生髮食物：大豆是亞精胺的最佳來源之一，亞精胺是一種可以延長毛髮生長的活躍期的化合物。 與其相信偏方，錯過了救髮黃金機會，甚至引起頭皮過於油膩及損害毛囊等問題，不如使用全天然草本生髮噴劑。 卡士蘭新推出的激髮生「生髮精華液」由二十多種育髮植物中萃取植物精華，能夠增加頭皮血液循環及暢通毛囊，令毛囊細胞獲得更多營養，有效護髮及生髮。 不少父母希望初生嬰兒可以長出烏黑秀髮，都會替寶寶剃光頭，因此傳聞成人一旦出現脫髮，便當機立斷剃光頭讓頭髮再生！ 本身成人的生長速度跟小孩不一樣，而剃光頭也沒有直接改善到毛囊的健康，試問已經受損的毛囊又怎可能再現生機？
維他命C有助膠原蛋白增生，同時亦是強效的抗氧化劑，有助頭皮對打自由基，對於減少灰白髮、預防脫髮有一定效用。 至於實際的有效率，美國 FDA 的數據顯示米諾地爾的有效率在 30%-50% 左右（常見的 5% 濃度），如果你用了之後沒有什麼效果倒也不用先懷疑買到了假貨，更大的可能只是真的無效。 最後一點就是米諾地爾的作用機理雖然還暫不明確，但副作用較小，頂多也就是頭皮有些不適，而非那雄胺的作用機理是抑制 II 型 5α 還原酶，進而減少雙氫睾酮（DHT）的含量，DHT 是活性雄性激素與性慾有關。 當然，成分歸成分，米諾地爾的專利期已經於 1996 年 2 月 11 日到期，所以現在市面上有很多不同品牌的生髮液產品，但大多含有的有效成分都是米諾地爾，只不過濃度不同。 一般常見的濃度有 2% 生髮 supplement 和 5%，一般女用多為 2%，而男用則要 5% 起步。 或許是生活方式不健康，或許是壓力大焦慮久，如今三十歲以下男性的脫髮困擾也在越來越多，雄激素源性脫髮（也叫脂溢性脫髮）是廣大頭禿男性永遠的痛，當然有部分女性也有此困擾。
生髮 supplement: 頭皮髮肌 POWER UP 成份 : 益生元、後生元、富士蘋果幹細胞
飲食、睡眠不足、飲食不均衡，會減慢新陳代謝，影響頭髮的正常生長，當然煙酒過度亦會影響血液循環，養分無法輸送到毛囊，引致脫髮問題加劇。 不過，脫髮成因有很多，如受情緒、壓力、基因或脫髮因子二氫睪酮（DHT）所影響，所以即使維持良好生活習慣，單靠日常的營養，也未必能完全解決脫髮問題。 中醫認為過早白髮、脫髮與腎虛有關，因此補腎是防治脫髮的根本。
所有的生髮水、生髮慕斯的有效成分都是 minoxidil 5%，理論上用起來效果是一樣的，但每個人都還是有不同的習慣跟喜歡的品牌。 但為什麼硒會被拿來當作補給品而有過量補充的問題呢 ? 硒這個微量元素被認為是跟男性的生育功能、性能力有關。 如果像是這位髮友所使用的補給品，B群 / Biotin 生物素 ( 維生素B7) ＋鋅＋魚油，我認為是完全不能取代的。
生髮 supplement: 補充鋅與與雄性禿無關
可以先嘗試透過改善自己的生活方式來調整，比如少熬夜，少吃油膩的食物，透過改善整體的生活狀態來看看對頭髮是否有休養生息的幫助。 使用生物素治療掉髮的論文的基礎是患有遺傳缺陷生物素缺乏症的嬰幼兒，補充了生物素後，改善了頭髮生長的案例。 換句話說，缺乏生物素的人，補充生物素確實可以改善他的掉髮問題。
不論任何年紀的女士，都有機會面對各種類型的甩頭髮問題，最常見的例如雄性禿、頭髮稀疏、地中海、M字額、髮量減少等等，而大部分脫髮問題的根源就是頭髮毛囊出現問題。 生髮 supplement 堅果含有豐富維生素E、生物素，尤其是芝麻和巴西堅果，還富含油酸、亞油酸和硒等3種能直接促進毛髮新生的營養素。 而常聽到黑芝麻生髮效果比白芝麻好，是因為黑芝麻的深色來自花青素，而花青素是一種很強的抗氧化物，能額外預防毛囊老化、防止脫髮。 同時雞蛋富含的離胺酸能幫助增加毛髮生成的密度，且頭髮角蛋白就是蛋白質，而雞蛋又是優質蛋白質的來源，相當於給生髮提供了原料。
生髮 supplement: 脫髮無分男女
不過並不是每個人的頭皮都能夠抵受生薑的刺激成分，如果過度刺激頭皮，更有可能加劇脫髮問題，破壞毛囊的健康。 生髮 supplement 鋅在毛髮組織的生長和修復中起著重要作用，它有助於使卵泡周圍的油腺正常工作。 脫髮是缺鋅的常見症狀，補充鋅可減少因缺鋅引起的脫髮。
另外，每一款的生髮水使用方式會有些許差異，建議依照產品上的使用說明或醫師指示使用，若有任何不適症狀，應立即停用，以避免掉髮問題惡化。 免責聲明： 網站內容為健康醫學院編輯和審閱，本網站資訊無法取代醫師的診斷或治療任何疾病，若有疾病相關問題，建議諮詢醫療相關人員，切勿拖延就醫。 缺鐵是全世界都很普遍見到的營養不足，也是落髮的可能因素之一。
生髮 supplement: 能夠長期負擔的價格
但是，研究沒有公布這些營養補充劑的組成，因此很難審查這些補充劑的結果。 在一項研究中，脫髮的人在補充了8個月的維生素E後，頭髮的生長增加了34.5％。 使用安慰劑（placebo）的人僅增加了0.1％。 葵花籽，杏仁，菠菜和牛油果都是維生素E的良好來源。 維生素C是一種強力的抗氧化劑，有助於抵抗自由基引起的氧化應激。
- 現時大部分生髮水中，都添加了米諾地爾，米諾地爾是一種經常用於生髮的藥物。
- 天然專利配方+精選中西草本精華【Teenera 髮麗濃】激活毛囊幹細胞增長, 滋養髮根, 調節頭皮油脂+毒素分泌, 有效改善脫髮問題、加速頭髮生長、濃密髮絲、刺激髮根生長, 令白髮變黑。
- 鐵的最佳來源包括蛤，生蠔，雞蛋，紅肉，菠菜和小扁豆。
- 牛油果是近年最火熱的生髮食物之一，牛油果營養豐富，是健康性脂肪的重要來源。
- 通常有以下幾項成因：例如遺傳性雄性禿，圓形禿、發炎性毛囊、免疫性疾病、休止期落髮，或者是壓力性掉髮；遺傳的基因、生活習慣、疾病等等都會造成掉髮。
- 厭食症不單是一種情緒病，更會衍生成生理疾病，患者應及早就診作出調理。
更重要的是，維生素A還可以加快毛髮生長的速度和倒退鼓勵更濃密的毛髮的生長，同時還能防止其他毛囊。 女士脫髮一般沒男士般嚴重，大多受影響於壓力、情緒、身體攝取營養失衡等外在因素；又或是懷孕、生產後內分泌失調。 另外，過多的使用造型產品，如用直髮或捲髮器，高溫會損害頭髮外部角質層，引致斷裂和毛躁；而染髮、電髮過程中使用的化學品，同樣會穿過角質層，令頭髮變得薄弱。 時常將頭髮綁得太緊，亦會增加毛囊壓力而出現牽引性脫髮的問題。 Teenera髮麗濃就能透過成分內的營養，從髮根底部滋養頭皮，修護頭髮受損角質層，令脫髮減少，強韌原有髮根。
生髮 supplement: 生髮supplement: 促進強健康的指甲
人體脂肪合成、非碳水化合物（乳酸、丙酮酸、甘油、生糖胺基酸等）轉變為葡萄糖的過程中生物素在生化反應途徑中扮演著重要的角色，是人體不可缺少的營養素，對於產生能量非常重要。 生髮藥物主要是治療雄性激素脫髮，非那雄胺（Finasteride）和米諾地爾（Minoxidi）是兩種用於治療雄禿脫髮的藥物，前者為口服藥物，後者則為外塗的生髮水。 這款含 B 族維生素、生物維生素和 MSM（葡萄糖胺軟骨素）的產品能讓您的頭髮、肌膚和指甲修復活力。 髮友也蠻常使用生物素當作使用生髮產品的輔助，許多髮友反映搭配生物素，使用落健生髮水所長出的細毛可以更快的變粗，也有人使用生物素當作長鬍子的輔助工具。 有人覺得停用後頭髮掉更多，主要是使用生髮水時，掉髮量已減少並趨於穩定。 使用前先將頭髮吹乾，塗少許(約1毫升)在落髮區，以指腹按摩至吸收即可。
- 市面上有很多天然食物屬於「生髮食物」之一，有不少營養素都可從食物中攝取，從而令頭髮變得健康。
- 而且脫髮這件事對於男女來說還真就不平等，在 50 歲的族群中，大致有一半的男性與 1/4 的女性受到影響，也約有 2% 的人會在某個時間點開始圓禿。
- 正常情況下，人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，從而生髮激素順利合成。
- 維生素C有助於促進膠原蛋白的產生，從而有助於增強髮質。
- 另外，各位女士也要記著，無論脫髮範圍是大是小，每次使用生髮水的分量都要控制在1毫升左右，因為生髮水中的成分會經由血液循環輸送，所以每次使用份量過多的話反而有可能過度刺激頭皮，造成反效果。
- 吃足夠的蛋白質對頭髮生長很重要，因為毛囊主要由蛋白質組成。
- 天然精氨酸能幫助頭髮角蛋白的形成及有助降低疾病影響相關的脫髮，研究証明，這種氨基酸可以幫助改善白髮和被長期染髮破壞髮質，修補受損頭髮。
鋅對於頭髮組織的生長，與及修復均非常重要，而脫髮就是身體缺少鋅的常見症狀。 事實上，亦已經有研究證明，只要適量補充鋅，便可以有效減少因缺少鋅，而引起的脫髮問題。 由於生髮水中的米諾地爾成分是會促進血液循環，加速毛髮生長，所以如果使用時不小心碰到面部其他有毛囊的位置，例如鬢毛、汗毛等，同樣都會加快毛髮的生長，對女士來說可能會導致外觀上的不雅。 根據需求挑選合適的成分，如果你常有肌膚發炎、乾燥與掉髮等困擾，建議可以從NOW的這一款保健食品，除了是緩解皮膚炎症狀的營養品之外，有使用者在經過長時間的補充後，也發現到毛髮變得更健壯、髮質有變好的趨勢。
生髮 supplement: 健康頭髮生長週期
一項有關生髮食物的研究表明，服用鋅補充劑可以逆轉由鋅缺乏引起的脫髮的影響。 我們的頭髮有80%是由角蛋白組成，要有效生髮，營養師指出蛋白質和複合碳水化合物是維持健康頭髮生長週期的重要關鍵。 完成洗護步驟後，可以用冷水沖洗頭髮3至5秒，因為冷水能有效收縮毛囊、並刺激頭皮血液循環，有助減少脫髮。 脫髮困擾不少男士，不惜豪買針灸、照燈等標榜生髮療程，而市面防治脫髮產品亦大行其道。 都市人生活緊張，不良生活習慣加上遺傳、產後脫髮等種種因素，脫髮已不止發生在男士身上，不少中年後的女士亦面對掉髮問題。
已經有脫髮問題的頭皮，通常會比健康頭皮來得脆弱，而有些生髮水為了要加強育毛效果，會添加刺激的化學成分來促進毛髮生長，但這樣反而會過度刺激頭皮，導致毛髮加速脫落。 正常人的頭皮大約有 10 萬到 15 萬個毛囊左右，每天掉髮數量少於 100 根都算是正常的範圍，如果每天掉髮量大於 100 根的時候，則可能是一些異常的現象造成落髮增加。 正常來說，每一個毛囊能長多久，多久會掉落，這種生長週期是由個人基因決定，但後天眾多的因素是會影響掉落的速度的，像是飲食、長期壓力、長期熬夜、染髮、燙髮、產後落髮等等，這些外在的因素都可能會造成落髮增加的狀況。 抗氧化劑是一種化合物，能夠中和活性氧物種（Reactive oxygen species），藉此防止氧化損害。 鋅、硒、維生素 A 和 C 以及多酚都可以稱為抗氧化劑。 在男性雄性禿患者的真皮乳頭細胞的體外研究中，發現氧化逆壓可能是禿頭表現型和雄性禿發展的主要原因之一。
生髮 supplement: 脫髮問題出現的6大原因
編輯每天早晚洗頭各用一次，大約兩至三泵已足夠清洗髮絲。 洗頭水質地非常絲滑，觸感舒適和極具滋潤感，加上適量的水後，能瞬間起泡，幼細的泡沫非常綿密，清洗頭髮的時候彷彿能把所有油脂和頭皮都沖洗掉。 洗頭水氣味天然清新，使用時沒有化學異味，敏感肌編輯也能放心使用。 編輯喜歡洗頭時按摩頭皮，用指腹輕輕按壓前額、兩側、後腦及髮鬢位置，這樣能增強血液循環，放鬆頭皮壓力，自然地加快生髮進程。 硒缺乏的大鼠表現出稀疏的毛髮生長，而缺乏特定硒蛋白基因的小鼠出生後會表現出逐漸的脫髮。
健康的頭髮會有充足的蛋白質和膠原蛋白，因此看上去充滿彈性和光澤。 在面對壓力、吸煙、壓力和緊張情緒之下，都會加速維他命C流失，令頭髮得不到足夠養分。 德善健髮皇牌的CMT頭髮修復自生療程，先由髮理顧問評估頭皮健康狀況，再見中醫師，度身定制中藥外敷藥方。
生髮 supplement: 頭髮Supplement推介1：生物素
這樣，毛球部的細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於順利生髮和使頭髮變黑，有效改善脫髮。 人們生活水準提升，飲食結構亦發生變化，穀類、青菜類食品減少，脂肪、蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，使體內營養失衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，影響生髮情況。 生髮 supplement 一般認為血虛、血瘀，其實血過熱髮反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落。
生髮 supplement: 頭髮的作用是？
掉髮有可能是雄性禿、鬼剃頭、產後落髮等等，有許多不同種原因，基本上男生很少有缺鐵的現象，所以男生補充鐵想長頭髮跟緣木求魚沒有兩樣。 柔沛在治療雄性禿上，是非常具有效果的，至少目前在口服藥的使用範圍，就藥品長期使用的安全性、副作用，都算是雄性禿患者相對可行的治療選擇。 F8 生髮療程不但能夠改善甩頭髮，更同樣有護髮的功效，透過導入強力養髮因子，療程能夠深層清楚頭皮，清除殘留的化學物，令頭皮回復清潔，保持健康。 正確梳頭的確是有效生髮方法之一，如果要促進頭皮血液循環來生髮，每日梳頭20至30次已經有充分效果，而且梳頭時要從髮尾開始梳起，梳開打結的頭髮，減少對頭皮的刺激，然後慢慢往上梳，直至完全將所有頭髮梳順。 另外，生髮水會在任何有毛囊的地方發生作用，因此用完之後請勿亂摸，應該馬上洗手，但也不建議直接在任何想生髮的地方直接抹生髮水，有任何相關的問題都應該直接詢問醫生，以免因為使用錯的方法傷害到了自己。
生髮 supplement: 頭髮維他命：biotin 頭髮保健品
再者，也有證據顯示過度補充維生素 E 對毛髮生長有反面效果。 從一組志願者在 28 天中，每天服用建議建議攝取量的 生髮 supplement 30 倍的維生素 E 的結果可以得知。 不少有關生髮食物的研究表明，大豆中的化合物可促進頭髮生長。 另一項有關生髮食物的研究亦發現，亞精胺的營養補品延長了毛髮生長的活躍階段，稱為毛髮生長期。 毛囊停留在毛髮生長階段的時間越長，它就會長得越長。
生髮 supplement: 牙刷爆頭才換新的？ 其實…用「1個月」就該丟！
Colli-G產品 Teenera髮麗濃能夠強化頭皮、頭髮，減少頭髮異常脫落。 經本港大學測試證實，連續服用30天，髮量激增達155.56%！ Teenera髮麗濃不限年齡性別，內服不傷頭皮，適合所有髮質及頭皮使用，持續服用，頭髮更強韌濃密、柔順亮澤，散發烏黑光采。 預防勝於治療，早早由內改善頭髮質素，就能避免擔心脫髮的問題。 LESS IS MORE獲奧地利有機認證的專業頭髮護理用品，100%天然無毒，其修護再生素適合所有髮質，高效有機植物精華修護水可強韌敏感頭皮和枯燥髮絲，幫助因乾燥而引致的頭屑剝落、皮脂分泌過多或掉髮問題的頭皮重生。 使用可直接噴於頭皮上（乾濕頭髮亦可），然後按摩，不需沖洗。
生髮 supplement: 生髮秘方5. 出現脫髮時剃光頭可以令頭髮重新生長？
亦有調查發現繼續接受非那雄胺治療後會逐漸產生耐受性，性功能可能可以自我恢復。 少數論文提到使用Minoxidil可讓眉毛或鬍子變濃密，但臨床上並不建議使用。 因為生髮液含有酒精成分，對於眼周、皮膚薄的地方，刺激性較大。 Minoxidil生髮液對男生雄性禿、女生雄性禿、休止期落髮（如壓力型落髮）、圓型禿皆有效。 但使用前須由醫師確認毛囊的萎縮狀況，進而決定單純使用生髮液，或需合併其他治療方式。 事實上，除了DHT，年紀大、情緒壓力、紫外線、環境污染、生活接觸到的化學物等等，都會影響毛囊健康，導致異常脫髮。
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由於頭髮毛囊主要是由蛋白質構成，因此，假如我們蛋白質攝取量不足，就會直接影響頭髮生長。 另外，在很多研究也證實，生物素中的角蛋白可加速頭頭髮生長；不少報告也指出，其實我們毋須再額外補充生物素，事關人體缺乏生物素實屬非常罕見，只要你保持均衡飲食，理論上問題應該不大。 生髮 supplement 雖然生髮水有明顯的改善脫髮功效，可是並不是每一位用家都可以有增髮效果，這有可能是脫髮類型不適合使用生髮水作治療的關係。 一般來說，都會建議雄性禿、毛囊未完全壞死、脫髮程度輕微、出現地中海脫髮或頭頂稀疏的人士，才使用生髮水改善脫髮，所以建議在使用生髮水之前，先找頭髮醫生進行頭皮及毛囊檢測，查看毛囊的健康狀況。 舉例來說，出現頭髮稀疏問題的女士，使用生髮水後就可以有增髮效果，髮量變得茂密，改善頭皮外露的外觀，但只用養髮液的話，只能令僅存的髮絲變得柔順，生長得更快，不會做到生髮的效果。
維生素 B群、生物素與頭髮的生長有關，但沒有缺乏的情況下，額外補充並無效果。 另外就是生物素當補充劑補充時會造成 Troponin test 失準，這個測試是測試心臟病風險的測試。 各位女士可以因應脫髮的嚴重程度，而選擇適合自己的生髮方法，例如醫療用低能量激光生髮可說是新式的生髮方法，並且由於無創傷性及不會引致任何痛楚，所以大部分脫髮人士也適合使用。 醫療激光生髮技術有不同的臨床研究顯示有助改善脫髮以及增加頭髮的生長速度，近年市面已有不同生髮中心提供醫療級激光生髮療程，包括Perfect Medical F8 生髮療程，讓脫髮人士有更多選擇。 既然學懂了有關頭髮的基本知識，那就要開始試試各種生髮方法！
