別看小小一隻的vivi老師，活力可是非常十足，生動活潑又具激勵同學的上課方式，讓學員們感到運動也是很快樂的，感到滿滿收穫。 因此我們相信瑜珈是最好的自我療癒，絕對是好好照顧自己的方法之一，讓身、心、靈處於一個安靜的環境中，讓身體積壓的壓力與毒素得以釋放，透過規律練習拋棄身心的疲憊，在瑜珈墊上頃刻間享受片刻的寧靜。 近年來空中瑜珈在國內外都非常熱門，像台灣知名藝人蔡依林、林心如、許瑋甯都有做空中瑜珈的習慣，那麼空中瑜珈是什麼？ 是結合拳擊運動與體適能的訓練課程，適合各種不同的年齡層，即使是沒有運動經驗的女性或長者也可以快速上手的課程。
評價最好的嘉義市空中瑜伽老師都在PRO360，在PRO360接案的空中瑜伽老師經驗豐富，可以為您提供專業的空中瑜伽教學服務。 透過評分、評論及雇用次數，您可以選擇喜歡的老師為您服務，按下「免費諮詢」 並填寫空中瑜伽教學的需求，您的需求將自動通知教練，稍待片刻，教練會為您報價及討論服務細節。 評價最好的嘉義空中瑜伽老師都在PRO360，在PRO360接案的空中瑜伽老師經驗豐富，可以為您提供專業的空中瑜伽教學服務。 除了減重以外，因為空中瑜珈會用掛布纏繞身體，許多動作會刺激身體各部位的淋巴系統並按壓深層經絡，因此有去水腫、適合平時久站久坐、缺乏運動的上班族。
嘉義空中瑜珈: 台灣英文新聞
在陰與陽結合的練習裡，我們學習更有覺知的把呼吸帶入身體裡，滋養關節與臟器，用氣息把我們遲滯阻塞的僵結打開，藉著氣息的專注讓心緒平靜，使動態與靜態的練習都能進入穩定而平衡的狀態。 推薦嘉義恬屋瑜伽教室為嘉義第一家通過政府立案專業瑜伽補習班,瑜伽讓您們擁有健康,締造快樂,美滿的人生,請各位不要放棄瑜伽,趕快來學習。 懷疑是仙女下凡了，輕聲細語溫柔的教學方式，讓人放鬆放心，用心的溝通了解學員的需求，進而逐步解開身心的每個緊崩處，值得推薦。
此課程包含站姿與核心力量訓練，也有許多伸展動作，可幫助初學者有全面性的瑜珈訓練，練習一段時間的瑜珈者，也可以有更深入的練習，紮穩基本功。 如芳老師將瑜珈與皮拉提斯結合，同時有瑜伽的肌肉拉伸與皮拉提斯的核心訓練，讓身體更穩定，也可以增進柔軟度、放鬆關節和肌肉放鬆，讓體態身型更為勻稱修長，同時完成身體機能修護與放鬆、健身與美體雕塑等效果。 Angel老師曾從事多年大醫院護理師，從生理解剖學角度鑽研瑜珈，強調保護骨骼關節的方式練習，老師非常親和在乎每位學生的練習感受。 有許多人會好奇是否能透過空中瑜珈來減肥，空中瑜珈主要是鍛鍊核心肌群，與上肢、背部等肌群。
- 心樂打造舒適溫馨的教室，我們以謙卑與誠摯的心邀請您一同感受瑜珈帶來的美好，希望練習後學員走出教室時都能獲得更美好的自己。
- 透過掛布的完成身體倒立，為大腦提供新鮮血液從而緩和神經，振奮並安撫心靈。
- 除了減重以外，因為空中瑜珈會用掛布纏繞身體，許多動作會刺激身體各部位的淋巴系統並按壓深層經絡，因此有去水腫、適合平時久站久坐、缺乏運動的上班族。
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- 空中瑜珈能依照運動者的需求進行難易度的調整，適合大部分的族群，然而空瑜有許多倒掛的動作，因此做過腦部手術，或有高血壓、中風病史的患者就不適合。
- 陽瑜珈用動態、陽性動作的串聯，主動鍛鍊與喚醒肌肉; 陰瑜珈則在姿勢中停留較長的時間，用被動的方式伸展肌肉與結締組織。
- 貞子老師擁有10年以上教學經驗，主張溫和不傷害原則，帶領學員們由淺入深的方式練習瑜珈，親切溫柔的教學深受嘉義縣市各大社區與教室的喜愛，即便是初學者也能毫無壓力學習瑜珈。
Mita老師率先嘉義引進Bungee 蹦極有氧，老師熱情有活力教學認真親和力十足，在課堂上教學氣氛相當歡樂，將帶給學員們嶄新愉快的學習經驗。 Vicky 老師從小學習芭蕾，畢業于台北市藝術大學舞蹈系舞蹈功底深厚的Vicky 老師將芭蕾巧妙的融合有氧和空中瑜珈，讓運動都變成優雅與美麗，增加自我魅力與信心。 小影老師長年練習瑜珈進修研習，主張將瑜珈融入生活，講求瑜珈不僅練身更是練心，老師講解仔細以自身鑽研體會瑜珈哲學, 將健康與活力帶給每位學員，每次練習後都能舒緩疲勞, 並找回面對生活的愛與正面能量. 藉由拳擊運動與徒手健身交叉訓練，提升燃脂效率，並強調運動安全與傷害防護，學習正確出拳動作及組合動作訓練身體協調性，變化豐富的出拳組合、多元的攻擊與閃躲技巧運用。 每堂課會有不同的主題，而每個主題都有相對應的奎亞，昆達里尼瑜伽運用全面性的技術去影響個人的心靈、意識、身體，並快速的提升振動。 這些方法包括了：聲波震動的唱咒、呼吸技巧、瑜珈體位、手勢結印與靜心打坐等，上完課非常平靜、可以靠近更真實的自己。
嘉義空中瑜珈: 課程介紹
是空中瑜伽最容易入門的，它以伸展為主，會加入倒掛延伸脊椎，力量訓練較少，所以對於肌肉較沒力的同學，也可以輕易上手。 身體的快速流動除了增進心肺能力，也可讓身體毒素藉由大量的汗水排出，並有更多的核心鍛練，且包含強度較高的伸展。 空中療癒屬於自然療法，作為現代醫學的補充，可以加速康復，抵消副作用。 幫助我們建立正確的運動模式，恢復肌肉功能，激活內部肌肉器官功能，徹底遠離慢性疼痛。 一樓除了櫃檯接洽區外，還有提供學員休息與置物的空間，也提供飲水機供大家使用，非常明亮舒適，如果有需要購買瑜伽服裝現場也有提供販售及試穿服務。
而空中瑜珈伸展的動作、改善平時彎腰駝背的不良姿勢，同時能幫助釋放頸背壓力、舒展緊繃肌肉，再搭配深層呼吸達到放鬆心情的效果，因此做完空中瑜珈不但身體舒暢、心情也會格外輕鬆。 緩和的瑜珈課程，特別適合想要慢慢加強肢體伸展度的初學者來學習，此緩和課程可幫助身體自我療癒，以及達到減壓的效果． 舒緩課程的目的在於以伸展幫助紓緩累積在肌肉的緊繃，幫助身體找回平衡狀態，把覺知帶回體內，強化肌肉。 貞子老師擁有10年以上教學經驗，主張溫和不傷害原則，帶領學員們由淺入深的方式練習瑜珈，親切溫柔的教學深受嘉義縣市各大社區與教室的喜愛，即便是初學者也能毫無壓力學習瑜珈。 空中瑜珈能依照運動者的需求進行難易度的調整，適合大部分的族群，然而空瑜有許多倒掛的動作，因此做過腦部手術，或有高血壓、中風病史的患者就不適合。 此外孕婦做空中瑜珈雖能增強肌力，產後訓練也能提升核心、緊實小腹，但懷孕前3個月由於胎兒較不穩定，應諮詢過醫生再進行，且產後傷口需要養護，應先以舒緩溫和的瑜珈動作為主。
嘉義空中瑜珈: 嘉義市恬屋瑜伽中心－負責人兼班主任
翔FlyYoga，除了源自西方的空瑜技術之外，更融入東方的傳統醫學，發展出一套兼具「養生/保健/調理」的空中療癒系統。
透過掛布的完成身體倒立，為大腦提供新鮮血液從而緩和神經，振奮並安撫心靈。 Cindy老師長期練習Ashtanga阿斯坦加瑜珈者，傳統瑜珈的養成扎根穩定，擅長由淺入深的教學帶領同學一步步養成瑜珈好底子。 心樂打造舒適溫馨的教室，我們以謙卑與誠摯的心邀請您一同感受瑜珈帶來的美好，希望練習後學員走出教室時都能獲得更美好的自己。 我教過空中瑜珈、孕婦瑜珈，現在是瑜珈療癒師，擅長線上瑜珈教學。 達成減碳目標前，必須面臨過程中產生光電板廢棄潮等問題，這是否會成為減碳的「必要之惡」，就要看政府與業者如何找出因應之道。
空中瑜珈的動作難度更高、變化更複雜，不過掛布比起一般的墊上瑜珈更能減少關節的壓力，能降低運動傷害，然而在練習時仍要有教練陪同在側，畢竟若施力方式錯誤還是會造成肩頸、背部、髖部的肌肉受傷。 課程包含全方位的體能肌力與心肺鍛鍊，透過壺鈴、ＴＲＸ、彈力繩、拳擊、墊上核心…等增肌減脂的訓練方式，幫助學生建立良好的體態，並且身體也越來越健康。 建議已經有空瑜基礎，再嘗試這門課，此課程會訓練更多的核心、臂力、核心，如果你想透過吊床達到更深層的瑜珈伸展，或者鍛鍊肌耐力，那這個進階課程便很適合你。 這個課程比較特殊，如果你對於吊床高度有恐懼的話，可以從空中療癒開始，因為它吊床高度低，只是單純利用吊床做輔具延伸拉展，體力消耗也比較低，所以不用擔心自己沒力氣，這是個非常放鬆的課程。 以妮古瑪瑜珈為基礎，打開我們身體的三脈七輪，結合了外在瑜伽體位法和內在脈輪、風息以及冥想的內法，如果你的身體與內在風息緊密結合，這個瑜伽可以幫助改變你的心念、順暢你的風息、舒緩你的呼吸、強壯你的身體。 空中瑜珈比地面訓練更容易幫助我們加強深層核心肌群的力量，尋求穩定的過程，身體變得更加緊緻，肌肉線條變得更優美，不需要透過藥物或節食，就能塑造完美體型。
椅子瑜珈適合各種程度的練習者，但名額有限，所以預約要快。 明遠老師講求瑜伽是懂得傾聽身體內在的聲音相應結合身、心、靈，人生沒有完美，透過瑜伽學習從不平衡中尋求平衡，從扭曲中理出順勢的脈絡，消弭對立同時也開啟自我療癒。 書婷老師具20年以上教學經驗，經歷豐富擁有多張國際專業證照，教學方式多元。 老師教學認真，熱心不藏私以循序漸進的方式教授瑜珈，對待學員分常有耐心，讓學員們練習時能有滿滿收穫。
如果你是空中瑜伽新手，建議從此基礎課程開始，慢慢建立與吊床的關係，一開始課程會讓初學者熟悉吊床抓握、進出吊床及適應倒掛的過程，透過反重力吊床的輔助，將更深層地進入每個瑜珈體位法中。 以瑜珈常會接觸體位法中，挑選出適合初學者所練習的動作。 仔細講解及深入教學，幫助首次嘗試瑜珈練習的您，可更清楚如何安全的進行動作，避免練習時因太快或太難的動作，造成不必要的傷害與心理上的壓力。 此課程是以舒緩溫和的形式來進行瑜珈練習，藉由瑜珈椅的支持輔助，幫助我們更穩定紮實的進入瑜珈動作。
陰瑜珈使用長時間（每個姿勢維持3-5分鐘）被動的停留來深深地進入身體的骨骼與結締組織。 練習陰瑜伽能夠提升人的活力、增進柔軟度，同時也能鎮定頭腦。 練習陰瑜珈作用於骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎等的結締組織。 陽瑜珈用動態、陽性動作的串聯，主動鍛鍊與喚醒肌肉; 陰瑜珈則在姿勢中停留較長的時間，用被動的方式伸展肌肉與結締組織。
