當我們在喝茶或咖啡時， 咖啡因會穿過血腦障壁與腺苷受體 （adenosine receptor） 結合，抑制其活性。 而腺苷在每天早上人們床時是處於濃度最低的時候，隨著人維持清醒的時間愈久，以及身體疲憊的程度愈高，腺苷累積的濃度就會愈來愈高。 當腺苷濃度達到一定程度時，人們就會產生睡意，而咖啡因就是因此而造成人類睡眠的影響。 但經常喝茶的人都知道，晚上並不適宜多喝茶，不然會影響睡眠。
沒想到3日的比賽中美國對上荷蘭落敗，確定晉級無望，荷蘭首相呂特立刻在推特上幽默回覆拜登的影片說道：「football won」（football贏囉），高級酸也讓網友笑翻。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 了解更多鐵觀音知識可以加茶農知茶，懂茶，分享茶經驗才是我們的初衷。
喝綠茶睡不著: 為什麼喝茶睡不著覺
但喝茶也有講究 不同的茶 有不同的功效與口味綠茶味道清純，含有茶多酚，能清心提神，精神興奮，夏天炎熱喝些防暑降溫一般晚上不宜多喝容易失眠。 愛喝茶的人晚上最好喝些淡紅茶，紅茶經過發酵，茶多酚含量低刺激小，養神溫胃。 很多人都說晚上千萬不能喝茶，這樣會睡不著從而影響睡眠。 喝茶失眠主要原因：茶葉里含有咖啡鹼，它既能起到提神醒腦的作用，也會使人精神振奮沒有睡意。 茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、生津解渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對預防心腦血管疾病、癌症等有一定的藥理功效。 茶葉裡具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等禒而使人容易興奮、睡不著覺的就是咖啡鹼這個物質。
燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 喝茶要看體質“下單”，夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒： 喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。 提到維生素C，或許不少民眾腦中第一時間浮現的是柑橘類水果吧？
題目主要是想了解茶的提神問題，就簡單回答這些吧。 那現在就回答你，晚上喝茶難以入眠的問題，喝茶是要跟據個人的習慣程度，我喝了幾十年的茶，一天喝到晚，對睡眠不會有應響。 這就是說人的體質，會跟據對茶的適應程度，去慢慢改變的。 所以每個人的體質都不同，平時少喝茶或者不喝茶的人，就要被免晚上喝茶，經過一定的喝茶習慣以後，等身體適應過來了，你想怎樣喝就怎樣喝都可以。 加工製造過程：包含綠茶、烏龍茶、紅茶，因不同發酵（氧化）程度所製造而成的茶類。
喝綠茶睡不著: 喝茶會失眠嗎？
咖啡鹼對腎臟有刺激作用，可促使尿液迅速排出，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。 比如可以排除尿液中過量的乳酸，使人體儘快消除疲勞。 關鍵是咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程。
本人喜愛喝茶，偶爾會約妹子到茶樓喝個夜茶。 但不少妹子總是說，晚上喝茶會失眠，影響睡眠從而影響容貌，然後影響人生。 現今社會當中，喝茶已經成為很多人的一種習慣，無論是上班族還是老人，茶葉都是他們的最愛，比如說菊花茶是上班族的首選，清火養目，夏季和還可以清火消暑。 不同季節我們所選擇的茶葉也是不同的，不同的茶葉有不同的用處。 非片狀的茶葉，基本上都是以「碾茶法」研磨後呈粉狀，顏色鮮綠，營養物質比一般泡茶更易溶於水中，所以咖啡因也較易吸收。
它能輔助膠原蛋白生成、抑制黑色素過度生成，是擔任整頓肌膚環境角色的營養素。 患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病或腸潰瘍的病人，都不適合飲茶。 另外，哺乳期、懷孕女性和嬰幼兒也不宜飲茶。 一般來說，每天1至2次，每次2至3克的飲量比較適當。 反正我昨天晚上沒睡好，喝了啤酒後，一覺醒來五點多了。
- 雲南有最古老的茶樹王，也是茶的原產地，早在明末清初至同治年間，帝王、皇族中便崇尚喝普洱茶，此時也是普洱茶的興盛時期。
- 檢舉人新黨中壢區議員參選人游智彬上中天電視《盧秀芳辣晚報》還原檢舉經過。
- 喝茶雖然被稱為茶，其實花茶並沒有茶葉，因此，花茶是沒有咖啡鹼等具有刺激性的成分，還可適當的加如薄荷等具有短暫性提神功能等物品，既有提神功效，還不影響睡眠質量。
- 《Hello 醫師》將會為你介紹咖啡因與睡眠的關聯，以及如何降低其影響並提供3個幫助入睡的小撇步，讓你夜晚能做個好夢。
- 這些結晶也會附著在機器表面與天花板，看起來就像積雪。
日本綠茶跟中國綠茶風味也不一，因為中國的製法是「炒」，而日本的製法是以「蒸」為主，更特別的是帶有微微的海苔香氣。 「沖茶要用滾水？」、「茶涼了不好喝？」、「晚上喝茶會睡不著！」這些問題看來很簡單，但能正確解答的人卻很少。 喜歡日本文化、食品的朋友，想必也接觸過「日本綠茶」。 其實日本茶亦有很多種，如綠茶、抹茶、煎茶、麥茶、玄米茶、焙茶等等。 浸泡時間需比平時浸泡時間長，然，也是需以本身茶種為主。
對於脾胃虛寒，又難以入眠的人群，我建議喝紅茶或者黑茶（熟普），以及這類茶型的後加工茶（包括玖瑰花紅茶，牛奶紅茶，小青柑茶，菊普茶等等）。 簡單的一句話，卻省略掉了很多其他細節和因素，而是主觀地把喝茶、失眠，這兩件事按照時間順序銜接，就看作是因果關係。 在唐朝的時候，日本僧人「最澄」在中國浙江天台山留學，回國時不僅將「天台宗」（佛門教派之一）帶到日本，還將茶種帶到了京都比睿山。
喝綠茶睡不著是很多愛好者共同的困擾，這除了因綠茶中的咖啡因外，還有個人體質的問題，所以比較難克服。 我們給您的建議是，不要喝太濃的茶，也不要喝太多，這樣才能減少失眠的狀況。 也可以過午後不要喝茶，視改善狀況調整最後喝茶的時間。 但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。
例如：日本的玉露茶，浸泡2分鐘左右就已足夠，即使時間拉的再長也不會增其甜味，反增加澀味，因此大大們可自行依喜好，再斟酌口感。 做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。 沸水，燜約5分鐘，睡前1小時飲用，另1份第2天晚上再衝泡飲用。 綠茶中富含的鉀有能將體內鹽分排出的效果，有助於預防高血壓、腦中風。 哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。 3.忌喝頭道茶，因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。
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