处理思路：当鹅足腱及其周围的滑囊发炎时，可以放松缝匠肌、股薄肌和半腱肌，再对鹅足腱使用外用药物或是理疗仪器进行消炎处理。 感受二頭肌出力維持30秒，再往下回到原來姿勢。 作法： 雙手各拿一個啞鈴，雙腳與肩同寬。
膕繩肌 膕繩肌,就是大腿後側的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭,膕繩肌與強有力的股四頭肌相對應。 股二頭肌長頭,半腱肌,半膜肌起於… 某些肌腱滑脫、關節不穩定用肌腱固定術以穩定肌腱及關節，並改變肌力分布，使之達到平衡。 套用於肌腱脫位；某些習慣性關節脫位；代替癱瘓的肌肉或斷裂的肌腱以穩定及平衡。
縫匠肌位置: 運動滾筒
③炎症後肌攣縮，如化膿性炎症形成的瘢痕攣縮等。 ④肌力不平衡引起的在發育過程中所致的肌肉短縮，如脊髓灰質炎後遺症的某些肌肉短縮，或大腦性癱瘓所致某些肌肉因痙攣而短縮。 ⑤醫源性原因，如下肢骨折固定後不注意造成的垂足。 手術種類及原則： ①跟腱延長術： 套用於矯正跟腱攣縮引起的馬蹄足畸形，分為將跟腱呈“V”形延長及“Z”形延長兩種。 此術應在骨關節融合術前進行，注意保護血管和神經，對大腿肌肉麻痹者，不宜作此手術，以免膝關節不穩定。 ②胭繩肌延長術：套用於大腦性癱瘓所致的膝關節屈曲性攣縮的選擇性病例，將股薄肌、半腱肌、半膜肌和股二頭肌腱作“Z”形延長。
縫匠肌是使腿部彎曲的細長的大腿肌肉，負責將膝蓋舉起、放下與盤腿的動作。 縫匠肌的平均長度、寬度和厚度分別為529±8.48毫米、25.30±0.82毫米和10.5±0.66毫米。 縫匠肌的下部（長約20厘米），主要由膝最上動脈的分支供給。
縫匠肌位置: 訓練肌肉部位：斜方肌、後三角肌、闊背肌 STEP 1 準備動作 採站姿，將一腳套入滑索內，單手超妖，保持平衡。 STEP 2 正式動作 吸氣時，將該腿往外伸展，吐氣時，再緩緩回初始動作。
股四頭肌 國內褚先秋等也按照肌構築學特徵,採用半腱肌聯合股二頭肌長頭進行肌移植,重建股中間肌的伸膝功能,取得很好的效果,即修復了伸膝功能又保留了股二頭肌短頭屈膝的… 腿後腱 腿後腱是由股二頭肌,半膜肌和半腱肌三種肌肉組成的,位於大腿後方內側外側。 腿後腱由三種肌肉組成,分別為股二頭肌,半膜肌和半腱肌。
轉移的肌腱，其通路儘可能取直，以減少阻力。 如足內翻畸形，則可將止點多靠近腓側；反之，則多靠近脛側。 軟組織手術固定4～6周，骨性手術固定6～12周。 但肱二头肌并不怎么发达，因为它负责3个关节的运转，其主要作用是对很多运动做出快速的反应。
縫匠肌位置: 半腱肌
因此本研究結果可以為臨床外科進行縫匠肌移植或亞部化移植提供形態學依據。 3.肌梭密度分布大量研究表明，不同形態的肌或同一塊肌內，肌梭的分布是不均勻的。 本結果與Sa—hinen等觀察人第1骨間背側肌的研究結果一致。
②距骨內翻地半脫位合併功能障礙時，可用腓骨短肌腱穿過外踝作固定，肌腱的鬆緊要求適度。 ③兒童型的連枷足作踝關節前方肌腱固定，以防足下垂，此為預防性手術。 ④大腦性癱瘓時作膕繩肌在股骨下端固定，以糾正屈髖、屈膝畸形。 足、踝關節周圍肌群癱瘓： ①脛骨前肌部分癱瘓可引起馬蹄、馬蹄凹弓或馬蹄外翻足畸形。 一般採用長伸肌向第一跖骨轉移或合併施行跖筋膜切斷術，既能矯正足踝關節功能的不平衡，又可制止畸形的發生。 ②脛前肌完全癱瘓可引起馬蹄凹弓足畸形，可用腓骨長肌向足背移植， 有時須同時施行跖筋膜切斷術和長伸肌後移術，效果確切。
縫匠肌位置: 滑索機械訓練機的是非常實用的健身器材，它可以進行很多不同組的訓練方式，還有相當多的變化，能為訓練者從頭到腳完整的訓練，在訓練時，也可以增添許多樂趣，不會枯燥乏味。
本研究結果提示，縫匠肌在受到肌牽張時，上部能更敏感地監測肌運動的微小變化，可能參與更精細的神經調控。 现代人常翘二郎腿，常使得缝匠肌过度使用，这类患者行走时感到些许不适，但做快速动作，如跑步，会感到剧烈刺痛。 疼痛部位在大腿内侧靠近膝盖部分，甚至连膝盖内侧亦感疼痛。 患处有轻微的肿胀，按压会有疼痛感，且不论牵拉或给予阻力，都会让患者感到疼痛。 縫匠肌位置 缝匠肌受伤后，通常会出现翘脚困难，行走时不适，或是抬脚要穿裤子等困难。
下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使脊柱屈。 前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。 前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。
縫匠肌位置: 手臂肌肉部位詳解
功能：下固定时，一侧收缩，使头颈向同侧屈，并转向对侧；两侧收缩，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的后面使头伸，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的前面使头屈。 本研究結果可為臨牀進行縫匠肌手術提供更詳細的形態學依據。 相信很少有人知道，當我們要進行下半身運動時，最不可或缺的縫匠肌（Sartorius muscle）是身體最長的肌肉。 正因為這條肌肉對於跑步、走路以及蹲下等重要的日常身體運動息息相關，因此，你必須要在日常的訓練中強化縫匠肌的練習，接下來我們將介紹6個加強縫匠肌的練習動作，就算是不去健身房居家徒手也可以進行。
- 在已研究的肌，如腓骨短肌等也有类似的形态学特征。
- 作用為伸髖、膝和跗關節，幾乎占肌的一半。
- 5.豎脊肌：豎脊肌（erector 手臂肌肉部位 spinae）為脊柱後方的長肌，下起骶骨背面，上達枕骨後方，填於棘突與肋角之間的溝內。
- 疼痛部位在大腿内侧靠近膝盖部分，甚至连膝盖内侧亦感疼痛。
- 各肌還有一系列副起點發出的小肌束參與：髂肋肌的副加小肌束起於髂脊、肋角和頸椎橫突；最長肌的小肌束起於骶骨、肋角和全部橫突；棘肌的小肌束起於胸椎和頸椎的棘突。
- 作用：屈髋、屈膝、大腿外旋外展、小腿内旋。
- 在临床上分为生理性增生和病理性增生，生理性增生就是在月经周期前会出现乳房的刺激性疼痛，常伴有局部的腺体增厚，等在月经周期结束后症状会逐渐缓解，临床不需要特殊处理。
當重新訓練這些基本動作需要反覆多次的練習，因此最好讓雙腿在較低的位置來執行，好讓發炎得以完全康復。 據我所知，很多學生若有髖關節的問題，大部分常伴隨有此類姿勢。 通常是因為想利用此姿勢來穩定深部腹肌所演變而成，但這樣的姿勢，不僅會使本來作為穩定脊椎的多裂肌變得不穩定，還會進一步影響其他核心肌群的穩定度。
縫匠肌位置: 訓練肌肉部位：三角肌 STEP 1 準備動作 雙腳打開與肩膀同寬，雙手打開握住訓練架上的滑索。 STEP 2 正式動作 吸氣時，將滑索往上方拉起，吐氣時，再緩緩放下。
因此本研究結果可以為臨牀外科進行縫匠肌移植或亞部化移植提供形態學依據。 3.肌梭密度分佈大量研究表明，不同形態的肌或同一塊肌內，肌梭的分佈是不均勻的。 縫匠肌位置 收肌为引起关节内收的肌肉，一般跨过关节矢状轴的内侧，如耻骨肌、大收肌等。 收肌管的上口由股内侧肌、长收肌与大收肌腱板围成，股动脉、静脉及隐神经由此入管。
前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。 縫匠肌位置 后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。 血供：股动脉、股深动脉、旋股外侧动脉及其降支、旋髂前动脉、膝最上动脉及腘动脉。
縫匠肌位置: 訓練肌肉部位：斜方肌、三角肌 STEP 1 準備動作 雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住滑索握把，保持背部挺直。 STEP 2 正式動作 吸氣時，將滑索平舉拉起，吐氣時，再緩緩放下。
Sanders认为这种极为丰富的神经支配区域，与精细调节有关。 肩部周圍肌肉癱瘓：肱二頭肌癱瘓引起的功能不全是嚴重的，雖有完整的前臂及手指，但不能發揮其應有的功能。 另有全胸大肌轉移術，此法實際上是前一手術的改良，所不同的是胸大肌的胸骨部在肱骨的上端切斷，轉移到肩胛的喙突上，使該肌更接近肱二頭肌的解剖位置。 但轉移的肌肉必須堅強有力，且前臂及手的肌力需完整。 三角肌癱瘓時，斜方肌轉移術效果不確切，一般主張行肩關節融合術。
豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱後伸，是維持人體直立姿勢的重要結構，故又名豎軀乾肌。 4.下後鋸肌：位於背闊肌中部的深面，借腱膜起自下位兩個胸椎棘突及上位兩個腰椎棘突，肌纖維斜向外上方，止於下4肋骨肋角外面，作用是下拉肋骨向後，並固定肋骨，協助膈的吸氣運動。 最後，還要留意攝取肌肉中大量存在的礦物質，例如鉀，也可以注意吃水果來確保均衡吸收糖分、水分等礦物質，更需要小心的是，鈉攝取過量會導致體內保存的水份過多，而可能降低肌肉的興奮度。 縫匠肌位置 保持你的核心穩定而緩慢提著壺鈴慢慢回到站立姿勢。 当我们对于手臂肌肉结构以及相关动作有了一定地了解以后，我们还需要在训练前熟悉动作，这样就可以让我们在训练过程中不再盲目，让我们可以更加有针对性地去完成整个手臂训练。
縫匠肌位置: 手臂肌肉部位: 錯誤 1 : 肩胛骨沒收好
如何令身形比例更完美才是女士修身的終極目標，就如手臂拜拜肉就是很多女生苦惱的問題，對症下藥之前應先了解其成因，再找出解決方法，才能做到針對性地修身。 縫匠肌位置 后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。 前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。 縫匠肌位置 背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。
