功效 消脹氣 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分。 促进肝脏代谢，防止脂肪在肝脏积累，提高肝脏解毒功能，可有效地防病健身，延缓衰老。 调节机体代谢技能，改善机体状况，提高机体血红蛋白和血浆的含量 制作技巧 黄耳主要用于制作菜肴，特别是制作各种素菜，具有特殊的色、香、味，是延席上的佳品。
其實不用靠藥物，利用物理的方式也能幫助消脹氣，尤其是糖尿病患者如果已合併有神經破壞，藥物的效果有限，可以利用吃飯後走路的方式促進腸道蠕動；或是做些腹部按摩，在肚臍周圍進行順時針方向按摩。 在診斷脹氣是否為某些疾病引起時，醫師需同時了解患者病史及是否有其他症狀，例如只是單純脹氣嗎？ 消脹氣 消脹氣 有沒有嘔吐、腹瀉、解血便、體重減輕、發燒、是否有糖尿病、有無開過刀等相關病史、是否有服用某些藥物。
消脹氣: 腸胃脹氣症狀要注意
否則一般則是以飲食調配、生活作息調整或非處方藥物，來治療這麻煩的脹氣問題。 治療方法因人而異，透過不斷嘗試與改善，多數人最後還是能找出緩解疾病的方法。 氣體太多的原因包括進食習慣不佳（吞入過多空氣）、吃入過多產氣食物；排氣不良的原因則包括腸胃蠕動不佳、飯後姿勢不良、腸胃疾病。 中醫泛指腸胃也就是消化系統，常見病症包含嘔吐、胃痛、溢酸、腹瀉、便秘等，先天腎氣不足，或罹患大病、用藥、生活作息、睡眠品質與情緒等後天因素，都會有所影響。 如果患者只是單純脹氣問題，最常用的是消脹氣藥物例如Gascon，具有改變氣泡表面張力效果，讓氣泡凝結在一起，讓吸附在胃腸道的氣體比較可以透過打嗝或放屁等方式排出體外。 若患者合併便秘現象，則會開立促進腸道蠕動的藥物，如果合併腹瀉、腸道蠕動太快，則會開抑制腸道蠕動的藥物。
醫師會根據其他症狀，建議進行進一步檢查，排除部分腸梗阻等的嚴重狀況。 山楂與麥芽能消除過度飲食帶來的消化不良症狀、胃脹、食欲不振、嘔吐泄瀉；萊服子能幫助消化解脹氣，用於消化不良、脘腹脹滿、大便秘結或腹瀉。 胃酸過多或胃發炎；胃或十二指腸潰瘍，或是胃癌及腸道腫瘤，都可能合併有脹氣症狀。
消脹氣: 便秘分3種！只吃菜不夠 營養師激推「早上喝1液體」拉超順
你經常腹脹、腹悶、打嗝、放屁、腹痛，有時會想打嗝卻打不出來嗎？ 營養師表示，腸胃脹氣多數是因為生活作息不當、飲食習慣不佳所導致，可以藉由飲食來改善症狀，喝茶、吃富含酵素的蔬果可幫助消化，建議可吃5種消脹氣食物來輕鬆消氣。 A：市面上販售的健胃整腸藥物通常含有消化酵素或是益生菌，以及促腸胃蠕動的藥物，所以確實有改善胃脹氣的作用，但光靠整腸藥只是治標不治本，還是要找出容易脹氣的原因，若是飲食引起，最好改變飲食習慣。 就是胃部有大量空氣存在所引發的不適，最常在早上起床時、吃飯前後時產生，從腹部外觀會發現胃部脹起，明顯凸起的樣子，帶來的困擾可能會導致精神、食慾、睡眠變差，嚴重胃脹氣者還會出現噁心、嘔吐、胸悶、便秘腹瀉交替等症狀。 看似只是個小毛病，但長期胃脹氣會造成腸胃負擔大，影響整個消化系統，影響個人生活品質。 作用：薑茶裡面的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道，有助於消除脹氣和進一步防止腸氣積累，輔助改善消化不良問題。
綠茶富含抗氧化物，能夠幫助預防過度進食所造成的細胞受損。 消脹氣 另外，也有一些研究顯示，綠茶能夠幫助穩定血糖並降低食慾。 如果你已經吃了太多甜食和酒精，別忘了喝些綠茶補充身體所需，還能幫助提升抵抗力。 對此，周宗翰也推薦自己常常使用的消脹氣法寶，就是在「薑茶裡面加入醃梅子」。 年末慶祝的氣氛濃厚，有許多節日是民眾會選擇去大吃一頓來歡慶的，但連續幾場的美食聚餐下來， 肚子脹脹的出場率開始大增，常聚完餐回到家後就會迎接這位朋友的到來，導致很難入睡，非常令人困擾的腸胃毛病。
消脹氣: 長期憋尿4下場！醫示警：和生小孩一樣痛 恐害腎臟嚴重損傷
燕麥含有大量可溶性纖維，能夠維持腸道功能正常運作，並避免便秘、脹氣、腹痛等症狀。 若是吃太多垃圾食物或喝太多酒，感到噁心的時候，吃些燕麥粥搭配切片的梨子，或許比吃優格或蛋更好！ 此外，多數胃藥也含有化胃氣的成分，其藉由吸走胃部過多的氣體，達到治療胃氣脹的作用。 不過，若病患常處於緊張狀態，而頻密地吞嚥口水，口水中的空氣亦會進到胃裡，這樣化胃氣就難見效了。
而梅子則跟鳳梨、木瓜一樣富含水果酵素，適度攝取可以幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣不適。 腸胃脹氣可透過『減少氣體產生』及『幫助氣體排出』來改善。 最簡單的方式是飯後起身活動以及按摩肚子及穴道，這邊提供7大消脹氣最快方法供大家依照自身情況選擇。
消脹氣: 益生菌和消化酵素
目前產品廣泛使用，但尚未證明對脹氣和胃脹氣痛有效。 一次食用少量奶製品，或和其他食物一起食用，也有助於腸胃消化，但還是有某些情況是完全不能食用或飲用乳製品。 可以嘗試優格等低乳糖乳製品來取代牛奶，或是用幫助消化的乳糖產品，像是乳糖酶（Lactaid）或乳糖不耐緩解劑（Dairy Ease）。 市售纖維飲品或補給品：像美達施（Metamucil）這類含有洋車前子（psyllium）的膳食纖維，會引起許多問題，尤其是太快加到飲食中食用。
目前也有一些醫用乳酸菌，可以幫助腸道增加一些好菌，以分解積存的大量氣體。 其實人的胃腸道一天當中本來就會產生0.5到2公升的空氣，這是因為食物產氣，或說話、進食時吸進空氣所致，但是人體會藉由打嗝或放屁等反應把胃腸道的空氣排掉。 消脹氣 如果腸胃道氣體太多，感覺肚子脹脹的、或「胃嘟嘟」不太舒服，打嗝或放屁的頻率太高，就會成為惱人的困擾。 消脹氣 消脹氣 而雖然大多數功能性消化不良患者的罹病過程是慢性的，症狀起起伏伏，但目前並沒有證據顯示會影響患者生命。 相信每個人都有「脹氣」過，那種很脹又排不了氣的感覺特別難受。
消脹氣: 薄荷／生薑
巴西里是天然的利尿劑，能夠把多餘的水分排出體外，同時提供有助建構骨頭的維生素K和提升免疫力的維生素C。 不妨把巴西里切碎加入沙拉，或是做成奶昔加入日常飲食，幫助消除大吃大喝後的水腫。 鳳梨含有天然酶，可以分解蛋白質，減緩脹氣和消化問題，適合在飯後食用，但長期胃痛或是有胃潰瘍的人，較不適合吃鳳梨。 當腸道好菌壞菌失衡時，會導致腹部脹氣，而優格含有大量乳酸菌，能夠幫助保持腸道平衡，大餐後的早餐可選吃無添加糖的優格。 生薑可暖胃、活躍消化系統的運作，並有殺菌的作用。 生薑對冬天虛寒的胃，或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。
如果長期感到肚子脹氣或打嗝放屁不止，可以檢視一下自己的飲食及生活習慣、試看看上述的方法來改善，如果情況未有改善，則建議盡速就醫。 益生菌的機制是透過幫助增進腸道蠕動，使消化道中的氣體加速排出，因此可以舒緩包括『腸脹氣 & 胃脹氣』等多種脹氣問題。 沒有好的腸胃道，吃進再多營養素也無法吸收利用，但現代人卻常因飲食或生活習慣不良，導致各種消化不良症狀上身！
