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這瓶葉酸含量800微克且含有維生素B-12可以幫助紅血球的形成微持神經系統的健康，所以非常適合準備懷孕的女性。 卵磷脂是由大豆或蛋黃所提煉而得的油脂性物質，卵磷脂中的磷脂質有助於修復細胞膜、協助脂肪代謝，可以促進胎兒大腦神經系統與腦容量增長、發育。 且卵磷脂對於孕婦可以有助於減少乳腺管塞問題有助於產後乳汁排出順暢。
懷孕初期保健食品: 懷孕前中後三時期需補充哪些孕婦保健食品
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如果許多孕媽咪不知道該怎麼挑的話最簡單的方式就是購買孕婦綜合維生素，基本上孕期間所需的營養素都在裡面囉! 但若有些營養素不足或無添加，如Omega-3，那就必須得再另外選購。 胎兒此階段會開始迅速成長，為了提供寶寶足夠的養分，媽媽身上的營養也會快速流失，因此需要開始額外補充其它營養素。 DHA可以幫助寶寶腦神經的正常發育生長，日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油等攝取DHA， 或選擇魚油或藻油等保健食品來補充。 黑棗含有豐富的膳食纖維，懷孕初期的孕婦很可能因為荷爾蒙波動導致腸胃蠕動減緩，最終讓便秘漸漸變嚴重。 懷孕初期建議可以開始補充高膳食纖維的黑棗汁，可幫助緩解便秘。
懷孕初期保健食品: 保健，就從正確的營養知識開始
維他命D 800IU孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日1顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：本產品含乳糖。 日本水解魚膠原蛋白粉孕前：每日1-3匙孕初期：每日1-3匙孕中期：每日1-3匙孕後期：每日1-3匙哺乳期：每日1-3匙注意事項：素食者不建議食用，可直接食用或加於冷水、溫水或加入牛奶、果汁，混攪拌均勻即可食用。 黑棗精華露孕前：每日1匙孕初期：每日1匙孕中期：每日1匙孕後期：每日1匙哺乳期：每日1匙注意事項：本產品為素食，可直接食用，或搭配300c.c開水飲用，孕婦、兒童、素食者可食用。 固敏菌孕前：每日1-2顆孕初期：每日1-2顆孕中期：每日1-2顆孕後期：每日1-2顆哺乳期：每日1-2顆注意事項：飯後食用。 亞尼活力葉黃素孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日1顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：本產品為素食。
主要是幫助胎兒神經器官發育的重要營養成份，由於葉酸屬於水溶性成分，所以無法儲存在身體裡面，所以必須得靠食物或保健食品來做補充。 一般許多媽咪在懷孕初期時不知道自己已經懷孕，所以建議在準備懷孕前3個月就可以開始補充葉酸，在良好的健康狀態下懷孕，對寶寶的發展也會更加健全。 備孕期間把自己調整到最好的狀態，擁有充足的營養，可以為了將來媽媽懷孕還有寶寶的健康做準備。
相信很多孕媽咪跟吐司兒一樣，在剛得知懷孕的時候，一定會很擔心自己吃下去的食物到底夠不夠營養，就開始胡亂地找一堆保健食品來補充。 產品優勢：添加13種維生素、5種礦物質，每一粒含有葉酸600mcg、DHA171mg、EPA30mg。 產品優勢：含有維他命B群、足量葉酸500mcg、維他命C、D、E、菸鹼素、鈣、鐵、碘、鎂、鋅等微量元素，共14種維他命、9種礦物質，懷孕初期一顆可以補足基礎營養。 BHK’s孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊，補充足量必需脂肪酸DHA，為寶寶學習力奠定良好基礎。 世界大廠DSM專利藻油，超過100篇臨床研究，無重金屬疑慮，適合全孕期、孕後補充。 顆粒小、無腥味，EPA含量低，全孕期、哺乳期皆可安心補充。
- 「孕媽咪安月子」，為市售最方便的產後調養，不但能養身補氣，還能幫助產後媽咪養顏美容。
- 新寶納多含有12種維生素及9種礦物質，其中包括多種懷孕所需關鍵營養。
- 孕婦吃的安全、吃的健康在懷孕過程中是最最最重要的一件事了!
- 鐵質在吸收率上以「動物性鐵質」也就是血紅素鐵吸收較佳，可以有效被人體所利用，因此飲食上也可以牛肉、肝臟來補充血紅素鐵，同時可以搭配櫻桃、葡萄、菠菜等補血的蔬菜水果。
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所以在購買保健品時，一定要看成分標示，成分才是關鍵，應該把更多的精力放在產品的主要成分之上，而不是看是否是進口產品。 等了解了產品的主要成分，我們才能根據自身的需要選擇到最適合自己的產品，更好的促進胎兒的生長和發育。 葉酸常見於許多食物，如綠色蔬菜、肝臟、豆類及水果類。
台灣的知名保健食品品牌BHK’s出了不少針對懷孕設計的各種保健食品。 像這款孕媽咪螯合鈣+D 素食膠囊，是以鈣質的部分加強補充。 除了鈣質，還添加了鎂、維他命C、維他命D，是一款素食的複合鈣質吸收膠囊，維持媽咪在整個孕期的鈣質攝取。 第二代的升級版本還多增加了維生素D3以及鉀，解決孕媽在夜晚睡眠不好的問題，讓鈣質攝取與睡眠問題一起解決。 來自大廠GNC 健安喜 也有推出孕婦專用的婦寶樂食品錠，是給準媽咪補充的綜合維他命錠型。 整個孕期以及產後的哺乳期都可以補充，也加強了鐵、鈣、葉酸三大重要的營養素，可以合併鈣的其他保健食品或是魚油一起來攝取。
2022葉黃素推薦品牌ptt/dcard：功效何時吃？ 葉黃素是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，它具有過濾藍光和抗氧化的作用，是眼睛的「天然太陽鏡」。 現代人不良的用眼習慣常常造成眼睛乾澀、疲勞，導致本應出現在老年人身上的眼疾，提前在年輕群體出現，如黃斑病變和白內障，這些眼疾更是造成失明的主要因素，因此適時補充葉黃素便成為護眼關鍵。
- 包括肝臟、豬血、瘦肉、蛋黃、文蛤、蜆及魚乾，紅肉是動物蛋白的最豐富的來源。
- 活力媽媽卵磷脂孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日1顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1-2顆，加強時期每日4-6顆注意事項：素食者可剪開膠囊食用，可於早上餐前/餐後食用。
- 鐵質：除了供應孕婦本身及胎兒所需鐵質外，胎兒此時也會於體內儲存鐵質，以供嬰兒出生後4個月內使用。
- 而到底要挑選魚油或藻油，研發團隊推薦，吃葷的人可以優先選擇魚油，而吃素者當然以挑選藻油為主，都是各自最合適的選擇。
- 葉黃素是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，它具有過濾藍光和抗氧化的作用，是眼睛的「天然太陽鏡」。
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