這些牛奶一般是含有80%的生牛乳，而且添加強化了一些重要的營養素，消費者可以按需要選擇。 要強調的是，不少的高鈣奶中添加的都是碳酸鈣，而有的則添加天然乳鈣。 天然乳鈣更好消化吸收，所以，需要補鈣的消費者應該盡量選用這種牛奶。 想到骨質，我們會想到「要有鈣質」，若要達到鈣質的攝取需求，喝牛奶是個很常見的手段。
不過消防局解釋，由於當時火舌、濃煙都從窗口竄出，若消防員爬上去，可能會有生命危險。 內湖國泰診所營養師張斯蘭建議，挑選牛奶時，盡量選擇無成分調整的純鮮乳，如無加糖、奶油等，也可留意營養標示中的生乳比例，一般來說應在99％以上，即便是調味乳，生乳含量也至少要達到50％以上才符合國家標準。 若是擔心影響鈣質吸收，陳炳輝建議，喝牛奶時可避免含草酸的食物，如茶葉、啤酒、草莓、巧克力、菠菜、芹菜、腰果等，混著吃的話易形成草酸鈣，影響鈣質吸收。 有一個會讓大家很驚奇的發現，平均攝取牛奶愈多的國家，卻有相對高的髖關節骨折機率！ （台灣在圖表上屬於「牛奶喝不多，但骨折機率高」的位置）。
但黃愉真也提醒，牛奶並不是青春痘生成的唯一原因，其他像是油性膚質、作息不正常、熬夜、高糖高油飲食或物理接觸等皆是原因。 ►巧克力 巧克力、糖果等其他甜食，都是容易引發痘痘和粉刺的食物，因為糖分過高，所以很容易帶給肌膚負擔。 曾雲璿說，要養出好膚質，除了就診找出長痘痘的原因之外，日常中也要留意洗臉水的溫度，用太熱的水洗臉會刺激皮膚，建議可以用約25-30度左右的常溫水來洗臉會比較好。 日常飲用品佔據我們生活的一大部分，無論水、果汁、咖啡、或茶飲，大家都想知道究竟「如果完全不喝會怎樣？」以及「如果喝太多會怎樣？」。
研究發現在牛奶中的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，防止掉髮。 此外，牛奶中含有大量的維生素B2，能促進皮膚的新陳代謝，讓頭髮變得如絲般光澤順滑。 所以問題在於我們開始喝牛奶之後，我們的飲食選擇上做了怎樣的調整？ 用牛奶替換掉較不健康的含糖飲料、加工紅肉，對身體健康是很不錯的改變。 所以照這些研究看起來，想要靠喝牛奶來避免髖部骨折的成功率並不高，同樣的如果只靠吃鈣片補充鈣質，也無法降低髖部骨折的機率。 要維持骨質的健康，不是僅靠喝牛奶就可以，還得加上適當的負重運動練習、減少飲酒、維持適當體重才行。
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少數研究指出喝牛奶會增加孩童過敏的機會，包含濕疹、氣喘、食物過敏。 最近有一篇大型研究也發現，父母有過敏病史的嬰兒，喝水解蛋白配方比喝牛奶未來發生過敏的機會較低。 但是，目前僅建議食物過敏的嬰兒喝水解蛋白配方改善腸胃症狀，至於是否需要為了預防或改善嬰兒濕疹、氣喘而喝水解蛋白配方仍須審慎評估。 近年來每隔一段時間，新聞媒體或社群網站上就會流傳「喝牛奶恐致癌」、「喝牛奶有害健康」等標題聳動的文章，導致民眾搞不清楚到底喝牛奶是好是壞。
要以「最快速、簡單」的方式補鈣，喝牛奶是最好的辦法。 相比男性來說，女性較容易鈣質流失，尤其女人經期和妊娠期，都會出現大量鈣質流失的現象。 豆漿與牛奶都含有豐富的「蛋白質」，同時也是餐桌上常見飲品，早晨喝一杯對身體非常有益。
豆漿裡含有大量「纖維素」，血糖指數很低，對於部分愛吃甜食的女性，飲食中糖分就會過量攝入，而喝豆漿能「阻止糖分過量吸收」，從而保持身材的苗條也能防止血糖過高。 這個問題可以再細分為兩個部分，一個是「青少年時期多喝牛奶，可以存骨本預防老年時骨折嗎？」，另一個是「成年人多喝牛奶可以預防骨折嗎？」。 女孩的青春期約在8~10歲之間就開始，在10~14歲時長高速度較快；男孩的青春期大多從10~12歲開始，12~17歲時身高增加較多，父母應該在孩子就讀小學時期就注意他們的身高發展。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。
若檢驗發現對牛奶過敏，先暫時不吃奶製品至少3個月，然後看看身體的變化；若無法去檢驗，也可以自行抓3個月不吃任何奶製品觀察看看。 新北市議員當選人陳乃瑜（右2）4日舉白紙聲援中國白紙運動，她說，一張白紙什麼都沒寫，卻道盡千言萬語，她就是要站出來聲援沒辦法發聲的人，「在沒有人權與民主的地方，我們也希望光亮照進去」。 具有強大抗氧化力的營養素維生素E，可以有效抑制、清除活性氧，並且保護細胞膜，1天吃20粒杏仁，就可以補充到每日所需的維生素E。 杏仁不只可以減輕肌肉疲勞症狀，還可以抗老化，其膳食纖維可以整頓腸內環境，使人不易發胖，有益於減重。 與杏仁一樣富含維生素E的食材還有南瓜，可以將南瓜燉煮，在運動後吃上一小碟。 引發疲勞的元凶其實就是活性氧，當我們運動運用肌肉時，會消耗掉大量的氧氣，同時也會產生活性氧，活性氧可以消滅外來的敵人──細菌，但是當活性氧大量生成的時候，也會氧化與破壞健康細胞而造成疲勞。
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夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對於青少年而言，好好利用夜間的時段，能夠很好地幫助孩子長個子。 每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓孩子睡得好，睡眠品質更高，不容易做噩夢和驚醒。 另一方面，能夠補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加速孩子身高的增長，讓他的骨骼在抽條的同時，還不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。 過去英國曾針對家境較差的小孩做研究，提供一部分小孩「不含牛奶的午餐」，另一部分的小孩則是吃「帶著一杯牛奶的午餐」。 快兩年之後，發現兩邊體重比較上沒有什麼差異，但喝牛奶的那一組長得比較高，所以當小孩沒有營養過剩的問題時，喝牛奶不會變胖而是會長高。
生活中心／許沛汶報導隨著邊境解封、農曆春節假期的到來，民眾紛紛著手計畫出國旅遊，導致機票逐漸上漲。 不過，菲律賓皇家航空日前宣布於12月26日起，營運台北（TPE）- 卡提克蘭（MPH）的直飛航班，並破天荒開出超低價格，今（4日）凌晨甚至出現來回機票僅新台幣2235元，令網友興奮直喊「比北高的高鐵還便宜」。 近期大陸多地，遭受寒潮侵襲，氣溫跌破零下20度降下大雪。 但山東威海官方，卻還要求社區必須全員PCR，否則不能上班上課。 有民眾反映，小孩在大雪中排隊一小時容易感冒時，工作人員還回嗆，醫護在室外待一整天更辛苦。 京都光華女子大學廣田孝子教授，提出在運動、肌肉鍛鍊後的30分鐘內吃20粒杏仁，可以有效減輕肌肉的疲勞。
全世界平均身高最高的國家是荷蘭，而荷蘭也是乳製品攝取量最高的國家之一。 植物奶雖然有許多優點，像是低脂肪、低酮等，但還是有一些人體需要的營養物質沒有辦法從植物奶攝取。 需要注意的就是，植物奶的鈣質含量普遍偏低，連鈣質含量最高的豆奶都還是沒有牛奶多，因此如果改喝植物奶的朋友就需要從其他食物攝取鈣質。 哈佛大學公共衛生學院助理教授瑪立克（Vasanti Malik）提出，如果本身就有飲用牛奶習慣的人，不需要特別更換成植物奶，因為牛奶提供許多人體所需的維生素及礦物質。 不過如果是對牛乳過敏或是有乳糖不耐症的人，就可以試試植物奶，但需要額外補充鈣質。 直接講結論的話，就是喝牛奶對兒童的生長發育，或說身高，是有幫助的！
不少外籍配偶嫁到台灣之後，都被台灣的「開放」與「文化」驚訝，有日本人妻就坦言，自己剛到台灣的時候，「上公廁」這件事情，… 2022九合一選舉結束，既如預期又大出意外，國民黨堪稱大獲全勝，而選前驕氣滿滿聲稱「選不好，國際怎麼看我們」的民進黨主席蔡英文請辭，…
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為了讓小孩高人一等，喝鮮奶攝取鈣質是常見且方便的做法之一，但是喝鮮奶就能長高嗎？ 董氏基金會調查發現，約六成學童沒有天天喝牛奶的習慣，而且超過八成學童平均每天僅喝0.7杯牛奶，與衛福部的建議攝取量1.5份鮮奶、360ml，有2倍的差距。 而且民眾普遍存有對牛奶的迷思，以為「早餐店的奶茶也是奶」、「只要喝牛奶就會長高」、「調味乳不含鈣質」，影響孩童的生長發育。 碳水化合物、蛋白質和脂類，是人體生長的必需物質，這些都需要通過食物來補充，比如肉、蛋、豆製品等。 舉個例子，若是鈣和VD含量不足，可能減緩骨骼的礦化；VC的缺乏也可能對骨細胞間質的生成造成不利影響。
骨鬆藥物使用的方式也分很多種，包括口服、靜脈注射、皮下注射等，不同的藥物其使用的頻率也不盡相同。 呂岳修醫師說，臨床上會根據患者的狀況，選擇合適的藥物。 具有骨質疏鬆症危險因子的民眾，建議要接受骨質密度檢查。 雙能量X光吸光式測定儀（dual-energy X-ray Absorptiometry，DXA）是診斷骨質疏鬆症的標準檢查，利用X光來檢測骨質密度。 由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。 而豆漿中豐富的「膳食纖維」可以促進腸道的蠕動，將腸道裡不必要的廢物與毒素排出。
每天早上習慣喝牛奶或是拿鐵的民眾注意了，過去總認為牛奶很健康，不過現在國外研究指出，牛奶可能會讓人長滿臉青春痘！ 這項研究指出喝低脂或脫脂牛奶，喝的量多或頻率較高，更容易導致痘痘生成。 由於骨質疏鬆症可能沒有明顯症狀，許多患者從來沒有做過骨質疏鬆的篩檢，或在發現骨質疏鬆症後，也沒有積極接受治療。 呂岳修醫師說，大家對於骨質疏鬆症的病識感較低，常常要到發生骨折，才驚覺問題的嚴重性；甚至有些鐵齒的患者一直到發生第二次骨鬆性骨折才肯開始接受治療。
不管是認定對方獅子大開口或不願為再婚的一方繼續付生活費，… 針對台積電可和全球企業做生意原因，經濟部長王美花提到，主因在於台積電不和自己的客戶競爭、主打專業代工，加上台灣有完善半導體生態系、… 台南市安南醫院醫療副院長許秉毅日前在臉書上，分享一件已經許久不見的病例，他提到該名患者因為有拉肚子的情形，且持續兩個月，因此前來就診，…
- 研究發現在牛奶中的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，防止掉髮。
- 由於牛奶中含有的營養非常豐富，含量也比較高，所以不少的家長都會每天給孩子喝牛奶，以此來幫助他的身高增長。
- 這類謠言和上一類可能是「師出同門」，說的差不多，意思都是晚上喝牛奶難消化，區別在於，這類謠言會把結果導向「牛奶會一直佔在肚子，影響孩子第二天早上的食慾」。
- 目前台灣的髖關節骨折發生率是全世界第九名，更是亞洲第一名，可見骨質疏鬆症在台灣是絕對不容忽視的健康議題。
- 因此，喝牛奶補充蛋白質，有利於孩子的發育，對身高自然也有一定的幫助。
不過身為女性的妳，是否聽過喝牛奶或豆漿可以讓胸部UPUP？ （中央社華盛頓3日綜合外電報導）美國國家情報總監海恩斯今天表示，儘管中國面臨COVID-19挑戰，中國國家主席習近平仍不願接受西方疫苗，而最近的抗議雖不會威脅中共的統治，但可能影響習近平的個人地位。 苗栗縣銅鑼鄉昨（3）日發生一起悲劇火警，最後造成3姊弟傷重身亡，包括15歲少女、11歲男童及10歲女童，對此姑姑質疑，明明孩子們都在3樓前面房間，如果出動雲梯車，就能破窗救人，「小孩子就這樣沒了」。
- 鈣是人體正常生長髮育所需的微量元素，兒童缺鈣會引起的全身鈣磷代謝異常，鈣不能正常沉著於骨骼的生長部分，導致骨骼發育畸形。
- 雙能量X光吸光式測定儀（dual-energy X-ray Absorptiometry，DXA）是診斷骨質疏鬆症的標準檢查，利用X光來檢測骨質密度。
- 還有研究發現，祕魯人平均攝取的鈣質很低，一天大約只有 200 mg 的鈣質，可是當他們攝取的量很少，身體對鈣質的吸收能力就變得很好！
- 不過，不是因為牛奶對骨骼有害，而是青少年多喝牛奶會促進身高發育，而身高較高者骨盆骨折的機會本來就比較高。
- 經過一個晚上，人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，而且這個時候胃的排空也很快。
- 此外，牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。
峮峮嘆：「因為《小大》檔期剛好卡到戲劇、外景排程，沒辦法，希望未來還有機會。」對於吳宗憲後來找有「流量密碼」封號的林襄，峮峮坦言「時間剛好卡住，我也很失落」。 在育兒道路上，「要不要給孩子的食物加鹽」，是常年爭論的熱門話題之一。 堅持科學的媽媽說： 孩子沒滿 1 歲不能加鹽，吃多了對身體不好！ 對於大多數健康的孩子——沒有乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏、胃食管反流等，晚餐也沒有「暴飲暴食」，如果已經習慣了喝睡前奶，放心喝，不用焦慮。
骨質疏鬆症患者在接受骨鬆藥物治療的同時，也需要做好日常保養。 每天要曬太陽至少 15 分鐘，飲食方面要攝取足量鈣質與維生素 D，鈣質建議要達到每日 1,200 毫克，維生素 D 要達到每日 1,000 IU。 吳至行表示，牛奶雖然是鈣質的重要來源之一，但是要促進鈣的吸收，尚須有維生素Ｄ的協助，也就是要曬太陽。 因此他建議，兒童每天要有20至30分鐘的戶外活動，吸收維生素Ｄ，才能讓鈣質留在體內。 牛奶可以促進身高發育、輕微降低糖尿病發生的機會，但和過敏、乳癌、前列腺癌、子宮內膜癌有關連性。 我們應用中立的角度看待牛奶，不過度誇大牛奶的功效，但也不過度放大喝牛奶的風險。
前面提到，研究者认为牛奶中胰岛素样生长因子、雌激素、孕激素、乳糖、反式脂肪酸和饱和脂肪酸是可能造成癌症风险升高的因素。 比如生长发育期的孩子，牛奶中的IGF-1是有利于体格发育的，但对于癌症患者，则可能增加癌细胞转移和存活。 牛奶中少量的雌孕激素对于孩子也并没有太大风险，毕竟也没见哪个孩子真的把牛奶当水喝，但对于很多卵巢癌、乳腺癌的患者则又是风险。 目前台灣的髖關節骨折發生率是全世界第九名，更是亞洲第一名，可見骨質疏鬆症在台灣是絕對不容忽視的健康議題。
首先，市場上的牛奶一般可分為含乳飲料和牛乳兩大類。 含乳飲料的包裝上標有「飲料」、「飲品」、「含乳飲料」等字樣，其配料中除了牛奶外一般還含有水、甜味劑等，其蛋白質含量一般在1%左右。 而牛乳製品才是真正意義上的「牛奶」，它包括巴氏殺菌乳、滅菌乳以及酸牛乳等，其配料為牛奶等（但不含水，復原乳除外），其蛋白質含量一般在2.3%以上。
李婉萍說明，小朋友長高、長輩骨質疏鬆預防，都和鈣質有很大的關係。 而維生素B2對口角炎、容易嘴破的人來說，是很需要補充的營養素。 李建議可以選豆腐、豆干、豆漿等豆製品，都有微量的鈣質成分。
#23/02 隨著生活水平的提高，媽媽們越來越關注孩子的飲食健康。 很多人都知道飲食要少油少鹽，但是不少人卻忽視了「糖」對孩子造成的危害。 分娩後，絕大多數媽媽都有哺育新生兒的能力，但還是有不少新手媽媽在實際操作過程中充滿困惑，為什麼別人孩子一… 「骨質疏鬆症患者務必保命防跌！」呂岳修醫師強調，生活中要做好預防跌倒的措施，步態不穩的患者要使用柺杖、輔具，家庭環境要照明充足、減少障礙，浴室廁所要安裝扶手、止滑墊，盡量減少跌倒的機會。
