亦有說法指這種酸痛是因為運動量太大導致乳酸積聚而引起的肌肉酸痛，休息過後便會有改善。 特發性關節炎是兒童常見的慢性免疫疾病之一，隨著病情的惡化，關節處骨軟骨被侵蝕，造成嚴重關節病變、關節角度變形及活動受限，常見的部位包括髖關節及膝關節。 除了病史詢問及理學檢查以外，醫師也會安排血液及影像檢查（包括X光、超音波及磁震造影）。 兒童足弓痛 經醫師確診或疑似個案，建議會診小兒風濕免疫科，評估特殊免疫抑制的藥物治療。 以矯形師的角度，比較合理的分類方法是結構性扁平足及功能性扁平足。 結構性扁平足是指足部某些關節僵硬導致的扁平足。
運動脊醫療法是脊醫療法領域中一個相對較新的專業。 隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。 運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶扭傷、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。 針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。 剛開始矯正會以穿特製鞋墊為主，讓足弓達到更好的支撐。
兒童足弓痛: 扁平足、X形腳：後內側磨損特別嚴重
王偉勛醫師解釋，在診間醫師會示範這些動作讓爸媽瞭解，孩子可能會因此認為做這個動作好像就是吃藥打針一樣，是看病之後的額外工作而拒絕配合。 有些小兒精神科醫師認為當孩子在白天受到壓力（如：家人的責罵、在幼兒園與老師同儕相處）藉由疼痛而獲得安慰與回饋（如：因疼痛而不用上學，或半夜爸媽會起來特別陪伴）。 不論是日常生活或是探索，居家行走或是跑步競賽，足部的發展與行走、動作能力、遊戲技巧等息息相關。 把紙牌散落在地上，可以加上情境，跟孩子說墊起腳，尖或是使用腳跟走過散落的紙牌，但不要碰到紙牌（紙牌可以當成炸彈或是狗大便以增加趣味性）。 ●腳趾抓毛巾：坐姿，把雙腳放在地面的毛巾上，腳跟要固定不動，將全部的腳趾彎曲（如圖1），把毛巾逐次慢慢地抓進來，當抓到沒有剩餘的毛巾時，再利用腳趾伸直逐次把毛巾推出去。 利用抓毛巾來增加足底肌群肌力，並維持足弓形狀，每天3回，一回30次。
- 俗话说“寒从脚起”，“脚的问题”确实要重视，在孩子1岁多开始走路时，会进入“脚的敏感期”，他们会通过脚上神经的感受刺激大脑神经元做链接，促进大脑发育，所以我们给孩子选择合适的鞋就很重要。
- 幸運的是這兩個骨頭在小朋友年紀大一點之後，有機會慢慢骨癒合。
- 儿童的足弓尚未发育完善，童鞋的外底硬度过软不利于保护孩子的脚，过硬的话，又限制了小孩子足部的发育。
- 亦即是說，超過一半的學童有不同程度的扁平足，流行率頗高。
- 兒童足弓痛 經醫師確診或疑似個案，建議會診小兒風濕免疫科，評估特殊免疫抑制的藥物治療。
- 在這樣的行走過程中，腳跟後外側所受到的摩擦力比較多，所以一般人的鞋墊，應該是從後外側開始先出現磨損。
我們的雙腳每天辛勞的承擔著身體的壓力，因此千萬要好好照顧和體貼自己的雙腳，適度的休息和伸展，穿著保護性支撐性高的鞋子，都能讓我們的足部免於疼痛和發炎。 扁平足患者較常人有更高風險患有足底筋膜炎，而且足部肌肉勞損較大。 扁平足患者可以透過筋膜按摩球舒緩不適，只需要簡單地來回踩著按摩球，因應自己的痛點調較位置及強度，令筋膜得以放鬆。 要改善及舒緩扁平足問題，可以針對性的運動來鍛鍊足底肌肉群的力量。 你可以準備一條毛巾放在地上，所有腳趾向內彎曲，抓住毛巾。
兒童足弓痛: 下肢不等長(leg length discrepancy)
這些因素大多與生活習慣有關，例如身體過重並大大超越足弓可承擔的重量、缺乏運動而造成足部肌肉力量不足和足弓缺乏彈性、意外受傷引致韌帶鬆弛等。 我們建議兒童或成年人，如有因明顯的後足外翻和足弓偏低而引起的足部和下肢病患，應及早穿着由專業醫療人員所提供的矯型鞋墊，以改善病情。 扁平足問題，可能與先天遺傳或骨骼結構問題相關，若合併關節受傷或其他動作發展問題，建議先詢問醫師或物理治療師，再執行以上運動。 扁平足的原因很多，有先天性因素如：跗骨黏合、韌帶鬆弛、家族遺傳；也有後天性因素：身體過重、小孩太早穿鞋、缺乏運動，足部肌肉力量不足，不能維持足弓的形狀。 大部份的扁平足在站立時，內側足弓塌陷，而懸空不負重時，足弓又會重現，屬於「柔軟性扁平足」；有些腳本身先天結構異常或神經肌肉病變，不管站立或懸空都是扁平，屬於「堅硬性扁平足」。
- 現任台中行健骨科診所院長、足踝醫學會常務理事。
- 位於小朋友的四肢骨與脊椎體中，有所謂的生長板，具有不斷增殖、分裂的作用，這就是小朋友「長高」的關鍵。
- 雙腳並排，從後正方觀察小腿中線與腳跟中線是否可以連成一垂直線，如果直線向外或內傾側的話，代表你可能有內八字或外八字腳，是扁平足的其中一個常見症狀。
- 不過，「最美雙胞胎」女星依依佩佩的佩佩竟比隋棠更衰，連半夜上廁所都遭鄰居警告，超慘下場曝光。
- 兒童發展專家王宏哲表示，通常3歲前小朋友的足部脂肪組織較多，填充在足弓處，可能造成暫時性扁平足；直到3歲後脂肪組織比例減少，足弓才會外顯出來。
- 孩子開始學走路之後，爸爸媽媽最關心的，不外乎希望寶貝可以健康地成長，因此，許多家長可能會擔心，小孩是否有「扁平足」，而影響到日後的發展，醫院的門診也常見有家長帶著孩子來做進一步診斷的狀況。
- 綜合以上各項檢查結果，再給予適合的鞋墊或是治療介入方式。
青少年時期的不良坐姿、睡姿、行走習慣，是造成足部問題的主要原因。 很多孩子喜歡W形坐姿，容易造成內八字腳和X形腿。 專家們普遍認為，4-13歲是兒童足弓成長的關鍵期，因足部骨骼發育尚未成熟，因此是最容易引發足弓異常。 兒童足弓痛 爸爸媽媽如果擔心孩子有扁平足的狀況，專家建議，可以跟孩子進行一些幫助足弓發展的活動。
兒童足弓痛: 鞋墊治療的原理
其實所有的嬰兒都有扁平足，即他們的腳板內側沒有成人常見稍微彎曲的足弓。 幼兒疼痛的原因也有可能是多方面因素造成，心理層面的影響也要考慮進去，複雜的症狀需要不同的專家與家長配合才能解決問題，千萬不要輕忽孩子們對下肢疼痛的敘述，避免影響後續成長健康。 兒童的狀況需藉由鞋墊來改善時，鞋墊的選擇及穿著就相對重要。
兒童足弓痛: 扁平程度比較輕微的，稱為「寛扁足」
足底相对较柔韧的高弓足，可以通过保守治疗，较严重的患者，应该通过手术治疗。 足底僵硬应进行跖筋膜松解，中足截骨或第一跖骨基底截骨加内固定。 這部分的孩子很像橡皮人，關節柔軟度很好，可做高難度動作。 平常可以做重量訓練來強化關節力量，便可改善運動所造成的不適。 生長痛，多發生於3~12歲左右的孩子，由於這段年齡正是生長發育階段，所以就把它叫做「生長痛」，大約有30%的孩子在成長的過程中會有此生長痛的。 MoonStar 軟式彎曲大底設計，在正確的位置（從腳跟到腳趾2/3處）設計了易彎曲的溝槽，讓孩童活動與行走更容易。
兒童足弓痛: 扁平足
痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。 先天性：先天性的扁平足是指足底內側足弓因先天的因素而消失。 這種因素包括：先天性跗骨黏合、先天性韌帶鬆弛、遺傳因素等等。 如父母或家族成員患有扁平足，你患上的機會亦相對較大。 坐姿，用毛巾套住足底前掌部，接著膝蓋伸直牽拉小腿後肌群（如圖4），身體不要駝背，感到輕微緊繃感即可，每次15-30秒，一回10次，每天3回。 兒童足弓痛 扁平足儿童足踝部部分关节长期处于半脱位状态，而且下肢负重力线异常，因此容易导致关节软骨的磨损，时间久了，会导致慢性关节炎、疼痛。
兒童足弓痛: 小孩開學嘍!爸媽不焦慮 健康愛心便當三訣竅
至於訂製矯形鞋墊，一般由足科矯形師套模、設計和配對，務求可有效承托足弓，以及將後跟托回正確位置 (圖十二)。 兩者配合得宜，盡量多穿，外出時盡量避免穿拖鞋涼鞋，以及配合一些簡單扁平足運動 (圖十三/十四)，扁平足改善的機會便會大大提升。 成長痛的成因之一是過多的血液過度集中在生長板上，形成發炎的徵狀。 生長板的位置剛好就是肌肉筋腱接駁骨頭的地方，所以生理性扁平足也是成長痛的成因之一。
兒童足弓痛: 健康網》沙發上7種自殘姿勢！ 物理治療師：害死你的脊椎
活動力高及體重較重的小朋友磨損較快，約 6個月到 1年更換。 由於足底疣具傳染力，必須趕緊就醫治療，包括使用冷凍治療、擦抹水楊酸等，讓疣變小顆。 由於是神經痛，吃止痛藥效果不彰，建議多按摩小腿肌肉，可徒手在肌痛點持續「壓放」，有充血效果，可降低神經敏感度，放鬆小腿筋膜。 如果是轻度高弓足，可以通过穿矫形鞋来达到目的。 中度高弓足可以通过软组织松解术来进行治疗，如果病情发展到重度，可通过中跗关节截骨或跗骨矫形术等手术方式来治疗。
兒童足弓痛: 兒童足弓痛: 孩子是不是扁平足？ 治療師：2種運動誘發足弓形成
足部骨骼及關節結構先天性出現形態異常問題，令內足弓變形下陷， 此類扁平足用矯形鞋墊亦不能矯正，一般只能透過手術改善形態。 建議家長應帶同小朋友到有關專業人士進行足部檢查，如小童有較明顯的扁平足問題，或需度腳訂造鞋墊予以矯正，以防止將來偏差程度惡化。 小朋友的足部仍處於發育期，如有扁平足等足形問題，除了穿著矯形鞋托/鞋墊外，亦鼓勵多做足部肌肉強化運動，刺激腳部/腳底肌肉成長。 以遊戲方式增加趣味性是一個令小朋友肯持續做運動的好方法。 太早學走路其實不會增加成為扁平足的機率，因為足弓通常於小學時期才逐漸成形。 在此之前孩子因為脂肪較厚，往往看不到足弓，故太早矯正並沒有幫助，只會增加孩子困擾及家長的緊張。
兒童足弓痛: 孩子走路老是脚疼，小心有可能是扁平足
2.家長也可以觀察小朋友經常穿的鞋子，因為有扁平足的小朋友在鞋面內側常會往內傾斜、歪斜，而且鞋底內側磨損情況相對較外側來得明顯。 兒童足弓痛 需要注意的是，儿童扁平足一般到3-4岁以后才能诊断。 在寶寶成長發展過程中，家長總是戰戰兢兢，深怕哪裡出問題而未及早發現。 然而，父母無須給自己或寶寶太多壓力，只要孩子持續穩定的發展，即使稍為落後，也不必太過擔心。 如果小朋友已經有痛症，如成長痛或運動後的痛楚。
兒童足弓痛: 扁平足影響
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兒童足弓痛: 兒童的足部變化
足底疣感染途徑常見需赤腳之處，例如游泳池或健身房，患者以小朋友居多，因小朋友愛赤腳到處跑，不過成人會被傳染。 兒童足弓痛 足底疣可能一次長出一個或多個，患部會伴隨痛感，因疣的外觀和雞眼相似，一般人難辨別，需由皮膚科醫師鑑別診斷。 通常斜切病灶，病毒疣橫切面會出現黑色斷點，而雞眼橫切面仍是皮膚角化物質。 高弓足实际就是足弓变高，通常情况下足弓有一个范围，角度大致是150到175。 兒童足弓痛 1、由于高弓足会使足底负重减少，可能会在前足，特别是跖骨头这个地方会形成茧子，负重不好。
兒童足弓痛: 小朋友有扁平足 ，需要矯正嗎？扁平足會怎樣?
甚至有些研究懷疑這些孩子長大之後，較易有與疼痛相關的疾病（如：纖維肌痛症），不過，明確關係還未確立。 在國外，有些專家認為當無法歸類出明確的疾病診斷，又已排除其他較明顯的感染性關節炎、暫時性滑液膜炎、骨髓炎、骨腫瘤疾病、或股骨缺血性壞死…等疾病時，就會歸類是成長痛。 因此，有些學者把成長痛稱為「暫時性的夜間疼痛」、「良性的原因不明暫發性夜間肢體疼痛」。 本網站資料均由香港註册脊醫唐大暉和周子建提供，僅供作一般參考用途，並不能代替專業脊醫的正式診治或意見。 進入網頁時，即代表訪客自願同意網站上的所有資料均由唐大暉和周子建脊醫提供及管理。
因為痛楚會影響小朋友的運動量，減少運動量會影響身體均衡發展，甚至變得肥胖。 成長痛的好發原因目前仍沒有正式分類，但通常可以分成幾類，彰化基督教醫院兒童醫院小兒骨科王偉勛醫師表示可能的原因多半與感染、發炎、骨腫瘤、骨頭壞死沒有關係。 扁平足的成因除了先天性家族遺傳或韌帶鬆弛之外，也可能是後天造成的。 像是長期走路姿勢錯誤、缺乏運動導致足部肌耐力不足、愛穿高跟鞋等，另外過度肥胖者也可能會提高罹患扁平足的機率。 至於八歲以上的患者，由於骨間關節已無矯正空間，建議使用功能鞋墊，以改善其異常的生物力學步態，減低發生足部後遺症的機會。 小於2公分：大部分不須治療，有症狀可考慮穿鞋墊，如果無法接受，可考慮延長手術。
兒童足弓痛: 治療方針
6歲以下小朋友足弓未發展完成，足弓會繼續積聚脂肪，所以行路都還未好穩陣，未必是有扁平足。 根據衛生署的資料，扁平足是指足部站立時，內側腳弓消失，腳底的拱橋呈現扁平的情形。 生理性扁平足在幼童中甚為常見，2至8歲是足弓發育的時期。 8歲以後，隨著足弓發育完成，一般情況便會大大改善。 一般發現高弓足的年齡是在8至12歲之間，高弓足多半是有症狀，而且變形會愈來愈嚴重。 高弓足在早期常是屬於柔軟型的，但漸漸地會變得愈來愈僵硬。
若小孩6歲後問題依然存在，最好去找專業人士度身訂造矯形鞋墊。 成長痛最常見於成長期，即是2-12歲的小孩身上，不過並不是一定會出現，出現的痛症位置亦不一樣，但通常出現在小腿。 通常疼痛感在晚上出現，不太會影響日常生活，一般在腿部出現不適，但不會持續太長時間，大概2小時內便會消失。
兒童足弓痛: 非成長痛 可能需要立即治療處理
若小童經常跳躍，例如從沙發跳落地下，這些負責穩定足弓的肌肉（包括小腿後內側的脛後肌和外側的脛前肌）就要「加班」，從而引起局部的疼痛。 生長痛出現的位置不一，可位於小腿、足底、前膝、足踝前、脛前、脛側等。 疼痛多影響腳部、小腿和大腿，並多見於黃昏和睡眠時。 疼痛的程度足以令小童從睡夢中醒過來，甚至抱著腿部哭鬧。 一項研究發現75%同時有寬扁腳和生長痛的小童在穿著外翻矯形鞋墊後，疼痛的頻率和程度在一個月內明顯減少，平衡力亦明顯改善，說明穿著處方矯形鞋墊有效治療生長痛。 一般扁平足是不需要進行手術治療，也不需要透過手術進行治療。
兒童足弓痛: 孩子通常只會喊著腳痛，但指不出來哪一點特別疼痛，且不會影響到行走。
兒童足弓痛 3.調整腳底板的傾斜角度，讓腳板往外側倒，開始滾動外軸線區域 （同步驟2）。 完成後可以再調整腳底板往內側倒，滾動內軸線區域。 踮腳尖，從全腳掌著地過渡到把腳後跟提起，再成前腳著地然後還原，如此反覆進行。
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如果排除上述疾病的可能性，爸媽就可以較放心地帶孩子回家觀察。 如果仍無改善，再找尋專業的骨科、復健專科醫師詳加評估診斷，決定是否需要量腳訂製硬式鞋墊、搭配足踝肌力訓練，追蹤其足部發展，應能改善兒童扁平足的問題。 4-13歲是兒童足弓成長的關鍵期，同時也是最容易糾正足患的黃金期。
治療只能治標而非治本，若沒改掉壞習慣，疼痛緩解後仍可能復發。 建議改善腳的狀態，包括改穿布鞋，或穿厚一點的襪子，少穿鞋底太薄的鞋子或涼拖鞋等，扁平足者則建議在鞋底放「足弓墊」或厚一點的軟墊。 可到復健科求診，醫師會依病人需求，開立止痛藥或運動處方，再由物理治療師協助利用儀器治療，包括熱敷、電療、超音波等，改善循環、加速患部癒合。 若求助中醫，醫師則會使用中藥、針灸、推拿手法等治療，或建議病人在家踩玻璃瓶或網球按摩腳底。 高弓足就是脚背很高，患者很容易出现小腿外侧酸痛，无法长时间行走、站立。 高弓足可以矫正，但首先要明白高弓足矫正的原则是什么。
