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其实感冒并不是绝对的坏事，在感冒期间就是人体免疫力发挥作用的时候，这个时候适量的维生素优质蛋白都是需要的。 橘子可以治疗寒性咳嗽，比如咳嗽时咳白稀痰，痰中夹有泡沫，伴有鼻塞、流清鼻涕、怕冷等等症状，可以吃橘子来治疗咳嗽，但只能起辅助的治疗作用。 如果咳嗽比较剧烈，要辨证用中药、西药来进行治疗。 橘子本身有润肺、止咳、化痰的功效，橘子不同的部位，作用也不一样，具体如下：1、橘皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，是治疗咳嗽、咳痰常用的一味中药。 临床上常见的急性气管支气管炎、肺部感染、慢阻肺急性加重、支气管扩张等等肺部疾病，出现咳嗽、咳痰的时候，经常用桔皮来起到辅助的治疗作用。 2、橘瓤上面白色的网状丝络叫做橘络，有通络、理气、化痰的功效。
但為何咳嗽時每被告誡不能吃，道理是在會增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，但痰涎增加多時，會本能地多咳幾聲，或是因冷涼的果肉刺激喉嚨，才造成橘子愈吃愈咳的假象。 人在感冒之后，往往会出现流涕、咳嗽等症状，同时体内的维生素也较为缺乏。 而橘子含有大量的维生素群，能够很好的补充人体所需要的营养，所以人在感冒之后，可以适当的吃一些橘子。 饮食要以清淡易消化为主，不要吃油腻，以及辛辣的食物。
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风寒感冒的患者在饮食上也要注意，要吃一些有营养而好消化的食物，比方说蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条等等。 得了风寒感冒还要强调休息、多喝水，当然老年人要强调少量多次的喝水，以免一次饮水量太大引起心衰。 喝生姜水治感冒是有用的，因为生姜有很强的杀菌作用，它可以每天早上喝一些生姜水，而且生姜水的方法很简单，生姜有祛风止寒、温止呕吐、温肺止咳的作用。 生姜具有清风止寒、温止呕吐、温肺止咳的作用。 通常如果有感冒，可以服用姜水、葱根水等调茶。
吃橘子也有很多需要注意的地方，饮食不当也会对健康带来不利影响，橘子为温性食物，吃多了很容易出现上火的症状，患有热症疾病的患者不宜吃橘子，以免病情加重。 橘子中含有较多的酸性成分，吃的太多对牙齿健康不利，容易损伤牙齿健康。 橘子不可与牛奶一同食用，会导致牛奶中的蛋白质沉淀，从而引起肠胃不适。
橘皮除了直接拿来泡水喝外，还可以同姜末一起煮，止咳效果更佳。 橘皮性凉，归脾、肺经，有理气润肺、止咳的功效，生姜能温胃散寒，止呕化痰，两者加在一起对于寒咳不是很有疗效。 但肺热过重，咳嗽伴有黄痰、粘痰，或是干咳无痰，有口干舌燥等症状的人不适用。 由於橘子屬於「寒性」的食物，建議可以烘烤加熱，袪除其寒性再食用。
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果皮含有檸檬烯，檸檬烯可促進呼吸道黏膜分泌增加，減弱支氣管平滑肌過度活動，進而達到祛痰止咳功效。 消除疲勞：適量的吃橘子有助於消除疲勞，因為橘子含有的維生素B群、維生素C、鉀，都有促進人體代謝、產生熱能的作用。 而且富含的維生素B1，更可以幫助減少疲勞物質的累積。 此外橘子中含有的檸檬酸成分，可以提供身體能量，幫助消除疲勞。 他表示，每100公克的柑橘果肉含有31毫克維他命C，含量非常豐富，但一經受熱，這些營養成份就會破壞，因此不建議網路流傳加鹽蒸烤的吃法。 張任俠醫師表示，沒有明確醫學資料佐證喝熱可樂能舒緩喉嚨不適，僅能當作促進病患食慾，做為補充水分的替代方案。
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中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少… 大多数情况下，感冒、发烧、喉咙痛可以适当吃橘子。 感冒发烧出现喉咙疼痛，主要是炎症反应比较强烈，使咽喉部黏膜出现明显的充血、水肿、炎性分泌物渗出的病理状态，此时患者会出现有体温持…
适合吃一些白米粥，牛奶，玉米面粥，米汤，烂面，蛋汤，藕粉糊，杏仁粉糊等。 感冒的时候要多喝水，大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄。 应该要多吃水果，蔬菜，能帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。 风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。 感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。 梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
- 感冒患者出现鼻塞的症状，一般情况下，可以适当吃点橘子。
- 保護呼吸道：橘子有豐富的維生素C和鉀，可預防氣管與支氣管的感染與發炎。
- 通常如果有感冒，可以服用姜水、葱根水等调茶。
- ●橘肉：橘肉是潤肺生津多吃會助濕生痰，橘子吃多了，胃裡就會有濕滯，濕滯鬱積就使得胃的功能失調，配著橘絡吃可以破除胃氣，所以吃橘子不要覺得白白的橘絡很苦就挑掉，搭配一起吃可以預防上火。
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- 甘草止咳糖漿含有低劑量的類固醇，在臨床上能最低程度地壓抑住咽喉發炎狀況，但並不能從病根治療。
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燕麦粥属于营养物质，对感冒是有帮助的，因为燕麦中含有丰富的亚油酸，而且燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘具有辅助疗效，降低胆固醇，最重要的是燕麦粥养胃。 感冒患者出现鼻塞的症状，一般情况下，可以适当吃点橘子。 感冒出现鼻塞，主要是由于受到了病毒、细菌等病原体感染，导致鼻腔黏膜出现了充血、水肿，甚至有炎性分泌物渗出，导致鼻腔变得比较狭窄而引发。 同时还要配合一些西药，比如含有盐酸伪麻黄碱成分的药物，来促进症状的缓解。
感冒多表现为怕风怕冷、鼻塞、流鼻涕、喉咙发痒、咳嗽、白痰等症状。 感冒后，要注意休息和身体保暖，避免剧烈活动和疲劳，不要吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食，多喝水。 感冒嗓子疼能吃芒果，吃芒果不会加重感冒嗓子疼的症状，芒果里面含有维生素，可以防止便秘，具有止咳清肠胃的效果，含的热量比较多，芒果属于半流质的食物，有利于吞咽。 感冒嗓子疼可以在医生指导下口服抗炎类的药物来进行治疗，同时要吃凉性的水果，能减轻体内的燥热之气，缓解嗓子疼痛的症状，用淡盐水漱口，具有消炎杀菌作用。 感冒期间适当吃橘子，可以提高人体的抵抗力，有助于改善感冒的情况，但是不宜多吃。 另外，感冒病人脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。
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