但在开始前，最好在手上先涂上一些按摩油，如橄榄油，以防手指摩擦拉扯乳房的皮肤。 莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。 这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。
最後，陳潮宗中醫師提醒，想要避免乳汁減少，除了適度揉按穴位調理，以及補充有助發乳的藥膳湯品外，日常飲食、生活習慣的調整也同樣重要，特別是可能導致回乳、減少乳汁分泌的4大NG動作，更是要避免。 台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗表示，中醫理論認為，人體乳汁的多寡主要與產婦脾胃、血氣強健與否有密切關係。 母乳按摩 《胎產心法》曾云，「產婦沖任（經脈）血旺、脾胃氣旺則乳足」，因此，產後媽咪想要增加泌乳量，在日常調理上應以開胃健脾、補氣養血為優先。 但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。 专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
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综上，产后心理疏导有利于减轻产妇不良情绪，配合乳房手法按摩能促进产妇泌乳，增加母乳喂养机会，值得借鉴。 3、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。 每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 ⑴哺乳期乳腺疏通：育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。 哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
原以为自己的“病情”可以得到缓解，可没想到在进行几次护理后，发现自己的胸部越发疼痛，且肤色开始发紫。 催奶师不但要求掌握丰富的营养、中医、护理等专业知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。 催奶师只有不断提高自身的职业素质，才能实现自己的价值，得到社会的认可。
母乳按摩: 改善
⑵回乳期乳腺疏通：大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块，甚至会发生乳腺炎，为什么会这样呢？ 如果奶管不通就回奶，这样奶水会残留在奶管中，时间长了就会形成硬块，细菌感染后甚至会发炎，形成乳腺炎。 不少母乳媽媽可能會疑惑，塞奶、乳房脹痛時應該用暖敷還是冷敷呢？ 其實這要視乎不同情況而定，一般而言餵奶前暖敷一下都有助出奶更暢順；但如果乳房脹痛劇烈，甚至有硬塊、石頭胸、乳腺炎，則宜用冷敷舒緩痛楚。
我院应用该护理方法后，产妇泌乳时间明显缩短，泌乳量显著增多，母乳喂养率超过80%，与上述研究结论相符。 為了讓小寶貝擁有最好的營養，越來越多媽咪選擇哺餵母乳，就是希望孩子能夠長得頭好壯壯！ 通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。 开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。
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因此，均衡摄取各种营养是很重要的， 它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。 哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬 菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。 医生建议有乳腺炎的患者可用母乳按摩胸部，不用担心按摩油会被宝宝误食，因为奶水里面有油脂成分，是天然的润滑油，用于按摩使用是最好的，而且孩子吃奶也没有关系。 導讀：哺乳媽咪擔心乳水不足，常常需要透過催乳方法增加乳水，很多人認為多喝湯可以催奶，其實這是個誤解。
心理优化联合手法按摩对产妇哺乳效果及负性情绪的影响. 齐鲁护理杂志， 2020， 26（18）： 74-76. 如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。
母乳按摩: 哺乳期的疑難雜症
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。 母乳按摩 [功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 母乳按摩 很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，參考50款產後月子食譜，日日不同菜式完全無難度。 產婦產後身子虛弱，經常出現口淡情況，這個情況可以飲用炒米茶及坐月補血湯水，滋陰提氣。
通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。 有的食物食用后会抑制母乳分泌，而有的食物则可以促进母乳分泌。 这类食物主要有：茭白在医学上认为它性味甘冷，有催乳功效，可以选用用茭白、猪蹄、通草同煮食用。 台灣母乳哺育聯合學會北部發言人毛心潔醫師指出，要解除哺乳乳房硬塊，應「以不會痛為原則」，媽媽含淚被他人按摩的做法，是錯誤做法，倒是可請家人按摩背部，刺激支配乳房神經，促進乳腺暢通。
母乳按摩: 催乳正確認識及按摩手法
完成这个动作之后，可以先用纸巾捏住乳头，晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，就会有奶水流出了。 待用温毛巾擦拭干净之后可以先手动或是用吸奶器将奶水吸出。 在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。 4、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。
本母乳餵哺指導中心成立於2013年，多年來數百案例證明， 我們能有效解決石頭奶、塞奶、缺乳等餵哺問題，幫助上奶及順利進行母乳餵哺。 想要避免乳汁減少，除了適度揉按穴位調理，及補充有助發乳的藥膳湯品外，日常飲食、生活習慣的調整也同樣重要。 变换姿势也能有助于我们缓解胀痛，摇篮式对乳房下侧和内侧的乳汁淤积比较有效，躺喂主要是针对下侧的淤积，橄榄球式对外侧和上侧的淤积比较有效，交叉式主要是针对上侧的淤积较有效。 3、在断夜奶的时候，妈妈突然整晚整晚地不喂奶，间隔时间一长，乳汁中的水分被吸收了，奶水也会沉积在乳管中。
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如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，从而影响母乳喂养，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎。 所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。 生产是女性生命中的重大事件，其带来了新生喜悦的同时，也对产妇造成了一定应激。 受多种因素影响，许多产妇产后存在不同程度抑郁情绪，这不仅会影响其自身健康状况，同时也会影响母婴联结，甚至影响母乳分泌。 为了提高产妇产后恢复质量、为新生儿母乳喂养创造良好的条件，我院针对此类产妇制定了心理疏导联合乳房手法按摩护理方，现将干预效果报道如下。 其實媽媽在懷孕期間已經可以進行胸部按摩，以舒緩懷孕期間胸部腫脹帶來的痛楚，並保持乳腺暢通、預防產後塞奶、母乳不足、上奶困難等問題，為日後餵哺母乳做好準備。
乳汁在乳腺中因脂肪結塊，導致乳汁淤積於乳腺中造成乳腺阻塞。 奶水孔可能會被封鎖，或阻塞可能會進一步回到了導管系統。 通常是一條乳腺先阻塞，之後逐步影響整個乳房。 经过一系列的调整后，妈妈精神状态放松，孩子吃到更多的奶，乳汁有效移出，当下就缓解了乳房的不舒服。 因为家人采用传统的热敷方法——用热毛巾去烫乳房，但并没有移除乳汁，乳房已经被烫伤。 月嫂来为她的乳房按摩，每天揉几次，剧痛难忍，妈妈非常痛苦。
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哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。 母乳按摩 同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。 協助媽媽產後母乳諮詢與乳房疏通有9年經驗的業者Joan也表示，寶寶才是最好的通乳師，遇到乳房腫脹硬塊，應協助媽媽溫柔地刺激乳暈，刺激「噴乳反射」，絕不能大力按摩乳房，否則恐使乳房受傷。 [功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。 产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
- 在涨奶、堵奶的时候，如果我们能自己按摩乳房，缓解通乳，就能避免后期很多的问题。
- 且若有抗體無法消滅的細菌侵入嬰兒體內時，母親的乳房會得到訊息，立即製造新的抗體，藉由母奶保護寶寶。
- 金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。
- 因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，所以催乳就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌，此时催奶药就是这样的存在。
- 催奶师不但要求掌握丰富的营养、中医、护理等专业知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。
其次，取天溪穴、周荣穴、食窦穴等，用大拇指点按，同时用其他四指按揉神封穴、灵枢穴、神藏穴等，各穴位按摩1min左右。 再次，两手掌根从乳房根部向上推动，推至乳头;双手握住乳房，各指由外向内抓，按摩10min。 最后，一手托住乳房，另一手用拇指、食指、中指捏住乳头，轻轻牵拉、捻转乳头，揉捏10min后，换另一侧。 母乳按摩 实验组：予以心理疏导+乳房手法按摩，其中心理疏导如下：主动与产妇交流，引导产妇表述内心感受，了解其心理问题。
母乳按摩: 催乳食療 中醫教4大通乳穴位
而且乳頭被拉平，寶寶難於有效地吸吮乳房，令乳房更腫脹，形成惡性循環。 要減輕〝上奶〞後乳房腫脹的情況，媽媽產後應盡早與寶寶作肌膚接觸並開始餵哺母乳。 之後，每天按寶寶的需要餵哺，若他她每次吃完一邊乳房已滿足便不需要一定吃另一邊；假若另一邊感到乳脹，可以冷敷乳房來紓緩脹痛的感覺。 健康足月的寶寶，因出生時身體已有足夠的水分和營養，加上他胃部容量細小，所以就算只吃分量很少的初乳也是足夠的。 以全母乳餵哺，寶寶的腸道就會好像有一道保護膜，阻止細菌和致敏原入侵。 相反，若補充奶粉或水分便會減低腸道的保護，因而增加感染和敏感的風險。
