亞里士多德說：「誰都會生氣，這很容易。可要向正確的人，在正確的時間，以正確的程度、正確的時機、正確的方式生氣，其實並不容易。」生氣可以說是一種自我保護，但要記住，在自我保護、捍衛權益的同時，千萬別做出讓自己後悔，或傷害他人的事情。 當身體缺乏維他命B12，會容易出現神經問題，包括記憶力下降、容易被激怒、注意力難集中、焦慮抑鬱的情緒障礙，行為表現和過去不同。 最近人們很喜歡把「暴怒症」掛在嘴邊，事實上，並沒有這種醫學名詞，正確名稱應該是「陣發性暴怒障礙症」。 反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時會出現傷害自己或別人的行為，這樣的症狀很有可能會如此被診斷。 有人做了讓他不開心、傷害他尊嚴的事，危及他自認高人一頂的地位，憤怒就會持續並惡化。
但大多時候若遇上小問題又加上他/她們心情不錯，還是願意逗你、鬧你，以化解爭執不尷尬。 發脾氣 有時起了口角發生不愉快，自己一人躲起來生悶氣，心裡期待對方來摸摸你的頭、哄哄你，卻怎麼也等不到嗎？ 占星YouTuber《安德魯的賤聲房》要大家別自討沒趣，因為有些星座「就是不願意哄人」，可以先了解他/她的性格，在關鍵時刻按耐住情緒，以免火越燒越烈。
發脾氣: 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：見好就收
性格方面，一些比較剛烈、喜惡分明、執着，以及生活習慣不規律的小朋友會較易鬧情緒。 而家長平時的行爲同樣會影響小朋友，例如：有些家長喜歡以命令或恐嚇式的語氣，大聲喝罵子女令他們服從，無形中令小朋友以爲大聲喝罵是解決方法，令他們「有樣學樣」。 這是因為工作耗費了太多能量，以致於讓我們在情緒控管上出了問題，心理學上把這種現象稱之為「自我耗盡（Ego Depletion）」。 當我們汲汲營營於追求競爭、成果、金錢和效能時，就很容易讓自己經常陷入自我耗盡的狀態中。 即使上述情形全部都符合，也有可能並不是陣發性暴怒症，因為憂鬱症、躁鬱症或精神分裂症等精神疾病，都有可能會出現這類症狀；或者是因為人格上原本就有問題，才會出現暴力舉動；還必須進一步了解，背後是否跟患者有神經系統疾病或內科疾病有關。 而從心理學角度來説，孩子發脾氣多，是父母缺乏情感迴應、情緒引導的原因。
對這種行為從小就要防止其出現，不要過分嬌寵兒童，注意培養他們良好的行為習慣，讓小兒知道什麼要求是合理的，什麼要求不合理而不能滿足。 矯正方法主要是教育，父母之間態度要一致，發脾氣時與發脾氣後進行耐心説服解釋，正確引導。 勸説無效則採取漠視的態度，暫時不理睬，任其哭鬧，經過多次以後這種現象就可自然消失。 情緒一上來的時候，我們經常會無法控制的大發脾氣，有時甚至「口不擇言」，下意識地對對方說出人身攻擊的話。 要知道，發脾氣並不是一昧的宣洩憤怒，你要讓對方明白你為了什麼而生氣，並非為了讓人感到難堪而傷害他人。
發脾氣: 能屈也要能伸！你可以「發脾氣」，但要注意一些眉角
香港營養師學會認可營養師吳耀芬亦曾在訪問中指出，維他命B雜 ，如B1、B6、葉酸，可有助安定神經、放鬆心情。 大家可透過進食深綠色蔬菜，或全穀類食物等，以攝取維他命B雜。 許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。 最新研究顯示，男性不吃早餐，容易發脾氣，記憶力也會變差。 中醫理論認為，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。
- 對肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。
- 輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，容易因為周遭事物而分心、生氣，而且是不分對象，在公共場合就能因為一件小事而暴跳如雷。
- 天蠍座的生氣可能只是很小的原因，但可以嬲很長很長的時候，脾氣差可能就是長時間不跟你對話，讓你更難受及不知所措，逃避處理問題，所以由情緒主導的他，根本也不能夠理會太多，只好任由他自由地發揮。
- 有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。
- 維他命D豐富的食物包括蛋黃、肝臟、油脂較高的魚類如鯖魚、三文魚同吞拿魚等，還有添加維他命D的奶類、早餐穀物等等。
在各年齡階段均可出現，以幼兒期和學齡前期更為常見。 發脾氣 發脾氣 該行為的發生與兒童的素質及所受的教育有關。 發脾氣只是孩子有低能量情緒的外在表現，家長需要引導孩子覺察情緒、給情緒定義、引導孩子用語言表達情緒、合理流淌情緒。
發脾氣: 發脾氣易怒是病
雖然它比較低級，但在一次性的交往中，倒也能夠理解。 大家在攝取鐵質時，可搭配服用維他命Ｃ，以增加鐵質吸收率。 發脾氣 另外，攝取鐵質時應避免喝茶、咖啡及食用高鈣補充劑。
壓力大、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症都可能使人脾氣變大，甚至有失眠困擾。 受到傷害時，我們希望 有人因我們的痛苦而受到指責或承擔責任 。 我們用生氣說服自己任何不好的事都是「某某人」的錯，用責怪他人製造優越感。
發脾氣: 發脾氣特徵表現
政府一直十分重視教育，目標是逐步建立可持續發展的多元化教育制度，讓年青一代有充分機會發展個人的興趣和才能，實現抱負，並且對社會、國家以至世界作出貢獻。 所以，如果你上完課/下班後很累了，面對爸媽小心翼翼的關心語音，或是不合時宜的來電，也許可以試著脫去“憤怒”的外衣，向最親的人，露出自己內心真正的情感。 我能夠理解她對於“幸福家庭”的定義，在不安全的家庭中，每個家庭成員是不被允許發脾氣的，尤其是小孩子。 好像一對上自己親近的人，我們的耐心值就“唰”地一下就減半了，儘管發完脾氣心裡也會愧疚，可下一次還是摟不住火兒。
- 哲學家尼采曾說過，人們往往對最接近自己的東西最無能為力 。
- 為了錢殺害親人、分手心有不甘而去縱火，或是看對方不順眼就拿棒球棍去打人，這很明確是犯罪行為；若這些人不會覺得自責愧疚，那只能說明他們是欠缺倫理道德感，不能從心理疾病上來探討原因。
- 所以，如果你上完課/下班後很累了，面對爸媽小心翼翼的關心語音，或是不合時宜的來電，也許可以試著脫去“憤怒”的外衣，向最親的人，露出自己內心真正的情感。
- 但大多時候若遇上小問題又加上他/她們心情不錯，還是願意逗你、鬧你，以化解爭執不尷尬。
- 奧蘇當然被判此局落敗，幸而他在決勝局以66比1輕取對手，險勝4比3躋身32強。
- 你曾為了「不值得」的事情而整天愁眉苦臉，甚至感到焦慮、難過嗎？
一週後，吃早餐的一組不再吃早餐並進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐並測試。 美國心理學家Roy Martina博士在他的著作《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》中提到，“瞬間調適情緒法”也能平復心情。 當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時儘量往後捲舌。 這一方法能隨時使用，並能在數秒鐘內平衡任何情緒。 好發脾氣的兒童一般較任性，常有不合理要求，當要求未滿足或受到挫折時就大發脾氣，表現為大喊大叫，哭鬧不止，就地打滾，與父母頂嘴，撕扯衣服頭髮，甚至用頭撞牆或以死來威脅父母。 此時勸説多無效，只有當要求得到滿足後，或者不予理睬，經過較長時間後才平息下來。
發脾氣: 父母與照顧者的管教方法要一致
不管是對誰，發脾氣都需要理由的，否則很容易讓人看穿你的弱點。 如果難以遏制憤怒的情緒，這是大腦陷入疲憊狀態的一個警訊。 此時，千萬不能再有「再稍微忍耐一下、再多撐一下、再多加努力一些」，這種把自己榨乾的想法。 需要回頭重新檢視自己是否該停下來調整腳步，吃一頓熱騰騰的飯好好休息，允許自己有讓腦袋完全放空的時間。 發脾氣 即使是看似沒什麼大不了的事，也忍不住大動肝火？
天秤座非常討厭起爭執，遇到不愉快的場面就會變得無所適從，天秤女一開始還願意哄哄你、撒嬌賣萌，為求快速化解尷尬氣氛；至於天秤男若面臨爭吵，大多會冷靜裝沒事，等你氣消後再好好說，是感情裡非常理性的星座。 但有一個大前提，當下問題發生時你講不講理，以及天秤站不站得住腳，若你亂發脾氣、亂耍任性，他/她會選擇視而不見。 雖然有時候情緒衝上來，真的很難克制住爆發的心情，但如果對方已經開始反省、理解你的難處，而你還沈浸在憤怒裡無法自拔，只會讓人覺得你「得理不饒人」，心胸狹窄、斤斤計較。 亂發脾氣時，理智被憤怒蒙蔽，通常這時的判斷力是垂直下降的。
發脾氣: 發脾氣就是不理性？行為學家解析「憤怒的10 種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。 必須進一步觀察當時的情況是否足以令人動怒、表達憤怒的方式是否合宜、當事者是否有對其他人造成傷害，還有是否能感受到憤怒的情緒，並嘗試恢復平靜等。 歐洲科學家發現，發脾氣、發泄負面情緒，是保持長期健康的關鍵。
久而久之，每當只要覺得挫折或是無力脆弱時，便習慣用發脾氣來解決問題；感受到壓力時，也會透過發脾氣作發洩。 但更重要的是，要小心陣發性暴怒症是否被拿來濫用在法律免責上。 為了錢殺害親人、分手心有不甘而去縱火，或是看對方不順眼就拿棒球棍去打人，這很明確是犯罪行為；若這些人不會覺得自責愧疚，那只能說明他們是欠缺倫理道德感，不能從心理疾病上來探討原因。 但是「陣發性暴怒障礙症」實際上並沒有很明確的病癥。
發脾氣: 父母注重身教
維他命C是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分，有助穩定情緒。 含維他命C食物：如木瓜、藍莓、香蕉、橙、西蘭花、三色椒。 當陷入自我耗盡狀態時，會變得難以遏制怒火和衝動，即便只是受到一點刺激，也會變得敏感而反應過度，尤其是自己的需求無法被滿足的話，更容易情緒失控，導致怒氣一發不可收拾。 想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人，吃了點虧便要扯起嗓門大吵一架，硬要據理力爭拿回自認應得的好處，只要「稍微忍耐一下就會吃虧」的想法，像傳染病一樣莫名地擴散開來。 教育局負責制訂教育政策，確保香港年青一代能夠接受優質教育；並負責監察這些政策的實施情況，以確保達到預期的目標和成效。
都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。 但爽朗的白羊座，脾氣會是快來快去，這一秒跟你吵架完，下一秒可能忘記了問題曾出現過，又回復正常似的，所以要你難受都可能只是很短時間，不用太擔心。 白羊座 都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。 脾氣壞是由於什麼都不要讓你知道，什麼都不要讓你看穿，大家都無從入手，只是看到一個黑面神在你的面前，感覺都頗難受。 天蠍座的生氣可能只是很小的原因，但可以嬲很長很長的時候，脾氣差可能就是長時間不跟你對話，讓你更難受及不知所措，逃避處理問題，所以由情緒主導的他，根本也不能夠理會太多，只好任由他自由地發揮。
發脾氣: 你也玻璃心？3 招「心理強度訓練」，增加自己的抗壓性
雖然適時地發脾氣，也是種宣洩壓力情緒的方式，但過度自然就不好了。 當你生氣時，首先要記住自己發脾氣的目的是什麼？ 希望對方可以從你的話語、情緒裡明白你的委屈和憤概。 我們像中了毒般易怒焦躁，受了一點小刺激，就忍不住大動肝火，似乎是覺得只要對別人發脾氣，就可以暫時解決情感上的問題，而且也可以藉機控制別人。
發脾氣: 【發脾氣≠全然不理性】行為學家解析「憤怒的10種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
茶和咖啡中含有單寧酸，會與鐵質結合，降低吸收率，而鈣和鐵在腸道中的吸收通道相同，補充高劑量的鈣質時，也會影響鐵質的吸收。 我想，任誰都曾有過這種經驗：即使在公司被上司辱罵一頓，仍默默承受，忍氣吞聲；或是接待客戶時總是面帶微笑，但回家後卻為了點雞毛蒜皮的小事，就對家人大呼小叫。 對肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。 發脾氣 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
發脾氣: 應付「發脾氣」的原則訓練
德國最新一項研究數據顯示，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。 英國文化素來以紳士、剋制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。 你如果經常不能控制自己的脾氣，或常 對子女施以嚴厲的體罰或紀律，便應尋 找一個父母小組或輔導服務，學習處理 子女行為的新方法。 心理學家把人們用於應對焦慮的積極策略分為兩類：一類的目標是解決問題以消除焦慮，而另一類則集中於減輕體驗到的情緒壓力，根據目標的不同，形成了問題中心策略和情緒中心策略(Lazarus & Folkman, 2003)。 你身邊有沒有脾氣不好的人，很容易動怒，又很容易亂發脾氣？ 馬上看看Top 6脾氣最壞的星座，小心控制情緒。
雖然每當在電視新聞上看到令人震撼的犯罪事件時，常常會聯想到是不是跟情緒控管障礙的心理疾病有關，但實際上這些犯罪者患有陣發性暴怒症的可能性相當低。 穆勒博士説，是否吃早餐對學生保持注意力集中影響不大，但男生們説，吃早餐後他們情緒更好，記性更好；而不吃早餐時記性不好，脾氣也變壞了。 德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。 為了檢驗吃早餐對學生的影響，穆勒的研究小組觀察了104個13～20歲的學生。 半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨後兩組學生進行一些認知和情緒測試。
此時的憤怒是一種 報復性行為 ，用發脾氣 使對方感到羞愧、卑微 。 拆招：父母先了解子女是否因爲做功課時間太長而疲倦或肚餓等、是否在功課或學業上出現問題？ 父母宜先冷靜他們的情緒，再主動問他們是否需要幫助，解決根本的問題尤爲重要。 當子女發脾氣時，父母可以代子女說出他們當刻的心情：「我看見你好似很不滿意、很嬲怒。」當父母替子女說出自己的感受時，令他們儲備一些正确表達的方式，然後再向子女講出自己的情緒和感受，「你發脾氣會令我很擔心、不開心。」等。 另外，一些生理因素，亦容易令小朋友發脾氣，人的大腦前額葉的主要作用是管理情緒及自控力，通常要到18歲才發展成熟，但在發展階段，不代表小朋友不能夠控制情緒，只要父母利用適當的方法，亦可幫助他們。
因為跟父母通話的特徵是很明顯的：和朋友聊得熱火朝天，轉身一接起爸媽的電話，立馬變成冷漠臉：“嗯”“啊”“知道了”沒事兒我掛了啊”，一句話蹦不出幾個字。 躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性高、過度冒險等等。 壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。 有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。 Shahram Heshmat 指出，憤怒作為悲傷的替代品並非壞事，悲傷令人沮喪失志，但 憤怒會促使我們採取行動 發脾氣 ，成為鼓勵自我跳脫困境並前進的動力。
發脾氣: 抑鬱如何影響進食行為？（按圖了解）
這就能解釋為什麼有時到觀光景點總是會被坑，為什麼你去雲南旅遊買茶葉、買玉，99%的機率會被當肥羊宰。 這都是一次性買賣，他能宰就宰你啊，此生再見的機率，太小太小了。 在人際關係中，有種思維模式叫輸贏思維，我贏你輸。
