茯苓甘淡平，能利水滲濕，有助於體內的濕熱從小便排出，可以改善脾虛濕熱的體質，因此可以改善頭油頭皮的問題；至於頭髮乾燥問題，則與肺的功能有關，需要潤肺，例如雪耳、杏仁、沙參煲湯也是很好的選擇。 其實很多研究頭髮、頭皮的毛髮專家都反駁這個說法，他們傾向建議每一至兩天洗頭，以保持頭髮健康。 春天天氣特別潮濕悶熱，空氣中的水份含量時高時低，因此會影響頭上的皮脂腺失調，造成頭髮明顯的出油狀況，甚至有可能產生頭皮癢及皮屑問題。 在辯證準確的基礎上，中醫中藥治脂溢性脫髮療效確切，能夠明顯減少頭部油脂分泌和恢復毛囊再造功能。
相信很多女性都知枕頭套的清潔程度會影響皮膚狀態，其實對頭皮亦同樣有影響。 每晚睡覺的時後頭皮都會分泌油脂，然後就會沾在枕頭套上，油脂使細菌容易滋生，若不定期更換枕頭套的話，只會令頭皮狀態變得更差。 不良的洗頭習慣及方式，可導致頭髮變得油膩並損害頭皮。 正確的洗頭步驟應該先將少量洗髮水落到頭髮根部及頭皮上，以指腹輕輕徹底按摩，以免指甲刮傷頭皮或扯斷頭髮；而且，過份用力洗頭亦有可能會刺激頭皮，令油脂增多。 如果你在洗髮後發覺頭髮很快變得油膩，甚至出現頭皮發癢，發炎情況，就可能需要減少洗頭次數，以平衡頭油分泌及令頭皮乾爽。
減少頭油: 習慣一）不應過度清洗
有一名30多歲男士常吃濃味及熱氣食物，濕氣重，也因夜睡出現虛火，導致濕熱，滿面油光外，亦有暗瘡、口氣及體味，用了多種護膚品也沒改善，因而求醫。 要減少面油，最重要是作息定時及多做運動，若睡眠不足會減慢新陳代謝，令面油問題變得嚴重。 LaB集結香港及韓國髮型師，除了提供頭髮造型外，更推出專業頭皮護理療程，配合檢查儀器令頭髮得到激活再生功效，從而促進頭髮再生能力。 療程會使用Micronizer進行頭皮治療，首先會安撫頭皮，從而紓緩刺痛、發紅及發癢等頭皮不適，緩解頭皮雜質從而令頭髮恢復活力；第二步便會阻止過早的卵泡老化，重新調整頭髮的新陳代謝，令頭髮更為豐盈。
頭皮比其他部位的皮膚薄，因此洗頭時不應用太熱的水溫，建議洗頭時最好把水溫調校在不高於攝氏40度。 雖然熱水能有效去油，但過熱的水溫有機會連保護頭皮的正常油脂分泌都洗走，這樣反而會令頭皮變得乾燥、毛躁，造成頭皮痕癢。 選擇洗頭水時盡量避免選擇高刺激性的洗頭水，性質溫和的洗髮水可以減少對頭皮造成的刺激。 另外，清潔髮根亦可有效消除頭油，認真清潔髮根可降低頭髮油脂的含量，這樣便可以徹底去除頭髮油膩的症狀。 My Space有深層清潔、頭皮按摩及改善脫髮等，各種頭皮護理及頭部spa療程選擇，而且更設有一對一個人化服務，為不同客人選擇合適的服務及產品，是香港首間以頭部水療按摩為主的髮型屋。
減少頭油: 方法解決頭油問題
答：經常滿面油光，主要與濕有關，痰濕或濕熱的人最易面泛油光。 體內生濕與飲食習慣有關，有些人本身脾胃較弱，化濕能力差，加上偏好生冷、甜食及肥膩等難消化食物，減弱脾胃功能，令濕氣滯留在體內，成為痰濕。 減少頭油 另外，若同時喜歡辛辣、香脆及濃味食物，容易使身體上火，便會助熱生濕，成為濕熱，即是又濕又熱。 減少頭油 頭皮毛囊內的皮脂腺產生的油性、蠟狀物質就是皮脂，當皮脂腺分泌過多皮脂，這些物質就會蔓延到頭髮上，讓頭髮看起來油膩。 美國紐約著名美髮沙龍老闆愛德華•特裡克米解釋，頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。 雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。
- 配方蘊含25種純花卉及植物精華的芳香，讓頭髮時刻保持芬芳。
- 其實太頻密地洗頭會將頭皮的天然油脂洗掉，令其分泌更多油脂去保護頭皮。
- 每次洗頭要洗2次，第一次的清潔約15~20秒，帶走造型品或附著髒汙，第二次清潔用指腹充分搓洗頭皮約1~2分鐘，千萬不要用指甲抓頭皮。
- 港府抗疫不力，一場新冠疫情令本港經濟衰退，民不聊生，不少打工仔不單止被裁員或放無薪假，即使保得住飯碗，每月強迫供款的強積金亦蝕入肉，去年人均帳面虧蝕逾4萬元。
另外，一些人認為經常洗頭會對頭油頭皮沒有改善，鄭醫師認為這個認識有些不妥。 愛美之人對自己的面部皮膚護理有佳，為何卻對頭皮沒有很好的護理？ 頭皮也需要針對性的護理，不過他提醒護理頭皮除了外在，也需要內調，改善自身的體質，才可以擁有更好的頭髮健康。 二十四節氣的小暑帶來炎熱天氣，除了身體會出汗，其實頭髮都會出汗，因此頭皮護理跟解決頭油問題，便是夏天必做之事！ 這次請來註冊中醫師鄭禹來講解一下，如何可以小暑護髮，一招解決頭皮頭油問題。 洗頭時水溫過熱會將頭皮原本的水分蒸發掉，令頭皮變得乾燥及刺激皮脂腺，令頭皮的油脂分泌失衡，導致頭油大量增加，甚至會令頭皮變得敏感紅腫。
減少頭油: 經常一起買的貨品
洗完頭以後應使用吹風機吹頭，用適中而不會過高溫的溫度，保持至少 15 公分的距離吹頭，避免高溫傷害頭髮，重點是頭皮一定要吹乾。 另外，若真的要使用風筒，建議吹頭時不斷移動風筒，不能一直停留在位置。 移動風筒可將風力平均散布在頭部不同位置，這樣能確保頭髮不會因過度集中的熱力而受損，同時可讓頭髮更快吹乾。 使用護髮素時應只塗抹在頭髮末端，而不是整個頭皮，並依照產品上所說明的使用時間，用後確保徹底沖洗。
夏天烈日當空，頭部經常被熾熱的陽光照射，大汗淋漓令頭油增多、頭髮扁塌。 德善健髮的譚淵之中醫師分享一則治療脫髮病例，曾有中年男士長期頭油分泌過多，有時甚至傳出猶如腐屍般的惡臭，終導致脂溢性脫髮。 在清潔頭髮的過程中，要注意的是「不能太用力」，否則會讓皮脂腺更發達，也可能抓破頭皮造成發炎感染。
減少頭油: 【頭臭要小心】成陣頭油味？未必是洗頭問題 可能由「壓力」造成
不過，使用這些產品時亦應注意，這類強力洗髮水有機會會刺激頭皮，如使用後感覺頭皮有任何不適，或者需要轉用成份較溫和的洗髮水。 經常用手觸摸頭髮會令頭髮更油膩，因為油脂、灰塵、細菌都會從手上轉移到頭髮；而且，經常用手指搔頭皮都會刺激油脂分泌。 造成油頭的原因，體質占很大的因素，如果又遇到夏天的高溫，更會加速頭皮皮脂腺的分泌，而若頭皮本身有發炎的情況，在高溫的助虐之下，也會加重出油狀況。 每次洗頭要洗2次，第一次的清潔約15~20秒，帶走造型品或附著髒汙，第二次清潔用指腹充分搓洗頭皮約1~2分鐘，千萬不要用指甲抓頭皮。
如果我們長期處於壓力狀態，影響腎上腺，亦因此影響到雄激素，令頭油分泌非常旺盛，甚至會引致頭臭問題。 除了壓力之外，進食太多辛辣刺激性的食物好像咖哩，亦會令頭皮的皮脂腺分泌旺盛，或出現頭臭問題！ 如果除了氣味問題，還有頭皮異常發癢問題，可能代表頭皮受真菌感染，就應該盡快尋找醫生診斷治療。 安全帽裡的內襯由於容易藏污納垢，最好時常換洗，以免因此刺激皮脂腺的分泌，而造成滿頭油膩膩。
減少頭油: 油洗頭水推介： O’right 頭皮抗菌套裝 $450
療程前會先分析脫髮及髮際線情況、頭皮類型、濃密度、粗細、頭皮屑及油脂程度；分析後便會進行深層清潔，繼而為頭部按摩及進行水療，最後便會使用RF再生儀、納米機及頭部mask等工具，為頭皮恢復健康狀態。 La Biosthetique推出不同頭髮及頭皮護理，有去頭屑、敏感頭皮及乾性頭皮等療程選擇，療程前會先根據客人的頭皮狀況及問題，選擇合適的頭皮護理療程，從而為頭皮重建天然保護屏障，令頭皮及頭髮狀態恢復正常狀態。 人氣頭髮品牌Kerastase除了推出各種洗護產品外，亦有頭髮排毒：防污染療程、特效護理系列：頭皮護理等髮廊護理療程，當中Kerastase的頭皮護理有效改善頭皮、頭皮敏感、脫髮及油性頭皮等問題。 臉部皮膚要去除老化角質，頭皮亦一樣，因為留在頭皮上的角質會使頭皮不能呼吸，油脂增加同時難以被洗去，因此每周一次的頭皮去角質都同樣必要。
根據中醫理論，脂溢性脫髮可分為肝鬱氣滯、血虛風燥、濕熱內阻、脾虛濕盛及肝腎兩虛五大證型，治療上要明確清楚脂溢性脫髮患者主要是屬於哪種證型，才能對症下藥。 減少頭油 出街溶妝可以補妝，口臭可以狂飲水食香口膠，但說到頭臭……的確非常尷尬又難補救。 出了一整天街或者運動過後，頭髮帶點汗味異味亦正常不過。
減少頭油: 頭髮老是油油的？原來問題出在頭皮，8方法改善
洗頭的水溫應維持在約攝氏38度，以接近體溫的水溫和去除頭皮油脂和污垢，同時不會傷害頭皮。 性質溫和的洗頭水能去除任何污垢、油脂和產品殘餘成分，配方採用的月桂醇醚硫酸鈉 是可生物降解的表面活性劑，在潔淨過程起關鍵作用。 以 4% 的濃度使用可確保配方溫和，同時有效保護頭皮和潔淨秀髮。 有一名中年男士的眼眉及鼻翼兩側泛紅及甩皮，以為自己皮膚乾燥，不停塗潤護產品，情况反而愈來愈嚴重，影響外觀，最終要用外塗治療。 想有效控油，可選用含果酸成分的產品，不過有可能刺激皮膚；若面油情况嚴重可用外塗A酸，但要醫生處方。
皇牌定妝蜜粉推出新成員— Honey，極致自然「蜜桃奶黃色調」，適合任何膚色使用。 粉質極致細滑，能瞬間提亮暗沉及泛紅膚色，同時修飾疲倦肌膚，使底妝展現自然健康光澤。 除了內服，也可外敷，把生薏米磨粉，加入綠茶粉及水拌勻，注入面膜紙敷面，每星期兩次，有清熱、抗氧化及控油功效；亦可以薄荷葉泡水洗面，用熱水泡薄荷葉後，待涼即可用作洗面，令皮膚清涼、潔淨及去油。 另外，日常可拍打膽經，即是環跳穴、風市穴、中瀆穴及膝陽關穴4個穴位，建議於午飯後做，有助分泌膽汁，幫助消化。
減少頭油: 頭油壞習慣1: 經常戴帽子
任何人也會出現痰濕或濕熱，除了滿面油光，還會經常感到疲累，行路感覺不夠氣、消化不良、大便溏稀、口臭、食慾不振、腹脹。 要改善面油問題，並非一時三刻可見效，而且也較難斷尾；有時情况得到改善後，相隔一段時間面油又重現，故需要持之以恆，長期用控油護膚品。 通常洗髮產品的質地若是呈現半透明狀的稱為「洗髮精」，如果呈現乳白色的則是「洗髮乳」，洗髮乳裡頭通常是添加了較多的乳霜，一般所含的乳霜比例越高的話，滋潤效果越好。 減少頭油 不過，乳霜的成分是脂溶性的，主要訴求是緩和過強的去脂性，所以，乳霜比例越高的話，洗淨力反而會大打折扣的。
- 配方蘊含冬青樹提煉的水楊酸，能去除頭皮的老化角質，清堵塞毛孔產品積聚物。
- 天氣轉變，氣溫上升，皮膚皮脂腺分泌也較旺盛，加上天氣潮濕炎熱，流出的汗在面上難以揮發，予人面油多的感覺。
- 如果你都有被頭臭問題困擾，便會知道每日洗頭也未必有幫助。
- 雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。
由於無法出汗，這些濕熱往往自尋出路，有些從大便而去，所以大便會比較黏，便後似乎有拉不乾淨的感覺；而有些會濕熱上蒸，去到了頭面部，這時就會有面部、頭部出油較多的情況。 「但現代人很多喜愛冷飲，脾胃功能受到損害，所以其去濕功能也受到了影響，體內的濕熱更加積聚，所以頭面部出油的情況更加嚴重。」鄭醫師說。 先在洗髮前於髮根各區塊滴上精油，接著以雙手指腹由下往上螺旋式按壓，再來以Z字型由下往上按壓，最後沿著髮線按壓前額。 以精油按摩頭部至少約需3-5分鐘，待精油完全被皮膚所吸收後，就可以繼續正常洗髮步驟。
減少頭油: 產品保養
近日秋意漸起，清涼天氣本可教人心曠神怡，然而有否留意到，頭屑好像忽然多了，頭皮也變得容易搔癢嗎？ 若然發現頭部皮膚狀況出現變化，便應在這轉季天氣好好保養。 頭髮愛出油，飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的、油膩、辛辣的食物，導致體內堆積了難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況。
減少頭油: 頭髮打濕就洗？5步驟正確洗髮
中醫話主要因為脾胃差，體內積聚太多濕氣，引發面油、頭油，必須戒吃生冷、甜及濃味食物。 減少頭油 西醫則指少吃甜食有助減少油脂分泌，運動及充足睡眠有助新陳代謝，令皮膚水油平衡，保持乾爽，影相都不怕反光。 由於風筒的熱氣會增加頭皮的油脂分泌，這樣頭髮會變得更加油膩，建議讓頭髮自然乾。
