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瘀青要推開嗎: 營養師激推：護心10大指南！牛奶少喝全脂 多吃2食物降死亡風險
台北市立聯合醫院仁愛院區血液腫瘤科主治醫師周益聖說，人體具有凝血和抗凝血機制，針對外傷造成的瘀青、血腫，大多都能自行修復。 雖然血腫屬於較嚴重的出血，需要較久的時間才能復原，但是倘若長達數個月未消，引起患者憂心，可以至血液腫瘤科門診，抽血檢驗血小板和凝血功能，並經由超音波檢查是否有異常，如感染發炎、持續性出血等。 跌倒撞擊時，若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象，建議第一時間可先冰敷，幫助組織收縮、消腫，待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開，一般而言約一週即可消退。 第一個方法造成淤青是因為皮下組織的微血管破裂，所以血液流出，時間久後血液自然變深色，先用熱敷約15~30分鐘，再來忍住所有的疼痛，手用力 … 另外，治療前後患處傷口需經過仔細消毒，避免感染也很重要。
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瘀青要推開嗎: 「瘀青的季節」 運動傷害暴增2成
並不需要使用什麼去除瘀血的藥膏或藥酒，實際上也沒有什麼藥膏或藥酒可以真正去除瘀血。 此外，直接用手搓揉瘀青傷口、熱敷或以滾雞蛋的方式按摩除瘀，均也都是常見的去瘀錯誤方法。 ，讓巨噬細胞繼續吞噬殘餘外擴的死亡組織，所以瘀血擴大其實是組織修復的自然現象。 接下來，巨噬細胞就會開始釋放生長因子，以促進新血管及膠原蛋白的形成。 所以只要多休息，適度補充營養，讓瘀青部位的巨噬細胞發揮原有的修復機制，就能很快復原。 ，而一般碰撞造成的瘀血大多出現在四肢，但如果是出現在臉部、胸腹、背部等軀幹處的不明瘀血，就要特別注意。
一般程度的瘀青，大概2～3個禮拜就會逐漸消退。 如果瘀青遲遲未消或摸到皮下仍有硬塊，這時應立即就醫，並尋求醫療人士的協助，因為可能傷及深層組織或有其他問題，這都得進一步檢查才能確知。 對風水老師江名萱來說，「風水」原本只是她廣泛且龐大的學習領域中的一個項目。 熱愛學習的江老師，對許多事物充滿了好奇心，從武術、跆拳道，到八字命理，甚至重型機車，在先生的鼓勵和支持下，江老師都有所涉獵。 瘀青要推開嗎 紫斑症是皮膚出血呈現紅紫色斑點的統稱，造成紫斑症的疾病很多，多半是出血性的血液疾病，除了身上容易瘀血、出現瘀斑、紫斑以外，女性月經血量也會增加，更甚者會有牙齦出血不止、流鼻血、月經量多不止、腸胃道出血、血尿等。 且在合約有效期間內，以及法令所定應保存之期間內，本公司會持續保管、處理及利用相關資料。
瘀青要推開嗎: 避免免疫力下降，跟著專家這樣吃！飲食少點糖和油，吃對10大食物輕鬆達標
三個字Sunguts說，常被人捏的肉即為皮膚最上層的表皮層，接著是有毛囊、汗腺及微血管的真皮層，至於最底層的脂肪部分則是皮下組織。 而當撞擊到皮膚或是被人偷捏肉時，會使得表皮下方的微血管破裂，血液就像打翻的蕃茄汁流得到處都是，也因此瘀青最開始會呈現紅色斑點狀，過了數小時後因充氧血慢慢缺氧而變為紫色，「這個紫色是最久、最醜也最讓人想揉的時候」。 但他呼籲，忍不住去揉瘀青會讓剛破沒多久的血管再次破裂，血液流出來更多，使得瘀青變得更大片。 如果維生素C攝取不足，會影響凝血機制(嚴重的話就是壞血病)，所以平時若不愛吃蔬果，一旦嚴重缺乏維生素C，症狀就是四肢容易瘀青。 至於維生素K，它在體內凝血功能上也扮演主要角色，維生素K缺乏容易造成凝血緩慢、皮下出血的問題。
熱敷會讓血管擴張，反而會讓瘀青、腫脹現象變得更嚴重。 搓揉瘀青 組織傷更重，建議瘀青出現立即以冰敷，幫助血管收縮、止血，七十二小時後再開始溫敷，讓血液循環更順暢，加速復原。 賴睿昕中醫師也特別提醒民眾，如果身上經常出現不明原因的瘀青，或是稍微一碰就瘀青，甚至合併其他異常出血。
瘀青要推開嗎: 瘀青應冰敷或熱敷？｜全民愛健康 皮膚篇13
在沒有外傷及閉鎖性骨折的前提下，除熱敷、按摩外，還有哪些方法可以加快淤血消褪的速度？ 別再輕視他，因為常瘀青可能隱藏著重大疾病. 中醫執行放血必須使用一次性無菌採血針，先將身體表皮消毒後再迅速扎針使血液流出，假如血液不易流出，會使用消毒過的拔罐器，附著針刺部位負壓將血引出。 血放多不一定好，過多容易損耗氣血，需特別注意。
倘使用者擬就本網站內容或相關連結網站之資訊作商業上使用時，應事先取得威利生醫科技股份有限公司之書面同意。 所以建議如果可以，盡可能選擇五趾襪，並在購買鞋子的時候，確認自己走路時，5根腳趾頭都可以舒展，才是保護腳趾不要瘀青的方式。 每個人或多或少都會有腳趾甲瘀青的經驗，可能不會特別痛，但就會猶豫要不要把趾甲拔掉、擦乾底下的瘀血。 雖然上網查詢，大部分的人都會說「不要把趾甲拔掉，瘀青會自己好」，但看著變成黑色的趾甲、又長得特別慢，就會特別想把趾甲給清乾淨。 有些人常因為小擦撞而瘀青，更誇張的甚至早上醒來發現全身青一塊、紫一塊，「烏青」來得莫明其妙。 但再過兩天后，如果大部分的腫脹已經消失了，就可以開始對傷處進行熱敷，跟冰敷一樣一天進行三次，每次10-20分鐘。
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故若能通過對症拍打相關經絡、穴位的方式，來維持經絡通暢、氣血旺盛，自然有助達到防治疾病的效果。 所以，周宗翰中醫師指出，綜合上述理由，民眾於閒暇之餘，適度進行身體的經絡拍打，確實能達到促進氣血循環、體表發熱，以及放鬆肌肉，使身體舒暢等之效，是很好的輔助養生療法。 他提到，門診常有患者因為瘀青、出血，懷疑自己罹患血液疾病或凝血功能異常，不過在檢查、診斷後，其實8～9成的人都沒問題，民眾不必過於擔憂。
- 三個字Sunguts說，藥物成分被皮膚吸收，就能把凝結的血塊分解，自然讓瘀青消得更快。
- 在排除可能造成出血的原因後，平日也可以採取一些保養之道，務必要有均衡的營養。
- 鄭偉宏提出簡易的觀察原則，只要四肢或是軀幹經常出現一點一點的小紅點，且紅點的數量超過一個手掌可以包覆的範圍，就要懷疑有不明的出血點；當有不明瘀青時要先研判造成的原因，若是因服用藥物所致，只要停止用藥即可改善。
- 其實腳趾甲的瘀青，是甲床的血管破裂，但是瘀血被趾甲堵住出不去而造成的，不過如果流的血不多，身體可以自然吸收，所以一小點的瘀血很快就可以消除。
- 長庚紀念醫院皮膚科副主任黃耀立表示， …
- 雖然上述大部分腫瘤為良性，不會造成身體的傷害、不容易增大，但也有可能因為活動、碰觸等因素慢慢增大。
- 冰敷之後的處理重點才是熱敷，但何時開始熱敷不能躁進。
雙和醫院血液腫瘤科主治醫師鄭偉宏建議，在24小時之內先冰敷，24小時之後再採用溫敷。 在冰敷時，千萬不要將冰塊直接置於皮膚上面，得先以毛巾包覆著患部，以免對皮膚造成太大的刺激，且以冰敷15分鐘後、休息45分鐘為一個循環，讓瘀血的面積不要再擴大。 瘀青要推開嗎 瘀青是很常見的症狀，在正常情況下，有瘀青是普遍的現象，經過一段時間可望自動消退；但如果經常性的莫名瘀青且久久不退，就要懷疑是否有其他血液性疾病的可能性，千萬不能掉以輕心。 因此，一旦發現身上有多處可疑瘀青，請務必馬上就醫確診，切莫輕忽身體發出的疾病信號。
瘀青要推開嗎: 跌倒、撞到，皮膚「黑青」時該如何處理？到底應該先冰敷還是先熱敷？弘森診所吳書毅醫師表示，跌倒撞擊時，若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象，建議第一時間可先冰敷，幫助組織收縮、消腫，待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開，一般而言約一週即可消退。
而用藥方面，阿斯匹林、抗凝血劑、免疫抑制等，可能引起凝血異常，較容易形成瘀青。 至於營養方面例如B12、葉酸、蛋白質、維生素K等營養缺乏，或者酗酒、發炎性腸胃疾病、低蛋白飲食等造成營養不均或吸收不佳也容易引起。 排除上述這些基本的４個情況，就有可能是因為疾病等原因引起。 冰敷： 剛撞到有瘀青紅腫時，有兩件事很重要：「馬上冰敷」、「不要揉搓」。 這個階段的瘀青會呈現鮮紅色，而受傷部位正處於急性發炎期，此時最好的急救方式就是冰敷。
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瘀青要推開嗎: 血腫要按摩揉開才好？瘀青後的急救SOP一次搞懂 …
假如瘀青未消除，有可能是沒有妥善照護受傷部位，導致皮下瘀血與水腫無法及時散去，使受傷部位修復不良、組織增生，而遺留下腫塊導致。 且值得注意的是，根據受傷細胞的不同，這些腫塊更可能會演變、產生脂肪瘤、纖維瘤、血管瘤、骨瘤、神經瘤等腫瘤。 生活上總免不了有磕磕碰碰，瘀青往往也會隨之而來，雖然瘀青有礙觀瞻，但一般來說大多只要一週左右時間就會自行消散，因此民眾常對瘀青不以為意。
調查指出，超過1/3的學童每個月都會產生瘀青，近5成都是運動碰撞造成的傷害。 如何處置，直接用手搓揉、熱敷或滾雞蛋按摩除瘀，均是常見的錯誤方法。 瘀青要推開嗎 老一輩的人認為出現瘀青要揉一揉或熱敷，事實上會使患部血管破裂更 …
瘀青要推開嗎: 相關討論
運動傷害有相當多種型態，常見的有鈍傷、挫傷、肌肉拉傷跟關節扭傷，這些都容易產生瘀青、血腫的現象。 由於外力碰撞造成了微血管破裂，使得血液外滲到血管外，此時血小板發揮凝結功能開始瘀積，就形成了瘀青，若瘀青較為嚴重，有皮下的出血腫脹，就是血腫。 而外力的碰撞也容易讓組織受傷而發炎，不好好處理，卻又持續運動，不僅疼痛時間會拉長，也會讓患部一直處在受傷狀態，影響活動力。 周文毅主任表示，倘若是關節韌帶扭傷沒有好好處理、癒合不完全，早發性退化性關節炎可能提前報到；如果挫傷未完全復原，也可能發生組織沾粘影響到肌肉延展性，演變成慢性疼痛！ 提醒家長在孩童運動前要做好熱身及防護準備，若發生瘀青血腫，則要積極處理。
瘀青要推開嗎: Tags： 冰敷 瘀青 血液循環
放血會產生傷口、造成出血，因此有凝血功能障礙，如血小板缺少、血友病、長期服用抗凝血劑、嚴重肝腎疾病，不適合放血。 糖尿病患者因為傷口不易癒合，應謹慎接受放血或最好避免。 皮膚感染、潰瘍的人，也不宜在感染部位的周圍進行放血。 而後天因素造成的凝血功能異常，以肝硬化的病例最常見。 人體多數凝血因子由肝臟製造，一旦肝臟發炎壞死，凝血功能便隨之失常，且可能引起脾腫大，使血小板累積在脾臟內、血管內的血小板減少，導致身體比較容易瘀青、出血。 建議本身患有慢性B型肝炎、C型肝炎，或是長期酗酒者，除了血液檢查之外，也要著重肝臟檢查。
瘀青要推開嗎: 瘀青要先冰敷還是熱敷？醫師公布正確順序，教你2招加速恢復
確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。 你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。 將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。 直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。 如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15 分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。
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瘀青要推開嗎: 瘀青應冰敷或熱敷？
周宗翰中醫師表示，拍打到瘀青可是拍打功的大忌！ 民眾進行拍打動作時應該要以空掌（虛長），也就是五隻併攏、手掌微彎，拍在身體上不會感覺到疼痛的方式進行。 瘀青要推開嗎 物理治療師「三個字Sunguts」解釋，瘀青是因表皮層下的微血管被撞到破裂，過幾個小時充氧血缺氧，所以瘀青會變成紫色。 此時，要是我們再大力揉捏瘀青處，可能讓剛破的微血管再破一次，或是因此讓血液流出更多，使得瘀青會得更大片了。
但中醫師提醒，如果民眾發現瘀青持續超過1週以上，甚至數個月都沒消退，甚至還硬硬腫腫的；或是明明沒有碰撞，身體卻常常莫名青一塊、紫一塊，就應提高警覺，儘速就醫找出原因較有保障。 周文毅建議，遵循「冰、藥、熱、醫」4步驟，受傷3天內先冰敷，必要時用藥再熱敷，促進血液循環、消除血塊，倘若瘀青血腫遲遲未消，就應就醫檢查，確認是否傷及他處，或是其他疾病引發造成。 一般來說，瘀青部位大多在四肢，若是軀幹出現瘀青，排除外力碰撞造成的原因，凝血功能有問題的機率相對較高，甚至可能是內出血，例如：後腹膜腔、腎臟出血，會在肚臍周圍、腰部看到明顯瘀青，患者應盡快就醫。 吳書毅醫生表示，剛受到撞擊的初期建議可採冰敷，幫助傷處組織收縮，也有助血液凝結、避免瘀血範圍擴大；待患處的紅腫熱痛症狀消退後，即可改採熱敷，加速患部的血液代謝，也有助讓瘀血消散。 弘森診所吳書毅醫師表示，跌倒撞擊時，若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象， … 瘀青其實就是皮下微血管出血破裂、或血管受到外力撞擊，滲透壓過高所引起的，因此，不論是跌倒、外力撞擊或凝血功能不佳，都會導致瘀青。
瘀青要推開嗎: 住手！「瘀青」絕不能推開它！用這３種方法有效消除！後悔看晚了…
只是簡單的拍拍、打打，真的有這麼神奇的養生保健效果嗎？ 周宗翰中醫師表示，從西醫角度來說，拍打法主要是通過拍打刺激、擴張人體毛細血管，來增加血流量，進而達到釋放、減輕肌肉壓力的功效。 《常春月刊》自1983年創刊，不忘初衷，與時並進，緊扣趨勢議題，把艱澀的健康醫學知識，轉化成日常淺而易懂的訊息，創造多元且權威嚴謹的內容，不道聽途說，提供最正確的觀念，成為你信賴的家庭醫師。 溫敷時的溫度同樣是以不對皮膚造成太大的刺激為原則，溫度大約在攝氏40度以內，讓皮膚有點感覺就可以了，溫度千萬不可以太高，尤其有其他疾病的人，萬一溫度太高，反而會造成併發症。 熱敷能幫助血塊代謝，使瘀青色素從紅紫漸轉為綠色、黃色，最後回復原本的膚色。
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