只有1~2%先天無奶水，或是乳腺受傷者才會產生沒有奶水分泌的狀況，懷孕媽媽不需太過擔心。 懷孕後期媽媽乳腺持續增生，整個孕期乳房可能會變大2個罩杯或以上。 皮膚需要不斷延展以適應漲大的乳房及孕期荷爾蒙的影響，媽媽的可能會覺得胸部皮膚乾癢，如果大力抓乾癢的皮膚，肌膚受到拉扯後，膠原蛋白及彈力纖維蛋白斷裂，胸部就會產生妊娠紋。 脹奶時乳房會比平時硬挺、有脹痛，壓痛、發熱的感覺，而乳房看起來光滑、充盈，造成脹奶原因可能為產後太晚讓寶寶吸吮母奶、哺餵母乳間隔時間太長、泌乳量多，或嬰兒含乳房姿勢不正確。
若檢查過程發現白色水狀的分泌物，應進行簡單的清潔護理，如果發現硬塊，建議盡早詢問專業醫生，或進一步透過乳房超音波來判斷硬塊性質、形成原因，以獲得專業意見與舒緩方法。 毛醫師表示，其實媽咪只要多「親餵」寶寶，就能解決大部分的餵奶問題（例如：擔心奶水不足、脹奶、乳腺炎）。 漲奶按摩 最好能觀察寶寶何時想吃，按照寶寶的需求來餵奶，其實時間久了，媽咪和寶寶自然會建立起餵奶與作息的默契；當熟悉寶寶的「氣質」和習慣，媽咪也建立足夠奶量時，再開始調整寶寶喝奶的規律，會容易許多。 毛醫師表示，很多媽咪後來奶水不足、甚至得乳腺炎的原因，就是因為寶寶的含乳姿勢不正確。
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錯誤的含乳姿勢：寶寶只有吸住乳頭，下巴和乳房分開，嘴巴看起來像是閉著，露出太多的乳暈。 有些媽媽覺得懷孕胸部一直長大，內衣需要一直更換會很不便。 漲奶按摩 漲奶按摩 分享給媽媽幾個小撇步，購買孕哺內衣時，可以選擇有彈性的罩杯，以增加罩杯的伸縮性，也可在內衣後面自行多加扣環，再隨著胸圍增加逐漸往外扣，就不用煩惱需一直添購內衣了。 但是每個媽媽的情況不盡相同，有些媽媽發現懷孕後乳房就有漲痛感、胸部開始變大；有的媽媽則到懷孕中後期乳房才有改變。 有些媽媽懷孕後發現的第一個身體變化就是乳房有漲漲的感覺，主要是因為懷孕身體荷爾蒙的改變，懷孕成功後媽媽的「絨毛膜促性腺激素（hCG）」分泌上升，維持黃體素和雌激素分泌。 早前疫情令美容院停業期間，療效仍然可維持，可見療程相當有效。
明珠指如奶量太多，但乳頭未通便會塞住，需要稍為卸下過多的奶，從乳頭位置向乳底、腋下輕推。 而催乳則是相反，從四周按向乳頭，記得要輕力和慢慢打圈。 少澤為手太陽小腸經之穴，按摩這個穴位能夠調整區域性氣血執行， 疏通區域性經氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強溫經通乳之效。
漲奶按摩: 健康網》抗衰老有秘訣！ 中醫：按壓「這穴位」護腎氣又紓壓
其實就是把握坐月子和產假的時間，練習與寶寶相處並且多餵奶，這樣將有助於培養妳和寶寶親密的關係，也有助於練習躺餵母乳。 新光醫院阮玉蓮護理師提醒媽咪，除了觀察上述的姿勢之外，寶寶若是含乳正確，吸吮時不會發出「咋舌聲」，而是會有緩緩的吞嚥動作，吸完奶後會表現出放鬆而飽足的模樣，而且媽咪的乳頭不會痛。 錯誤的含乳姿勢因為寶寶只有含住乳頭，所以媽咪的乳頭容易感到疼痛，且因為寶寶吸不到奶，可能會表現出煩躁拒食。 假如胸部變大，一樣穿著以前的內衣，就會使媽媽明顯感覺到疼痛、壓迫感，甚至出現胸型走位，肩膀痠痛、僵硬等不適感。
當發現乳房硬塊時，先保持冷靜，想想以前有沒有過。 若是最近才出現，不論摸起來像是米粒或塊狀，是否會痛，要儘速去醫院檢查。 曾接受過乳房手術的病人，除了傷疤的癒合過程會感覺疼痛，有不少人在術後的許多年後，仍感覺到手術部位的疼痛。 這可能是來自於表淺的細小感覺神經在手術時被切斷，後續所引起的局部麻痛感。
漲奶按摩: 胸部與子宮由經絡連接 多作按摩可改善胸型及健康
我知道有很多減肥的女孩們，平常都很努力節食，當妳經期來時請不要堅持節食，當然也不要暴飲暴食。 心情不好、乳房疼痛時，可以多喝溫熱飲料、洗熱水澡，肝的氣血會比較順暢，就能減少乳房脹痛不適感。 漲奶痛原因 女生每逢月經來時，身體的工作量本就會加重，身體不適是其一；加上「肝氣鬱滯」的女生比較容易有 PMS 經前症候群，因此情緒失調是其二。 媽咪們的肚子會隨著孕期越來越大，所以孕期媽咪在選購服飾上時要特別注意衣服的彈性和尺寸。 擠奶、親餵後如果胸部還是有脹痛的狀況，哺乳媽媽可以拿冷毛巾，或是冰鎮過的高麗菜避開乳頭冷敷胸部，可以協助紓緩脹奶疼痛，以及抑制乳腺繼續分泌母奶。
如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多餘的奶吸空。 鈣質的主要來源是奶類、乳酪、黃豆製品，至於小魚乾、蝦米、蝦皮因為膽固醇高，且鹽分多，所以炒菜時偶爾添加一些即可。 雞精因為富含較易消化之蛋白質及微量營養素（維生素、礦物質），亦是不錯的營養補充品，可增進乳汁營養。 但要提醒媽咪，購買雞精時要避免人蔘口味，因人蔘可能會造成退奶或乳汁分泌減少。 另外，第二胎以上的產婦，奶水會來得比較快一點。 阮玉蓮護理師表示，產程過久可能會使媽咪過度疲累，減少哺乳的意願，但只要減少訪客的探視，提供產婦合宜的休息並依照寶寶的需求來哺乳，奶水分泌狀況並不會受影響。
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乳癌：雖然大多數乳癌不會導致疼痛，但仍不能排除在胸部痛原因之外，特別是40歲以上、高齡產婦、沒有哺乳經驗、肥胖，或家族有乳癌史的女性都必須要特別注意。 哺乳前，可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。 在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使面板水腫減輕、消失。
- 如果乳房內的結塊，在月經結束後並未消失，而是一直存在，這時候就建議妳一定要去找醫生做乳房檢查，千萬不要以為這是正常現象就忽略它。
- 母奶放在冰箱下層冷藏，大約可儲存3～5天；若是放在上層的冷凍庫，則可放2～3個月（若是獨立式的冷凍櫃則可放至6個月）。
- 熱敷時注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處皮膚較嫩，熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
- 乳房阻塞成石頭奶，或已形成腫塊，更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感，並且影響作息，則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。
- 建議按摩手法輕柔，以達到肌肉表層的舒緩、放鬆即可，不要過度按壓，以免按到敏感穴位，引發宮縮或痛感。
由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以透過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。 注意哺餵次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。 漲奶是懷孕過程必經一環，女性在懷孕後期開始會有初乳，到分娩後3至4天漲奶會逐漸加劇，而漲奶造成的不適感都會令媽媽苦不堪言。 特別是鍛鍊胸肌時，姿勢不正確、乳房大的晃動、運動內衣不夠緊，都會讓胸部在鍛練後，產生腫脹疼痛感，盡量注意運動的強度、頻率不要太高，讓身體有足夠的時間復原，或是偶爾換做瑜珈等較舒緩的運動。 一項研究發現，喝牛奶的男孩比沒有喝牛奶的男孩更容易出現暗瘡。
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漲奶痛原因 這邊尤指胸部大的女性，因為胸部大的女性在運動時，如果沒有好好挑選適當的內衣，很容易會因為胸部晃動激烈，而導致胸部在運動期間有溢杯，或是拉扯到胸部韌帶的狀況。 媽咪懷孕後，乳房在黃體素的作用下會逐漸增大，以便在產後提供寶寶充足的奶水。 但在這個特殊的階段，媽咪的皮膚也會變得更加敏感，因此選購一件好穿、舒適的哺乳內衣就顯得非常重要了。 它不僅可以幫助媽咪減輕服裝的束縛感，少了束腹感也能減少漲痛與漲奶的不適，讓媽咪能更加舒適安穩地度過整個孕期。 另外，隨著孕期時間的增加，媽咪的乳房也會不斷地增大，因此也要根據胸部變化隨時調整內衣的尺寸。 透過懷孕胸部按摩，不只能為媽咪帶來胸型美觀、乳腺暢通的幫助，更可在按摩同時對胸部進行檢視，掌握胸部健康狀態。
母嬰同室有助於按照寶寶的需求每一、二個小時餵奶一次。 雙手用適度力道，以畫圓、往內以及往上的方向按摩胸部 5-10 分鐘，每日兩次，透過按摩，能促進週遭的血液循環，因此能刺激乳腺（Mammary Glands），增加乳腺，並使乳腺變得結實。 另外，時常按摩乳房也能讓胸部更緊實有型，同時讓胸部組織獲得更多氧氣、養分，並去除毒素；用正確方式按摩乳房，也能檢查乳房是否有異狀，是預防乳癌的重要檢測方式之一。 ＊所以，當產後媽媽太晚讓寶寶吸吮母奶時，就容易產生脹奶的情況。
漲奶按摩: 乳房浸泡溫水或淋浴
政府於是自2020年開始，建議44至69歲的婦女每兩年接受一次乳房X光造影檢查。 而人體約70%的血液會流向胸部，因此部分情況下更可刺激胸部再度發育。 媽媽哺乳飲食宜清淡均衡，要多攝入高熱量高蛋白食物也要攝取足夠水分，儘可能避開可能會抑制奶水分泌食物和特殊飲食嗜好，以免影響乳汁分泌或自身及寶寶健康。
如果乳房內的結塊，在月經結束後並未消失，而是一直存在，這時候就建議妳一定要去找醫生做乳房檢查，千萬不要以為這是正常現象就忽略它。 女生每逢月經來時，身體的工作量本就會加重，身體不適是其一；加上「肝氣鬱滯」的女生比較容易有 PMS 漲奶按摩 經前症候群，因此情緒失調是其二。 「經行乳房脹痛」是會好的，透過疏通肝氣，讓它不鬱悶、氣血順暢，月經來時就不會讓乳房卡住產生結塊，乳腺通暢就不會痛。 平常柔軟的乳房，在此時會有很多或大或小的結塊，結塊觸碰會痛，乳頭也會痛或癢，變得比較敏感。 溫水浸泡乳房脹奶時，將一盆溫熱水放在膝蓋上或桌上，再將上身彎下至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易排出。
漲奶按摩: 懷孕長妊娠紋怎麼辦？4個方法帶你解決
母嬰親善醫院在生產過程的用藥與產後哺乳指導也會特別注意，對哺乳媽咪很有幫助。 懷孕中後期有些媽媽會發現乳頭有白色分泌物，那即是「初乳」。 若孕期或哺乳發現乳頭有白色的乳垢，可以在洗澡時用水稍微搓揉洗掉。 而若沒注意到乳腺已經開始發展，初乳就有可能分泌在乳頭上並形成乳痂，可能會導致乳汁淤積而有硬塊及漲痛感，此時建議可以適量補充卵磷脂。
- 這部分的藥物使用要在醫師建議之下調整劑量，不要自己亂吃，因為其中雌激素和黃體激素的劑量、配方劑型等都會影響。
- 指腹稍微用力，從乳房上方的胸壁開始，以螺旋方式按摩乳房，在每一個點按摩數秒，再移至下一個點，有點像在做乳房檢查的動作。
- 別以為胸部的外形只是外觀問題，事實上不少乳癌都是憑早前篩查發現，女士們定期保養胸部更可以保障身體健康。
- 有些媽媽懷孕後發現的第一個身體變化就是乳房有漲漲的感覺，主要是因為懷孕身體荷爾蒙的改變，懷孕成功後媽媽的「絨毛膜促性腺激素（hCG）」分泌上升，維持黃體素和雌激素分泌。
- 西醫認為，這是經前症候群 PMS 的症狀之一，只能忍耐，無法根治。
如持續性的脹奶，但乳房沒有硬塊，可在餵奶前3~5分鐘熱敷乳房後立即餵奶，餵奶後得立即排空乳房，再行冰敷，減緩脹奶速度。 如果脹奶不明顯，只處於某個區塊，只需要針對這個位置熱敷2～3分鐘，只要是熱敷，都不要超過5分鐘，熱敷後稍微揉一揉，讓硬塊軟化即可。 做法：手C形撐開到 以乳暈為基準往外3~4指寬，往胸璧內壓，順這皮膚方向滑到乳暈處﹔每個方向都需要擠壓，擠到乳房變軟或流量變少。
漲奶按摩: 注意清除分泌物
通常我會先問媽媽，此時的乳房，有無紅、腫、熱、痛等乳腺炎的症狀，如果沒有，大概我心裡就有底了，大部分的媽媽，其實不是「阻塞不通」，而是「奶陣」沒來。 餵奶前可以先熱敷乳房5分鐘，但注意要避開乳頭位置。 熱敷有助軟化乳塊，令乳腺變得通暢，而且可以令乳房血管擴張，促進乳汁分泌。 若擔心寶寶因乳房太飽漲而無法吸吮，可以用手先擠奶，又或者使用擠奶器幫忙吸出乳汁。
漲奶按摩: 開始頻繁餵奶
媽媽哺乳時的飲食，宜清淡均衡，既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物，也要攝取足夠的水分，並儘可能地避開可能會抑制奶水分泌的食物和個人的特殊飲食嗜好，以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。 ＊當媽咪脹奶疼痛時，可以自己用熱毛巾熱敷乳房，是阻塞的乳腺變得通暢，改變乳房循環。 熱敷時注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處皮膚較嫩，熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。 漲奶按摩 中醫認為，「經行乳房脹痛」其實屬於「肝氣鬱滯」的症狀，是可以藉由調理體質而加以改善的。
漲奶按摩: 健康網》告別脂肪肝 營養師授4習慣、4食物助逆轉
盛裝一盆溫水放於膝蓋上，上身彎腰讓乳房垂放在溫水上，並輕輕晃動乳房或是，可以使乳房放鬆且藉由重力讓奶水可以較順利流出。 瑀熙表示，自己在按摩胸部的時候會搭配「美胸霜」，但是美胸霜小小一條就賣很貴，所以她建議大家可以使用平常擦的身體乳液按摩就可以了。 除此之外，瑀熙表示，自己每天都會多喝一包膠原蛋白粉，而且她一開始並不知道膠原蛋白能幫助胸部變大，她純粹只是想讓皮膚變更Q彈，結果沒想到按摩的後半年胸部大超快，簡直就跟飛的一樣。 鬥雞在美國是被嚴禁的，但在利益趨勢下，這種活動依然盛行。 漲奶痛原因 近日動保團體成功救出48隻鬥雞，發現有些雞身上充滿開放性傷口，相當可憐。 寶媽漲奶影響的，不僅是寶寶的營養攝取，同樣影響著寶媽自身的身體健康，因此，應該得到寶媽們極大的重視。
漲奶按摩: 健康情報
餵奶時，媽媽要確保寶寶有含入大部份的乳頭，而且每次不應只餵哺一邊乳房，兩邊可以輪流餵哺5分鐘，亦應多變換姿勢餵奶，讓寶寶吸到硬塊的位置。 漲奶按摩 我們的團隊掌握最新的健康趨勢，不斷努力吸收最新保健觀念與資訊，分享運動、孕哺、備孕、女性保養與健康養生相關資訊。 牛奶含有乳糖，要消化這些乳糖，就需要一種名為乳糖酶的酶。 也可試試餵奶後用雪凍的椰菜冷敷乳房(不要接觸到乳頭)，敷二十分鐘左右，每日不要超過三次。
漲奶按摩: 哺乳指南
懷孕後期，為了替哺乳做準備，體內激素會再次刺激乳腺、開始製造母乳，而且媽媽會發現乳暈腺體（蒙哥馬利腺體）更加明顯，且這些分布在乳暈上的粗糙小突起可有利於吸引寶寶尋乳。 這些改變皆是身體開始為哺乳做準備，但要注意的是，孕期尚無哺乳需求，儘量別刺激乳頭或乳暈，避免引起宮縮。 此外，周宗翰中醫師也提到，在臨床上也發現，有不少患者減少飲用、接觸咖啡、茶等含咖啡因的飲品時，也有助於減少乳房脹痛的發生。 因此，建議民眾如果每逢生理期前常有乳房疼痛、不適的困擾，可以考慮先避免攝取咖啡因，看看狀況是否改善。 漲奶痛原因 至於，中醫又是如何看待女性朋友於生理期前所出現的胸部脹痛問題呢？
