而且人有80%的免疫系統在腸胃道. 每天花一分鐘睡前好好照顧消化系統, 若腸胃極不舒服時可使用樂活精油+薄荷擦肚子和擦腳底，也可放入冷開水或膠囊來內服都可以. 澳洲尤加利對於上呼吸道，鼻子、喉嚨等感冒症狀或不適有減緩的作用。 可以減緩呼吸道黏液過多、發炎的狀況。 1.順暢呼吸複方、茶樹、尤加利,可任選一種上述精油,塗數滴在胸口. 2.保衛複方數滴,塗抹在腳底，一天數回，或是滴入空膠囊中服用。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神经系统功能，緩解神經緊張，促進睡眠。 而且蜂蜜没有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。 更兼具了情緒協調作用，讓您在使用時彷彿置身夏日沙灘，享受溫暖的陽光氣味，是一支四季使用都合宜的複方組合。 以薰衣草擦拭於鼻兩側，薰香(手掌搓搓)鼻吸入，腹式呼吸數次，一日數次，可使用膠囊，滴入薰衣草、薄荷數滴服用。
- 将5～10滴精油加入两汤勺（1汤匙≈15毫升）基础油或乳液中，涂抹于对喉咙有好处的部位，如后颈部、喉咙、胸部、耳后或脚底。
- DoTERRA肉桂精油： 肉桂味辛、甘，性熱。
- 下一次您要為浴室除臭時，可以在噴霧瓶中裝入薰衣草和水。
- 就這樣今年下半年我ㄧ切安好。
噴灑在檯面和浴室裏並擦拭，享受乾淨清潔的感覺。 14.“解決問題”的手段。 你問自己這個問題，答案是確定的。 行動前使用薄荷精油，能立刻喚醒你的感覺，做正確的決定，如此可以快速達成目標。
喉嚨痛精油多特瑞: 塗抹法
另一種簡單的方法，是將2~3滴精油滴在棉球或衛生紙上，放在枕頭或容易聞到的地方，緩緩吸入精油的香氣，就能舒緩喉嚨的不適。 引起喉嚨痛的原因有許多，有可能是空氣問題、食物刺激、過度使用喉嚨、 也有可能是扁桃腺炎、喉嚨炎、流感或是感冒。 一个简单方便又有效的方法，将1～2滴精油滴入手掌中，搓一下，慢慢凑近鼻子，缓缓吸入精油的气味，深呼吸5～10次。
內桂精油是非常刺激性的精油，內含高比例之肉桂醛，在使用上需採低濃度，建議與椰子油混和後才可以滴在水裡，避免純精油與皮膚直接接觸引起刺激或灼熱感。 毫无疑问，它是可以抑制感冒和缓解喉咙痛的精油。 尤加利精油来自桉树（又称尤加利树），今天，它出现在许多非处方咳嗽和感冒药中用来缓解鼻塞。 尤加利精油对健康的益处是由于它能刺激免疫系统，提供抗氧化保护以及改善呼吸循环。 當您使用薄荷精油在房間擴香，會發現蜘蛛變少了，為什麼呢？
喉嚨痛精油多特瑞: 茶樹精油 (學名：Melaleuca alternifolia)
這是一支很常用的精油, 因為台灣的氣候濕熱, 薄荷精油也常用於降溫以及順暢呼吸道. 建議一週做一次頭皮按摩. 溫水中添加幾滴檸檬精油和蜂蜜可以緩解喉嚨痛，噁心、咳嗽和發燒的症狀，檸檬精油能對抗細菌及病毒。 我的過敏、鼻竇和鼻塞問題！ 薰衣草可以舒緩鼻竇問題、過敏和其他呼吸道問題。 只要將薰衣草精油塗抹在頸後、胸前和鼻樑即可。
如果您說：“喔，我的天啊，我不相信我剛剛搭了旋轉椅”（想嘔吐的感覺），滴4-5滴薄荷精油在肚子上，可以舒緩腹部肌肉，並有助於消除不適。 8.（ 洗髮後讓您精神充沛）。 某些洗髮乳和護髮素使用後會讓您昏昏欲睡，沒有能量、沒有活力、沒有樂趣、沒有益處。 髮品中添加薄荷精油能刺激頭皮，激發和喚醒能量！ 精油是天然的抗菌劑，也可以幫助去除頭皮屑和蝨子。 當您呼吸急促，嘴巴感覺澀澀的，使用薄荷水（或檸檬水）漱口，會讓您口腔瀰漫著清新、乾淨的感覺。
- 3-4滴樂活複方精油 擦在胃部，同時使用2-3滴牛至精油(必須稀釋於椰子油中)和2-3滴順暢呼吸複方精油塗抹在後背下方。
- 對於感冒、喉嚨發炎、支氣管炎能達到舒緩的作用。
- 如果你發現自己很難入睡，薄荷精油有助於活化皮膚和粘膜組織上的冷覺接受體。
- 引起喉嚨痛的原因有許多，有可能是空氣問題、食物刺激、過度使用喉嚨、 也有可能是扁桃腺炎、喉嚨炎、流感或是感冒。
- 人有兩個腦, 頭腦和腹腦, 中間有許多神經連結, 所以腹部按摩非常重要.
- 17.以自然的方法控制蚜蟲的入侵。
將澳洲油加利精油/綠花白千層精油/茶樹精油選擇一種，滴在口罩外側的左、右下角，2滴即可，然後戴著口罩，還能增加鼻腔的溫度，舒緩不適。 芳香疗法是把从植物中萃取的精油用于治疗，来促进身体和心理健康。 使用精油的其中一种主要的方式是吸入精油的散发的气味。
喉嚨痛精油多特瑞: 使用擴香儀
在中國的藥理中，有溫補腎陽、溫中逐寒、宣導血脈的作用，也是健骨、袪腸胃脹氣的好藥材。 8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴薰衣草精油 、6滴茶樹精油、6滴舒緩複方精油、6滴乳香精油、6滴薄荷精油，用濕熱毛巾敷在脊椎。 增強健康能量：建議在家人最常聚集的處室–客廳，使用肉桂、甜橙等精油，利用肉桂的香氣來淨化空氣，讓家人呼吸到新鮮的味道。 3-4滴樂活複方精油 擦在胃部，同時使用2-3滴牛至精油(必須稀釋於椰子油中)和2-3滴順暢呼吸複方精油塗抹在後背下方。 8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶樹精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油塗抹於脊椎，並且使用濕熱毛巾熱敷。
你还可以将2～3滴精油滴到棉球中，放在枕头内或任何你容易闻到的地方。 一项发表在《植物疗法研究》上的调查发现，丁香精油对大量、多重耐药的表皮葡萄球菌具有抗菌活性（多重耐药是指对多种抗生素同时耐药，即抗生素对该细菌不起作用）。 它的抗病毒特性和净化血液的能力增强了对多种疾病的抵抗力，包括喉咙痛。
並多喝溫熱開水，幫助代謝。 如果你發現自己很難入睡，薄荷精油有助於活化皮膚和粘膜組織上的冷覺接受體。 薄荷油是一個完美且天然的清潔劑，因為它具有抗真菌和抗細菌的功能。
薄荷精油非常安全，不包含任何的化學品或農藥，但它不會殺死蜘蛛，只會讓他們往戶外逃。 “馬拉松後遺症”的感覺。 當您覺得好像剛剛跑完馬拉松，雙腿正處於極度不舒服的狀態，可用薄荷精油按摩疼痛的腳部、關節和緊張的肌肉。 當你感覺到身邊的人充滿憂鬱，或是“漠不關心”，讓他們嘗試薄荷精油（擴香、外用按摩或內服），以刺激他們的敏銳度和專注力。
希爾博士曾在中文第一版Living雜誌中有提到，很多臨床研究發現，營養品與精油對許多健康問題有正面影響，其中包括2型糖尿病與其併發症. 、可治療香港腳、濕疹、細菌黴菌感染、疱疹、H1N1病毒、HIV愛滋病、呼吸感染、神經系統感染和流行性感冒。 一種是蒸汽吸入法，於馬克杯或碗中倒入熱水，滴入上述精油共2~5滴精油(選擇1~2種精油)，鼻子靠近杯或碗，慢慢深呼吸，吸入水蒸氣即可。 许多精油是可以通过口腔摄入的。
傳染病期 間用於醫院， 診所， 托兒所淨化空氣. 家庭主婦在拖地的水中加幾滴檸檬精油 不僅抗菌而且能有潔淨清新的家庭氣氛. 若您有其它精油， 配方分享 (檸檬+尤加利+乳香) 可抗菌， 減輕喉嚨痛， 咳嗽等呼吸器官感染.
DIY自製精油漱口水—- 大部分市售的漱口水都含有化學香料及人工色素，另外用來殺菌的酒精，會傷害… 因為doTERRA香蜂草精油採集困難，產量比例不到原料的千分之一，因此不止價格高貴，也是最容易被摻假的一種精油。 希望可以透過這個網站， 用簡單易懂的方式讓大家了解芳療與精油， 並且提供簡易又實用的居家芳療， 讓每個人都可以快速的調製自己專屬的精油小物! 如果你喜歡我的文章，歡迎訂閱我的部落格，或是留言給我。
