另外，有很多食療方法可以預防和緩解便秘。 如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。 他們是十月份登記結婚的，也因為選舉、疫情，沒有機會辦婚宴。 簡懿佳在臉書表示，大女兒「小榛果」要當姐姐了，不過自己懷著孕又要照顧嫩嬰，真的是件不簡單的事。
- 現時你的寶寶大約長8厘米，跟一個桃子大小差不多。
- 不過，最讓您困擾的可能是懷孕初期的嗜睡，特別是那些白天需要工作的孕媽媽，每天早晨都拖著疲憊的身軀起來，覺得怎樣都睡不飽，午休時間也遠遠不夠，這讓您苦不堪言。
- 但盡量別讓自己保持在過度緊張的狀態。
- 「第 12 週」 寶寶的五官變得更加清晰，尤其是鼻子和頦骨，細節發育帶來重大發展。
寶寶的生殖器官正在發育 懷孕第 11 週時，寶寶的所有器官都已各就各位，正準備全力成長。 懷孕第 11 個月時，寶寶的身長大概是 3.8 公分左右，大約是大姆指第一指節的長度。 在這個發育階段寶寶會出現下列變化： 1. 從現在開始一直到懷孕中點，也就是懷孕第 20 週時，寶寶的體重會增加 30%，身長可能會變為 3 倍。
懷孕8週是幾個月: 子宮收縮：下腹部會有一陣一陣的緊縮疼痛感，收縮時子宮會變硬，懷孕30週後可能會出現假性陣痛，只要沒有出現規律陣痛，躺著休息後，症狀就會開始緩解，而且也不會有落紅的現象喔。
給寶寶均衡飲食 從這週開始到以後的4週，寶寶的身長會增長到現在的兩倍多。 所以孕媽媽每天要攝取充足的營養，以滿足寶寶發育所需的營養素。 保持均衡飲食以攝取充足的蛋白質、維生素、鈣、鐵質和葉酸，確保寶寶骨骼的正常發展和滿足自身需要。
- 寶寶的手指和腳趾長得更長，盡管隱約還有少量蹼狀物，但正變得更清楚；臂和腿長長了很多，肩、肘、髖以及膝等關節都可以看出來了。
- 如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。
- 血糖低也會使您感覺疲倦，建議您可以適度補充些小點心，例如水果和蘇打餅乾，少量多餐進食有助於穩定血糖，讓您感到不那麼累。
- 懷孕後你就不能要求自己行動敏捷輕便了，你可能已經覺得自己的行動有點遲緩和笨重，這很正常。
幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。 大腦和神經系統已發達到了一定程度。 你還在給你的胎兒講故事或聽音樂嗎？ 這時他應該已經非常熟悉你的聲音了。 你也可以讓你的丈夫撫摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。
懷孕8週是幾個月: 香港艾麗肚皮舞 懷孕8個月的艾麗老師的土耳其鼓舞.MOV – YouTube
沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定還是要有節制，儘量用其他的健康食品，來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。 現在胎兒的臉看上去更像成人了，身長大約有76毫米，體重比上周稍有增加。 他（她）的眼睛在頭的額部更為突出，兩眼之間的距離拉近了，肝臟開始製造膽汁，腎臟開始向膀胱分泌尿液。 這時你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但你仍然感覺不到胎兒的動作。
這些營養可以通過牛奶、 蔬菜和穀物等來補充。 6至10週的營養組合 第6至10週是胎兒鄂部發育的關鍵時刻。 研究顯示，孕媽媽補充足夠葉酸，有機會降低胎兒鄂裂或唇裂的發生。
懷孕之後，隨著肚子越來越大，彎腰穿鞋也會變得困難。 孕媽媽的腳也會變大，要改穿比較舒適輕便的鞋，不要再穿高跟鞋和令您容易滑倒的鞋了。 攝取多樣化的食物 從懷孕中期開始，寶寶的生長速度開始加快，每天體重會增加約10克左右。 他的骨骼也開始鈣化，腦發育處於高峰期。
白天有機會能多休息就多休息，孕期很容易覺得勞累，夜晚睡眠盡量充足和維持正常作息。 在醫生評估寶寶與媽咪都安全穩定的前提之下，擁有適度運動，也能讓整個孕期更順利。 通常在第一孕期(懷孕17週以前)，也就是前3個月，會有2次的常規產檢。 第一次通常都在6-12週之間，所以有些媽咪可能會在選擇第8週的時候進行第一次補助的產檢。 妳已經懷孕第31周了 隨著胎兒的快速增長，他的活動空間也越來越小，胎動也變少了。 寶寶能夠把頭從一側轉向另一側，眼睛時開時閉。
另外，除了身體上的改變之外，孕媽咪在懷孕初期也容易因荷爾蒙影響導致情緒變得脆弱，使有些媽咪會容易哭泣、情緒低落，這時候身旁的隊友可就非常重要囉！ 盡量讓孕媽咪保持心情愉快、多陪伴多聊聊，偶爾出去散步逛街也不錯，使寶寶感受到快樂元素，有利於寶寶健康成長。 第31周胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。
除了聽力有所發展外，此時胎兒的呼吸系統也正在發育。 他還在不斷吞咽羊水，但是通常並不會排出大便，那得等到出生以後了。 如果你的胎兒在此時出生，在醫生精心照料下他不是完全沒有可能存活，但存活的可能性較小。 隨著醫療科學技術的發展，將會有越來越多的未足月胎兒能夠在媽媽子宮以外的環境中生存下來，這將為患有某種高危疾病而不宜繼續懷孕的媽媽帶來福音。 胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。
這時胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26─27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。 這時胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來顯得胖一些了。 此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來，胎兒就會睜開眼睛並把頭轉向光源，這說明胎兒的視覺發育已相當完善。 如果需要糾正的話，產前體檢時醫生會給予適當指導的。 胎兒越長越大，他在母體內的活動空間相對會越來越小，胎動也會逐漸減弱，但現在胎兒還是比較好動的。 可能在媽媽想睡覺的時候，胎兒醒來了，在那裏動個不停，搞得媽媽無法入睡；等媽媽醒來時，他卻睡著不動了。
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