其原理是利用球体内部的金属球晃动来刺激盆底的肌肉（不同种类的缩阴球原理略有不同），以达到锻炼这部分肌肉的作用，进而让荫道更紧致。 缩阴球 发达的盆底肌，不但解决了荫道松弛的问题，而且在啪啪啪的时候可以让你自由控制下面松紧程度，直线提升性福指数，正是因为这样，很多没有生产过的女生也在用缩阴球。 每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
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- 至少，你找不到比凯格尔运动更好的，甚至，这种训练不仅可以满足女性的需求，同样还可以增加男性的膀胱控制力，也许还有助于提升其性表现。
- 对于初练者，由于肌肉力量很小，所以很难感觉和掌握这些肌肉，所以这个时候要用小负荷来锻炼，说的简单些，就像我们去健身房，开始得用轻的哑铃来练肌肉。
另外，一定要留出 2~3cm 的拉绳在外面，方便取出。 ，虽然有不少地方有说孕妇使用缩阴球可以为顺产做准备，而实际上，使用缩阴球不但会刺激荫道，还可能触碰到宫颈，引起异常出血，或者是引起宫缩导致胎儿流产或早产。 产后 3 个月以内，或者患有妇科炎症，也是不能使用缩阴球的，另外，带有心脏起搏器、糖尿病、静脉炎、血栓等的病人使用私密处的按摩器之前，应该对血液凝块形成的风险咨询医生。 缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。
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有一天我忽然了解到，妈妈曾一度困扰于子宫脱垂，而我在采访中也见到了极富活力却受尿失禁困扰的中年女性们，其中的一位，向我描述了她在盛夏里裹着厚厚的成人纸尿布出门的经历。 众所周知，在孕妇顺产过程中，为将胎儿顺利从产道娩出，生殖系统弹性纤维必要保持非常扩张的状态，弹性纤维的弹性下降，没有JINMEI茵子的恢復，从而造成阴-道松-弛。 更甚者，有些孕妈在分娩时出现产伤，如阴-道撕裂或会阴体损伤，就可能造成长久性的弹性能力下降，表现为阴-道松-弛，夫妻生活满意度大大下降不说，部分孕妈还可能会出现尿道或膀胱膨出，导致尿失噤。 感觉好像我对他已经没什么性吸引力的感觉，不同情趣的玩法也尝试过，但是还是没有用，更糟糕的是他常常会射不出来…..
熟悉缩阴球的使用之后，可以不拘泥于坐着或者躺着，稍微走动、做点儿家务、练习下瑜伽或者是游泳，这个时候可以感受到球体在体内的撞击，随着撞击做夹球的动作（收缩尿道、肛门和会阴）。 按个人喜好，走 3~5 步夹一次，每天持续走动 20~30 分钟。 中途如果有坐下或者躺着，又可以切换为上面的方式。 然后蹲着或者平躺，一边照镜子，一边慢慢将缩阴球塞进去，塞的时候尽量放松身体，越紧绷越难塞，如果平躺时塞入有困难的话，微微轻抬盆骨再放进去，但也有的女生以站姿配合抬高单腿的方式更容易塞进去。 塞入洞口以后，可以略微收缩荫道，试着把球被夹进去，塞进去以后深浅可以自行调整，但是要注意球体至少与体外有 2cm 的距离，要确保其完全被推到盆底肌肉的上方（和卫生棉条的位置差不多）。
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除此之外，对降甘油三酯和血清胆固醇的效果也非常不错，可帮助老年人预防血栓。 第二、可排毒，南瓜中含有果胶，可达到解毒的功效。 南瓜中含有维c和氨基酸，可修复皮肤，增加皮肤弹性，保护皮肤。 缩阴球 做包皮手术主要就是把多余的包皮切除掉，以便能够让龟头完全暴露出来。 如果包皮粘连，还需要在进行手术时把黏连的地方进行分离，这样龟头才能够遭受到外界的刺激，也容易进行清洗，防止出现感染或引发炎症。
它还能够促进血液循环，因为它能够让血管扩张血管，让血液流速加快，加速新陈代谢。 缩阴球 此外，它因为有一定的碱性，清洁力度会更强，用它洗脚会更干净。 虽然很多懂得水性、硅基润滑液的不同，但究竟哪个牌子的润滑液好，还是不明所以，这里我们整理了15个正规、专业的润滑液品牌给 … 「我一天做 200 缩阴球 个，做了一年多，有一定改善，但现在还有个膨出，有这么大」，她举起小指头比给我看，那天是她第三次来到这个诊室，她希望能通过治疗把膨出全部缩回去。 凯格尔运动表现在诊室的屏幕上，会有代表着盆底肌力量的小海豚努力地跨越医生设定的山峰——参数的设定，基于经验和对就诊者病情的判断，需要专业人士来完成。
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根据多年的临床实验，经过十万例已婚女性实践证明，该产品对使用者的身体和心理有益无害。 它能促进男女迅速进入高潮，尤其对性冷淡、性欲减退、性生活不协调、多胎生育、老年夫妇性生活障碍等有显著的调节和辅助功能。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。 缩阴棒能够恢复阴道肌肉活力，增强阴道弹性，预防各种妇科疾病，平衡运动神经，让子宫纤维的弹性增强，使阴道肌肉持续长久的紧缩。
打个比方，去健身房锻炼胳膊上的肌肉，我们需要借助哑铃这样的器械提供负荷。 现在市面已经有一种专门用于这种运动的缩阴锻炼器，可以提高很好的锻炼负荷。 对于初练者，由于肌肉力量很小，所以很难感觉和掌握这些肌肉，所以这个时候要用小负荷来锻炼，说的简单些，就像我们去健身房，开始得用轻的哑铃来练肌肉。 但我们不能一直使用小的负荷来锻炼，只有负荷增大了，那肌肉力量才能增大。 有了这样的缩阴锻炼器，通过运动缩阴的效果就很好了。 当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。
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- 对于包皮过长或者有包茎的患者进行包皮手术是有必要的，而且不会对身体产生副作用，另外在手术之后一定要做好护理，这样能够让患者更快恢复。
- 据小编的分析，缩阴球的效果之所以是这样，主要是因为它并不能够完全抓住阴道松弛的根源，做不到对症缩阴，自然效果会大打折扣。
- 请不要担心，这是因为地心引力的作用会使球体自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩，不会滑向体内也不会滑落体外。
- 后一篇论文最终得出结论：尿失禁在上海是一种非常普遍的情况，然而，大部分女性并不了解这个情况，因而也很少有人在症状的早期就去寻求相应的治疗。
一开始的时候，可能做不到这个量，锻炼的强度和时间可以逐步增加。 缩阴球，也叫阴道哑铃、阴道瑜伽球，准确的名字叫凯格尔球，一般产后医生让做复健的时候会推荐，主要是解决产后阴道松弛的问题。 这只需在上洗手间时努力忍住小便，此时阴部收缩的肌肉就是PC肌。 找到之后，可以使用缩阴球进行不同的锻炼计划了。
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所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。 据使用过缩阴球的女人介绍，缩阴球使用比较麻烦，它主要是一种通过缩阴器械锻炼的一种缩阴方式。 虽然可以提升阴道收缩能力，但是效果不持久，容易反弹，而且重复性使用很容易感染病菌，从而引发各种妇科问题。 该商品来自美国SVAKOM司沃康，司沃康（SVAKOM），来自美国的高端智能情趣用品时尚品牌，2013年进入中国市场。 旗下产品相继斩获德国红点工业设计大奖、德国iF工业设计大奖和中国台湾金点设计大奖等国际性工业设计权威奖项，拥有多项国际发明及使用新型专利。 司沃康集团致力于全球高端情趣用品的设计、研发、制造、销售、运营和服务，为全球用户提供精品品质生活解决方案，以用户体验至上，力求极致完美，同时赋予产品美妙灵魂，触动人心。
对于包皮过长或者有包茎的患者进行包皮手术是有必要的，而且不会对身体产生副作用，另外在手术之后一定要做好护理，这样能够让患者更快恢复。 如果不使用的话，会因为荫道内部不够湿的情况下塞入，而导致摩擦产生撕裂伤可能会造成细菌感染… 等麻烦的问题，总之还要去看妇科、擦药是最麻烦的！ 所以还是建议大家使用润滑液涂抹部位：荫道或球体上。 在那里进行治疗的标准是 Ⅱ 度脏器脱垂和尿失禁，「对于轻度脱垂或阴道松弛的产妇，我们只建议她们自己在家里进行提肛训练」。
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上海同济医院 2014 年的一篇论文则指出，根据他们的调查，上海地区女性的尿失禁发生率是 23.5%。 隐在医院一角的三间诊室里，有五张床位，每周有两个下午，这里负责对这家医院、有意向进行盆底肌检测的女性进行筛查。 至少，你找不到比凯格尔运动更好的，甚至，这种训练不仅可以满足女性的需求，同样还可以增加男性的膀胱控制力，也许还有助于提升其性表现。 然而，与那些一开始就离经叛道的后辈不同，凯格尔对与阴道收缩有关的肌肉的研究，从头到尾都有非常严肃的医学理由。
莿激反应原理，缩-阴-球置入体内后，身体运动带动球内滚珠的运动撞击球体内壁，在JINMEI修復茵子的帮助下，可以使弹性纤维更好的自动收缩，长时间对骨盆底肌的强化锻炼，使阴-道恢復紧-致。 换句话说要摸清怎么使用缩阴球之后才行，然后就是要注意表情控制，要能够不把身体的感觉反应在表情上才行，特别是敏感的女生，否则很尴尬的。 建议连续使用不要超过 4 个小时，如果有需求，可以略微提高时长，但不管怎样，千万不能戴着它一整天，毕竟荫道还是很敏感的。 戴着过夜的话，更是没有必要，反而因为放置时间过长，是有一定危害的，容易引起白带异常等情况。
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然而，整个盆底肌检测的核心却并非仪器，「主要还是靠医生的经验」，医生需要靠指检确定就诊者的阴道膨出情况和松弛度。 在当时，基于大量的随机临床对照试验结果，对困扰于程度尚无需手术治疗的尿失禁和子宫脱垂的女性们，凯格尔运动（盆底肌训练）已经成为了唯一的非手术疗法。 1948 缩阴球 年，凯格尔总结了自己 18 年的研究，正式发表了那篇著名的论文：《生殖器松弛的非手术治疗：使用会阴压力计作为恢复解剖和功能结构的辅助手段》。
不同人种之间生殖器是存在着一定差异的，最最不同的是女性生殖器发育程度上的差别。 不论是大阴唇，小阴唇还是阴蒂，白人和黑人比亚洲人的要大。 显然不是，因为即使同样身高的人做比较，仍然是白人、黑人的发达。 大量的调查表明，白人的大阴唇最厚，但是与黑人比较肥胖者居多。
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正因为开塞露所含有的物质具有的高渗性，会导致肠壁刺激收缩，诱发排便反射，如果长期使用就会导致依赖性，而形成习惯性便秘。 所以开塞露只可作为治标药物，而并不能达到治本效果。 如果常有便秘患者，要从饮食方面进行调理，并要合理的运动，结合腹部按摩等方式，达到促进排便和减少便秘，非有必要情况下少用开塞露为宜。 如果女性在佩戴阴环时，是可以起到刺激男性阴茎勃起的作用，可帮助性功能提高的，除此之外还具有增加性交快感。 阴环也能够使敏感度提高和促进性高潮的作用，阴环也是可以自由放置，但也是可以自由取下的。 缩阴球 在刚开始使用时，在运动几分钟后，可能会害怕球体会滑向体内或滑到体外。
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而且该产品能在水下使用，这也是同类产品中的重大突破！ 【隐私包装】德国红点奖品牌Satisfyer女用阴道哑铃，采用柔软硅胶，3球组合装，适合女性不同需求，每天坚持15分钟锻炼，恢复紧致。 缩阴球又叫做阴道哑铃或者阴道瑜伽球，把它放到阴道内，可以增强阴道内壁和盆底括约肌的敏感性和柔韧性，从而起到阴道收紧的效果，提高阴道内壁肌肉的张驰，可以加速同房时高潮的来临。 目前很多女性，特别是产后的女性，都会感觉阴道松弛的问题，可以通过缩阴球的锻炼来解决。 缩阴球本来是用来帮助产后荫道松弛的女性，恢复紧致的工具，一般产后医院会推荐荫道恢复的疗程，其实就是用的电刺激仪和缩阴球，只是设备更专业一些罢了。
