焦急，可以試試以上的孕吐緩解方法，就能順利度過孕期、開心地期待寶寶的誕生。 孕吐所產生噁心及嘔吐等症狀，通常會在懷孕第九週，也正是懷孕2個月至3個月間，程度最嚴重，發生頻率也最高。 而大部分的媽咪，會在懷孕第20週後逐漸恢復。 少部分孕婦的孕吐症狀，會持續長達8個月，建議可以去醫院尋求醫師意見。
懷孕初期噁心感: 懷孕想吐造成電解質失衡怎麼辦，多補充維他命B6是媽媽的重要營養來源。葉酸是寶寶初期所需營養，多補充葉酸讓孕吐狀況不影響寶寶的發育健康。
這個時候你千萬不要放棄，盡你最大可能，吃掉你可以吃下去的食物。 可以嘗試食用高蛋白質的小食品，例如乳酪棒或者堅果之類的。 花椰菜我清炒後再加點開水蓋蓋子煨一下，讓整體稍微軟一些好消化，雖然這樣營養會流失一些，但我以吃得下去、不造成不舒服為優先，不然實在太可怕了。
因為在懷孕初期要是過量食用了這6種食物，很可能會對胎兒造成比較大的傷害。 許多媽媽懷孕初期症狀都會經歷噁心不適，因為媽媽身體要調整成適合孕育寶寶的環境，荷爾蒙出現變化，連帶使腸胃蠕動速度變慢導致。 有些媽咪想要讓胎兒更健康，或擔心孕吐嚴重讓胎兒缺乏營養素，便食用一堆營養補充劑品，但這樣食用對胎兒其實沒有很大的效用。 林靜儀醫師建議，孕媽咪在平時應以天然食物為主，在懷孕初期可額外補充葉酸，到了中後期可做鈣質與鐵劑的補充，這樣就可滿足胎兒的需求了。
我們的營養知識，會提供媽媽們一些建議及資訊，讓媽媽們能夠在這個人生重要的歷程中，度過快樂舒適的孕期。 專家們認為孕期的情緒起伏是因為懷孕期間體內激素失調所造成的，情緒不穩的狀況在前三個月尤其嚴重。 然而，懷孕早期的階段對寶寶成長來說有很大的影響，許多重要器官的發育都在這個時候。 因此，為了寶寶好，建議您試著在發怒時轉移注意力，在悲傷時想些快樂的事，讓自己從負面的情緒中脫離出來。 懷孕後出現噁心嘔吐，頭暈、食欲差不想吃東西，或是吃東西就馬上吐，在中醫稱為「惡阻」，也稱「子病」、「病兒」、「阻病」等。 大約 50 %以上的孕媽咪在懷孕 6～12 週，常會出現噁心嘔吐症狀， 12～16 週就會漸漸消失，倘若情況輕微，不用吃藥也可自動痊癒。
建議可以再多觀察幾天，倘若月經仍沒有來，可以再以驗孕棒檢測；若您仍非常不安，則建議至醫院接受專業檢查，也能讓自己更心安。 媽媽可以試試看睡覺前和睡醒後，吃一些好消化的點心，像是烤麵包或蘇打餅乾，可以避免因空腹、低血糖加重噁心的情形。 如果您覺得口中的氣味使您不適，可以多喝些氣泡飲料沖淡口中味道，或者在刷牙後使用漱口水，讓您口氣清新。 在6週後，懷孕仍然不明顯，四肢與腰圍依舊纖細，一如您先前的好身材。
，像我原本是可以天天吃同樣飯菜的人，結果懷孕期間真的超容易吃膩～萬一吃膩的情況下會看到都想吐，豆漿也因為讓脹氣嚴重，也不敢喝多。 研究顯示喝太多咖啡會對胎兒有不良影響，甚至造成流產的機率大幅提昇。 假如孕媽咪在懷孕前就有每天喝咖啡的習慣，就算懷孕後也很難改掉，那就從減少每日喝的分量做起。 從每日減少到一杯，或是2～3天喝一次，慢慢減少喝的量與頻率。 受精卵著床之後，媽咪體內便會開始分泌這個激素。 主要功能是促使子宮蛻膜形成，讓胎盤能夠發育成熟。
懷孕初期噁心感: 養貓 & 懷孕：孕貓奴的弓漿蟲知識與備孕、懷孕期間的注意事項
孕媽咪的害喜是一種正常現象，多數人在懷孕期間都會有這些症狀。 舉凡整天想睡覺、聞到不喜歡的味道以及吃到覺得不對味的東西會吐等，這些都是保護胎兒的機制，希望媽咪要多休息、飲食要控制。 換個角度想，有害喜症狀表示胎兒正在身體中健康長大，孕媽咪可以放下心中那塊大石，平常心看待，並從日常生活、飲食中做起，相信不久這些症狀便可漸漸改善。 建議害喜嚴重的孕媽咪除了正常飲食之餘，可額外補充綜合維他命或B群。
懷孕六週時，會感覺骨盆的沉重和飽滿感變得更加明顯，每次進食或膀胱有尿液時，骨盆可能更不舒服。 不過從外觀上看起來，腹部仍然平坦，不說還不知道原來您已經懷孕了呢。 一直以來，姜一直被人們用來緩解胃部不適和噁心的問題。 你可以多多嘗試幾種食物，看看那種最適合自己。 噁心最有可能在空腹時發生，因此，為了減少噁心，請嘗試保證你的胃裡一天都有飯食。
儘管懷孕初期的症狀很典型：噁心想吐、頻尿，但許多女性只是形容自己感覺稍微異常，好像跟先前不太一樣而已。 同時，您的伴侶也可能已經注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒無常。 有些食物或中藥在孕期是應該避免食用的，像是人蔘、四物湯等。
懷孕第6週是您懷孕的第一個里程碑，您經歷了第一孕期的一半！ 此時避免接觸化學物質（例如菸害）和遠離酒精一樣十分重要，它們有可能傷害未出生的嬰兒。 但是，這並不意味著您必須將自己整天關在家裡，您依然可以出外走走，只要好好照顧自己即可。
在懷孕初期的分泌量最多，使胎兒能在母體內穩定生長，而後分泌量漸漸減少，因此到了懷孕中期，也就是胎兒最穩定的時候。 進食消化以後，孕婦可右側躺臥休息約半小時，能讓嘔吐狀況減緩。 夜晚孕吐狀況反應較小時，可以增加食量，記得食物要多樣化。 油炸食品和含有高糖、高脂肪的食物不容易消化，還會導致腹脹、胃灼熱和胃酸。 如果妳會噁心，避免這些食物，改吃健康的碳水化合物和糖，如蘋果和乳酪。 懷孕期間妳的嗅覺也會變得非常的敏銳，所以一點特殊的氣味都可能會引起妳的噁心感，甚至是讓妳嘔吐。
孕媽媽亦可嘗試小食多餐，保持胃部有些少食物中和胃酸，減低因空肚而產生的噁心感覺。 香蕉富含鉀離子，可以舒緩人體的脫水症狀，緩解噁心感，番茄與紅棗富含葉酸，可以作為孕期食補的營養來源。 抽筋是被許多孕媽媽忽視的懷孕症狀之一，在懷孕的前幾週，您的子宮擴張，以便在9個月後迎接寶寶。 此時，子宮的重量會對下肢的血管施加壓力，這樣的壓力使您抽筋。 不過，腰酸背痛並不是懷孕媽媽的專利，天氣濕冷、過度勞動都會讓您腰酸背痛，請同時檢查您是否有其他懷孕的徵兆，或建議您直接驗孕。
- 隨著HCG的分泌量愈多，孕媽咪便會出現噁心感，進而導致害喜。
- 舉凡整天想睡覺、聞到不喜歡的味道以及吃到覺得不對味的東西會吐等，這些都是保護胎兒的機制，希望媽咪要多休息、飲食要控制。
- 若您發現身體出現的徵兆，符合上述的六大懷孕初期症狀，也許就代表著您懷孕了。
- 不過醫師建議，主要還是以孕媽咪的喜好為主要考量。
- 比方說有孕媽咪喜歡吃泡麵，可以在一天中選擇一餐，吃少量的泡麵。
而我孕期吃不下東西的噁心感，也有求助中醫，開立一些合格不含重金屬的藥粉讓我舒緩，甘草對我來說還不錯，不過每個人體質不同，需個別諮詢可信任的專業合格醫師。 林靜儀醫師建議，孕媽咪要多多觀察自己在生活中的感受。 舉凡自己比較喜歡吃什麼東西、以什麼姿勢坐著比較舒服、從事哪些活動可讓自己放輕鬆。 孕媽咪的心情也會大大影響孕吐的嚴重程度，因此孕媽咪要儘量讓心情保持在愉悅狀態，對自己和胎兒才有最好的自然療效。 懷孕初期孕婦的荷爾蒙會大量飆升，這些荷爾蒙會引起噁心的感覺。 不過，通常在3個月左右，荷爾蒙趨於平緩之外，孕吐就會消失。
此時，懷孕激素持續分泌，幫助胚胎能更牢固地附著在子宮壁上，並幫助嬰兒成長。 您會感覺到乳房變大了一些，而且更重了，幾週後，您的腰線將慢慢消失。 所需要的材料有小米 100 克、紅棗 10 顆、少許的糖。 先將紅棗洗淨去核切成小塊，小米加水煮開，加入切塊的紅棗熬煮成粥，最後加入適量白糖調味，以少量多食。
有些孕媽咪會忽略了腸胃道問題，以為是單純的害喜症狀，就延誤就醫治療的時機。 若是有腸胃炎的媽咪，除了嘔吐，通常會合併拉肚子、發燒症狀，且這種情況不會持續很多週。 因此，害喜與腸胃炎其實仔細觀察的話，並不難分辨。 懷孕初期出現下腹部疼痛，是正常的懷孕初期症狀。
林靜儀醫師指出，有些孕媽咪覺得孕吐實在很辛苦，嚴重影響到日常生活，甚至想要終止妊娠。 其實可以將害喜看作為一種保護胎兒的機制，若孕媽咪害喜情況嚴重，表示寶寶正在自己體內健健康康的成長著。 孕媽咪換個角度想，也許就會對這些症狀覺得欣慰一點，坦然面對。 孕吐所引起的噁心想吐，是許多媽媽懷孕早期會出現的正常現象，也是大家常說的「害喜」。
2022年我決定要開始拍小影片和畫畫，但部落格的紀錄我會一直寫下去，單純喜歡寫（攤手）。 林靜儀醫師認為，假如有使用A酸治療皮膚方面的疾病，在計畫懷孕前就要告知醫師，停止使用這種藥物，以避免影響胎兒發育。 另外，噁心嘔吐情況大多於早晨空腹時，可食用體積較小且含水量少的食品，像是餅乾、雞蛋、巧克力等等皆可。 研究顯示薑能有助紓緩噁心和減少腹部不適的症狀，而薄荷茶亦有紓緩胃部不適的功效。 孕媽媽可在水或綠茶中加入薑片、飲用薑味汽水或薄荷茶或以薑餅作小食。
生下寶寶在餵奶時，也能提供您手部的支撐，減少抱著寶寶的沉重感。 甚至還可以當您閱讀時的頸枕，抬腿時的抬腿枕，多功能的孕婦枕讓您感到驚喜。 當您的寶寶6週大時，您會因為懷孕的症狀感到懷疑人生，甚至陷入憂鬱的情緒讓自己無可自拔。 生活中一些雞毛蒜皮的小事都可能惹怒您，在發怒後又感到後悔。
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