当人开始剧烈运动的时候，膀胱里边的水不断的变化压力，有时候压力会很大，松弛的盆底肌不能很好地兜住尿液，所以尿就会悄悄漏出来。 比如一些常见的锻炼方式，广场舞、平板支撑、仰卧起坐、跑、跳等，这些动作会人为的增加腹压，向下压迫盆底肌肉，加重盆底肌松弛。 漏尿 这块肌肉看不见，也摸不着，平时安静地封闭在我们的骨盆底，如一张吊网一样托住我们的诸多内脏，默默无闻却跟很多疾病相关。
功能性尿失禁：許多膀胱功能正常的老人，也可能會尿失禁，原因是其他殘疾造成的，例如患關節炎的病人不容易脫褲子上廁所，或是行動不便的病人去廁所要花很很多時間，造成來不及如廁而溢出尿液。 神經方面的疾病、中風併發症、阿茲海默症(Alzheimer’s disease)等病症，也會造成功能性尿失禁，病患會有尿意，但大腦就是無法出現或執行去上廁所的指令。 滿溢性尿失禁：此類型較少見，患者會經常有尿意，並常常只溢出一點尿，造成的原因為尿道系統受到阻礙，或者膀胱收縮功能差而導致，造成的原因為攝護腺肥大、便秘、糞便阻塞、因中風造成神經受損、糖尿病等等。 造成急切性尿滲的原因是由於女士的膀胱過份活躍，導致膀胱肌肉不自控地收縮，以致尿液滲出，而且每次尿失禁或者是小便時的尿量都只有少量。
漏尿: (一) 漏尿看哪科？怎麼檢查和治療？漏尿要吃什麼藥？
完成手術後，即使女士在咳嗽、打噴嚏、搬重物時，令腹腔受壓，吊帶就會發揮支撐作用，女士也不會因為尿道失去盆底肌的支撐而出現尿滲問題。 另外，有些女士因為經常出現尿滲，而減少飲水量，其實這樣會適得其反，身體沒有充足的水分會令尿液的濃度提高，反而會令膀胱肌肉更難以控制，增加尿失禁的機會。 進行以上這種膀胱訓練，最好在沒有壓力以及舒適的環境下進行，女士亦可以使用護墊、紙尿褲等物品，穿著合適的衣物，萬一初期鍛鍊膀胱時出現尿失禁、漏尿等情況，也可以避免尷尬。 整個測試只需大約20分鐘，醫生便可以由此得知女士尿失禁的情況，並且可以檢查到膀胱、尿道在靜止及受到壓力時，是否可以控制自如。 過程中醫生會將一條導管經尿道置入膀胱，注入液體，便可以有效量度出膀胱及尿道所受的壓力，以及女士是否能夠正常排尿、有沒有尿滲問題。 漏尿 壓力性尿滲是由於腹腔受壓，膀胱壓力上升，加上盆底肌肉出鬆弛，無法好好控制膀胱肌肉，而造成尿失禁問題。
人只要不出門，不跟外界溝通的話，很容易出現種種問題。 漏尿 「謝主任，不好意思，我好像有尿失禁問題耶！」因為來不及到廁所就尿濕褲子，讓林媽媽心情感到相當低落，在診間也刻意壓低聲音。 相對女生而言，男生比較不容易有漏尿問題，一方面是因為女生的尿道比較短，再者，尿道比較短，本身阻力就比較小，所以容易漏尿。
漏尿: (一) 漏尿定義與漏尿種類
漏尿雖不是大病，但可能因為害怕身上有怪味，而不敢大笑、打噴嚏，甚至是出門旅行，造成不小的心理壓力。 醫師表示，如果無法從生活習慣上改善漏尿問題，現在也能用藥物、手術或雷射等方式來治療，建議大家不要諱疾忌醫，有問題還是要尋求專業醫師協助。 膀胱肌肉不自主收縮，有尿急迫感，有時來不及走到廁所就尿出來，有時發生在夜間。 發生的原因可能是膀胱過動症、泌尿道感染、神經系統疾病等等。
- 在盆底肌受损的初期，症状表现可能不明显，但随着年龄增大，激素下降，以及在其他长期不注意的腹压下，盆底肌受损加剧，继而引起尿道控尿能力的下降，当患者腹压增加时，如打喷嚏、咳嗽、大笑、运动、提重物时，尿液就会不自主地漏出。
- 骨盆底肌釀成的疾患有三大類，包括會出現尿失禁、大便失禁，以及骨盆腔器官脫垂（例如：膀胱脫垂、子宮脫垂、直腸脫垂）。
- 更年期的荷爾蒙影響，使得泌尿系統的黏膜及結締組織萎縮，進而可能導致尿失禁、骨盆腔脫垂，病患即使想憋尿，仍可能發生漏尿情形。
- 男性攝護腺肥大壓迫到膀胱，也可能導致急迫性尿失禁。
- 首先要知道导尿管为什么会漏尿，很多人总以为是因为导尿管太细，导致尿液从尿管周围流出。
很多有尿滲問題的女性，都需要避免穿著淺色衣物，或者是經常需要帶備多一件衣物作後備替換之用。 另外，含有鉀的飲品，例如橙汁，都會刺激神經，即使膀胱只有少量的尿量，也會傳達尿急的信息給大腦，令女士有需要如廁的感覺。 有很多人都會看輕排尿習慣的影響，以為長時間忍尿對身體沒有大害處，但其實長期憋尿會增加將來出現尿滲的機會。 要快速令盆底肌鬆弛有明顯緊緻效果，改善尿失禁，Perfect Mama BTL 幸福椅就可以幫助各位女士在短時間內快速鍛鍊盆底肌，令私密部位的肌肉得到提升，擊退尿滲。 我們經常所說的尿滲，亦即是尿失禁，不論尿滲時尿量多或少，只要女士無法自控地出現漏尿情況，都可認為是尿滲。
漏尿: 女性漏尿最佳锻炼方法
就像常年关不紧的水龙头，滴滴答答，需要拿盆接；而她们，只能常年和姨妈巾甚至是纸尿裤相依相伴，大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都得小心翼翼，有的人甚至严重到躺在床上翻个身都会尿失禁。 打个喷嚏、咳嗽一声、开怀大笑，这些生活中再普通不过的瞬间，对一些女性来说，脸上却写满了“尴尬”——因为她们每做一下这样动作，下面就会不由自主地漏一些尿出来。 膀胱擴大術：利用手術增加膀胱容量，常見的方式包含膀胱水療擴張術、膀胱內肉毒桿菌素注射、膀胱擴大整形術。 提臀：之後腳掌出力，並利用背部作為支撐點，提高臀部讓膝蓋跟身體呈一直線，這時會感受到肛門、尿道口肌肉收縮，就像忍住小便一樣，並且要留意骨盆左右兩側都一樣高，不可以一高一低，這樣代表肌肉施力不平衡。
在日本海外，漏尿的愛好者通常都說他們的興趣是「絕望」（desperation），而且對於漏尿內容裡的主角的’性別分得很清楚。 某些英語的網站僅僅將女主角的漏尿稱作「尿濕內褲」（panty wetting）。 因為這類網站揚棄了暗指極力憋尿的「絕望」標題，反而可能提供更多裸露圖片、裸露的模特兒以及性的主題，也提供了有意的漏尿圖片（有別於無意的露尿）。
漏尿: 改善漏尿從生活習慣做起：
临床上压力性尿失禁跟年龄、生育史、激素水平、种族和遗传因素、肥胖、盆腔手术等具有一定的联系。 漏尿 临床上通常对于轻度的压力性尿失禁可以考虑进行一些行为的治疗，如佩戴尿垫。 严重的尿失禁可以考虑一些口服药物的使用，如度洛西汀、α受体阻滞剂，甚至可以考虑尿道中段吊带术等手术治疗的方案。 經常發生在罹患糖尿病、中風、巴金森氏症、多發性硬化症的人身上，或男性攝護腺肥大可能會壓迫膀胱導致急迫性尿失禁，以及更年期女性由於荷爾蒙，導致膀胱頸與尿道括約肌收縮功能不良，也會發生急迫性尿失禁。
- 可选择的手术有尿道中段悬吊带术，经腹耻骨后膀胱颈悬吊术，阴道单切口微小吊带术，需要医生根据你的具体情况进行评估。
- 改善生活習慣可以有助於漏尿情況的改善，像是減重、戒菸、戒酒、多喝白開水或睡前減少喝水量等等。
- 除了這兩種肌肉外還有第三種肌肉，就是剛才我們談到的骨盆底部的肌肉，這個肌肉在支撐骨盆內的器官如膀胱、大腸、子宮等而在排尿時也多少有些作用。
- 將人工纖維吊帶置於中段尿道下組織，來支撐恥骨尿道韌帶，令小便不會漏出。
- 可进行盆底功能锻炼，盆底肌肉锻炼，可以做凯格尔运动，…
不過，就像臉部雷射或電波拉皮一樣，私密處雷射也是每隔一段時間就要補做一次，效果才會好。 就如同練肌肉一般要密集做才有效，雷射通常一年需做三次，第一、二次相隔近一些，之後隔三到六個月再做第三次才比較有效，第二年之後每年可以進行一到兩次保持。 “有时候我能感到尿液会不受控制流出来，为此只能穿深色裤子缓解尴尬。 ”来自渭南市54岁的刘女士讲述，自己生育后，发现身体开始“有些不对劲”。 一开始这种情况只是在打喷嚏的时候出现，自己也没太在意，随着时间的推移，情况变得越发严重起来，走快一点、跳广场舞甚至弯腰捡东西的时候都会漏尿，这个尴尬的隐疾让她深受困扰。
漏尿: 漏尿是什么原因造成的
其中，凯格尔训练是国内外共同认可的最佳盆底康复运动。 通过重复缩放部分骨盆肌肉，增强肌肉张力，并有助缓解漏尿、痔疮。 黄柳建议，有上述症状的女性，在咳嗽或打喷嚏前可注意先收缩盆底肌，也就是控尿反射训练。 这不仅能减少盆底损伤，也能减少漏尿次数或缓解漏尿症状。
但罹患膀胱過動症的人，就有可能在尿量還未積到200CC時就有膀胱內壓過高，引起膀胱逼尿肌發生不自主收縮，會感覺到必須馬上排尿，而且是急尿！ 導致患者常發生才剛有排尿的感覺，但還沒走到廁所就尿出來了的窘境。 罹患膀胱過動症的人，就有可能在尿量還未積到200CC時就有膀胱內壓過高，引起膀胱逼尿肌發生不自主收縮，會感覺到必須馬上排尿，而且是急尿！ 雖然西方性倫理的文化迷因不允許日本式的漏尿遊戲，最近英國的一些研究顯示，24%的性行為活躍的婦女在做愛過程裡發生尿失禁是「很常見，但非自願的症狀」。 而且，出現這些問題的婦女其膀胱功能完全正常，證明了性愛過程中的尿失禁現象是正常且健康的。 膀胱儲存過多尿液，溢入尿道，想尿卻無法順暢排乾淨，時不時地滲出。
漏尿: 漏尿原因有哪些？最常見種類為壓力性尿失禁
訓練方法很簡單，首先臉朝上仰躺，雙腿屈膝立起，全身放鬆。 使勁收縮肛門和尿道口（女性連同陰道口），並向腹部內側提起，維持緊縮約三十秒。 咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物或是起身時，腹壓會加大，尿液就突然滲出。 這種狀況以女性為多，主要是因為控制排尿的相關肌肉無力。 臨床上常見到的老年人尿失禁嚴重到了不太敢出門，出門怕找不到廁所，甚至於平時出去散步不能超過半小時，不上廁所就會有遺尿，很多人都經常帶著衛生棉或護墊。 因此而不安、焦慮、喪失自信心，與朋友和家屬的社交生活及性生活也可能會受到限制及終止。
