除了在日常飲食中強攝取含豐富維他命C的水果外，也可以多吃蘿蔔、杏和柑橘類水果，以增加黃酮類的攝入量，可幫助維他命C在體內發揮的更好作用。 碌雞蛋 葡萄籽粹取物也含有豐富類黃酮，每日服用20到50毫克有助補充身體所需。 當身體受到撞擊或碰撞時，就算不足以做成表面的損傷，極脆弱的皮下微血管都會隨即破裂，血液因而滲出來並積聚在皮下組織中，因而形成腫脹和瘀青。 而隨著積聚的血液逐漸溶化，顏色也會從最初的黑藍色轉為紫色再轉為黃色。
我們可以從科學上及文化上來解說這種溫情，之後還會提供新式「碌雞蛋」的方法。 剛撞瘀的第一二日，為發炎期，這時雷Sir謂應用冷敷，不宜熱敷。 因為正值皮下血管浸血，冷敷可減慢或凝固血液流出，防止或減少繼續腫脹。
碌雞蛋: 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋 4種蛋的營養有分別嗎？
就在血管爆裂的瞬間，血小板就會出動，成群結隊趕到血管裂口去，透過依附血管壁而堵住缺口，阻擋血液繼續流出。 小朋友撞傷後痛得哇哇大哭，父母在確保孩子安全後，可先安撫他們的情緒，再處理傷勢，亦毋須太過擔心，因為瘀傷在正常情況下會自行痊癒，一般需時一星期左右。 女星麥美恩本月28日生日，笑言要展開報復式慶生活動，日前先與家人及緋聞男友許文軒、好友駱胤鳴、周奕瑋等食飯預祝生日。 手執鮮花的她笑到四萬咁口，其右手戴上戒指，惹來網友熱議，因為其單人照的玻璃倒影見到許文軒，疑向她求婚。 不過，記者以冷水煮蛋的方式嘗試，將雞蛋與水一起煮滾，然後同樣加入1/2茶匙梳打粉煮6-8分鐘，取出烚蛋後，在室溫下放置10分鐘，蛋的溫度約45.3°C。
香港浸會大學體育學系副教授雷雄德（雷Sir）和中醫師徐澤昌均認為，以雞蛋熱敷基本上有效，不過，要視乎情況，否則會令瘀傷加劇，得不償失。 不過喜療妥藥膏只適用於2歲或以上的小朋友, 建議使用前咨詢醫生意見。 全台大缺蛋，農委會主委陳吉仲為解蛋荒，23日宣布進口500萬顆雞蛋，24日立院備詢時也再度向全民道歉。 鴻海創辦人郭台銘，也在臉書發文稱讚陳吉仲及時採取對策值得肯定。 不過缺蛋問題，也引來在野黨立委砲轟雞蛋國家對失能。
碌雞蛋: 黑眼圈類型1. 血瘀型黑眼圈
發現，人體可消化烚蛋中約91%以上的蛋白質；生雞蛋僅為50%。 雞蛋中多數的蛋白質來自於蛋黃，因此提議吃全蛋。 另外，帶殼烚蛋已阻隔空氣，雞蛋中的膽固醇沒有被氧化，所以未對心血管造成損傷。
許醫師指黑眼圈可分為血瘀型、先天遺傳型、體虛型、生活習慣型四類，知道自己屬於哪種黑眼圈，針對性地調理，才能事半功倍。 同為瘀傷，為何有些不會感到痛楚，有些卻「掂一掂都痛」？ 羅英勤指，瘀傷代表血管壁破裂流血，故「點都會痛，差在多定少」。 受傷後血塊擠壓周圍組織，包括皮下脂肪、皮膚等，當脂肪及皮膚的感應細胞有擠壓，便會有痛的感覺；加上血塊形成，身體或有發炎反應，形成發炎因子，亦會刺激負責傳送痛楚信息的細胞。 血管受壓——空中瑜伽需要在繩索吊牀完成動作，或令血管受壓，導致瘀傷。 （Shelyna ）空中瑜伽動作會令血管長時間受壓，導致瘀傷；若不斷重複練習，可否令微絲血管變強，變得不易破損？
碌雞蛋: 瘀青 ！碌雞蛋吧 |痛症推拿師 Abe Henna
眼睛四周皮膚薄，眼下血管暴露而呈淡藍色或紫紅色，黑眼圈顯而易見。 此外，經期不順、閉經等，或許是因血瘀而引起，此類型的女士亦可能會有黑眼圈。 補充維生素A、維生素C、維生素K等，能促進血液循環，或是在日常食物中添加大棗、杞子、女貞子、雞血藤、山楂等，對改善血瘀型黑眼圈有明顯效果。 碌雞蛋 一般來說，女性比男性容易瘀青，這是因為男性皮膚較厚，血管也比較不易受損，所以血管不容易出血形成瘀青；另外，雌激素會阻礙血管壁的形成，所以女性受傷時，血液會滲漏較多，形成瘀青。 除了撞擊之外，患有心血管病人士所服用的藥物，例如薄血藥、阿士匹靈等，會對凝血功能產生若干影響，患者可能較一般人容易出現瘀傷。
全科醫生蘇勇柏醫生會拆解雞蛋能散瘀的迷思。 骨科專科醫生羅英勤補充，一般瘀傷會在1周內自然散退，形容「間中一次半次耐咗散瘀無問題」；惟若長時間，即3個月以上不斷有瘀傷、超過1周才慢慢散瘀，則要考慮接受進一步檢查。 碌雞蛋 剛受傷會有「紅腫熱痛」，代表傷口仍在發炎，應先用PRICE處理；待至腫、痛等徵狀消失，才可開始暖敷、並輕輕按摩傷口，藉此促進血液循環，帶走瘀血。 羅英勤特別提醒，做適當運動亦有助促進血液循環，可加速瘀血消散。
碌雞蛋: 黑眼圈類型3.先天遺傳型黑眼圈
碰撞後出現瘀傷是無可避免的，但只要做一點功夫，就可減少瘀青的形成。 撞傷後，立即以冰敷的方法按在患處10分鐘，停20分鐘後再敷10分鐘，重複做幾次。 此舉不但可以減低痛楚，更可以減慢血液流動，從而減少血液從血管壁中滲出。 如果受傷的是手臂或腿部，可立即用彈性繃帶包裹傷口部位，透過擠壓皮下組織，有助防止血液滲出，同樣可減少瘀青的形成。 最後，減少血液流向患處也可以減低瘀傷程度。 例如，如果你撞傷了腿部，可立即躺平，並把腿墊高至心臟水平之上。
當人的身體受到外物撞擊時，皮膚下的微絲血管會破裂，出現皮下瘀血。 剛開始的時候，瘀痕呈紫藍色，隨着身體免疫系統康復，瘀痕會慢慢變成黃棕色，然後漸漸消退。 中醫稱黑眼圈為「黶眼」，即指眼周皮膚出現黯黑色的情況，成因很多時與肝鬱、腎虛、傷風感冒或鼻疾等有關。
碌雞蛋: 黑眼圈分四型
陳吉仲備詢時則表示，今年將完成200廠雞舍環境改善，並花3年完成全台雞舍改善。 很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時（比如每個月一次）使用雞蛋，一次一兩個雞蛋即可將毒氣和風氣祛除乾淨。 若身體受到強力的撞擊，皮膚下的微絲血管可能因無法承受撞擊的壓力而爆裂，這時候血液會從血管中溢出，流到附近的皮下組織去。 小朋友活潑好動，撞傷跌瘀可說是「家常便飯」。 坊間有各式療法來「散瘀」，當中要數長輩的傳統智慧——碌熱雞蛋，最為常用。 有的說要連蛋殼一起碌，亦有先祛蛋殼並將銀器放入蛋中的做法——據說將雞蛋放在手帕內按摩受傷位置，銀器會吸走瘀血並變成黑色。
如果下身也癢或者有異味，就更要使用了，下身被吸後，明顯不再腫脹和有異味。 碌雞蛋 半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然後馬上將帶殼雞蛋放進鍋裡煮，水開三分鐘後將火調到最小，再煮15-20分鐘，關火，悶一兩分鐘，用笊籬取出 雞蛋，趁熱剝殼，請注意一定不要把雞蛋弄破。 趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因為太燙），主要是眼睛和額頭，然後把面部其他位置都滾到。 來自一位老中醫的去濕毒秘方，基本上適用於所有人，尤其是身上容易起風癩，並且在潮濕的天氣裡皮膚易痕癢的人，另外，小產過的女性尤其適用。 首先為撞瘀了的部位冰敷，令該處旁邊的血管縮起來，減慢血液流向附近皮下組織的速度。 低溫也可同時幫助血小板在血管裂口聚集，堵住裂口，控制紅腫的情況。
碌雞蛋: 黑眼圈成因及預防｜中醫拆解黑眼圈類型＋4款食療去黑眼圈消除各種眼部問題
維他命B12、C、K都有幫助血液凝結的功能，但一旦攝取不足，就算只是輕微的碰傷，也可能會導致嚴重的瘀傷。 其實只要不是營養嚴重不足，或是不愛吃蔬菜水果，只吃大量垃圾食物，應該都可以避開這些維他命攝取不足的問題。 媽媽一定痛罵一頓，之後還煲熟一顆雞蛋，找一塊小手帕，一邊幫你碌一下瘀青 的地方，還不斷說「睇下你敢唔敢再周圍走呀啦！」。 究竟在推拿學上，一顆雞蛋是心靈上的安慰?
醫學上來說，熱力可促進血液循環、加速新陳代謝，藉此令瘀血被血液重新吸收，故任何屬於熱敷的方法均能達至相同功效，但絕非坊間誤傳的「雞蛋吸走了瘀血」。 此方法散瘀的原理是利用熱力，所以除了熱雞蛋或銀器，也可用熱毛巾；但緊記需於造成瘀傷後的2小時或之後才熱敷，否則可能令瘀血難以凝結，加劇瘀傷腫脹。 皮膚突然有瘀青，是否嚴重疾病如血癌、血病等警號？ 血液及血液腫瘤科專科醫生王紹明指，身體無故出現瘀青，有可能是血管、血小板或凝血因子出現問題，如患骨髓或免疫系統疾病，血小板數量減少，流血量較多，手腳較易有瘀傷。 香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系名譽臨牀助理教授羅英勤指，瘀傷成因大都與身體碰撞有關，皮膚下微絲血管受傷爆裂，血液從微絲血管流出；而為了止住流血，血小板、凝血因子會形成血塊，變成一片瘀青。 剛受傷時，瘀傷會呈深紫或紅色，之後變成黃色、青綠色，整個過程維持約1星期。
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每周飲用1至2次，可改善一般因血行不暢、血瘀或血虛所造成的眼周膚色不均、黯黑，以及色素沉澱、眼紋、眼肚等問題。 每周飲用1至2次，可改善一般成因造成的眼周膚色不均、黯黑，以及色素沉澱等問題。 許多人往往將卧蠶與眼袋混為一談，卧蠶是眼下睫毛邊緣一條約4至7cm的帶狀隆起物，而卧蠶以下的便是眼袋。
- 【明報專訊】撞傷碰瘀，阿媽教用熱雞蛋「碌走瘀血」，但又有指受傷後應按「PRICE」原則休息冰敷。
- 眼睛是靈魂之窗，擁有一雙健康明眸，感覺自然神采飛揚。
- 羅英勤笑言，其實大多數是「撞到而不自知」。
- 可在公餘，例如中午休息時間，或晚上睡前，用一個小小的暖水袋，敷在眼部七、八分鐘左右。
- 除了在日常飲食中強攝取含豐富維他命C的水果外，也可以多吃蘿蔔、杏和柑橘類水果，以增加黃酮類的攝入量，可幫助維他命C在體內發揮的更好作用。
一、血管型（以中國人最多）：主要形成原因是眼瞼皮膚薄，眼下血管暴露而呈現淡藍色或紫紅色。 此外，患有慢性鼻炎的，長期地因為此炎症反覆充血水腫而導致血管型黑眼圈。 雞蛋營養豐富，價格便宜，是日常生活中經常被用到的食材。 相對於任何烹調雞蛋的方法，帶殼烚蛋最簡單及方便，營養損失最少，亦有利人體吸收最多的蛋白質。 不過剝蛋殼或者考起了不少人，仍有點燙手的雞蛋，如果嘗試去剝殼，有可能剝到坑坑疤疤，形成浪費。
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碌雞蛋是一種民間智慧，認為孩子撞瘀後，在其患處以打圈方式碌熱雞蛋，可有助散瘀。 因為從中醫角度，熱力能散除瘀血，至於為何要用雞蛋，這可能由於雞蛋剝殼後表面平滑，能緊貼皮膚，而且不會弄傷皮膚，令熱力更能接觸到患處，發揮消瘀功效。 碌雞蛋 移英港人YouTuber「鬆仔ZonJai」日前亦在影片中談及事件，形容問題「比想像中嚴重」。 分享到從朋友在超級市場拍的照片中看到，蔬菜櫃的貨品只剩3份之1，不少貨架都空空如也。
碌雞蛋: 生活習慣型
主要是煙酒過多、生活壓力大、長期熬夜、睡眠不足，會導致肝熱，不論虛火還是實火，都會使眼睛周圍血液循環不佳，令局部色素沉積而形成黑眼圈。 此類型人士亦易有情緒問題，若不及時處理，可造成肝氣鬱滯，並演變成氣滯血瘀，導致睡眠質素差、胃口轉差等肝氣鬱滯徵狀。 許醫師指宜進食清肝火、去肝熱的食物，如雞骨草、雪耳、菊花、青葙子、木賊草等。 因氣虛、脾虛，或是衰老、皮膚質素差、護膚不當，使眼皮下的膠原、彈性纖維流失得快，而形成黑眼圈。 瘀傷是指皮膚表面的血管受到碰撞，出現輕微損傷的反應，如果這些血管受損，血小板會聚集形成血塊，把血管的破洞堵住，少量的血液就會滲出形成瘀血，造成典型的藍青色或紫色的變色區塊。
碌雞蛋: 古法 – 碌雞蛋~
任何一種眼部問題，只要沒有出血傾向的眼睛毛病，都可以用按摩或熱敷的方法，減輕黑眼圈、眼紋、眼袋。 另外，改善用電腦時長期皺.眉頭或瞇眼的壞習慣，可以減少形成表情紋，且在使用一段時間，可合上雙眼休息養神，或望向遠方，能放鬆雙眼及眼內的肌腱，都能減少眼紋及眼袋。 另外，改善用電腦時長期皺眉頭或瞇眼的壞習慣，可以減少形成表情紋，且在使用一段時間，可合上雙眼休息養神，或望向遠方，能放鬆雙眼及眼內的肌腱，都能減少眼紋及眼袋。 許醫師指有時眼周的細紋，不一定是皺紋，可能只是因天氣乾燥而出現的乾紋，只要滋潤充足便可解決問題。
低敏配方，能治療因跌撞或扭傷而引致的皮膚腫痛發瘀症狀。 適用撞擊造成的腫塊、肌肉扭傷及疼痛、呈現瘀黑及腫痛的瘀傷等。 碌雞蛋 碌雞蛋 產品採用有機成份，符合澳洲治療產品管理局規格，初生嬰兒及懷孕婦女均可安心使用。
碌雞蛋: 黑眼圈類型4. 生活習慣型黑眼圈
若說要用雞蛋的話，必定要退殼，因為退殼後有彈性，碌的地方會更多。 我建議「碌雞蛋」活動可以申請成為聯合國教科文的文化遺產保育。 直至情況較穩定，約兩三日後，浸出的血凝結了，便可用熱敷，加速血液循環，送走廢血。 即使是輕微的撞瘀，一般也不會即時熱敷，先以冷敷才對。 據日本《朝日新聞》引述日本養雞協會的數字指出，2022年日本輸出的雞蛋有92%都是運往香港，量達2萬8,250噸，比2021年上升了30%，3年累計上升3.3倍。
（明報製圖）撞傷碰瘀，阿媽教用熱雞蛋「碌走瘀血」，但又有指受傷後應按「PRICE」原則休息冰敷。 羅英勤指，瘀傷代表組織結構受傷，應先按PRICE原則作急性治療（見表）。 PRICE概念是保護受傷位置，避免再次受傷，同時阻止傷口持續出血，加快腫脹消失。 羅解釋，碌雞蛋是想推散瘀血，透過熱力和按摩促進血液循環，增加流血量，應待急性階段過去，再沒有發炎反應方可按摩熱敷。 王紹明補充，女士、長者均較容易有瘀傷，因女士皮膚、微絲血管較薄；而長者年紀大，膠原蛋白減少，軟組織失去彈性，「有可能撞一撞 、壓一壓都容易瘀」。
碌雞蛋: 碌雞蛋有效護眼
眼睛是靈魂之窗，擁有一雙健康明眸，感覺自然神采飛揚。 不過，雙眼若有黑眼圈、眼紋、眼袋的問題，即使再漂亮，也會大大扣分。 註冊中醫師許懿清針對三大眼部問題，講解其成因、改善及預防方法，並建議四款明目湯水食療。 另外，當血小板功能不正常、數目太少，即使是輕微受傷，亦可能有不少的血流量，形成大範圍瘀傷。 而藥物也會影響身體凝血程度，增加出血風險，例如薄血藥、亞士匹靈等；部分類固醇亦會令皮膚血管變得脆弱，令人更易有瘀傷。 羅英勤提醒，若在3至4個月內身體不同位置不停出現瘀傷，特別是伴隨關節腫脹或無故流血， 如沒有刷牙卻流牙血、流鼻血等，則擔心是凝血因子出現問題，建議及早求醫，抽血檢查。
