因為「黑色食物入腎」，也建議日常飲食可多吃「黑色食物」，例如黑木耳、海帶或黑棗等。 如果以中醫來說，下巴月經痘對應於生殖系統如女性卵巢、子宮及內分泌，這些與中醫的肝、腎相關。 常常在下巴長月經痘的女孩，體質上可能屬於肝腎失調，可能因為作息壓力、熬夜、運動缺乏所引起。 而肝腎失調之後，久而化火氣及內分泌失調，因此就發現每個月痘痘都會來報到，而且色素沈澱久久不能散去。 中醫師羅珮琳《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》指出，不停長痘痘可能與臟腑的失調有關。
清營湯由犀角、玄參、金銀花、竹葉、連翹等藥材煎制內服，具有清熱解毒，清宣透邪的作用，同時大家可以根據自身症狀，輔用麥冬、生地黃涼血滋陰，丹參養血活絡。 流汗能夠清潔毛孔，還能夠帶走堵塞毛孔的毒素，減少皮膚的粉刺與痘痘生成。 對於色素沉澱的部分，建議防曬要做好，可以塗抹 SPF 30+ 防曬乳，以防止這些這些痘疤顏色變深。
除了虛寒體質的人容易冒痘之外，中醫也認為「痘痘是內傷」，與內分泌失調有關。 由於內分泌系統的掌管器官在於腎，因此對於內分泌失調引發的痘痘問題，應先補腎。 而中醫看下巴屬腎，為了預防此部位經常冒痘，建議顧好腎。 平時少喝飲料、多喝水排毒，還有少吃西瓜、鴨肉、冬瓜等寒冷食物。
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南投醫院皮膚科李瑜芬醫師建議，若身處位置不在人潮擁擠之處，可以適時拿掉口罩，讓臉部透透氣。 若是逼不得已需要長時間戴口罩者，則建議盡量少用化妝品，以免毛孔阻塞，而保養品也建議使用成份單純的產品，同時要更加注重清潔，使用溫涼水及中性不含香料的洗面乳洗臉。 如果手腳冰冷、頻尿且尿液顏色淡黃，冬天容易腰痠背痛的民眾則可以在冬季視情況來進補，但也不可天天吃補，以免導致長痘痘、睡不好、大便不順、嘴破…。
熬夜、睡不好、壓力大、排便不順、賀爾蒙波動……都會導致「熱」的產生。 黃連丸只能清熱解毒，卻無法解決熱的根本原因，算是治標不治本的作法，所以只對一部份的人有效果。 此外，黃連丸的偏性苦寒，就算真的有效也不建議長期服用，以免耗損身體正氣，產生副作用。 唇邊長痘痘就是因為妳的消化系統的問題，有可能是因為便秘的關係。 按壓這裡可以改善口腔發炎的問題，甚至對於抗衰老，或者也有人認為對腸胃有幫助。 下巴會長痘痘就代表妳內分泌有可能出了問題，或是生殖、泌尿、排便系統有問題。
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余雅雯中醫師強調，雖然吃得清淡、少吃多動等保養之道是老生常談，要做到卻很不容易，尤其在一年一次的佳節同歡時，大家常忘記健康飲食。 中醫師呼籲，飲食上以原型食物為主，且不要添加過多調味料，吃得健康再加上適當運動、充足睡眠，讓身體健康心靈才會跟著健康快樂。 冬天腳步近了，越來越多民眾開始排隊吃薑母鴨、羊肉爐，不過中醫師提醒，常心浮氣躁、長痘痘、便秘、易腰痠背痛者者應視情況進補，以免造成反效果。 中醫師指出，可以選擇一些黑色的固腎食物簡單補；有四肢冰冷困擾的人，也可以多多保暖勞宮穴、湧泉穴、足三里和命門穴。 巴氏腺體位於陰道口左右，主要功能是分泌液體，提供陰道潤滑。
身體的中段為肝膽脾胃，若有狀況而引起痘痘，常見會是出現在臉部的中段。 例如嗜吃甜食、油膩重口味食物、麻辣鍋的人，就容易產生脾胃火。 胸口長痘痘可能代表你的肝臟、腸道不平衡，並出現過敏反應。
一不小心里面的痤疮菌往下扩散感染，受伤的范围越来越大，伤口需要老长的时间恢复，还有更恐怖的满脸印。 经期前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 化斑湯是在《傷寒論》中白虎湯的基礎上加上清營涼血的藥材而成，石膏可清除肺胃之熱，知母清金保肺，甘草清熱解毒，粳米清胃熱，玄參和犀角清熱涼血滋陰。 三仁湯以杏仁、白蔻仁，生薏苡仁，這3味為君藥，根據證型，增減制半夏、厚朴、竹葉、通草和滑石5味中藥，增強利濕清熱的功效。 4.補充維生素：適當的補充維生素能夠促進新成代謝，也能夠增進皮膚的健康維生素Ａ：增進皮膚與黏膜的健康。
這些東西性情生冷，對於火氣的確有幫助，但久食或大量可能也會傷及脾胃，可能反而會冒出其他問題，如腹瀉，身冷或月經晚期。 1/ 過度清潔：想到痘痘我們第一的念頭就是想到皮膚太油太髒，因此去買了強效的洗面乳。 但事實上過度清潔可能也會傷到皮膚表面角質層，使皮膚更為脆弱。
從青春期開始，賀爾蒙的刺激會讓皮脂腺分泌旺盛；到了老年，皮脂腺分泌會逐漸減少。 額頭會長痘痘的人，通常都是因為心火過旺，而這個心火只的不是心臟，而是只妳用腦過度，或是長期熬夜、失眠。 所以建議可以按壓手掌上的「魚際穴」，位於大拇指下方的凹陷處。 多多按壓可以增加血液循環、提升免疫力，對於額頭的痘痘也很有幫助。
在遵從醫囑的情況下塗抹西藥，除了療效直接，還可以抑制在痘痘上亂動手腳、衝動購物的心理狀態；就算在使用期間出現不適，也能及時向皮膚科醫師反應。 腮邊會長痘痘有可能是因為妳的淋巴循環系統不好，所以才會導致長痘痘。 建議可以按壓手臂上的「曲池穴」曲池穴在手肘彎曲時，肘彎橫紋的地方。 按壓曲池穴可以達到清熱解毒的效果，如果有過敏性鼻炎的人也可以多多按壓，如果有甲狀腺腫脹的人也可以按壓此穴道改善。 了解為何痘痘冒不停的原因之後，王心眉中醫師另外教大家自製「金銀花茶祛痘茶」、「薏仁白芷祛疤茶」，以及注意4招抗痘小偏方，即可輕鬆改善皮膚狀況，調整容易長痘體質。
多囊性卵巢的患者會有月經延遲、長痘痘、體重過重、體毛多等綜合症狀，有些婦產科醫師在確診後，會給予具有抗雄性激素功能的口服避孕藥來改善痘痘問題。 皮脂分泌過量，對應中醫的觀點，是體內多餘的「熱」太多所引發，因此這類患者可以配合中藥調整體質偏異、減少熱的產生，讓皮脂分泌量逐漸恢復正常。 外用西藥可以處理毛囊角化阻塞、抑制痤瘡桿菌和發炎，但卻無法改善皮脂分泌過多的問題。 建議可以按壓手掌上的「後溪穴」將手握拳後，在小拇指關節後的橫紋尾端。 按壓這裡可以幫助補精益氣，舒緩疲勞，甚至還有保護視力的效果。 右臉頰長痘往往和肺功能有關，在肺部有風熱的時候，右臉頰就會長痘，比如感冒或有其他呼吸系統疾病的時候也會發生肺熱，空氣品質差，經常吸菸等也會對肺部健康造成負面影響。
- 中醫師呼籲，飲食上以原型食物為主，且不要添加過多調味料，吃得健康再加上適當運動、充足睡眠，讓身體健康心靈才會跟著健康快樂。
- 額頭會長痘痘的人，通常都是因為心火過旺，而這個心火只的不是心臟，而是只妳用腦過度，或是長期熬夜、失眠。
- 這樣做，一來在治療痘痘時不用擔心藥物傷身，二來也能夠根除熱的源頭，改善身體固有的疾患。
- 而且若攝取過多糖分，也會造成皮膚角質增生，讓皮膚變差，容易長痘痘。
- 倘若在頭髮清潔足夠的情況下，頸部還是不停的長痘痘，這很有可能是因為身體荷爾蒙不平衡，建議大家去找醫生進行荷爾蒙測試。
- 若是逼不得已需要長時間戴口罩者，則建議盡量少用化妝品，以免毛孔阻塞，而保養品也建議使用成份單純的產品，同時要更加注重清潔，使用溫涼水及中性不含香料的洗面乳洗臉。
這樣做，一來在治療痘痘時不用擔心藥物傷身，二來也能夠根除熱的源頭，改善身體固有的疾患。 鼻子長痘痘有可能是因為妳的脾胃消化系統出了問題，如果是鼻翼長痘痘則是跟卵巢、生殖系統有關。 可以按壓「巨髎穴」巨髎穴位於鼻翼側邊，嘴唇外側對上去的地方。
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