恐慌症的特點是發作「不定時」，平常跟沒事人一樣，一發作就要命的感覺。 但永遠料不定何時會發作，隨時都可能遭受恐慌突擊，生活「失控」感最令人沮喪。 「健康部落格」邀請專業人士論述健康資訊，分享更多更完善的保健知識與服務，成為民眾獲取健康知識的首選網站。
「精神病」的病人經過治療，其症狀與功能可以獲得改善很多，外在表現上也不讓人覺得他們有什麼不同。 目前焦慮症的常見治療方式，包含了心理治療以及藥物治療。 根據隨機與雙盲的研究，這兩種方式，或者是兩者合併使用，對於個案都有顯著的幫助，因此實際上使用哪種治療方式，需要醫師與個案，或有時包含個案的照護者共同討論來決策。 假設演化後的能力都有助於繁衍後代，那麼為何「憂鬱」這種擾人的情緒會留下來呢？ 一心想成為歷史學家的強納森・羅騰伯格，在念博士班那一年，遭受憂鬱侵擾，連出門買東西都無法集中注意力。 為了認識這個疾病、找回人生，強納森進入史丹佛大學心理系，最後成為憂鬱症研究學者。
沒有情緒的病: 心理病｜長年持續肚痛源於心理作用｜吃止肚痛藥以外的5種心理根治法！
★亞馬遜4.5顆星好評，久踞Kindle暢銷榜！ ★ 美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法… 據統計，10個人裡，大概有3－4個人在這一生中會得某種焦慮障礙。
對焦慮症的個案而言，他們面臨的不只是心理受到影響，身體也可能產生不適，甚至症狀會影響到日常生活，包含工作表現、學校成績，或者是人際關係，而且持續反覆很長一段時間。 沒有情緒的病 在懷孕期間焦慮症狀較多的人，出現產後憂鬱症的機率也比較高。 這裡所說「比較嚴重」是就症狀的類型而言，也就是這些症狀的腦功能障礙會影響到病人的現實感；但並不意味狀況比較差或病情很嚴重。 一般人會覺得無法理解那些現實脫節的言行舉止，但是可以或多或少理解憂鬱症的憂鬱、焦慮症的焦慮、創傷後壓力症候群病人為什麼一直反覆做同樣的惡夢。 沒有情緒的病 當我們的軀體出現失眠、頭痛、心慌、胸悶、胃腸不適等疾病時，第一反應就只是身體器官的不適，一般都會吃些相關的藥物，其實，這可能是我們的身體發出的一個警號———情緒病可能纏上你了。 這時其家人才開始重視，趕緊去醫院諮詢，結果確診為抑鬱症。
沒有情緒的病: 焦慮症狀持續的時間是否太長了？
自殘也可能與反社會行為同時發生，例如在學校裡表現不良，或與警察發生糾紛。 好心肝門診中心身心科特聘教授、臺大醫學院名譽教授胡海國表示，一般人的情緒起伏通常受環境影響，每天的經歷不同，自然會影響心情，這是正常的情緒變化。 一般人通常也能掌控情緒，伸縮自如，情緒高低變化不會太過度，然而躁鬱症患者不同，他們因腦部掌控情緒的機轉「不聽話」、不受控制，因此無法掌控情緒起伏，情緒波動的幅度會非常大。 沒有情緒的病 請注意「精神疾病」與「精神病」雖只一字之差，但意義很不同。 精神疾病包含各式各樣的腦功能障礙導致的精神病理現象，精神病只是其中的一種類別。
以下列出幾個尋求心理諮商的理由，符合不代表罹患心理疾病，但嘗試看看或許會讓您獲益良多。 故此，不論是病患者抑或是康復者，大可在適當的時候暢談生活碎事，一聽眾人意見，抒發感情之餘，又能學習不同應對手法，突破牛角尖，扭轉消極態度，為經營關係取經，打好心理基礎。 想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人，吃了點虧便要扯起嗓門大吵一架，硬要據理力爭拿回自認應得的好處，只要「稍微忍耐一下就會吃虧」的想法，像傳染病一樣莫名地擴散開來。 每一個人只要還未得道成佛之前都應該會面對著不同的情緒問題。 情緒病痊癒的意思，其實是能夠在情緒來到的時候沒有掉進情緒的漩渦，而且能夠觀照情緒與情緒和平共處。
沒有情緒的病: 情緒病解釋
較安全的做法是增加情緒穩定劑份量而不服抗抑鬱藥。 開業精神科醫師楊聰財指出，人腦中的杏仁核是掌管情緒的中樞，也會釋放出負面情緒如焦慮、憂慮等。 沒有情緒的病 科學研究發現，因演化因素使得男性的杏仁核運作功能較強，較能掌控負面情緒，但女性這個區塊的演化不如男性好，因此很多女性難控制焦慮、憂慮等情緒，這也是科學界推測女性憂鬱症更勝於男性的原因之一。 治療取決於個人的問題，以及可能患有的相關心理疾病，可以的話，最好向有治療自殘經驗的心理專家求助。 而且治療自殘行為可能需要時間，患者並且需要付出努力，以及擁有想康復的慾望。
在生活中，我們常常會因為某些事控制不住自己去發脾氣或者做出一些比較過分的事，其實這都是屬於正常的，隻是我們自控能力比較差而已，並不能說明當我們控制不住我們自己的時候，就是有病的嗎。 像內科病症 (如哮喘) 般，狂躁抑鬱症有復發的傾向，藥物能十分有效預防復發，例如，研究發現鋰劑可減少三至四成的復發現象。 如果有越多次的復發，日後復發的風險便增高。 所以患者為了自己的精神健康，千萬別自己停藥。
沒有情緒的病: 抑鬱症
創傷歷史：曾有早期創傷經驗，尤其因意外、天災等不可控因素導致的創傷記憶，更易在新冠肺炎期間引發創傷後壓力反應。 身體焦慮：自律神經功能失調，如心悸、手心出汗、頭暈、全身流汗、口乾、拉肚子、常小便、腸胃不適、胸口悶、臉色蒼白或臉部潮紅、喉頭塞住的感覺等。 唯有熱愛可抵歲月漫長：不能夠說所有的不能控制自己情緒的人都是有病吧，有的人確實就是有病，控制不瞭自己的情緒，可是有的人並不是有病，我覺得控制不瞭自己情緒的人大致可分為以下幾種。 的確，大部分人不瞭解「為何淪落至此？」往往可能都來自一連串內心的不安，以及對於未來的失望。 慢慢的麻痺自己的感受，逃避他人的眼光，最終變成了行屍走肉的載體，靈魂鎖在過去無法拯救。 當然，能寫出來這些文字，代表我差不多從沮喪的陰霾中走出來，時間不長不短，大概就一週的光景，最終靠的還是「時間」跟「自己」。
- 而且生理和心理是會互相影響的，舉個例子，在你緊張的時候，心跳跟呼吸自然就會加速，這就是生理影響心裡最明顯的例子。
- 是以保持內心平靜為目標，讓情緒不用發洩出來也可以平伏。
- 現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？
- 感冒是身體的病毒，讓人四肢無力，低潮是心理的病毒，讓人沮喪疲憊，感冒會隨著看吃藥看醫生，會逐漸康復，心理的厭倦或許是過去日積月累的情緒，沒有藥醫，需要自己好好面對。
- 請注意，抑鬱症自我測試絕對不能代替專業臨床評估。
- 控制不瞭自己的情緒並不算疾病，但對於這種情緒的釋放，要有合理的方式方法，不然就真的顯得你有毛病，一個人的情緒不會在公共場合沒有理智的爆發出來。
了解疾病，但不要過度診斷自己，也是憂鬱症衛教的重點，切記切記。 這樣的傾向與性格特質（先天易操煩）及早年艱苦的成長經驗有關。 若是這傾向無節制地放大，會讓人在憂慮中惡性循環，身體也長期無法放鬆。 如廣泛性焦慮症的人，常見的抱怨便是慢性失眠、睡前想到停不下來、肩頸僵硬、牙關緊繃、胃痛、疲勞。
沒有情緒的病: 健康小工具
其實，那些未達診斷標準的高焦慮與達到診斷標準的焦慮障礙是沒有本質差異的。 市面上有好多減壓食物，最廣為人知的是朱古力、香蕉、牛奶等。 因為香蕉及牛奶含有色胺酸，能幫助大腦製造血清素，刺激神經系統，緩解及鎮靜情緒，而朱古力和紅豆沙有助補充糖份，可以令人鬆弛神經。 沒有情緒的病 如果因壓力導致失眠，你可以喝牛奶幫助入眠，因為牛奶含有大量鈣質，可調節神經系統，方鬆情緒。 舉個例子，如果從小陪你長大的狗狗過世了，你立刻出現以下的所有症狀，那不代表你有憂鬱症，那只代表你正經歷正常的哀傷過程而已。
- 總之，過度的焦慮不會讓人死掉，卻會讓人的生活品質下降很多。
- 同時，你的性格懦弱、愛鑽牛角尖、凡事執着，要求過高，完美主義等，都可能最終導致情緒病。
- 當我們汲汲營營於追求競爭、成果、金錢和效能時，就很容易讓自己經常陷入自我耗盡的狀態中。
- 當我們的軀體出現失眠、頭痛、心慌、胸悶、胃腸不適等疾病時，第一反應就只是身體器官的不適，一般都會吃些相關的藥物，其實，這可能是我們的身體發出的一個警號———情緒病可能纏上你了。
- 上班久了心情不好，老公沒洗碗心情不好，領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。
- 我們必須根據自己所處的位置，往另一端移動，取得平衡。
在精神科健保門診，這是除了失眠以外，最常聽見的看診原因。 先生、太太、父母、準備找工作或考公職的子女，不同的社會角色，都會遇到類似的問題。 許多人覺得自己變得跟以前不一樣，惶恐不安，不知道最後會嚴重到什麼程度。 推估在 2020 年，憂鬱症將會成為影響人類生活的第二大疾病，甚至到2030年會上升成為第一名。 控制、抑制、迴避和反芻，終究會超出負荷，並有可能導致精疲力竭。
沒有情緒的病: 情緒病認識誤區
會不會有時候，突然間想回到最初的原點，那個什麼都沒有負擔的童年，或許長大就是要經歷挫折，但卻沒有人告訴你怎麼度過情緒的低潮。 如果躁狂的狀態變得很嚴重時，他可能會有嚴重精神病的病徵，最常見的是因過分自大而覺得自己有很重要的任務或具有特殊的力量。 楊聰財也建議「傾聽」、「陪伴」是給予媽媽最好的心靈健康禮。 沒有情緒的病 尤其很多女性個性壓抑，不會把話講明白，但情緒有時候需要出口，此時傾聽、陪伴就是最好的關懷。 楊聰財建議，可以依照個人年齡與體能不同，從事不同的活動，例如快走、慢跑、騎腳踏車、跳舞、瑜伽等等，如能從中找到興趣並成為習慣，對於生理或心理都有正面幫助。 隨身攜帶醫師或精神科醫師的電話號碼，並告訴他所有與自殘有關的事件。
經常持續肚痛、肚瀉，但又檢查不到自己腸胃有問題，可能是與情緒病有關，變成惡性循環。 心理治療師莫浣雯指，容易焦慮的人，因為不懂釋放壓力，影響人體第二個「大腦」——腸胃，以致出現腹痛、肚屙與嘔吐情況。 和成年人相比，老年人比較不會主動尋求精神醫療的專業幫助。 經過多年的努力宣導，減低汙名化的影響，成人個案比較能主動且明確地陳述自己有情緒的問題，有些人甚至會主動表明自己需要治療，但相反的，老年人較無法清楚且主動地表明自己憂鬱的情況。 近年我們時常聽到「躁鬱症」這名詞，而它的全名便是狂躁抑鬱症。
沒有情緒的病: 焦慮造成生活功能明顯限制。
正念療法：可以幫助患者學習活在當下，並適當地感受周圍人的思想和行為，以減輕自己焦慮和沮喪的感覺，進而改善健康狀況。 這些問題都可能會導致強烈的憤怒、絕望和自我憎恨感。 自殘的人可能是因為不知道該找誰求助，所以才用自殘釋放這些壓抑的情緒。
關於這個問題想到對岸還有一個更簡潔的用語：「先走心還是先走腎？」走心延伸為先投入情感、走腎延伸為先投入性，聽起來像什麼中藥方劑歸經的路子… 因此，談戀愛時也容易帶有成見，束縛雙方，將以往的痛苦延續下去。 所以，捨棄感情執見，跟對方訴說以往的生活經驗（包括傷痛），說明雙方的情感需要，讓對方有所準備，按部就班，重新建立一套感情方案，享受親密關係的樂趣。
沒有情緒的病: 血糖飆高高 醫師有妙招
輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，容易因為周遭事物而分心、生氣，而且是不分對象，在公共場合就能因為一件小事而暴跳如雷。 沒有情緒的病 脾氣大，有一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。 我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。
沒有情緒的病: 治療
如果正在傷害自己，或者有傷害自己的想法，即使輕微，也請尋求幫助，因為任何形式的自殘，都代表背後有需要解決的更大問題。 根據統計，這種令人不安的現象，在美國和西歐等發達國家特別常見。 有自殘行為的人裡，女性佔了60％，其中約有50％在14歲左右就開始自殘，並持續到20多歲。
沒有情緒的病: 運動表現陷「低潮」？吃這個不怕！研究：巧克力、可可粉增加血流量，提升運動效率
很多人也對精神病人有很多誤解，其實很多情緖／精神病病人與精神病院以外的所謂「正常人」無異。 只是他們確診知道自己患的是甚麼病而且正在接受治療，而沒有到精神病院裏接受治療的「正常人」，不代表沒有情緒病或精神病，只是他們不承認或者不肯接受治療而已。 有情緒問題但是沒有適當治療，情況可能愈變愈差或是更差。 通常發生家庭暴力或倫常慘案就是情緒／精神病問題沒有處理好所引致的。 所以在精神病院裏出現的人其實已經算是危險度最低，日常生活中其實大把更危險的人在我們周邊出現。 2.不一定有病，可能是自控能力比較差或者遇到的問題太嚴重。
沒有情緒的病: 情緒病醫治方法
像我們在街上有時候能夠看到的那些腦子不正常的人，他們就無法控制自己的情緒，是什麼樣的就表現出什麼樣，完全不會去考慮別人考慮時間地點。 還有一些心理上有病的人，他們很多時候特別想要去控制自己的情緒可是就是控制不瞭，自己也沒有什麼辦法。 但有焦慮症的朋友們，常常會有強烈的、過度的、持續的擔心與害怕，而且維持或反覆很長一段時間。
