從胃腸道一側可能會出現胃灼熱和便秘等問題。 如果你要小量食用，仔細監控你的飲食，在飲食中引入更多的纖維，那麼你將能夠迅速應對這些困難。 胎兒在第21週開始在肺部形成一種重要物質，表面活性劑在嬰兒出生後能幫助肺部呼吸空氣。
- 但是，對於某些孕媽媽來說，這可能是一個令人擔憂的時刻。
- 懷孕第20週，你可能會發現你的步姿因適應隆起的腹部而有點不一樣，這是因為你的身體重心已經改變了。
- 當您的醫護人員為您量測子宮時，他們可能會發現，子宮頂部已到達肚臍的位置。
- 懷孕第 21 週時，寶寶的雙臂和雙腿比例已經協調。
- 這樣重複做幾次，肌肉將伸展並回到原來的位置。
- 所以準媽媽在服用止痛藥應先諮詢醫師，勿未經指示而擅自服藥。
- 胎教實施中，您應註意把自身的感受詳細地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀體動。
除此之外，切記不要攝入過多的糖類食品，少吃西點、糕餅等含糖量高的點心，飲料可以選擇無糖或少糖，減少罹患妊娠糖尿病機會。 便祕、痔瘡：懷孕時，由於子宮膨大、腹壓增加，造成直腸肛門壓力上升，使肛門軟組織脫垂而形成痔瘡，或推擠原本脫垂的痔瘡，使其更加突出。 很多媽媽會每天溫水坐浴，每次15-20分鐘，可增進肛門附近血液循環、軟化痔瘡內血栓，使疼痛減緩。
懷孕21週: 懷孕13週 – 會發生什麼？
但無論如何，你都會不期然地對你的腹部作出保護動作，下意識想要隔離所有對寶寶的潛在危機。 如果你不希望別人把手放在你的肚子上，你可以如實告訴他，他這樣做會令你覺得有些尷尬。 你的寶寶現在大約長26厘米，重約370克，可以聽到你說話或唱歌，所以如果你還沒有跟他說過話，現在是時候開始這個單向的對話了。 另外他的腸道也已發育成熟，可以吸收羊水的糖份，再經消化系統傳送大腸。
可以每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼您的腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右。 結束時，可以反復關閉、開啟手電筒數次。 胎教實施中，您應註意把自身的感受詳細地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀體動。 通過一段時間的訓練和記錄，您可以總結一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。 此說法的理論源自於母體鈣質攝取不足，可能導致寶寶吸收母體的骨鈣作為成長的養分。
懷孕21週: 懷孕初期週期症狀
保暖不夠會造成血管和肌肉收縮，進而導致抽筋。 您可以利用椰子油或者您喜歡的精油，雙手握拳，用指節處關節的位置按摩小腿。 依您喜歡的力道按摩，按摩時由下往上帶，重複幾次之後往小腿的正面帶，在正面靠近外側的位置也有一條筋絡，這是水腫容易發生的地方。 在按摩小腿後，建議您多喝水幫助代謝和循環，睡前拉拉筋，伸展您的身體，讓您睡眠品質更好。
懷孕第21週，孕婦的小腿和周圍肌肉經常抽筋，這是肌肉收縮而引起疼痛的現象。 如果小腿抽筋，請試著拉直小腿並用手將腳趾朝脛骨方向拉。 這樣重複做幾次，肌肉將伸展並回到原來的位置。 對妊娠期靜脈曲張的治療無需大動幹戈而行手術治療。
如果你躺在一個特定的位置而寶寶不喜歡，它們會扭動身體向你示意，直至找到令它覺得舒適的空間。 以水果的尺寸來說，寶寶的大小現在大概是一隻小香蕉，重量約為310克，雖然仍然很細小，但一直在續繼增長。 以下是一些有趣的參考資料：寶寶出生時的平均體重約3.5公斤，頭圍35厘米，長約53厘米。 所以，如果你想要尋找一個簡單的方法來幫助你記住這些數字，想想3和5的組合，會令你更容易記起，這就是孕婦所需要做的事。 你的腿部和手臂上的皮膚可能會出現斑點。 妊中期出現青色或雜色的斑點很常見，這是受到雌激素水平增加的影響，並不代表你的血液供應量減少了，你會發現分娩後，問題就會得到解決。
懷孕21週: 懷孕第21週(21周)
這是食慾增加的結果 – 胎兒需要額外的卡路里。 控制自己以防止體重突然跳躍是非常重要的。 飲食的基礎應該是鈣含量高的健康食品。
主要在於適當增加妊娠期活動，避免過久站立、久坐少動，以改善下肢血液循環，預防及減輕靜脈曲張。 另一項重要措施是應用醫用彈力襪，人為改善下肢血液循環，使下肢水腫減輕，因曲張的靜脈引起的疼痛和不適得以緩解，防止靜脈曲張程度加重。 1、孕期檢查：孕媽媽除要進行常規檢查外，還應根據自己的情況和醫生的建議進行以下檢查：貧血、尿糖、定期檢查尿蛋白。 胎兒的手指甲、嘴唇幾乎完全長好，犬齒和臼齒在牙床下的堅固組織中形成。 如果胎寶寶是個小女孩，她的陰道已經形成。 「牙痛不是病，痛起來要人命」，服用止痛藥天經地義，但是一定要問問醫師的意見。
BB的重量現在介乎10至13安士之間，身長約9吋，長度和重量和一根香蕉相若。 如果你在本週進行掃描檢查，你可能會覺得情感上與寶寶的關係變得更加密切。 很多孕婦會一直等到整個檢驗完成，直至看到寶寶一切顯示正常，這是完全可以理解的。 雖然只是透過顯示屏，但第一次看到寶寶的臉部絕對是一個重要的時刻。 你可能會發現你的乳房，腋下或雙腿之間會長出汗疹。
懷孕期間背部疼痛和繃緊是常見的，保護背部避免受傷會比起受傷後再治療更容易。 如果你發現自己有背痛問題，可以尋求自然的療法，溫水浸浴或淋浴、按摩、熱敷或溫和的運動都是有效的。 如果你有持續背痛，請考慮一下諮詢物理治療師，可以透過一些運動來強化背部肌肉，並支撐脊柱肌肉群。 你可以預計其他人會開始對你的懷孕感到興趣，很多人都會對孕婦的肚子充滿好奇心，有些人更會伸手去摸摸你的肚子，感受一下寶寶的存在。 每個孕婦的反應都不一樣，有時候可能會感覺良好，又或者有時候會覺得其他人在侵佔你的私人空間和侵犯你的隱私。
妳的分泌物也在增加，如果妳感到陰道周圍紅腫和刺痛，有酵母味道的分泌物，要考慮有可能是酵母感染。 雙腿水腫可能會加重，要避免長時間的站立。 懷孕初期去給牙醫做任何治療，並不會提高胎兒畸形、流產等狀況。 由於很多準媽媽在懷孕初期有嚴重孕吐的症狀，通常在懷孕三個月後會減緩。 所以在非危急的情況時，應將牙科的治療排定在懷孕中期以後為佳。
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