王峰醫師表示，攝取充足的「好油脂」有助於提供人體所需能量與飽足感，預防失智症、心血管疾病，還能提升新陳代謝並減少脂肪儲存不發胖，也可平衡壓力、幫助放鬆與睡眠，維持健康。 一瓶天然椰子油可改善皮膚炎，舒緩濕疹、有助減肥、消炎殺菌，原來棷子油更能去頭皮屑護髮，難怪它成為不少女星的恩物！ 椰子油含月桂酸Lauric Acid，除母乳以外，而椰子油是含最豐富月桂酸的天然來源，曾有人在「喉嚨痕作感冒」時用椰子油漱口和喉嚨而痊癒！
所以油拔法最重要是怎樣選擇「好油」，而椰子油、橄欖油、芝麻油、苦茶油等都是用來潄口的好油，同樣可以幫口腔排毒。 但不同油有不同的味道和質感，不同的人對不同油的吸收和反應亦有所不同，所以可按個人喜好來挑選合適的油進行油拔法。 想要維持口腔健康，除了飯後潔牙、用牙線，漱口水之外，用椰子油漱口，也是一個天然的抗菌選擇，可以避免接觸漱口水中的人工添加物。 椰子油消炎 要注意的是，椰子油除了油脂，也含有少量糖分，漱口完後記得再用牙刷把牙齒清潔一次喔。 从椰子油的成分上来说，椰子油是具有一定的减肥效果的。
椰子油消炎: 椰子油功效：排毒美肌
有些人會對化學物質過敏，同樣地，對天然食材及成分如花生、小麥、芒果、蟹及蝦等過敏的人亦不在少數，亦有些人會對椰子過敏。 事實上，因為椰子油的分子較細小，容易穿越皮膚屏障進入更深處，所以致敏機會更大，所以在使用椰子油前要在皮膚不起眼的地方測試敏感反應，亦要小心控制份量。 若敏感肌膚害怕過敏，應選擇椰子油含量較低、與其他成分共冶一爐的椰子油成分護膚品。 尽管人们对食用椰子油的健康益处进行了充分的研究，但对椰子油对皮肤的影响的研究大多仅限于动物或试管研究。 但是，椰子油可能与皮肤的某些潜在益处有关，包括减少炎症，保持皮肤湿润并帮助伤口愈合。
報道所指，椰子油中有一半油脂來自月桂酸（Lauric）可以抗菌，有助減少皮膚上細菌，真菌和病毒的存在。 的研究發現，初榨椰子油的局部應用，可改善濕疹兒童皮膚的水合作用（亦即皮脂分泌），以油分將皮膚的水分鎖住，防止水分流失的同時，亦令肌膚含水量及皮膚表面脂質水準提高，帶來補濕作用，以紓緩濕疹情況。 指，除了可以食用，還是極好的按摩油和潤膚霜，適合各種皮膚，能延遲皺紋、皮膚下垂等的老化現象。
椰子油消炎: 椰子油8大美容功效：抗衰老、美白牙齒、護髮、排毒….女星們都用它保養皮膚
現時我們已知太多的飽和脂肪，會增加所謂低密度脂蛋白 (low-density lipoprotein, LDL) 膽固醇這種「壞膽固醇」，從而增加患心血管疾病的風險。 LDL 是體內五大脂蛋白 之一，另一種高密度脂蛋白 (high-density lipoprotein, HDL) 攜帶的則被外間視為「好膽固醇」，能從血管中移除「壞膽固醇」。 不過留意的是，所謂「好膽固醇」不能完全消滅體內「壞膽固醇」，只有 25-33% 的血管「壞膽固醇」能被「好膽固醇」帶走。
但油性肌膚及暗瘡性肌膚用以卸妝有可能弄巧反拙，令多餘油脂堵塞毛孔。 雖然任何植物油都能用來漱口，但我們建議使用椰子油，因為它能抑制細菌生長，也能防止牙齦炎和其他口腔健康問題。 天后們Sammi 和Joey也曾經表示試過用 椰子油漱口保健，其實這是油拔法的一種，做法是在每天早上含著椰子油幾分鐘再吐出，油分可吸走口腔中的細菌和污垢，有效令牙齒變白，也可以增強身體抵抗力。 椰子油含有的飽和脂肪月桂酸是增進免疫力的強力推手，在母乳中亦有同樣成分。 月桂酸是一種強效的抗微生物和抗病毒劑，衹在椰子油和棕櫚油等熱帶油中才大量存在。 研究發現，椰子油具驚人的降毒能力，能減輕的毒素超過15種，可提高抵抗力，預防因毒素積聚導致的各種慢性疾病。
椰子油消炎: 椰子油護膚原因 1：可以殺死有害的微生物
將半茶勺椰子油（無需太多，否則會讓頭髮很油膩）倒在掌心，快速摩擦雙手讓油溫熱，然後開始隨心所欲地塑造想要的髮型效果。 芳齡25，睇落似18歲，全靠我有一套獨特皮膚保養心得。 為咗咁多位絲打嘅幸福，我決定無私分享、公告天下，分享年輕秘訣，等你唔使靠照騙都可以迷倒天下男士。 吳明珠也提醒，經期來潮的女性應避免喝椰子水，以免干擾氣血循環。 而懷孕初期應保持子宮溫暖，因此也不建議孕媽咪飲用偏涼的椰子水。
椰子油本身的功效就甚多，富含次亚麻仁酸(又称为植物性鱼油)，即使单独使用在脊椎上，对神经发炎的安定效果相当好，搭配自制护夫品时(如护手霜)，也甚为方便。 且不僅限於椰子油，過分攝取單一食物，反而會讓身體營養失衡。 所以說，別只看見食物好的一面就狂吃，還是要注意份量，以及均衡飲食，才能為健康加分。
椰子油消炎: 方法 4
几千年来传统的提油办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。 另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。 另外还有多种提取椰子油的方法，不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。
每日取适量椰子油按摩头皮及发梢，而后至少揉搓15 分钟，过后可将油洗掉，长期使用头发会变得乌黑亮丽。 每日洗脸或沐浴后取适量椰子油涂抹在脸部或身体上，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑细润。 或者每次做面膜前，先用椰子油在面部按摩1分钟左右时间，然后再敷上面膜。 將 coconut oil 和蘇打按照 椰子油消炎 1：1 的比例混合，就可以製作成天然的牙膏，想有清新的口氣，就再加入幾滴薄荷油，會讓你擁有如珍珠般亮白的牙齒。
椰子油消炎: 椰子油對口腔健康有何好處？
簡易的說，生酮飲食法就是「高脂肪、低碳水化合物、適量蛋白質」飲食，模擬身體在飢餓狀態下，逼身體把脂肪轉換成「酮體」，作為身體運作燃料。 论点：吃鱼可能会降低死于心脏病的风险，这要归功于海鲜中的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可能会减轻炎症和降低血脂（也称为甘油三酯类）水平。 但如果不经常吃鱼（或根本不吃），使用 ω-3 或鱼油补充剂似乎是一个很好的捷径。 但是，尽管已知饱和脂肪会提高与心脏病风险相关的胆固醇水平。 但支持者认为，椰子油中的某些饱和脂肪（称为中链甘油三酯）危害较小，实际上可能会增加有益的 HDL 胆固醇水平。 隨著愈來愈多人認識油拔法的好處和功效，油拔法已成了不少人每天起床後的指定動作。
由以上常数可以看出与其他油脂相比有很大的特异性，椰子油皂化值很高，而折光指数很低，通过这一方法可以鉴别椰子油是否掺有其他油脂，甚至可以定量，这种变化主要是由椰子油的脂肪酸组成造成的。 椰子油消炎 椰子油消炎 椰子油的脂肪酸组成中饱和含量达90%以上，但熔点只有24-27度，这是由于碳酸含量高的原因。 这也是Polenske值和Reichert-Meissl值高的原因。 从椰子油的脂肪酸组成亦可以解释完全氢化对椰子油的熔点影响很小的原因（45.1度）。 隨著椰子油的好處漸漸在市場上受到重視，目前在台灣椰子油比較沒有國際大廠強力廣告加持辨識度之下，建議優先考慮椰子油的「月桂酸」含量。
椰子油消炎: 椰子油的副作用
許多人會以為，油膩的飲食會令人變肥，但身體有一種機制，當身體內的油份足夠時，身體就不會再製造脂肪，而且能抑制食欲，反而可以讓體重減輕。 白澤卓二指出，為了變成「生酮體質」，至少要持續兩星期節制碳水化合物的椰子油飲食法，如果斷斷續續，不定時吃，便會發揮不到椰子油的減肥功效。 為免以上情況發生，可在午餐和晚餐前分別吃一大匙的椰子油，椰子油中的中鏈脂肪酸會持續在肝臟生成酮體，形成「生酮體質」。 事实：与橄榄油或菜籽油等其他植物油相比，椰子油已被证明能提高胆固醇水平，包括有益和有害胆固醇。
椰子油主要由飽和脂肪組成，對修復皮膚的天然屏障和提供滋潤是很有效的，加上椰子油的價錢大眾化，所以一下子紅透半邊天，但這並不代表人人都適合用椰子油護膚。 原因很簡單，本身油性皮膚已經分泌過多油分，再加上錯效使用椰子油有機會引發黑頭、暗瘡及堵塞毛孔的危機。 相反，如果你的皮膚屬乾性，椰子油就可以提供足夠的滋潤。 传统的椰子油生产工艺是用椰子物理去壳、晒干、粉碎、榨油、过滤，所以是真正的纯天然绿色食用油。 椰子油虽然是食用油，但现代研究发现椰子油具有很大的药用价值。
椰子油消炎: 椰子油的注意事項
现有的大多数研究不仅专门针对初榨椰子油的功效，而且还有证据表明它可能对健康有所帮助。 2009年的一项动物研究发现，与精制椰子油相比，纯净椰子油可改善抗氧化剂状态，并具有中和引起疾病的自由基的能力。 另一项试管研究表明，与精制椰子油相比，初榨椰子油具有更多的减轻炎症的抗氧化剂，并且具有更好的抵抗自由基的能力。
- 椰子油可以滲透到頭髮的發幹層，所以滋潤效果也十分出色。
- 她喜歡椰油的香，但知道不是人人受得了，所以除推出 WILD 初榨椰子油外，另有經過輕度蒸煮帶走椰子油香味的 FREE 版，保留營養價值，也適合用來煎炸烤焗。
- 10.椰子油可保護氣管改善體質：三餐調理椰子油宜多放，並在睡覺醒來後，泡一杯椰子油加豆漿，能改變體質保健大腸。
- 睡前將椰子油塗抹於肌膚上及患處，可利用晚上的黃金修護肌膚時間，護膚事半功倍。
- 并且，椰子油中有92%的脂肪都是饱和脂肪酸，而一般情况下，我们要尽可能的避免食用过多的饱和脂肪酸，以防胆固醇升高。
- 由於以椰樹花蜜提煉，記者試過後味道不像豉油般鹹，層次豐富，多了一陣微酸，入口幾開胃。
儘管有些人認為椰子油會堵塞毛孔，但大量研究表明，椰子油實際上可能有助於除去暗瘡。 椰子油消炎 暗瘡是一種炎症性疾病，目前市場上亦提供不少能有效消去暗瘡的療程。 因為椰子油及其成分可以幫助減少體內的炎症，所以它也可以幫助治療暗瘡。 此外，椰子油中鏈脂肪酸的抗菌特性也可以幫助減少暗瘡。
椰子油消炎: 健康雲
大量研究表明，佔椰子油中脂肪酸近一半的月桂酸能殺死與暗瘡有關的細菌菌株。 實際上，試管和動物研究表明，月桂酸在防止引起暗瘡的細菌生長方面比過氧化苯甲酰更有效。 2014年的一項動物和試管研究表明，月桂酸和癸酸均能成功殺死細菌，從而減輕炎症和預防暗瘡。 為了獲得最佳效果，應在發現暗瘡的地方將椰子油直接塗在皮膚上。 椰子油中的中鏈脂肪酸具有抗菌特性，可以幫助防止有害微生物的侵襲。 這對於皮膚健康尤為重要，因為許多類型的皮膚感染，包括暗瘡，蜂窩組織炎，毛囊炎和腳癬，都是由細菌或真菌引起的。
