請假原因的說與不說同樣影響公司主管對我們的評價。 第三個困境是即便公司知情、主管知情，他們熱於幫忙，然而礙於工作性質，能幫助的有限。 這促使我們必須尋找合適的職場環境，才有讓工作持久的可能。 一如上述那名接受諮商者的情況，可以視為職業倦怠的初期階段。 因為雖然受到壓力，但不會缺勤或遲到，即使再累，也會按時上班。 通常進入職業倦怠的中期階段時，不想在公司上班的情緒會無意識地影響到行動，諸如經常性遲到，到後來則會總是遲到，反覆出現把自己的業務推給別人等行動。
常見精神疾病（焦慮、憂鬱及失眠等身心問題）也常常出現在仍堅守在工作崗位的員工，即使還持續出勤，工作的效能常會下滑，甚至導致後續需要請病假調養。 有時無法控制自己的壞心情何時來臨，上班途中可能一個感觸就會讓你陷入低潮。 從iPhone「提醒事項」App透過「目的地」的方式設定「正能量話語」，走到公司時就會自動通知，讓你看到訊息不再孤單與憂鬱，《聯合新聞網》就帶你操作一次「微宅味」相關設定。 如果我告訴你，這個世上有很多人是被抑鬱症的，你會有何反應？ 抑鬱症並不可怕，不要被一些負面的如聽說抑鬱症是精神病，或者抑鬱症是無法治癒的等等給暗示，被嚇著，然後自我誇大災難性聯想，開始消極悲觀，去逃避你本應該就要去接受或面對的事實和責任。
先嘗試假日工讀，也就是一個禮拜工作兩天，在超商。 當時還十分沒自信，太過在意別人想法，很容易焦慮，手腳很是笨拙，但是我很認真。 店長很有耐心指導我很長一段時間，才讓我獨立作業。 一個禮拜工作兩天壓力沒那麼大，偶爾遇到狀態不好跟店長請過幾次假，其他一切正常工作，搭配藥物治療，這時很順利穩定地成長。
如造成憂鬱症的原因是工作，應先和工作保持距離，建議你提出辭職。 不同於感冒或受傷，只要淪為憂鬱症，就很難一邊工作一邊治療。 當憂鬱症發作，向公司提出辭職，專心治療為最佳考量。
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工作運方面，滿月發生在工作宮位，與火星合相，會因為工作過勞而倦勤，在此時提出辭呈。 某些摩羯座則是會離開現有的職務，轉調到更有挑戰性的單位服務，或是跳槽到待遇更好的公司工作。 感情運方面，滿月發生在感情宮位，與火星合相，覺得情感對象沒有善待自己，發生爭執，甚至因此分手。
到了職業倦怠末期，則會經常出現曠職或是不接上司電話的情況。 一旦出現職業倦怠，人就會逐漸變得悲觀和自責，覺得自己什麼事情也沒有完成，什麼都做不好。 另外，由於過於疲累，也會被留職停薪或是離職等種種想法所困援。 只要跟心靈、精神相關的疾病，一旦出現在人的身上，就會很大程度的影響一個人的生活，這是方方面面、全方位都被影響到的，從交際、生活、興趣到工作，全部都是，特別是在工作上面，憂鬱症可能會造成比較多的負面影響。
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我們不強調在藥物治療的藥效性，而是在心理治療能提供給每位病患最多的幫助。 重要的是要懂得正視問題、選擇面對，不要自己默默吞下負面情緒，必要時可尋找專業醫師幫助。 只是要承認自己的狀態，以旁觀者的角度，退一步來看待自己。 若能花點時間，放下焦躁不安的情緒來面對自己，說不定反而可以因為職業倦怠的症狀，而以不同的眼光看待未來。 若以腦科學的觀點來說明職業倦怠的話，可以解釋為具有大腦能量來源作用的多巴胺（dopamine）和負責滿足的補償迴路出現異常，以及壓力荷爾蒙—皮質醇（cortisol）堆積所產生的症狀。 這種現象也可以視為身體運作的能源—多巴胺的原料已經消耗殆盡了。
但是一如鄭允浩說出的那段令人印象深刻的話，職業倦怠是自己已經竭盡全力的證明和勛章。 我們應該安撫那個感到「職業倦怠」的自己，以「這段時間辛苦了」的心態，開始學習面對職業倦怠，才能治癒自己。 有些人認為，工作本來就無法與快樂劃上等號，但如果你現在因為職場感到身心俱疲，也許該休息一下，思考自己想要、適合的是什麼，並且主動抉擇、改善現況。 與其他的情況相比，憂鬱、焦慮與長期的病假有較高的關聯。 如果同時有工作環境上面的改變，如減少工時、提供工作上支援等，加上醫療的協助，會增加早回到工作崗位的機會（效果比只有接受醫療好）。 經驗中，一些有同時接受員工協助方案，有個管師協助關心就診後身心狀態的改善，同時扮演與公司聯繫，協調職場環境的調整，有好幾位成功回職場繼續發光發熱。
憂鬱症不想工作: 憂鬱患者都是什麼人？
你必須了解到人無法完全了解別人，你只要做好決定告知他們就可以了。 千萬不要聽別人說，你這情況算好的，你可以再撐一下，因為你用不著參加比不幸大賽。 在這過程中，我不斷地學習如何在身心陷落時如常工作，學習應對職場上會遭遇到的人際壓力、工作壓力和主管的溝通。
- 一名50多歲竹科公司高階主管，多年前因為覺得工作壓力太大不想上班，就醫後長期吃高劑量抗憂鬱藥多年，狀況雖然穩定，但是擔心藥物導致的副作用，希望更了解自己的病情。
- 我覺得抑鬱就是壓力焦慮得不到排解，受制於環境，沒有發洩途徑，久而久之不良情緒堆積而成。
- 當時，只要身心狀態不好，都需要花上幾個禮拜到幾個月的時間才會「好」起來，沒辦法短時間回到工作崗位，也不想繼續這份工作，辭職了，這次，工作還沒滿一年。
- 如果是學生，可能會注意到老師教的記不住，成績下滑。
- 人際關係方面，在人際關係宮位的天王星持續受到土星影響，覺得週遭充滿了小人，每天都用各種手段欺負老實人，自己也可能是被霸凌的一員，只要逮到機會，你一定會給對方教訓。
台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師表示，視病情嚴重的程度，憂鬱症患者有可能擁有或是失去穩定工作的能力，如果真的嚴重到無法工作，並有辦法申請證明的話，就可以在有條件的情況下獲得憂鬱症無法工作補助 。 讓我們覺得自己好辛苦，累得不能休息，硬撐下去而得來的病。 因此，很難辭職而只能勉強上班的上班族，經常出現這種症狀。 比起考慮辭職，我們更需要的是「機智地」熬過今天的方法。 除了過度的工作壓力之外，這要考慮克服職場中遇到的人際關係、營私舞弊、公司內部爭權奪利等引發必然性憂鬱的方法。 突然出現職業倦怠的你，只是努力地全力前進，因此變得冷漠而乏味。
遠行運方面，金星、水星進入遠行宮位，會規劃好一個遠行旅程，食宿與交通票券都較為高檔，出遠門旅遊會玩得十分愉快。 某些金牛座會因為工作需要與海外人士接觸，對方對你頗有好感，雙方會成為很好的朋友。 工作運方面，金星與水星進入志業宮位，尋求到更方便的工具，或是更能幹的部屬，工作效率加快，份內的工作輕鬆很多。
單身的天秤座使用交友軟體找新對象，卻老是遇到爛桃花。 學業運方面，在學業宮位的天王星與工作宮位的土星相位不良，會為了籌學費拼命打工，卻無法好好上課，形成惡性循環。 某些處女座則是被指導者當成免費的勞工，幫忙做些與學業無關的打雜性事務，覺得很浪費生命。 女性則要注意婦科方面的問題，甚至需要動手術處理一些累積已久的問題。 此外依然要當心血光之災，發生意外傷害的機率較高。 感情運方面，在慾望宮位的太陽受到滿月影響，情慾方面的需要被滿足，但伴侶在這方面會有些粗魯，或是脾氣不太好，與對方行房的過程中不太愉快，甚至覺得遭受污辱。
工作運方面，在工作宮位的太陽受到滿月與火星的影響，職場中權力的角力浮上檯面，對於許多人明爭暗鬥的行徑感到厭倦，會想辭職，遠離是非。 某些巨蟹座對工作倦勤，想好好休個長假，或留職停薪好一陣子。 鄭淑心表示，對於憂鬱症個案，除了就醫資源布建外，更重要的是營造友善氛圍讓個案「有地方」求助。 雖然民國96年修訂的《精神衛生法》已將社區心理衛生中心從得設改為應設，但功能卻未被好好發揮。 去年在社安網二期挹注下，希望達到114年全國至少有71處據點、形同每33萬人口就有一處，另布建專業心理衛生人員，讓有憂鬱症、自殺企圖、情緒困擾民眾，都能接受在地諮詢，提供可近性、優質服務。 憂鬱症恐在2030年登上全球疾病負擔（GBD）第一名，過去調查顯示，台灣憂鬱症防治有3大不足。
金錢運方面，木星、海王星齊聚財務宮位，善用信用卡紅利，可買到物超所值的好東西，或是獲得ＣＰ值很高的商品。 有投資習慣的獅子座，投資標的回升，可在適當的時機出脫，獲利了結。 《精神衛生法》日前於立法院完成三讀，除了強制住院改採法官保留外，另將「社區支持」定義入法，積極布建社區心理衛生中心及多元化社區支持資源。 台中市豐原區有一名54歲的黃姓男子，前往投票時忘了自己有帶手機，當妻子來電時，一不小心接起，被選監人員發現制止。
還學畫畫，一回家就畫，畫的醜也畫，畫的好也畫。。。。 瘋狂的做自己想做的事，包括常人認為很s b的事。 1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 葉雅馨也認為工作壓力繁重的上班族，有時要暫離壓力源，找出屬於自己的放鬆方式，例如有時抽空去咖啡店沈澱心情。
某些獅子座與工作團隊裡的人個性不合，使得一些事務進行不順。 工作運方面，在志業宮位的海王星、木星相位不良，職場有些人利用職務之便污錢，事情被揭發，甚至想拖你下水，十分惡劣，這段時間要慎防小人，任何單據、資料都要保存起來，以備不時之需。 感情運方面，滿月發生在命宮，與火星合相，受到太陽影響，雙方之間一直隱忍的問題浮上檯面吵架，甚至因此分手。 某些雙子座莫名其妙被喜歡的人封鎖，想盡辦法問對方為什麼，只得到一些很敷衍的回答。 金錢運方面，滿月發生在金錢宮位，與火星和相，與人之間的金錢、財務糾紛必須在此時花許多錢解決，否則進退兩難。 某些金牛座則是會因為衝動性購物，欠下大筆卡債，造成未來的財務狀況面臨很大的壓力。
工作運方面，在志業宮位的土星受到天王星影響，雖然轉職到新的單位，但職場環境不友善，甚至被主管惡整，可能又會想換工作。 某些金牛座目前求職不是很順利，目前可能正處在失業狀態。 感情運方面，在心靈宮位的海王星持續受到遠行宮位的太陽影響，與暗戀的對象呈現遠距狀態，這段時間會覺得特別想念對方，卻不容許說出來。 衛福部心理健康司副司長鄭淑心於開場致詞時提到，憂鬱症防治除了政府政策外，民間團體投入也很重要。 台灣憂鬱症防治協會前理事長張家銘過去調查發現，台灣憂鬱症有三大不足，分別為：診斷不足、就醫不足與持續性治療不足。 國家應該投注更多資源，用用於憂鬱症與其他精神疾病防治。
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