水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。 地瓜是平民營養王，常見的紅肉地瓜每100公克熱量為113大卡，膳食纖維含量為2.4公克，屬於高纖食物。 每100公克含10490IU的維生素A，可以幫助抗氧化，另外維生素B6則是可以幫助提升免疫力。 不管是柳丁、橘子，還是奇異果，都是富含維生素C的水果，有很多研究都指出，雖然維生素C無法預防感冒，但也許可以幫助減少感冒天數、讓你盡快恢復健康。 但值得一提的是，幾乎普通感冒是無法使用藥物治愈（無法用抗生素治療），只能透過藥物來讓症狀減緩，而大多數人通常會在一兩個星期內就能完全康復。
自然殺手細胞會直接和陌生細胞接觸，並以細胞膜破裂之方式殺死此細胞，可利用分泌穿孔素及腫瘤壞死因子，摧毀目標細胞。 我想幾乎絕大多數人都會覺得「應該沒什麼大不了，多喝點溫開水就會好」，照常工作吧。 攝取足夠的優質蛋白質，能提升身體修復力提升，對抗病毒或症狀緩解也更有本錢，來源包括海鮮、雞肉、豆製品、雞蛋等。 腸胃型感冒時，腸胃道正在發炎，過多的纖維質或難以消化的食物都應先暫停，才能讓腸胃道獲得充分休息；但千萬不能不吃！ 所以建議吃白吐司、白稀飯、香蕉等，適合補充能量，又不會讓腸胃負擔太大。 畢竟，如果你認為你可能接觸到了冠狀病毒，那麼接受COVID-19的檢測絕對是非常重要的。
感冒怎麼辦: 感冒了就吃消炎藥？維生素C、薑茶能治感冒？
隨著國際化的潮流，使用英文的機會越來越高，時常有與外國人通信的需要，快來看看小V精心彙整的英文書信格式，讓你用英文寫信也不害怕！ 葡萄牙球星C羅說，他今天遭換下場時，與一名南韓球員發生口角，對方批評他沒有趕快退場；… 台灣證券交易所與富時國際公司今天公布，合編台灣指數系列及台灣高股息指數成分股定期審核結果，台灣50指數成分股納入遠東新，刪除友達，… 2022九合一選舉結束，既如預期又大出意外，國民黨堪稱大獲全勝，而選前驕氣滿滿聲稱「選不好，國際怎麼看我們」的民進黨主席蔡英文請辭，… 大家的身旁是不是有些人一年到頭都在感冒，然後也有那種平時不常感冒，但一中鏢就很難好呢？
- 此外，二○一二年韓國的隨機、雙盲、安慰劑對照研究則顯示：服用人參可減少感冒次數與症狀嚴重度。
- 人在罹患重大疾病例如癌症、愛滋病等難治之症時，主要負責抵抗病毒及癌細胞的T細胞、B細胞就是幫助人體獲得適應性免疫力的白血球。
- 記得多喝水、讓身體補充足夠的睡眠，才能夠提升免疫力。
- 而感冒大部分是因為病毒感染造成，但會造成感冒的病毒，大概有200種以上，而「冠狀病毒」也是這兩百種的其中一份子。
- 如果在症狀出現時立即服藥，或許可以縮短生病的時間，並預防一些嚴重的併發症。
- 與一般感冒、流感不同的是，當陸續出現發熱、乾咳（喉嚨沙啞）、乏力（肌肉痠痛）、失去味／嗅覺等症狀時，可能為新冠肺炎及Omicron的前兆，應該考慮盡快就醫。
事實上，你有很多方法可以預防感冒甚至縮短其長度，以下是如何和感冒對抗的方法。 如果身體微恙、天候與時辰都不對，又不好意思拒絕邀請，請盡量少吃，或點些清淡小菜與熱茶作陪，否則就會像我臨床上發現的—冬季門診每天皆有許多病人是因此而生病。 只要點破這些病人「吃錯補」，請他們留意飲食，加上適當的藥物治療，一般皆可迅速痊癒。 所謂「虛不受補」，許多大補燥熱之物如麻油雞、薑母鴨與羊肉爐等，皆是大量使用麻油、老薑母與米酒的料理，坊間常在冬季推薦這些食補，號稱吃了能讓女人補氣、手腳溫暖不冰冷，男人吃了元氣飽飽，溫暖又補身。 這些道理基本上都是對的，只是吃的時機卻非常重要，一定要評估自己當時的身體狀況與天候，絕對不可以心血來潮或是朋友一吆喝就開動，吃錯了時間點，身體可就要付出過熱的代價了。 中醫稱感冒為風寒，也就是身體受寒，而不論是哪一種感冒，大致上皆屬氣虛，所以有四大類食物不建議攝取：寒性食物、冰涼食物、甜的食物，以及燥熱食物。
感冒怎麼辦: 發燒、想睡、喉嚨癢…為什麼流感會出現這些症狀？
感冒的定義是指是某些病毒感染上呼吸道（喉嚨、鼻子的粘膜）所引發的輕微症狀。 會造成感冒的病毒高達上百種，就連醫師都無法通通背出來給你聽。 常見造成感冒症狀的病毒包括：鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒…等。 在這些病毒感染後，常會開始產生一些感染的局部症狀，例如：流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏。 但病毒也不是乖乖地只會侷限在上呼吸道的粘膜中繁殖，有時病毒會進入血液中繁殖，或因為免疫反應造成一些全身性的不舒服，常見的症狀有：輕微頭痛、全身倦怠，或是低溫的發燒。
感冒對一般人來說可能是小事，但是對於身體較為敏感的孕婦來說，絕對不可輕忽！ 孕婦在懷孕的過程中，會因為賀爾蒙與新陳代謝的變化，導致免疫系統的改變，進而增加病毒趁虛而入的機會，可能感冒會比懷孕前更不容易康復，或是感冒的次數比懷孕前更加頻繁，這都是很常見的狀況。 通常會最先出現頭痛、疲倦、打噴嚏、出現冷顫等情形，然後開始咳嗽、流鼻水、痰液，這樣的症狀會中鏢後的 2 至 4 天裡最不舒服，正常來說一個普通感冒大約 7 到 10 天內會好。 但小孩、老年人，或是免疫力較差者，需要特別可能會引發肺炎、支氣管炎的情形。 雖然多數感冒都未必要去看醫生，但麻煩的是，有些感冒後來可能演變成進一步的細菌感染。 另外有些初期像是感冒的症狀，後來可能其實不單純是感冒，嚴重時可能讓你住院，甚至是有死亡的風險！
原則上，適度發燒有助於免疫系統的活絡，使用藥物退燒反而會壓抑免疫系統，因此，可以視情況給予處理或不加處理。 通常是由細菌所引起，常見的症狀是咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等，這類症狀通常多喝溫熱水、多休息，大約3-5天就會逐漸好轉。 感冒是由鼻病毒感染所導致的，鼻病毒傾向於影響包含鼻部的上呼吸道，且是從別人身上傳染而來的，並不是因為天冷而直接導致。 感冒很常見，嬰兒、患有某些疾病或免疫系統較弱的人感染風險較高。 身體各處都需要有充足水份來協助運輸礦物質及養分，而且保持口腔、鼻腔、喉嚨的濕潤，可以預防病毒、細菌停留或侵入人體。
感冒怎麼辦: 有一群人被醫師封為「流感四冠王」
我一定會直接回答不好，我自己就有深刻難忘的經驗：五、六歲感冒時，我那中醫師外公曾烤橘子給我吃，結果害我連發燒兩天；咳嗽時煮冰糖水梨給我喝，結果也是咳得更慘。 寒性食物的外觀通常以白白的、淺色為主，大多數多汁多水分、吃起來涼涼、甜甜脆脆，吃下肚不但對風寒不好，還會落井下石，讓感冒更嚴重。 感冒初期、全身無力肌肉痠痛期間，應暫停攝取紅肉和白肉，或是僅喝肉湯即可，待幾天後精神好轉、食欲恢復之際再適量烹煮食用補充。 只要您能確實做到，再配合休息、自我隔離，感冒就會有如一陣風，雖然吹了過來，但很快就離開了。 肺癌是台灣第一大的癌症死因，日常生活常用哪些物品竟會提高罹癌風險？
與一般感冒、流感不同的是，當陸續出現發熱、乾咳（喉嚨沙啞）、乏力（肌肉痠痛）、失去味／嗅覺等症狀時，可能為新冠肺炎及Omicron的前兆，應該考慮盡快就醫。 紫錐花之所以能改善感冒症狀並縮短病程，主要是透過免疫系統促進淋巴細胞的活性，在最短的時間內提升人體對抗病原的能力。 因此，紫錐花並不像一般健康食品必須長期不間斷地服用，而是在「必要」的情況下才補充。 所謂必要時刻，其實就是一出現鼻塞、喉嚨痛、頭痛等感冒症狀時就服用。
一一時之間，大家對於平常都不曾多留意的味覺嗅覺，忽然非常的關切。 不過有醫師提醒，並不是只有新冠肺炎會導致味覺嗅覺改變，有3種更常見的情形，同樣會改變這些感覺。 陳家成醫師提醒，上述的退燒方法，一定要挑對使用時機。 另外，需特別注意的是，如果經過自救，發燒還是合併有以下狀況，都必須盡快送醫診治，找出真正的疾病本身並治療。 及早確診與治療能防止感冒症狀惡化，因此請儘速就醫以避免症狀發生。
因此在介紹感冒相關的自我緩解與治療之前，一定要先教大家怎麼區分感冒和流感。 雖然仍需更多的研究來證實益生菌可以有效抵抗病毒，但研究表明，當症狀發生時，益生菌似乎也是有益的。 例如，在《英國營養學雜誌》發表的一項研究中，研究人員發現，儘管服用益生菌的大學生和服用安慰劑的大學生患感冒的比例相似，但服用益生菌的人在較短的時間內出現的症狀（如鼻塞或喉嚨痛）比較沒那麼強烈。 感冒症狀通常是從喉嚨痛開始，喉嚨痛通常會在1~2天消失，隨後在第4~5天出現鼻子相關的症狀，如流鼻水或鼻塞等，並伴隨咳嗽。
鼻病毒除了透過飛沫傳染，也會經由手部等進入鼻孔，然後到達鼻腔深處。 這裡是口鼻連接處前方，很接近懸壅垂，就像喉嚨裡的拳擊袋。 因此，請試著把放鬆作為一個優先事項：練習瑜伽，嘗試冥想，每天在大自然中漫步，或在下班後優先安排一些時間與家人共進晚餐──任何能幫助你擺脫漫長一天的活動都會有幫助。 每餐來碗味噌湯（搭海帶、紫菜、蔥花或香菜，以及多油脂的新鮮魚腹），可強化腸胃道。 每天除喝溫開水一千至一千五百西西外，正餐與正餐之間再喝五百到八百西西胡蘿蔔汁（可加蘋果與一點檸檬汁）。
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每個人的身體反應不同，請就醫以求得最適合的診斷及治療。 假設你在一個地廣人稀，就醫不方便的地方，例如美國的中、西部，那為了感冒去看醫生真的是很奢侈的事，實際上不只是耗時，花費也很高。 如果真的忙起來，暫時沒空去看醫生，那也沒關係，只要症狀比較像是單純的感冒，通常可以先嘗試一些症狀自我緩解的方式。 最重要的是醫生根據你的症狀，體格檢查（如咽喉檢查，肺部聽診等）以及輔助檢查（如A群鏈球菌抗原快速檢測等）判斷你是細菌感染還是病毒感染，再決定如何治療。 如果有的內科醫生對於孕期用藥拿不準的話，你可以要求醫生至少為你檢查和提供診斷。
他表示，其實，冠狀病毒不是最近才跑出來的，它一直都是感冒的原因之一，只是以前沒那麼毒那麼有名。 引起嗅覺問題的，雖不是新冠病毒的獨有的，例如：鼻病毒感染也可能。 但，這點也值得特別注意，甚至成為無症狀帶原者「自主性的自我隔離」指標之一。
- 主要的差別在每個品牌或藥品品項，各個成分劑量上比例的調整。
- 我一定會直接回答不好，我自己就有深刻難忘的經驗：五、六歲感冒時，我那中醫師外公曾烤橘子給我吃，結果害我連發燒兩天；咳嗽時煮冰糖水梨給我喝，結果也是咳得更慘。
- (Anti-rejection drugs)或皮質類固醇、感染人類免疫缺乏病毒或愛滋病，都會弱化免疫系統，增加感冒的機率，並更容易引發併發症。
- 白血球會啟動防禦機制，試圖排除入侵人體的異物如病毒等，白血球防禦的效果也就是我們一般人常提到的免疫力。
- 痛風被稱為「不死的癌症」，這種疾病雖然不會危及生命，但卻超級痛苦。
- 廣義地說，白血球負責「抗疫」，也就是人體防禦反應的主要細胞。
如果你確診了COVID-19，你的醫生會根據你症狀的嚴重程度指導你該如何採取進一步的措施。 Tully博士說，疲憊不堪會為感冒鋪路，因為壓力會使你的身體排出過多的皮質醇，這種激素會削弱免疫系統抵抗感染的能力。 但同時也要確保你的加濕器是乾淨的，因為溫暖潮濕的環境可能成為黴菌的溫床（如果你對黴菌過敏，也可能導致類似感冒的症狀）。 濕度低會使你的鼻腔變乾、難以消除定居在你鼻竇裡的微型細菌，最終導致感冒的發生。 解決辦法是──投資一個加濕器，並在空氣開始感到乾燥時保持運轉。
輕微感冒的症狀有很多，像是喉嚨發癢、流鼻水、乾咳等。 流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、輕微的身體疼痛和頭痛、打噴嚏和低燒，在症狀開始清除之前就會讓你感到疲憊不堪。 「但真正的感冒通常是無害的，即便它可能需要長達兩周的時間才能開始感覺好轉。」家庭醫生Deborah S. 相信很多人或多或少都有類似的經驗：感冒時因為發燒口乾舌燥，特別去喝一杯椰子水解熱，結果卻雪上加霜，讓病情更慘；不但預期的退燒止痛之效沒出現，反而讓腸胃不舒服，甚至腹痛、腹瀉。
不過這裡建議泡完澡就直接進被窩暖暖的睡一覺，一來避免受涼加重病情，二來多多休息也能補充體能，增進免疫力。 感染進展到這一步，一般人會開始覺得「喉嚨好像有點痛」、「說不定感冒了」。 接著鼻病毒就會不斷在鼻子增生，因為是在鼻子，就會出現鼻水流不停、鼻塞等更嚴重的症狀。 換言之，當身體在狀況不太好的時候，就很容易感冒，也會因此影響健康。 為了切斷這種惡性循環，就必須在感冒剛開始時採取正確的對策，接下來我將說明，在發現自己「喉嚨怪怪的、開始流鼻涕、鼻塞了」等感冒初期的症狀該如何應對。
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