呼吸機租借及購買費用不菲，激光鼻鼾槍療程可直接收細根源軟組織，療效持久。 側睡可減少呼吸道重力影響，減少其他組織如舌頭、吊鐘對氣管的壓迫，從而改善鼻鼾問題。 透過在鼻樑上貼鼻鼾及在鼻孔中插入鼻鼾夾伸展呼吸道，令更多空氣流入呼吸道，減少因為呼吸道受阻而出現的鼻鼾、睡眠窒息症、口乾或因感冒或鼻敏感導致的鼻塞問題。 如果怕把東西放進鼻孔或口中會有不適感，相信這款由Snorelax推出的止鼻鼾貼會較適合你。 只要把鼻鼾貼在腮位兩旁，利用黏力支撐下巴，防止兩旁肌肉過度放鬆而令呼吸道變窄，從而解決鼻鼾情況。 打鼻鼾不僅會影響家人的睡眠質素，還可能造成日間精神不濟從而影響例行工作。
但不管鼻托還是鼻鼾貼，其原理都是通過擴展鼻腔或鼻道空間來緩解鼻塞或鼻鼾的症狀。 現代社會科技發展迅速，當人們一遇到問題時，除了詢問身旁的親朋好友，第一反應就是上有「百科全書」稱號的谷歌上尋找答案。 因此如今上網搜索鼻鼾解決方法，就會有各式各樣的「止鼾神器」、「改善鼻鼾方法」跳出來，通常搜尋出來的便是「鼻鼾貼」不管是貼在嘴巴或鼻子上的，通通都能在網上尋找到。 透過儀器監測病人睡眠時的心跳、呼吸血含氧量、呼吸停頓次數和長度，分析是否屬於睡眠窒息症，及屬於輕度、中度或嚴重睡眠窒息。 專科醫生會利用鼻咽喉內視鏡檢查鼻、咽、喉有否阻塞，再配合睡眠測試或／及睡眠內視鏡檢查去進一步診斷。
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若為一般及單純的鼻鼾問題，可從日常習慣及睡眠姿勢中作出改變，透過減輕體重及戒除煙酒等方式重撿健康的睡眠質素。 止鼻鼾噴霧 直接用醫療用的透明膠紙封住嘴巴有助矯正長時間用嘴巴呼吸的陋習，引導空氣從鼻道流通，令鼻子逐漸回復通暢，有助擺脫鼻子容易過敏、鼻塞及打鼻鼾的困擾。
患有睡眠窒息症的人士每小時呼吸次數暫停5次以上，由於不能完全進入睡眠狀態，所以即使睡很長時間也得不到充足的休息。 長時間受睡眠窒息症所困擾可能導致慢性缺氧，令血液變得黏稠、血管容易閉塞，容易患上高血壓，有醫生斷言若沒有儘早處理睡眠窒息症，遲早都會得到高血壓，亦言有病人換了3、4隻高血壓藥亦未能降血壓，因為其源頭出自睡眠窒息症。 而長期低氧血症有機會令心臟增大，如合併感染更可發展為心力衰竭及呼吸衰竭，具有致命的危險，嚴重鼻鼾患者絕不應輕視睡眠窒息症潛藏的危機。
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肥胖令脂肪層太厚、睡前喝酒、服用安眠藥、過度疲勞、鼻敏感等令呼吸道肌肉及軟組織鬆弛，都會令呼吸道收窄從而發出鼻鼾聲。 當然，大部分認為鼻鼾只屬「困擾」階段的患者及其伴侶，著眼點大概都會在坊間五花八門的止鼻鼾產品上。 註冊藥劑師鄧博文解釋，市場上非藥物性舒緩鼻鼾產品，大致可分「物理類」、「內服類」和「噴劑類」3種。
- 患有睡眠窒息症的人士每小時呼吸次數暫停5次以上，由於不能完全進入睡眠狀態，所以即使睡很長時間也得不到充足的休息。
- 睡眠期間，上呼吸道的軟組織（如舌頭、喉嚨和軟顎）會處於放鬆狀態，縮窄空氣在呼吸道的流動空間。
- 只要把鼻鼾貼在腮位兩旁，利用黏力支撐下巴，防止兩旁肌肉過度放鬆而令呼吸道變窄，從而解決鼻鼾情況。
- 若鼻鼾聲突然中止10秒或以上，並且沒有呼吸，當呼吸及鼻鼾聲再度響起時聲量加大，而且日常生活中經常快速陷入昏睡，便極有可能是睡眠窒息症的警號，建議盡快進尋找專業人士進行睡眠測試以斷定這種鼻鼾情況是否為睡眠窒息症。
- 噴霧成分全是食品級原材料，成分天然不含藥性，蘊含3種天然精油及維他命E；作用是透過噴霧中的精油黏在口鼻內膜，讓呼吸保持通順，有效紓緩睡眠是喉嚨組織的震動，改善鼻鼾問題。
睡眠呼吸中止的情況亦會因缺氧造成低血症，從而損害身體的各器官。 因此有醫師建議多唱歌或吃飯時多進行咀嚼（左右牙齒各咀嚼20次），以此來鍛鍊與強化口部與喉嚨肌肉，從而改善因肌肉鬆弛所照成的鼻鼾問題。 此外，大家也可通過上網搜索「止鼾運動」來強化口部與喉嚨肌肉。 止鼻鼾噴霧 因此普遍上醫師不支持擁有鼻鼾問題的患者自行網購「止鼾神器」。
止鼻鼾噴霧: 呼吸輔助鼻鼾貼/鼻托：
市面上除了鼻鼾貼，還充斥著五花八門的「止鼻鼾神器」。 將產品添加進購物車下單前，消費者應先了解自己鼻鼾成因與產品原理，才下單購買合適自身狀況的商品，這才能達到事半功倍的效果。 現在就來帶大家了解6款市場上常見的「止鼾神器」及其原理。
「物理類」方面最廣為人使用的應該是止鼻鼾貼，可惜的是，效果肯定不會顯著。 這並非指需醫生指引使用的「正氣壓鼻貼」，而是藉將鼻孔向外拉而擴張鼻腔呼吸道的小膠貼。 這對發生在鼻腔的阻塞確有幫助，但事實是，高達九成的鼻鼾患者，問題是出在喉的部位，所以止鼻鼾貼跟本沒針對重點，即使能改善患者可能也同時有的鼻腔問題，對減低鼻鼾的聲浪也作用輕微，除非是少數問題只在鼻腔的患者。 這款鼻鼾噴霧是日本藥妝熱賣產品，由藥妝品牌池田模範堂研發。 噴霧成分全是食品級原材料，成分天然不含藥性，蘊含3種天然精油及維他命E；作用是透過噴霧中的精油黏在口鼻內膜，讓呼吸保持通順，有效紓緩睡眠是喉嚨組織的震動，改善鼻鼾問題。
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與「止鼾神器」治標不治本的情況不同，Fotona 4D 鼻鼾槍能從根本上緩解鼻鼾問題，其療效可長達9個月。 療程原理是通過專利設計的激光技術刺激口腔組織增生更多的膠原蛋白，令組織收緊使呼吸道回復順暢，從而改善呼吸中止的狀況。 療程中只會產生低溫的熱力，且具備無入侵性、無痛、無恢復期的特性，因此患者療程結束後便可正常的吃喝玩樂，對於日常生活無影響。 不想開刀做手術，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，療程可顯著改善鼻鼾及呼吸停頓的情況，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。 雖說通常此類產品震動幅度不會驚醒用家，但對於睡眠較淺的患者就不一定了，淺眠患者可能會被震動幅度驚醒，這不僅不會改善淺眠患者的睡眠質素，還可能加重睡眠障礙的問題。
睡眠呼吸機，外科手術與改變日常生活習慣等都能有效緩解鼻鼾的情況，患者需根據自身的情況來選擇對應的治療方法。 患者亦可選擇通過Perfect Medical 的鼻鼾槍療程來改善鼻鼾問題，此療程採用專利激光技術刺激口腔組織增生更多的膠原蛋白，令口腔組織收細，從而緩解呼吸中止的情況。 除了通過「止鼾神器」來改善鼻鼾問題，何不嘗試 Perfect Medical 的Fotona 4D 鼻鼾槍，此療程可緩解各類原因所產生的鼻鼾問題。
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如大家所知，仰睡是鼻鼾的成因之一，因此「止鼻鼾枕頭」就適合喜歡仰睡且難以改變不良睡姿的患者。 不合適的枕頭不僅會影響睡眠質素與造成鼻鼾問題，還會導致醒來後造成腰疼、落枕等問題。 因此便有商家設計出符合人體工學的「止鼻鼾枕頭」，其原理非常簡單，就是通過前高後低與立體的側邊設計，抬高頸部或脖子處的位置，使枕頭能很好地加強頸部的支撐，讓頭部呈現後仰狀態，令呼吸道保持暢通的狀態，從而減輕不良睡姿所帶來的鼻鼾問題。 此產品的原理就是將舌頭含住，避免舌根受地心引力的影響向後塌陷阻塞呼吸道，以保持呼吸道的暢通，藉此減輕鼻鼾問題。 跟上文所述的止鼻鼾牙托一樣，當產品脫落鼻鼾聲就會重新響起。
- 長時間受睡眠窒息症所困擾可能導致慢性缺氧，令血液變得黏稠、血管容易閉塞，容易患上高血壓，有醫生斷言若沒有儘早處理睡眠窒息症，遲早都會得到高血壓，亦言有病人換了3、4隻高血壓藥亦未能降血壓，因為其源頭出自睡眠窒息症。
- 咽喉異常者如懸雍垂肥大者，都是因相關軟組織阻塞氣道，從而使空氣無法順利進入呼吸道而產生鼻鼾問題，因此較無法通過鼻鼾貼來改善睡眠窒息的情況。
- 直接用醫療用的透明膠紙封住嘴巴有助矯正長時間用嘴巴呼吸的陋習，引導空氣從鼻道流通，令鼻子逐漸回復通暢，有助擺脫鼻子容易過敏、鼻塞及打鼻鼾的困擾。
- 然而，假若你的鼻鼾問題嚴重，而且出現精神不振等症狀，便應告知醫生並接受檢查，診斷是否患上睡眠窒息症。
- 8至9成睡眠窒息症患者都為阻塞性睡眠窒息症，原因多數為「吊鐘肥大」、皮膚脂肪層厚、肌肉鬆弛、扁桃腺增生、下鼻甲骨肥大、鼻中隔彎曲及喉嚨軟組織增厚等等令呼吸道收窄。
- 3種天然油脂+維生素E（無糖）：在天然油脂的口腔後部覆蓋，並順暢地流動。
- 因此，如果懷疑自己有鼻鼾問題，應先尋找相關機構進行睡眠測試後，才在專業人士的建議下購買相關商品。
有研究指出，80%鼻鼾人士接受2次 Fotona 4D 鼻鼾救星療程之後，認同鼻鼾情況已得到改善。 鼻鼾及睡眠窒息症常見的困擾及疾病有：記憶力下降、早上頭痛、性功能減退、失眠、情緒暴躁或抑鬱、高血壓、糖尿病、心臟病、中風及猝死等。 始終牙托/牙膠、睡眠呼吸機等是治標不治本的方法，若鼻鼾及睡眠窒息症是身體結構性的問題引致的（如吊鐘肥大下垂、扁桃腺肥大、鼻中隔彎曲及下鼻甲骨肥大等等），可以採取切割、顎骨改造手術等將源頭位置縮細，以改善鼻鼾及睡眠窒息症。 不想開刀，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。
止鼻鼾噴霧: 阻塞性睡眠窒息症
人年齡越老肌肉便會越鬆弛，呼吸道肌肉亦是如此，因此當高齡人士入眠時呼吸道便會因肌肉無力支撐而塌陷，使其無法保持呼吸道的暢通，因此，此類患者與肥胖者類似，都較難通過鼻鼾貼來緩解鼻鼾問題。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 噴霧含有3種天然精油，並加入了維他命E，成份天然不含任何藥劑。 原理是透過噴霧中的精油黏在口鼻內膜，讓呼吸保持通順，減低入睡後打呼的情況。 不少人睡覺時都會有打呼的習慣，如果是自己一個人睡的話當然沒甚麼影響，但如果出遊時晚上還是晚晚打呼，就可能會吵到旅伴，影響到出遊的心情。 別以為鼻鼾及睡眠窒息症是成年及老年人的「專利」，5.8%的小學男生及3.8%的小學女生均具鼻鼾問題，而肥胖及鼻敏感的孩子患上鼻鼾的風險更高出3至5倍。
至於睡前喝酒、過度疲倦及服用安眠藥後入眠等人為因素亦有可能導致鼻鼾。 肥胖、嚴重鼻敏感及具服安眠藥習慣的男女是鼻鼾的高發族群，男性比女性更大機會患上鼻鼾，甚至連小孩都會患上鼻鼾。 止鼻鼾噴霧 香港有調查發現5.8%的小學生及3.8%小學女生患有睡眠窒息症，而患有鼻敏感及肥胖的孩子患上睡眠窒息症風險更高出3至5倍。
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長期面對自己或枕邊人打鼻鼾或鼻鼾聲大的問題，雙方睡眠質素也會受影響，CosmoBody推介9款止鼻鼾神器，由枕頭、頭帶、牙膠、還有App等等，希望能為你解決鼻鼾煩惱。 這款Snoreeze防鼻鼾牙膠可快捷地貼合用家口腔及牙齒形狀，從而將下顎分段往前伸延及擴闊上呼吸道，同時防止舌頭阻塞氣道確保呼吸暢順，有助改善鼻鼾及睡眠窒息症狀。 鼻腔擴張器有助於打開呼吸道，令用者在睡眠時確保能順利吸入最大量度空氣，從而紓緩因鼻腔通道阻塞所引起的鼻鼾問題。 止鼻鼾噴霧 這款鼻腔擴張器由優質材料醫用矽膠製作，耐用性高，也可重複使用。
止鼻鼾帶與鼻呼吸膠紙有異曲同工之妙，止鼻鼾帶可以固定下巴，讓嘴巴在睡覺過程中一直閉合，令鼻鼾患者自然地轉用鼻子呼吸，減少鼻鼾及呼吸不順暢的情況發生。 為病人進行麻醉並觀察其睡眠狀態，將內視鏡放入鼻孔觀察上呼吸道阻塞的位置，再決定治療方案及評估手術成功率。 首先可以進行睡眠窒息症自我檢測，網上有不少免費的問卷，有助你進一步拆解日常生活中有關睡眠窒息症的病徵，例如當長時間閒瑕如乘搭交通工具、或需要專注力的時候如看書、看電影時會頻繁打瞌睡，分數愈高代表患上睡眠窒息症的可能性愈大。 鼻鼾患者雖然有較高的機會患上睡眠窒息症，但睡眠窒息症只是鼻鼾反映的其中一個可能性疾病。 其他還有肥胖症、嚴重鼻敏感、扁桃腺增生，而遺傳性因素如下頸短、下顎較細、頸部脂肪較多等都容易導致鼻鼾及睡眠窒息症。
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鼻鼾的因素眾多，包括遺傳性結構問題如扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長、肥胖、鼻敏感、吸煙、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等原因。 當口腔中某些器官肥大或肌肉鬆弛時，就會下墜並令呼吸道變窄，而當上呼吸道受阻塞，空氣流過振盪咽部軟組織時就會發出鼻鼾聲。 這款同樣來自日本的Dr.Breath鼻腔曠張器獲得專利設計，只要把它放進鼻孔內，其特殊結構即可輕柔及有效地支撐和打開鼻腔通道，令用者在睡眠時確保能順利吸入最大量度空氣，從而紓緩因鼻腔通道阻塞所引起的鼻鼾問題。 長期面對自己或枕邊人打鼻鼾或鼻鼾聲大的問題，雙方睡眠質素也會受影響，Cosmo推薦以下9款止鼻鼾神器，由鼻鼾貼、枕頭、頭帶、牙膠、還有App等都有，還附上網購連結，希望能為你解決鼻鼾煩惱。
