產後第1次下床一定要採取漸進的方式，先緩慢坐起，移至床緣等待幾分鐘，確定沒有暈眩的感覺再起身。 站起來以後，一樣先等待幾分鐘，沒有虛弱不適再邁步。 許多產婦有便祕的問題，卻因為傷口疼痛不敢用力解便，導致便祕情況越來越嚴重。 產後24小時除了多喝水，也要多補充蔬果促進腸胃蠕動。
剖腹生產與自然生產一樣，要注意子宮收縮狀況，產婦約7～10天就摸不到子宮，不過也有些媽媽大概產後3～5天就摸不太到。 避免忍便或延遲排便時間，以免沒有便意而造成便秘，許護理長提醒：「攝取足夠的蔬果與水分。」另外，自然生產產婦5～7天才解便是正常情況，媽咪不用太擔心。 許碧鳳護理長指出：「視情況而定。有些媽咪臨時破水，沒多久即進入待產階段，此時不會進行灌腸。」如果媽咪的產程沒有那麼迅速，有時間讓醫師做準備，則可能會在待產前進行灌腸，屆時生產用力不必擔心寶寶和便便同時擠出來。 產婦應避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，黃隆蓉醫師指出：「尤其含酒的補品應盡量避免，建議產後1週才食用以免造成產後出血。」至於咖啡或茶類，如果產婦真的想喝，喝個一、兩口不至於有不良影響，但量不可太多。 至於清洗會陰部應持續到何時，許護理長表示：「依個人習慣而定。」像有些婦女在月經期間，習慣上完廁所沖清洗會陰部，如此會感到較舒服，因此，以個人的感覺而定。
產後子宮按摩多久: 產後按摩有甚麼好處？
一般來說，惡露通常在4~6週之內會排乾淨，所以產後一個月的出血為惡露，不是月經。 月經來潮：產後月經來潮的時間也是每個媽咪都不太一樣的，有些媽咪產後1個月，月經就來了。 不過，大部分哺餵母乳的媽咪，都會延後月經來潮的時間點。
- 一開始可能仰臥起坐無法做（因為肌肉已經被切斷了），但約半年就可回復差不多了。
- 新店耕莘醫院產房護理長楊碧枝補充，自然產以後，醫師通常會視傷口狀態及產婦疼痛的情況給予口服止痛藥；若會陰撕裂傷達到第3級以上，還會注射止痛劑幫助緩解疼痛，因此媽媽可以不用太擔心。
- 由於產後激素發生變化，不少媽咪有產後憂鬱的情形，時不時容易心情低落，想要呵護自己又不想攝取過多令人肥胖的食物，可以透過按摩幫助自己紓壓，在按摩過程中也可以適量使用精油，讓疲憊的身心重新獲得活力。
- 當惡露量大量增加，可先自行作子宮按摩並儘速回院檢查。
- 在產後第1天，護理人員會頻繁探視、隨時監控狀況，如果有傷口疼痛、解尿困難、痔瘡疼痛等問題，可與護理師討論解決方法。
- 排空膀胱是一個刻不容緩的問題，若有尿液滯留則泌尿道感染機會增高，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位影響子宮收縮造成產後出血。
將沖洗壺裝入八分滿的41-43℃煮沸過的溫開水，在每次解完大、小便之後，由前往後的方向執行會陰沖洗，約持續沖洗7-10天，直到會陰傷口痊癒為止。 陰道、子宮感染：如果陰道、子宮、輸卵管、卵巢受到感染，就會出現惡露走了又來的無盡迴圈，這時惡露可能會有酸臭味，或伴隨腹痛、發熱。 原本軟軟的子宮按到硬（開始收縮），而不是將子宮按到軟。
產後子宮按摩多久: 注意！產後大出血4徵兆
乳房發生漲痛且出現硬塊，可能是乳腺炎或乳腺管阻塞，多是因為沒有規律排空乳房造成，因此，預防關鍵在於避免乳汁淤積、防止乳頭受傷、保持乳頭的清潔。 另外，也建議哺餵母乳的媽咪可多請教護理人員正確哺乳及按摩的技巧，降低乳腺炎或乳腺管阻塞的機率，提高哺餵母乳成功率。 至於是否必須等到排氣後才進食，黃醫師指出：「視醫師的評估。」剖腹生產通常主要在子宮部位手術，所以產婦在術後6小時麻藥較退了，就可以開始喝水，再漸進式地進食， 產後子宮按摩多久 不一定要等到排氣才可飲食。
- 如果心跳變快、惡露變多、突然頭暈嗜睡或臉色蒼白，應馬上通知護理人員。
- 許護理長說明，通常醫院會給予產婦【產後母嬰保健手冊】做為參考，裡面有針對產後運動進行說明。
- 很多產後媽媽也只可以做一些比較靜態的活動，令身體的血液循環變差，新陳代謝減慢，加上如果產後惡露不能完全排出，又會加劇對媽媽的不良影響。
- 大部分的剖腹產傷口屬於低位性，且多半使用可吸收的縫線，無須拆線。
再者，乳汁的分泌原則是排空次數愈多，就分泌得愈多，若剖腹生產的產婦擔心傷口疼痛，而降低哺餵母乳的次數，自然而然刺激得少、分泌的乳汁也會較少。 無論自然生產或剖腹生產的媽咪，如果感到排尿困難、排尿時會感到疼痛與燒灼感，而且出現頻尿症狀，可能是泌尿道感染，趕快就醫。 這時期的飲食原則是均衡攝取，不過，許護理長提醒，比較不好消化、會造成脹氣、或引起腸胃不適的食物，像豆漿、牛奶等則建議少吃。
產後子宮按摩多久: 產婦自然產產後護理指導
而產婦如果有腰痠情形，可以使用束腹帶來護腰，提醒自己在活動時要注意不要違背人體的動作或常理。 振興醫院專科護理師暨助產師鄭修芳指出，通常產後媽咪非常疲累，在產後2個小時～1天之內，護理人員會指導產婦的照顧者，透過正確的子宮按摩，刺激子宮、保持收縮。 寶寶出生後並不是宮縮的結束，因為子宮傷口的復原與子宮內殘留物的排出，還必須藉由子宮收縮來完成，若產後宮縮不良，可能造成產後大出血的致命危險。
無論剖腹生產或自然生產，在產後4～6週回來門診檢查會陰 傷口與子宮收縮情形，若確定傷口癒合狀況不錯且沒有其它問題，即可以有性生活。 不過，許碧鳳護理長指出，產後的月經會比較不規則，加上若有哺乳，可能月經 會來得比較晚，可是，沒有月經不代表不會懷孕，因此，短時間可使用保險套或計算安全期的方式來避孕，至於口服避孕藥則不建議。 束腹帶的功用是固定傷口、減緩疼痛，通常會建議剖腹生產的產婦使用，避免傷口附近的 肌肉被牽扯、以降低疼痛不適。
產後子宮按摩多久: 促進宮縮 子宮按摩這樣做
「產後促進排尿的第一步，應多喝水補充足夠的水分生成尿液。喝完水以後，無論是否有尿意，都要嘗試排尿」。 楊宜芬表示，沖洗會陰部、手握冰涼飲料、聆聽流水聲都有助產生尿意。 建議媽媽可以使用便盆或便盆椅，或請家人攙扶至廁所嘗試解尿。 新竹台大分院產後病房護理長楊宜芬表示，子宮按摩聽起來不難，只是眉角很多。
剖腹產大多採半身麻醉（腰椎麻醉），手術中會保持意識清醒，可以清楚的聽見手術台無菌布單的另一邊，傳來的新生兒宏亮的哭聲；只有少數產婦因為很怕痛或很緊張，主動跟醫師要求，才會添加一些鎮定舒眠的麻醉藥，讓產婦在手術中睡著。 但比例上比較少一些，因為近來都鼓勵親子產台肌膚接觸，如果睡著或全身麻醉，則無法立刻產台肌膚接觸（媽咪要在清醒時再肌膚接觸比較好，以免寶寶不慎摔落）；另外如果是緊急剖腹產者則會採全身麻醉，手術過程就會處於睡眠中的狀態。 不過，由於每家醫院尿袋的容量不盡相同，原則上，如果尿袋接近七分滿，應進行清理以免產生逆行性感染。 另外，尿袋的擺放位置不宜高於腰部，讓尿液順著流下來；如果高於腰部，相對地可能逆行流回去。 通常在術後隔天，多數媽媽可以下床行走、自行上廁所，這時就會將尿管拔除。 剖腹生產和自然生產一樣，都必須注意惡露變化以及是否有不正常出血。
產後子宮按摩多久: 產後保健
黃隆蓉醫師分析，以自然生產而言，由於生產時會剪會陰，而會陰傷口的癒合時間約需1週 左右。 產後子宮按摩多久 至於剖腹生產的皮膚傷口通常也1週即可拆線，接著是預防疤痕的產生，其傷口的照護原則是保持乾燥、清潔，避免感染。 除了照護生產傷口、促進子宮恢復、觀察分泌物，還要學習如何使用會陰沖洗器、如何穿戴束腹帶。 究竟產後24小時必做哪些事，可幫助產後復原，就讓產後病房護理長分享臨床實務經驗，幫助媽媽在痛並快樂著的狀態下，依然可安心度過產後24小時。 由於每個產婦的子宮收縮狀況不同，許碧鳳護理長建議，剛生完24～48 小時內，可藉由外力的子宮環狀按摩來促進子宮收縮、助於惡露排出。
要有效促進子宮收縮，必須把握「找到正確位置」、「托住下緣固定」、「確實按壓」3大原則。 本港註冊中醫馬琦傑接受TOPick訪問表示，剛產後的媽媽不可以接受按摩，因身體需要多休息，而臟器亦需時間復元。 至於多久後才能接受按摩，他表示，如媽媽順產而身體沒有其他不適，一般是產後6周或以上。 為使惡露正常排出，讓子宮儘快恢復收縮，就是最有效的方式，以下為幾種坊間常見促進子宮收縮的方法，產後媽咪們不妨參考看看。 產後子宮按摩多久 延遲性出血：延遲性產後出血是指產後24小時~6週內的大量出血，發生的原因可能是部分胎盤組織滯留體內、子宮收縮狀況不佳，或是產道裂傷導致。 通過進行產後按摩，可以幫助產後媽媽促進淋巴和血液循環、紓緩肌肉繃緊、疏通乳腺、改善妊娠紋等等，以及有催乳功效，適量的產後按摩還可以緩解媽媽的精神壓力，讓媽媽有更佳的心情和狀態與寶寶相處。
產後子宮按摩多久: 自然產後24小時子宮狀態
剛生產完後，為了避免媽咪大量出血，醫生會根據媽咪的體質給予促進宮縮的藥物處方，同時護士也會透過按摩產婦腹部，幫助傷口復原、排出惡露，協助媽咪早日恢復身體機能。 是的，通常自然產產婦的惡露是自行排出，因此惡露量比較多；剖腹產後的惡露量不會像自然產那麼多，因為手術時醫師會將胎膜、胎盤都清除乾淨，因此，惡露量較少。 不過，剖腹產有傷口，無法按摩子宮，惡露可能呈現滴滴答答，時間拖比較久，通常1個月即可排除乾淨，最多不超過2個月。 進行產後運動時，首先應考慮傷口的癒合情況，再開始漸進式做產後運動。
終於「卸貨」了，對很多產婦來說，耗盡精神與體力，整個人虛脫到宛如歷劫歸來，只想好好休息。 的確，休息是必要的，只是有些事情也不能放著不管，因為攸關產後復原大事，特別是在產後24小時！ 主要是產後初期為容易發生合併症的關鍵時刻，為了健康，再疲累也要多加注意才是。 廣州一名媽媽在去年12月7日剖腹產下一對龍鳳胎，及後到當地一間月子中心調理身體。 坐月時，月子中心推介一個按摩療程，主要通過穴道緩解肩頸酸痛及刺激乳汁分泌，完成按摩療程後，媽媽感到身體不適，下體大出血，差點喪命。 產後子宮按摩多久 產後若子宮摸起來軟軟的，表示子宮收縮狀態不良，可採用「環狀按摩法」來促進子宮收縮。
產後子宮按摩多久: 子宮復舊過程
產後的子宮位於肚臍下方，按壓肚子可明顯摸到圓圓的球體就是子宮，按摩的手法並沒有一定，主要原理是透過外力刺激肌肉收縮，只要感覺到子宮變硬，代表肌肉在收縮的狀態中即可。 振興醫院婦產科主任石光興指出，待產與生產過程太久，容易造成肌肉疲乏導致收縮無力；生過較多胎、肌肉較鬆弛，也會影響收縮的強度。 術後，只要麻醉藥退掉、身體沒有不適，即可開始嘗試進食。 先從喝幾口水測試是否會噁心、嘔吐或腹脹，沒有不舒服，再嘗試魚湯、米湯、果汁等流質食物。 流質食物吃得不錯，再嘗試軟質食物，最後恢復正常飲食。
黃醫師解釋，惡露量跟自然生產相同，產後2～3天是紅色惡露；產後4～10天出血量逐漸減少，顏色轉? 排空膀胱是一個刻不容緩的問題，若有尿液滯留則泌尿道感染機會增高，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位影響子宮收縮造成產後出血。 每天早晚各按摩1次即可，過度按摩可能造成按摩部位肌肉疲乏，若沒有搭配按摩油、乳液則有可能造成腹部瘀青，不利於產後恢復。
產後子宮按摩多久: 自然產必看！產後促進子宮恢復、會陰止痛、預防感染法
我很誇張，生完第三天，就可以走去嬰兒室抱寶寶回來母嬰同室。 （我住的醫院，母嬰同室可以隨妳是24小時同室，或者太累了，推回嬰兒房）。 另外，陳俐瑾也提醒，如果媽媽生完第一胎馬上又懷了第二胎，在短時間內又受孕，更要注意早產、流產的風險，孕期時就要有更加注意。
產後子宮按摩多久: 自然產產後照護守則
產後24小時會排出大量惡露，須隨時留意子宮收縮情況，配合惡露的分泌量增加按摩頻率。 中醫角度認為，產後媽媽的子宮、臟腑未有立即歸位，久坐會導致日後出現腰骨痛的毛病，但如果過多運動，又會引致子宮下垂的問題。 很多產後媽媽也只可以做一些比較靜態的活動，令身體的血液循環變差，新陳代謝減慢，加上如果產後惡露不能完全排出，又會加劇對媽媽的不良影響。 根據美國疾病管制局的建議，所有懷孕婦女均應考慮接受乙型鏈球菌的篩檢。 雖然預定要接受剖腹產者，胎兒不用通過陰道生產，但倘若在接受剖腹產前就先破水了，胎兒就有感染乙型鏈球菌的可能性，這也是破水的時間較久以後，造成產婦發燒的可能原因之一。 所以雖然預定剖腹產，但如果待產時破水了，仍應視情況施打預防性抗生素，以免新生兒有感染的風險。
產後子宮按摩多久: 健康雲
新店耕莘醫院產房護理長楊碧枝補充，自然產以後，醫師通常會視傷口狀態及產婦疼痛的情況給予口服止痛藥；若會陰撕裂傷達到第3級以上，還會注射止痛劑幫助緩解疼痛，因此媽媽可以不用太擔心。 另外，在按摩過程中有機會使用不同種類的精油，某些類別的精油亦有可能促進血液循環，引致出血，如果產後媽媽要進行按摩，建議事前先諮詢醫生及專業人士的意見，確定身體沒有任何不適才進行產後按摩。 產後按摩雖然可以促進血液循環，加快新陳代謝，令產後媽媽修身的效果更明顯，不過並不是所有產後媽媽都可以接受產後按摩，產後亦不應立即按摩。 若然產後立即按摩，有機會因為子宮收縮，加上惡露尚未排清，在按摩增加血液循環的情況下，令下體出現大量出血。 產後一週內不要吃含有麻油或酒類的食物，以免造成產後出血。
黃隆蓉醫師表示：「視個人狀況而定。」由於自然生產不用進行脊椎麻醉，只要產婦的體力恢復得差不多，覺得傷口沒那麼疼痛，即可下床行走，增加身體的活動以促進腸胃蠕動，不用一直躺著。 不過媽媽在分娩後都會元氣大傷，媽媽最好待體力稍為恢復，才進行產後按摩。 一般來說，自然分娩的媽媽可以比剖腹生產的媽媽早些進行按摩，因為剖腹生產的媽媽腹部有傷口，最好待傷口完全癒合才進行按摩為佳。 產後子宮按摩多久 當然進行產後按摩前要先諮詢醫生及專業人士意見，確保身體狀況適合進行按摩。
產後子宮按摩多久: 健康 熱門新聞
甚至她也遇過產婦子宮下降速度較快，在產後24小時就摸不太到子宮，如此則不需要每天進 行按摩。 許護理長解釋，一般而言，惡露量不多且有持續哺餵母乳，以刺激腦下垂體分泌催產素來促進子宮收縮，通常子宮的下降速度較快，並逐漸回到原來位置。 一般而言，產後期的傷口照護重點在於預防遭受感染，許碧鳳護理長以自然 生產為例，生產完會開始排惡露，加上產婦會使用棉墊，所以上完廁所或更換棉墊時，可用溫開水進行簡單沖洗，如此自己也會覺得乾爽和舒服。 至於剖腹生產的傷 口照護，與一般術後照護傷口的方式相同，大原則是保持傷口乾燥，回家前10天先利用擦澡的方式，待10天後傷口逐漸癒合，才建議洗澡淋浴。
若觸摸子宮時，是呈現海綿柔軟狀，則應輕柔按摩子宮，使子宮收縮呈硬球狀為止，避免陰道出血量(惡露)增加。 全方位豐富、完整的懷孕、生產保健資訊報導，並針對 0-6 產後子宮按摩多久 歲寶寶教養方面，設計各類育兒話題，協助指導新手父母照顧寶寶大小問題，時時接受最新養育資訊。 媽媽寶寶雜誌也是一本具有世界水準及國際版本的婦幼專業雜誌。
除此，對於剖腹生產的媽咪，術後通常會給予一天份的子宮收縮劑，也會視產婦的疼痛程度給予止痛藥。 產後子宮按摩多久 許碧鳳護理長亦補充，術後當產婦逐漸醒來，建議讓她喝微量的水，如果身體沒有不適， 則可以慢慢嘗試清淡飲食。 不過還是得視每個人的體質而定，如果媽咪喝了一點水就感到不適，則會等她排氣後才讓她進食。
若產婦使用釘書針的縫合方式，產後1星期或10天要回診檢查傷口。 術後若媽咪感到傷口疼痛，不妨適當使用束腹帶，束腹帶可以支撐傷口，緩解疼痛。 黃隆蓉醫師提醒：「記得別束太緊，束腹帶與腹部維持兩隻手指能伸進去的空間。」至於束腹帶的使用時機，開始下床活動即可使用。 大部分的剖腹產傷口屬於低位性，且多半使用可吸收的縫線，無須拆線。 然而許碧鳳護理長表示，若醫師使用的縫合方式是釘書針方式（皮膚縫合器）來縫合傷口，會請產婦7～10天後返診拆掉釘子，接下來則是回復一般傷口的照護。
倘若產婦有計劃哺餵母乳，卻沒有喝 水，一直讓身體處在缺水的狀態，泌乳量亦會比較少。 關於使用美容膠片的注意事項，黃醫師在此提醒，有些產婦使用可吸收的縫線，由於不需 拆線，會在術後貼上美容膠片。 雖然美容膠片毋須每天換，但如果發現膠片有髒汙或傷口出現一些滲液，則要進行更換以免引發傷口感染。
