宝宝已经和妈妈朝夕相处几个月的时间，已经习惯了妈妈的陪伴，妈妈忽然不陪他了，他会感到很焦虑，希望晚上能让妈妈多给他一些陪伴。 结果好景不长，宝宝到了6个月，晚上睡觉又开始变得让人闹心。 宝宝晚上睡觉不再安分，频繁夜醒，如果妈妈不及时回应他，他就哭闹不止。 刚刚睡了不久，宝宝又开始用抬起双腿砸床，或者转圈，很是烦躁。
睡眠倒退期常见于幼儿，是指平时睡眠较安稳的幼儿，在夜间睡眠时频繁出现觉醒的情况，常出现在1岁以内的幼儿身上。 这是由于幼儿大脑正常发育所致，为幼儿发育过程中常见的生理现象。 在確認寶貝是否真的面臨到傳說中的四個月睡眠倒退之前，請先確認孩子沒有生病，或遇到其他發展上的需要藉由醫療協助問題，如果家長覺得不太確定，請不要遲疑、儘早詢問小兒科醫生。 偏偏我遇到這狀況時，用中文查不出有什麼原因寶寶會有這樣的大改變，因為我發現大部分用中文在網路上查到的資料，都會把嬰兒的發展歷程粗略地分為0–3個月、3–6個月等等。 然後嬰兒睡覺卡關時（不想要稱作為「問題」），許多網路資訊都是在叫人進行睡眠訓練！
睡眠倒退期: 宝宝翻身期睡眠倒退的症状
Bedtime and naptime routine – 因為寶寶已有因果關係的概念，所以維持固定的儀式，能幫助他的身體和大腦知道，進行儀式的時候就是要準備睡覺了。 寶寶開始咿呀學語，模仿大人發出的聲音，也會模仿大人的手勢，並用手指向想要的物品。 有些寶寶會抗拒睡覺，在嬰兒床裡面不斷咿咿呀呀的想說話。
八九個月是一波不小的睡眠震盪期，很多寶寶在此時認生，當媽媽離開時表現出分離焦慮的情況。 再加上這也是三轉二次小睡轉換期的月齡，有些睡眠問題會突然冒出來。 這個時期可能會有短小睡現象，所謂的短小睡是寶寶睡個30–40分鐘就起來。 這是因為夜晚睡眠拉長，而小睡卻還沒有穩定下來的原因。 有些寶寶會在4~6個月，甚至是7個月才會拉長小睡時間。
睡眠倒退期: 第二個轉捩點：十二～十六週 建立小睡節奏
一旦婴儿明白自己的一些行为可以引发有趣的反应，他就可能会继续不断地尝试。 爸妈要注意细心的观察宝宝睡眠的信号：打哈欠、揉眼睛、眼皮耷拉，而且眼神涣散、注意力不集中、精神困倦等，这时要及时哄睡。 让孩子理解客体永恒，让孩子知道自己是自己，妈妈是妈妈，是两个不同的个体。
分离焦虑并不是说孩子长大上幼儿园才会这样，孩子还没有完全意识到他和妈妈是完全独立的个体，当发现妈妈不在的时候，他就特别的焦虑不安，甚至会哭泣害怕啊，这就是分离焦虑。 不少孩子在这时候就是吃了睡，睡了吃，所以孩子在前三个月也是长得最快的，别看孩子一餐喝不了多少奶，但是却是孩子一生中长得最快的时间。 晓蓝自己是一个教别人穿衣打扮的自由培训师，宝宝睡不好，晓蓝也睡不好，眼袋或者黑眼圈跑不调不说，脸上还会冒痘长斑，再好的化妆品也遮不住那一张坑坑洼洼的脸。 幸福的生活总是太短暂，晓蓝家的宝宝最近也像吃错药了，吃完了奶之后不再自己睡了 ，而是使劲儿折腾，基本上能折腾两三个小时，把晓蓝弄得是筋疲力尽。 可以使用咬胶缓解牙痛，已经吃辅食并且有一定咀嚼能力的宝宝，可以添加手指食物用来磨牙。
睡眠倒退期: 婴儿睡眠倒退期之长牙
虽然宝宝黄昏觉不想睡，但是他困，这就很尴尬，如果硬熬，极度疲劳下睡觉也会不安稳，而且困了闹觉的几个小时太磨人。 @凝妈悟语：宝宝的睡眠质量会影响大脑发育和身体发育，妈妈们一定重视宝宝的睡眠。 当宝宝出现睡眠倒退期的时候，要确认自己在护理方面出现的问题，具体问题具体分析，根据情况做出适当的调整，让宝宝重新找回规律的睡眠。 睡眠倒退时一般会出现这些情况：夜醒频繁、哭闹不安、白天的小睡不规律，有时候不想睡觉等。 同时可能会出现食欲不振、情绪不佳的现象，让家长以为孩子生病了。
在很多睡眠咨询的案例中，不少家长会提到宝宝在之前已经能够睡整觉，整体睡眠情况也很好，可是突然到某一个时刻，睡眠就变渣了，什么哄睡难、夜醒、小觉短一下子全出现了。 总之呢，虽然进入睡眠倒退期，会让宝宝变得很难带，但是宝宝成长都会经历的阶段，家长要多抱抱、多哄哄宝宝。 安全感不缺失，身体无病痛，是每个宝宝安心睡眠的前提。 专家建议宝宝最好爬到800个小时，至少也要爬够500个小时，更有利于孩子的生长发育。 而让孩子自行的爬行，也可以大大的促进宝宝的大脑发育。 孩子满月时一般都脖子都是比较硬朗了，慢慢的开始会把头抬起来，到了快 4个月左右的时候，宝宝脖子很硬实了，喜欢四处看，这时候如果还像小时候那样横着抱孩子，宝宝一般就不喜欢了。
睡眠倒退期: 嬰兒本來睡得很好，卻突然間作息大亂，這是怎麼回事呢？
4 月龄的睡眠波动并不代表宝宝的睡眠能力退步，这个时候妈妈要相信宝宝，在宝宝小时候帮他们建立的良好睡眠习惯和睡眠能力，不会在一夜之间消失的。 睡眠倒退期 4 个月左右，宝宝睡眠模式会「进化」，从之前两种睡眠阶段的交替，变成更复杂的四种睡眠阶段的循环进阶。 其实，3～5 个月的这个阶段，是宝宝人生第一个睡眠倒退期， 决定了宝宝今后 80% 的睡眠质量，被称为「睡渣」和「睡神」宝宝的分水岭。 Practice falling asleep independently – 如果你還沒做過任何睡眠訓練，可以從溫和的方法開始嘗試，給寶寶機會練習自主入睡。 每個孩子對於長牙的疼痛有著不一樣的感受，有些孩子完全沒感覺，照常吃喝，玩得開心也睡得很好；有些孩子則是痛得吃不下飯，晚上也睡不著。
- 可以記錄起床、入睡的時間，即使是委由家中長輩或保姆照顧，也可以透過具備錄影回放功能的寶寶攝影機，精準掌握孩子的作息。
- 寶寶可能第一次對你笑，你也會慢慢發現他開始有自己的「喜好」。
- 一般安全感的缺失主要是妈妈重返职场，姥姥奶奶要回老家，或者是孩子要搬新家等等宝宝身边熟悉的环境，熟悉的人，熟悉的气味发生了变化。
- 如果孩子一直想睡得不錯，但到了一歲左右卻出現拒絕小睡或需要很長時間才入睡的情況，可能孩子正在經歷一歲的睡眠倒退期。
- 每天早晨在同一時間叫醒寶寶，這樣反而會讓他的小睡更有規律。
- 想有個好眠，首先便要了解嬰兒睡眠的特質，才能對症下藥。
如果家长决定在这个阶段对宝宝的睡眠进行调整，那么请在白天的时候多给宝宝安排有针对性的大运动练习活动。 确保宝宝已经可以熟练的从站姿、坐姿转换到卧姿之后，再进行睡眠引导。 翻身大运动发展会让 4 月龄的宝宝的睡眠「雪上加霜」, 建议在白天分时段安排大运动练习时间，帮助宝宝尽快熟练掌握翻身。
睡眠倒退期: 睡眠倒退期有什么症状
安抚的方法有很多，但不能“一蹴而就”，很多时候 “奶睡”很管用，但容易让宝宝产生依赖，一旦养成习惯，以后想戒可就难了。 可以是一个小玩偶，也可以是妈妈的一个衣服，宝宝的小包被，甚至是小毛巾都可以，建议在孩子出生后就让这个安抚物跟着她，去哪里都带着，这个上安抚物就变成了她心灵的一个抚慰。 比如菁妈的小侄女小的时候只要一醒，她妈妈就会抱着来哄，事实上这样把反而不利于孩子更好的入睡，本来就是有点醒，一抱起来醒得更彻底了。 宝宝醒来时如果不哭也不闹，妈妈可以拍一拍或者是在宝宝旁边睡下来。 如果宝宝很烦躁的时候可以把他放到小推车上啊，推一推让他自己去入睡。 我让她把地上弄干净让孩子在地上爬，爬得多了，孩子自己容易累了，累了就会睡觉了。
- 這個時期的家長可能會因為「短小睡」而苦，所謂的短小睡是寶寶睡個30-45分鐘就起來。
- 大众普遍认为的睡眠倒退期有5个，分别是4个月的睡眠倒退、8~10个月的睡眠倒退、12个月的睡眠倒退、18个月的睡眠倒退，和24个月的睡眠倒退，每个睡眠倒退期大概持续1~4周。
- 照顧寶寶的同時，也要把自己照顧好，請家人輪流顧小孩或是幫忙做一些簡單家務等，替自己爭取一些時間休息充電。
- 当然，想要娃作息时间好，最重要的还是我们自己也不能太糟糕。
- 尤其是周末她跟娃爸在家的时候就更这样了，她还希望早上娃能睡晚一点，这样第二天他们也能跟着睡个懒觉。
- 更要命的是，一开始可能只是午睡延迟，但之后就是午睡直接不睡，再之后即便是午睡不睡、晚上也要折腾半天，不见得能早睡；最后就变成每天都熬到深夜才能睡。
- 在小婴儿阶段清醒时间很短，基本上吃了睡、睡了吃，一天重复2~3小时一次的吃-睡循环，不分昼夜，但随着昼夜节律逐渐建立，清醒时间逐渐拉长，婴儿的作息逐渐发展为白天睡3个小觉，夜晚会有一个长觉。
4-6个月的宝宝如果睡眠出现了倒退，这时候家长可以尝试着给孩子的改善一下睡眠的环境，给孩子做推拿、按摩，来帮助改善睡眠。 正常情况下，随着婴儿逐渐的生长发育，睡眠的时间由新生儿期会逐渐的缩短。 睡眠倒退期 如果睡眠的质量还比较差，容易出现惊醒等，这时候可以给孩子放一些安抚的音乐。
睡眠倒退期: 宝宝是睡渣还是睡神，怎么引导很关键
一般來說，12~16週開始有固定的三次小睡時間，前兩次小睡尤其重要，分別有不同的修護作用。 這時候的小睡我們要提供穩定黑暗的環境，不要讓孩子在移動的環境（例如：推車、座車）小睡，那些「要培養孩子哪裡都能睡」的建議聽聽就好，不適用此月齡之後的孩子。 在這段期間，寶寶可能會在半夜爬起來「練習」，翻不回來哇哇大哭請爸媽去救他。 有時候這個練習還可以耗個1-2小時，讓爸媽黑眼圈加重，非常苦惱。 另外，大腦在此時比較活躍，也間接導至夜醒，在夜晚時刻「不由自主地」因翻動身體而醒過來，而造成「睡眠倒退」的假象。
他們會走、會說、會發脾氣了，有的孩子已經會說「不要」，種種現象說明他們已經進入了自我意識敏感期，種種不穩定的情緒都會帶到睡眠中。 寶寶可能第一次對你笑，你也會慢慢發現他開始有自己的「喜好」。 小睡節奏會是三～六個月齡的頭號功課，白天會比夜晚困難些。
睡眠倒退期: 宝宝进入第一次睡眠倒退期，学会这 4 招，轻松应对
如果實在入睡困難，那就把午睡時間推遲一點，比如定在孩子早上起床後的六小時。 –原本一口氣能小睡90分鐘寶寶，因為倒退期只能睡30到45分鐘，小睡變短會導致清醒時間也變短，很快就累了。 所以把下一個小睡提前一點，如果每一場小睡都提前，晚上的上床時間也要提前，避免過累。
自闭症的患者经过康复训练，有一些自闭症的症状逐渐随着年龄的增长会改善，但是仍然有一部分患者会出现各种能力倒退、退化的现象，大约占到20%左右。 像语言能力、交往能力、智力状况、言语的水平，原来有或者是行为改善的现象，现在又重新出现，出现倒退这种现象。 睡眠倒退期 睡眠倒退期 这些自闭症患者具有自闭症常见的症状，语言交流、语音表达或者一种语言不能理解，往往不能和同伴、同年的小孩建立友谊，在一起不能玩耍。
睡眠倒退期: 第四個轉捩點：十五～十八個月 一次小睡轉換期
– 厭奶的寶寶晚上一定會頻繁起來討奶，導致晚上吃太多白天吃不下的惡行循環，所以白天盡可能把孩子餵飽。 – 照顧睡眠倒退的寶寶真的非常累，隨著寶寶頻繁夜醒，父母通常也睡眠不足。 照顧寶寶的同時，也要把自己照顧好，請家人輪流顧小孩或是幫忙做一些簡單家務等，替自己爭取一些時間休息充電。 寶寶開始了解因果關係，如果丟玩具，媽媽會撿起來；如果半夜哭了，媽媽會來安撫哄睡。 寶寶同時也開始認人，如果看到媽媽便會討抱；如果晚上醒來看到媽媽在身邊，便會以哭聲要求媽媽抱。
睡眠倒退期: 宝宝4-6个月睡眠倒退怎么改善
这样记录的另一个好处是，在掌握了宝宝的睡眠规律后，宝妈宝爸也能找到空闲时间让自己放松休息，习惯这种模式并找到规律后，宝宝睡得越来越大人也变得轻松了许多。 小宝宝不会说话，他所有的感受只能通过表情、哭了或身体语言来向家长传递，4个月左右宝宝睡不好，还有43原因有苦难言。 有些寶寶白天會只睡一次，其實大部分寶寶到15-18個月才準備好一天只睡一次。 3個月前小天使，之後開始變惡魔，其實一點不奇怪，不是孩子突然缺鈣缺鋅了，通常所說的倒退期，是跟孩子的大運動發展息息相關的。
睡眠倒退期: 嬰兒每天要睡多久才算是正常呢？
所以，坊間對於「睡眠倒退期」的認知，常常是很可怕或是恐懼，這樣的用字我覺得容易引起誤解。 提過，大約在4個月左右，寶寶的睡眠週期從兩段變成四段。 這代表寶寶的睡眠模式開始像成人一樣，會有不同階段的睡眠轉換。
睡眠倒退期: 造成8-10個月睡眠倒退的原因
Don’t blame teething – 不要把睡眠問題全部歸咎於長牙齒。 寶寶三歲前會不斷地長牙，一顆接著一顆，一共20顆。 不能每一次你覺得有可能要長牙了，就改成哄睡，在哄與不哄之間反反覆覆，會讓孩子覺得很困惑。 牙齒要從牙肉裡冒出來的那一週是最不舒服的，如果孩子在長牙前兩三週就有睡眠問題，那麼問題的主因就不是長牙。 白天活動時間，我們可以讓寶寶扶好站在穩固的家具旁，幫助寶寶練習回到坐姿，寶寶很快就可以學會坐下。 有時候亦會喺9/10個月大時至出現，喺這段時期，BB嘅大腦發展極度活躍，好多BB都會喺呢個階段開始學爬或學企，對語言嘅吸收力激增，而且亦開始出牙。
宝宝明明已经有能力做到规律睡眠，为什么忽然又出现了睡眠倒退呢，这不是一个孤立的问题，有几种情况都可能导致宝宝睡眠不好。 掌握这些情况，分别对待，会让宝宝快速渡过这个睡眠倒退期。 有一種崩潰，叫做 睡眠倒退期 「比起那些從來都睡不好的娃，睡眠倒退的娃更會讓人懷疑人生」。
睡眠倒退期: 宝宝翻身期睡眠倒退一般维持多久
多观察小宝宝，口水多，舔牙床，吐舌头，特别喜欢啃东西，这都是长牙的表现。 一定要有足够的耐心，成长是一件不可逆的事情，我们都无法弥补当时的遗憾。 五行穿衣指南 我们穿衣最直观的，就是根据当天的温度进行查询，我们也能购买自己喜欢的衣服，也能让自己每天都是漂漂亮亮的，需要找到适合自己的衣服进行搭配，可以根据五行找到适… 对此，美国睡眠专家Jodi Mindell建议，我们可以预先把这个情况考虑进去，让这些成为睡眠仪式的一部分。 这个时候，我们最好先在屋里走动走动，或是制造出一点响声，但是尽量避免直接去接近他们，直到他们完全清醒为止。
睡眠倒退期: 宝宝几个月有厌奶期
可以抱一抱孩子，刚开始几天可能会在孩子的哭声中心酸的去上班，一般到了后面孩子习惯就慢慢好了。 妈妈拿个被子拿个衣服把自己蒙起来就行，然后偷偷的出现，给宝宝一个惊喜，4个月到4岁的宝宝都是特别喜欢玩的。 睡眠倒退期 通过这样的游戏也可以让孩子懂得这个东西消失了还会出现，只是一下子消失而已。
这个有些宝宝是可以忽略的，时间短且毫无杀伤力，只是白天睡得少了一点点，极个别宝宝从一岁开始白天就只睡一觉。 不过会有宝宝出现这两天睡一觉，过两天又睡两觉，无规律。 发生原因主要是宝宝深睡眠与浅睡眠的过度越来越接近大人，不再是新生儿时期的吃了睡睡了吃。 所以四个月开始，宝宝睡眠时间从过去白天7个小时，晚上睡9个小时，过渡到白天睡3-5个小时，晚上睡10-12个小时。
