導致頭髮細化的原因，大部分會是出油、有頭皮屑，或是頭皮過敏的人，讓毛囊被堵塞了，所以頭髮長出來的空隙被擠壓，所以頭髮變細，如果整頭的頭髮都變細，整體的髮量就會感覺變稀疏了。 可採用五指梳的方法，從前額開始慢慢按摩到頭頂、後腦勺位置，過程中指尖需要稍稍施力才能刺激頭皮，促進頭部氣血運行。 除此以外，勤梳頭亦有幫助，但切忌用太密的梳子，選擇粗一點的木梳最佳。 中醫有一句話：「髮為腎之華，髮為血之餘」，意思即是頭髮健康與腎氣、肝血兩條經脈最為相關。 正常頭頂 若然腎氣足，頭髮就會烏黑亮麗有韌性；反之，如果腎虛，頭髮就會脆弱易斷。
因為偏頭痛發作時常會出現怕光和怕吵的現象，眼睛會變得十分畏光，因此很多人偏疼痛一發作就喜歡躲在較暗的房間，而且不喜歡電視或是其他人說話的聲音，吵雜的聲響會讓頭痛更不舒服。 中醫認為腎主「黑」，部分黑色食物能補益腎精，建議日常飲食能加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等。 因此，白髮生長在頭頂，多數是因為腎氣不足，日常過於焦慮或睡眠差等有機會令腎氣不足。 兩鬢即頭部近耳旁兩側，耳旁上面至眼尾兩旁也屬於肝膽區，當肝血不足有機會促進白髮生長。 海藻補充食品，在法國與北美都相當流行，是許多皮膚科醫師和生物學家都推薦能幫助落髮重新生長的營養補充錠。
正常頭頂: 脫髮用品
男士髮旋禿最困擾便是頭頂望上頭髮很稀疏，而且讓人感覺沒有精神。 不過只要在髮型上選擇得對，其實是可以巧妙地把髮旋禿缺點隱藏起來，例如短髮、染成較淺髮色和電髮，都是較好的選擇。 髮旋禿的男士應該盡量剪短頭髮，以貼近頭皮的長度為佳，這樣的話視覺上髮旋的髮根位置，便不會因頭髮過重而顯得更加禿了。 另外由於髮旋處的頭髮較少，黑髮會與白色頭皮形成強烈的反差，使頭皮明顯，因此髮旋禿的男士可以考慮染成較淺髮色，這樣望上去頭皮便不會過於明顯地露出。
圓形禿是指在身體任何毛髮處所產生的圓形禿髮狀況，可能會局部出現多塊，通常皆為硬幣大小。 如果男士真的想達至生髮的功效，是可以使用生髮水，生髮水一般添加了一些刺激頭髮毛囊再次發育的成分，例如生薑、咖啡因，但是否真的有效，卻還未有醫學數據顯示真正有效。 若果是現時醫學實證有效改善髮旋禿的生髮水，只有米諾地爾，男士可以在選擇生髮水時多加留意產品有沒有添加該成分。 由於非那雄胺進食有副作用，例如性欲減退、虛弱和睾丸疼痛等等，不少男士因此亦再三思量，為之卻步。
正常頭頂: 血糖飆高高 醫師有妙招
頭痛是對抗不利環境的保護機制，頭痛會導致我們尋求一個更安全的環境。 一些專家認為，天氣的變化以及炎熱和寒冷的極端情況會引起頭痛的事實，便是給了這個理論一個立基的證據。 我們無法改變天氣，但透過檢視自己的疼痛活性跟實行有效的預防措施，我們依然可以保護好自己並且遠離頭痛的發作。 正常頭頂 白髮生長的位置可對應身體不同部位，參考中醫師吳明珠的意見，當白髮分別生長在兩鬢、前額、後腦可能暗示著體內臟腑的健康狀態。
圓禿的出現可能是精神壓力過大、情緒影響，另一種成因則是因為免疫系統失調，細胞過分活躍，誤把毛囊和毛髮視作入侵者攻擊，使頭髮掉落，形成髮旋禿。 類固醇藥物要分為注射及口服，醫師會依據你的禿頭狀況安排適合的使用方式及劑量，通常需要3~6個月後才會看到成效，因此不建議大家擅自停用生髮水及類固醇藥，避免影響治療效果。 這篇文章是教大家初步觀察自己頭髮的健康狀況，最重要是分辨落髮狀況屬於「正常的頭髮生長週期」、或是真的「異常掉髮」。 至於異常掉髮的原因，真的自己觀察不出來也沒關係，趕緊找到專業的醫師諮詢評估，尋求正確有效的治療管道，才是最有效率的喔！
正常頭頂: 進行頭皮按摩，避免身心壓力造成頭皮緊繃
/n/n預防髮旋禿 4.吹頭要小心/n/男士洗頭之後都會吹頭髮，不過想要避免脫髮和髮旋禿，便要注意吹頭溫度不宜過高，高溫是頭髮的敵人！ 風筒吹出的溫度超過100度，會使頭皮過熱，從而分泌出更多的油脂，增加頭髮毛孔被阻塞的機會。 因此吹頭髮要小心，除了合適的溫度，還要不時轉換位置，不要只吹一個部位。 當我們的頭髮毛囊生長到一定長度及時間，便會由生長期轉入衰退期，令頭髮從毛囊中脫落出來，再進入休止期，毛囊完全停止生長。 頭髮毛囊休息過後，就會再次踏入生長期，重新生出健康的髮絲。
加上要服用藥物或者進行手術，都會對身體造成一定負擔，如果想毫無負擔地改善頭頂稀疏等脫髮現象，低能量激光生髮技術就是理想的選擇。 中醫認為脫髮與肝、腎的關係最大，想改善頭頂稀疏問題，就必先從補肝強腎做起。 肝腎不足、脾胃濕熱是不少都市人的「通病」，因為工作壓力大、飲食失調等因素而令肝腎不足，導致濕熱問題，不但影響頭髮生長，令頭髮失去光澤、容易折斷等等，更會增加頭皮油脂分泌旺盛，阻礙毛囊吸收養分。
正常頭頂: 常見問題
醫師會仔細診視是否有頭皮紅癢、脫屑、毛囊發炎、傷口…等狀況。 這些狀況不一定跟落髮有關，不過可能是合併有其他皮膚的問題。 正常頭頂 也會檢查看看落髮的區域是否保留有「毛囊的開口（follicular ostia）」，也就是頭髮應該從頭皮長出來的出口。 假設看不到這個出口，那就代表期待這個區域再長出頭髮的機會微乎其微了。 香港註冊中醫師李廣冀博士指前額位置長白頭髮的話，理應是脾胃差，一般是營養失衡、節食或食得過急過快有關。 正常頭頂 譬如有些女士不食正餐，只喜歡吃餅乾、朱古力，頭髮也容易變白，提早退化。
因此平日可以多吃豆腐、豆奶、納豆等，甚至連味噌和醬油也能攝取滿滿的大豆異黃酮。 雄性荷爾蒙受體是接收二氫睪固酮的容器，容易對其有所反應，而頭頂和額頭剛好是雄性荷爾蒙受體集中的位置，因此如果發現頭頂或額頭大量落髮，就有可能是雄性禿的徵兆。 並且也會打亂頭髮生長週期的正常運作，使得退化期和靜止期占大部分，讓毛球細胞處於停止分裂的狀態，毛囊開始萎縮甚至掉落，最後頭髮想要長也長不出來。
正常頭頂: 頭頂稀疏先兆1. 頭皮痕癢
壓力會影響自律神經的正常運作，使得交感神經優先作用，讓人一天到晚處於亢奮不止的狀態，血管就會收縮，並且身心無法得到充分休憩。 長期下來，還有可能引起壓力型落髮症，常見的症狀就是俗稱的鬼剃頭，或者是讓一天的掉髮量暴增4倍，也就是400根以上。 養成頭皮護理的習慣，由髮根注入營養，延長細胞生命，防止頭皮衰老，保持頭皮活力，選用合適的洗髮露及預防老化的頭皮精華。 如有需要，可考慮適當地染白髮，但切忌染髮太頻密，同時亦應避免頭皮沾上染髮劑，集中由髮根起上色為最理想。
雖然中間分界可以從視覺上令臉部顯得更小，有瘦面的效果，但對於頭頂稀疏的女士來說，選擇中間分界髮型反而會凸顯分界線寬闊、頭頂稀疏的情況，令女士從外表上看，頭皮光禿、頭頂稀疏的問題更加嚴重。 正常頭頂 頭頂稀疏的最終影響一定是導致禿頭，當頭頂的頭髮脫髮至某個程度，頭髮無法完全遮蓋頭皮，便會引致頭皮外露。 如果再不加以處理，任由頭髮繼續脫落，頭頂位置便會完全光禿。 頭頂稀疏的其中一個主要原因是遺傳，父母如果出現脫髮問題，「脫髮基因」也有裊高機會會遺傳給子女，而常見帶有脫髮基因的部位就是頭頂及前額。 因此當遺傳性脫髮出現時，許多患者都會首先從頭頂、前額開始掉頭髮，造成頭頂稀疏的問題。 菸裡頭含的尼古丁有使微血管收縮的作用，因此抽煙會讓血液循環變差。
正常頭頂: 預防掉髮食療推薦：六帖改善女性掉髮的中藥配方！
被煩惱所擾的人通常都會虛火上炎，令腎陰虛損，導致頭髮一根根掉落，所以適當地放鬆身心對舒緩脫髮問題是有一定必要的。 當然，中醫強調五臟六腑會互相影響，僅著眼於調理單一部位並無助改善整體問題，故五臟（即肺、肝、腎、心、脾）都需要細心呵護。 頭髮有90％以上是由蛋白質組成，其中讓蛋白質合成為毛髮的就是礦物質鋅，它同時具有抑制5α還原酶運作的效果，還能保持頭髮烏黑亮麗，所以平日必須多加攝取這兩項營養素。 而礦物質鋅可從生牡蠣、小魚乾、豬肝、奶類製品中攝取。 頭髮是遵循著頭髮生髮週期的循環生長，共分為3個階段：生長期→退化期→靜止期。
- 現時有不少脫髮治療方法，不過未必每一種都適合所有脫髮人士，所以如果出現頭頂稀疏問題，首先應找專業醫生進行頭皮及毛囊檢測，檢視毛囊及頭皮的健康狀況，找出導致脫髮的原因。
- 醫師會仔細診視是否有頭皮紅癢、脫屑、毛囊發炎、傷口…等狀況。
- 醫師會用拇指、食指及中指一次抓住 根頭髮，從頭皮的地方一路穩定向上拉著頭髮，滑動到髮稍處。
- 目前對懷孕期間使用染髮劑的研究還不夠多，無法確定染髮劑對孕婦的影響，但醫生為了安全起見通常會建議懷孕期間盡量減少染髮。
- 若凹陷太大太深的人，多是長期失眠或疲勞過度、中氣下陷的病人。
