而且这相当于一种“隐藏”情绪的方式，白天里拼命作出若无其事的样子，不去处理问题；到了晚上独处时哭着入睡，在梦里继续哭，第二天起来继续伪装。 一家人好不容易回到了酒店，父母继续冷战。 瑶瑶不知道说什么好，坐在床边很尴尬、无助，这种感觉一直持续到睡觉。 她当天晚上还梦见父母在吵架，自己在梦里哭，醒来了眼角还有眼泪。
- 如果她对这个错误认知没有觉察，以后如果遇到付出与收获不成正比的情况时，她又会备受打击，埋怨自己，甚至可能会将责任归咎于外界。
- 5、翻开李白的作品，发现他不是在喝酒就是在喝酒的路上，哪怕睡前也不例外，最后还可能导致了他的死亡。
- 现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。
- 他们在实验中发现，睡前数羊的人同其他人相比，入睡时间反而更长虽然研究样本有限，但研究人员也认为，长时间数羊加重了大脑负担，还可能增加焦虑。
- 这次催眠还暴露了她另一个扭曲认知：只要努力就能成功。
20、睡得不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡，有些人甚至半夜醒来就未再阖眼。 16、皮炎患者除了忌搔抓、忌热水烫洗、忌肥皂洗、忌刺激性食物外，更要忌盲目用药，皮炎、湿疹病程较长，易反复，患者要配合医生耐心治疗。 有的人治疗心切，未经医生诊治在皮损处涂高浓度的止痒药，反而加重病情。 皮炎专家建议患者使用(惠民局炎珍净)，效果较好。 9、因为这个年龄阶段精力旺盛，又是工作的上升期，容易加班加点熬夜奋斗或者暴饮暴食泡吧应酬等无节制行为，所以很容易透支身体，造成失眠。
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可是一谈到这个话题，瑶瑶就哭得停不下来，情绪有点激动，甚至有点上气不接下气。 Lucy不停地安慰她，希望帮助她平复下来，否则将无法进行深度催眠。 这次催眠还暴露了她另一个扭曲认知：只要努力就能成功。 她认为自己只要努力背乐谱了，就应该能背下来啊！
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有时她会在课堂上忍不住哭出来，失眠加重；可越失眠越焦虑，越焦虑越学不进去。 瑶瑶今晚又失眠了 而且父母很少对她肯定，来自老师和同学的认可就成了她的主要自信来源，她非常在乎。 7漫画网为非赢利性站点,本网站所有漫画资源均收集于互联网,只提供web页面服务;如有发现侵犯您的权益,请告诉我们,我们会在核实无误后删除相关内容.
4、刚开始可以是任何原因，身体的、心理的、甚至环境上的。 瑶瑶今晚又失眠了 但这些因素一直未改善，或未能接受适当的治疗，使失眠持续下来，患者每晚睡前就开始担心睡不好，这种担心让他的焦虑度及情绪张力增高，反而让他睡不著。 如此形成恶性循环，睡不著更担心，担心更睡不著，以致长期失眠。 Lucy认为这种状态下，不适宜进行深度催眠，便让我介入，面对我，瑶瑶的情绪逐步平复下来。 而且她本来吃的右佐匹克隆片（一种治疗失眠的药物）完全停掉了。 我也持续引导瑶瑶妈妈学习掌握更多良好的亲子沟通技巧。
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有一天放学后母亲因有事，没来接她，嘱咐她自己去上奥数班。 瑶瑶10岁时，有一天晚上背钢琴谱背到很晚，因为第二天就要参加等级考试了。 她感觉很累了，但妈妈不断催促她，“一定要背乐谱”。 后来实在太晚了，乐谱只背了一半，妈妈决定让她去睡觉。 比如瑶瑶大约7、8岁时，一天晚上她和妈妈吵架了，原因是她写完作业后很想出去玩一下，但妈妈不允许，理由是还有培训班的习题没完成，也还没练琴。
经过前两次深度催眠下创伤修复后，瑶瑶的睡眠改善了很多，后来又接受了一次关于内心压抑、悲伤的创伤修复，那天晚上一觉到天亮。 从这个角度看，虽然妈妈给她带来过很多心理创伤，但她生病后，妈妈坚持让她接受高效的心理干预，这个选择还是比较理性的。 第二次催眠时，需解决的问题就相对复杂了。 瑶瑶说她晚上有时很“亢奋”，但如果听到噪音，就会非常烦躁，甚至有打人的冲动，接着情绪又会转为非常抑郁，有种“冰火两重天”的感觉，特别累，特别痛苦。 而且这会持续好几天晚上，令她感到无比疲惫。 但当利用深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）深入到内隐记忆层面时，就能精准化地发现、并修复相关创伤事件，效果还很明显。
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相关的心理创伤得到修复后，瑶瑶第二天反馈，她晚上轻松多了，睡眠明显改善。 我告诉她，她感到情绪低落但又说不出原因，很多精神科大夫可能会认为这是“内源性抑郁症”，是生物学层面的因素导致的。 所以，无论是药物上还是心理上，瑶瑶一直没有接受过传统的专业治疗。 幸好她休学后情绪相对稳定，与父母的关系不算十分恶劣。 后来，父母在网上了解到我们，考虑后决定前来面诊。 5、但这种方法不值得推荐，毕竟在中文语境下没有谐音效果，此外2002年牛津大学的一项研究也证明了数羊并不靠谱。
千万别认为赌博是一种容易赚钱的方法，以为赌博是在自己控制范围以内。 覆水难收，无论你是穷是富，只要走上这条不归路，必然是……。 瑶瑶的妈妈到底还对女儿造成过哪些创伤，导致女儿一想起来就那么委屈、痛苦？ 可是瑶瑶再次哭起来，说跟妈妈在一起时自己很难放松下来，想起来心里就很难受。 她的心理创伤再次被大量激活，当天的深度催眠只好又取消了。
瑶瑶今晚又失眠了: 第285章 今晚又是失眠夜(
那天晚上瑶瑶又失眠了，人很累，但脑子停不下来，母亲说过的话不停在脑子里转啊转，“你看看别人”“你就是偷懒，任性，不想坚持”。 瑶瑶上了一天课已经很累了，但她知道不顺从妈妈的后果。 结果奥数班老师也有事迟到了，瑶瑶等了很久老师还没来。 她真的撑不住，拖着疲惫的身体先回家了。 瑶瑶6年级时，进入小升初的关键阶段。
瑶瑶的妈妈一个劲埋怨丈夫没有做好旅游攻略，两人吵了起来，妈妈最后伤心地哭了，爸爸还在继续骂。 瑶瑶看到妈妈那样，心里很难过，也在默默流泪。 瑶瑶今晚又失眠了 瑶瑶曾说过Lucy让她有亲人的感觉，可想而知信任度非常高，以至于她忍不住毫无保留地将内心的压抑情绪全都流露出来。
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妈妈是一个不爱我、不关心我的人”，内心充满难过和痛苦。 还有她大约13岁时，也是晚上，学校宿舍的同学们都睡着了，但她失眠，“明天就要回家了，但我不想回现在的家，我想回小时候的家”。 她躺在被窝里一直流泪，但不敢哭出声来，硬生生把情绪压抑了下去。 瑶瑶非常焦虑，每次考试和成绩公布前都很紧张。 如果考得不好不但自卑，回家还没法跟父母交代。
为什么花了一整晚，还是不行呢，于是非常自责。 这种情况持续了4、5天，旁人看不出来明显的异样，但其实她内心非常焦虑、烦躁、学不进去。 其实在这时，她已经出现“微笑型抑郁症”的征兆了。 好不容易又熬到了晚上睡觉时间，瑶瑶已经筋疲力尽了，但她还是睡不着。 脑子里又出现了母亲的话“你看别人怎么怎么样”，她不停地想自己是不是真的不如别人。
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如果是一时难以改变的现状，要学会先理性接受，再有智慧地转化思维，甚至升华，为以后改变状况做充分准备。 总之，尽量不要总是让事情埋在心里，形成叠加性心理创伤。 Lucy和瑶瑶再次见面时，决定先不碰她和母亲的关系问题，担心再次引发她的创伤激活后的情绪爆发。 而是先处理另一个问题：瑶瑶在白天遇到不开心的事情时不去积极面对，也不处理，到了晚上回想起来很容易情绪崩溃。 我建议，如果经济条件允许，她可以考虑买下那个模型送给孩子。 这是接受心理干预以来，一次修复亲子关系的好机会，也有利于瑶瑶的情绪更加平复，更好地接受下一次深度催眠。
上了重点初中后，瑶瑶的日子更加难过了，学习压力很重，老师的教学节奏很快。 虽然瑶瑶一直被父母逼着学，内心压抑，但她成绩很好，小学时一直是“别人家的孩子”。
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我担心这背后是否有轻躁狂发作的可能性，也就是那时候，我们意识到瑶瑶的情绪症状没有想象中的简单。 如果接受一般的心理咨询或心理治疗，她说不出具体的事，也很难进行下去。 这是因为目前主流心理学流派仍停留在外显记忆层面。 昨天还提到瑶瑶在5年级时曾希望有一台手机，但妈妈拒绝了，理由是会耽误学习。 瑶瑶今晚又失眠了 在深度催眠下，瑶瑶想起了那时的内心想法，“是不是和我成绩相关的妈妈才关心？
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6、充足睡眠精神爽，工作热情劲头强。 5、翻开李白的作品，发现他不是在喝酒就是在喝酒的路上，哪怕睡前也不例外，最后还可能导致了他的死亡。 「旧唐书」记载李白醉死在宣城还有一种说法是因过度饮酒引发脓胸穿孔。
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她的妈妈对于女儿情绪的改善也很欣慰，但震惊于那些事对女儿造成的心理伤害。 瑶瑶今晚又失眠了 我引导她不必自责，而应真正地学会自我反省，将愧疚化为动力，学习掌握良性沟通三部曲——共情、倾听及积极引导。 最后瑶瑶还是被迫继续学习，但心里非常委屈、孤独、生气、憋屈，感到十分累，而且很羡慕别的同学。
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但我们明确提出，不宜只干预学习障碍，这样效果可能会很不稳定。 因为从瑶瑶的成长经历来看，学习障碍只是表面的，根源还是情绪症状背后的叠加性心理创伤。 由于休学后暂时脱离了学习压力，瑶瑶的情绪症状缓解了很多，尤其在白天，也能跟父母适当地交流。 但她晚上容易情绪波动，泪流不止，失眠仍然严重，凌晨2、3点才能入睡。 她在嘈杂的环境下会特别受不了，心里莫名冒火。
11、与国外传入的睡前主动数羊不同，此时的李煜算是被动听到的，可能还没有数，我们还是强行把他纳入了名单。 原来，瑶瑶大约11岁时，妈妈和姥姥吵架，她在旁听出了一些问题，就插了一句嘴，指出姥姥的错误。 结果姥姥更生气了，突然大声吼瑶瑶，她一下子吓哭了，妈妈也哭了，继续和姥姥吵架，而且说瑶瑶说得对。 Lucy问她，当时有没有想过去安慰妈妈？ 瑶瑶说她不敢，害怕自己去安慰的话，妈妈看到自己也哭了，妈妈会自责。
瑶瑶进一步理解了正在接受的心理干预技术，对我们的信任度进一步提高了。 考虑到她迫切想复学的意愿，开学前所剩下的时间又不多，我们便尽可能加快了进度。 很快就转给了催眠治疗师Lucy，对她实施深度催眠下创伤修复。 在前期的认知干预中，瑶瑶认为自己在家能够正常生活，但晚上仍有情绪低落，尤其想到学习时会焦虑到睡不着。 她非常期待接受干预后能正常复学，像以前一样投入学习。 经过我们更深入的评估后，瑶瑶一家确定了心理干预方案。
瑶瑶大约1年前在学校感到胸闷、想哭、非常不舒服，晚上失眠，在家也无法集中注意力学习，最后不得不休学。 每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1644篇原创文章。 西医疗法用大量的抗生素、激素、焦油类物质，若长期使用，对人体有很大的副作用。 中药治疗建议使用：克炎王纯天然中草药膏，粹取其精华，在保障药效的同时还没有任何副作用，没有疗程，且使用方便，涂抹在患处，一天三次，无需清理。
在她心里面，她觉得无论自己多优秀，在外面收获多少夸奖，但妈妈都没有认可过她，“我觉得自己像个空壳，没有真实的自己”。 瑶瑶今晚又失眠了 瑶瑶说每到晚上8点到10点后，她会莫名地情绪低落，但脑海里没有相关的画面，她也找不到原因。 不过总的来说，面诊时瑶瑶的情绪很稳定，表达流利，思路清晰，主要问题在于无法复学。 我当时初步判断她的问题主要是学习障碍和失眠，情绪症状比较轻微。
