適當運動對心血管的好處我們很熟悉，最近還有研究報告說明運動可以增長壽命，直覺似乎告訴我們運動必能增強免疫力，事實上卻沒有這麼簡單。 但睡眠不足真的會引起免疫減弱、抵抗力降低並容易感染嗎？ 這個問題其實在大約二十年前，才得到臨床試驗的結果來證實並回答。
我去了風濕免疫科看診，懷疑自己得了類風濕性關節炎，醫生聽到我的判斷，還稱讚了我的判斷，找對了科別。 做了一系列的各項檢查及驗血之後，這週拿到檢驗報告了，是自體免疫失調症，我的關節腫脹，還不到類風濕性關節炎的地步，但需要服藥（類固醇）及打針並注意變化。 如灰塵、花粉、惡劣的空氣、化學製劑、蚊蟲叮咬、過敏原食品（常見如帶殼海鮮、奇異果、芒果、果仁類食物）外，也可能因為內分泌失調，導致皮膚修護力降低，或本身體質或膚質屬於敏感性所致。 想要遠離皮膚搔癢、乾燥、紅疹等過敏症狀，生活中有許多撇步要注意，其中「飲食」就是關鍵之一，網路上就流傳：「吃櫻桃、葡萄能預防皮膚過敏」，究竟櫻桃、葡萄真的能抗過敏嗎？
免疫系統失調症狀: 免疫失調改善方法
其實不論中醫、西醫都發現，很多食物會導致你發炎，不單止皮膚，其實全身的發炎都有關。 另外，臨床上也發現患者的心理和精神狀態也是影響過敏和不孕的重要因素。 周宗翰強調，心理壓力較重的婦女，內分泌會受到影響，免疫機能容易因為波動的情緒而失調，影響受孕，當一對不孕夫婦檢查的各項指標都正常，而不孕原因又無法解釋的時候，這時看診時常常表現為情緒緊張、焦慮和抑鬱，對不孕情況無疑是雪上加霜。 在過去，自體免疫疾病合併肺纖維化的治療會使用到類固醇、免疫抑制劑、抗發炎等藥物，不過這類藥物僅能減緩原有疾病惡化，無法延緩肺功能下降與疾病進程。 即使進行肺移植，新肺仍會持續受到免疫系統攻擊，治標不治本。
因此，一般建議，除了依個人體質慎選運動項目外，民眾不妨可依據「運動時心跳數應達身體能負荷最大心跳數的7成」原則，選擇合適的運動強度。 而預估運動時最大心跳數的公式，為220減去自己的年齡。 舉例來說，一名50歲、無心血管疾病史者能負荷的最大心跳數就是220減50，也就是170下；而他每次運動的強度，應讓自己的心跳速度達最大心跳數的70%，也就是119下。 根據國外研究發現，想要維持身體健康，每日睡眠時間過短（每晚≦6小時）或過長（每晚≧9小時）皆不恰當。 更年期及停經後的婦女，每天的鈣質攝取量，也應達到1200至1500毫克。 下肢運動，如走路，和背部伸展運動，也可以增加肌肉的力量，來預防跌倒和骨折。
免疫系統失調症狀: 皮膚過敏搔癢難耐？營養師：補充3大營養素，降低發炎反應
但香港大學助理教授及註冊中醫蘇子謙醫生則表示，其實不論中、西醫角度，都沒有內分泌失調這個病，反而是荷爾蒙失調作怪。 以下即看荷爾蒙失調症狀及特徵以及荷爾蒙失調解決方法。 免疫系統失調症狀 (圖片來源：蔡長祐教授/康健雜誌提供）自體免疫疾病患者人數持續增長，原因不明。台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐指出，過去10年來，國內患者人數成長73%，目前年增4,000名病例，累計超過12萬名患者。 蘇銘堯提醒，生活作息要正常、別讓自己壓力過大，「像有些A型血型的人比較容易焦慮，這種病人也會增加胃癌的風險。」常吃新鮮水果、或攝取含有維生素C的食物，也能減少罹患胃癌的機率。 不過某些胃潰瘍，雖然是良性病變，但若損傷範圍較為嚴重，也會造成出血。 除了解黑便這個警告訊號外，醫師提醒，由於大部分癌症患者營養吸收都會受影響，若在解黑便時合併體重減輕，就要進一步檢查。
紅斑狼瘡又名紅斑性狼瘡、紅班狼瘡症，英文：Systemic Lupus Erythematosus（簡稱 SLE），是一種免疫系統失調疾病。 由於免疫系統產生過多不正常的自體抗體，令自身細胞成為抗體的攻擊對象，導致患者的皮膚、其他器官和各身體組織受到破壞，誘發炎症。 紅斑狼瘡屬於自體免疫系統失調，非由病毒引發的免疫系統疾病，故紅斑狼瘡並不具傳染性。 俗稱為「乾燥症候群」，是一種全身性的風濕免疫性疾病。 因為免疫系統失調錯亂，是過於活化的免疫細胞侵犯到外分泌腺和上皮細胞，攻擊身體可產生潤滑效果的腺體如唾液腺、淚腺等，造成其功能喪失而出現眼乾和口腔乾燥症狀，這種疾病好發於女性，男女發生率約是1：9。
免疫系統失調症狀: 醫師親解2023人氣醫美療程 精靈聚雙旋乳酸熱度持續攀高
自體免疫疾病是人體免疫失衡，錯把自己的正常細胞當成病毒、細菌等敵人來攻擊，隨著攻擊的部位不同，而有多達80種以上自體免疫疾病。 有些以侵犯某些特定的器官為主，如甲狀腺；有些造成全身性病變，如全身性紅斑狼瘡。 因為身體一直花力氣打自己人，當有敵人入侵時，反而戰力不足，病人容易發生感染，而感染又會誘發疾病，形成惡性循環，當遇到感染與疾病並存時，要兼顧防守及治療。 臨床上常遇到病人和家屬執著於「究竟是什麼病」，這在其他科別或許很容易，但在風濕科卻未必。 例如，也許病人初期只有橋本式甲狀腺炎，多年後演變成紅斑性狼瘡，其實兩者都是自體免疫疾病，隨時間、環境、壓力等誘因不同而有不同表現。
- 詳細的理學檢查，如關節炎的程度，關節周邊組織有無發炎，皮疹之種類、部位、特徵，指甲病變、指甲褶旁微血管之觀察，心雜音，肺部哮喘音，後肺基底部之捻髮音，肌肉、神經系統之詳細檢查，也可提供一些訊息來幫助診斷。
- 之所以會缺乏維他命，是因為偏食、少吃蔬菜，以及消化吸收不良造成的。
- 另外像是民俗祕方中有多喝雞湯可以增加對感冒的抵抗力。
糖尿病屬中醫「消渴」範疇，在現存最古老的中醫經典《黃帝內經》中，便分別紀錄「消渴」的病名、病因、病機、症狀、治則及預後等方面對策。 後代中醫發展亦逐漸在此基礎上，對「消渴」病的病因病機、臨床表現、併發症及治療不斷再作研究、補充。 免疫系統失調症狀 雖說出現兩類徵狀才有機會中招，但它狡猾在兩者未必同時出現，甚至在關節痛發作前，先出現肚瀉、發燒等一般徵狀『掩人耳目』，令病人不以為意，沒想過是免疫系統疾病先兆，求診時無奈兜了大圈。 女性亦有可能出現月經失調、難以受孕、不孕、受孕後容易流產等症狀。
免疫系統失調症狀: 新聞自律規範
每位讀者都必然感冒過，大家回想一下，感冒當下喉嚨最痛的地方在哪裡？ 我相信絕大部分的人都會回答「喉嚨的正中間、上方和鼻腔交界」的地方，這個位置主要就是「上咽喉腔」。 其實，只要接照醫生指示使用類固醇藥物，並定時覆診，不要胡亂在坊間購買類固醇藥膏，就不用擔心類固醇副作用。 本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。 若你有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。 免疫系統失調症狀 對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。
除此之外，骨關節炎也可和其它關節炎，同時發生在同一個關節上。 紅斑狼瘡患者在病情活躍時，常會有倦怠疲勞的現象，此時應有充份的休息。 除了晚間應睡足八小時以外，午間也可以小睡片刻，以補充體力。 正確及足夠之運動，能使肌肉強壯，減少骨質疏鬆，關節活絡，使體能增加，可以說好處多多。 類固醇本身是腎上腺分泌的荷爾蒙，長期服用的話，可能造成腎上腺功能受到抑制，此時若突然停藥，反而可能會造成急性腎上腺功能不全，因此患者絕對不可以任意停藥，以免造成危險。
免疫系統失調症狀: 治療以維持免疫平衡為主
研究指出，將近70％的免疫細胞位於消化道中，在那裡的好菌和微生物可保護腸道免受感染，並提升免疫能力。 如果腸道的好菌減少，就可能會增加慢性發炎和自體免疫疾病的風險。 當異物進入人體時，這些細胞和器官會產生抗體，並導致對該有害物質具有特異性的免疫細胞（包括不同類型的白血球）繁殖，攻擊並破壞該有害物質。 接著我們的免疫系統會透過記住外來物，如果下次外來侵襲的物種再次進入體內時，這些抗體和細胞就能更有效地發動攻擊，迅速將這些不速之客破壞掉。 病毒可以改變基因的調控，唯獨帶有某些基因的特殊體質患者才會產生變化，造成免疫系統出問題。
以類風濕性關節炎為例，患者的肺部一旦纖維化，10年存活率只剩其他患者的一半；再以乾燥症患者來說，合併間質性肺病的人，10年存活率降低近3成。 皮膚是人體最大的免疫器官，平常就要負責抵抗外來的許多細菌、病毒、過敏原等，有許多負責免疫功能的細胞「駐守」，一但出現異常，便很容易造成皮膚病變。 有研究顯示，自體免疫疾病引發的間質性肺病，約有3成會進一步發展成更嚴重的漸進性纖維化間質性肺病，致死率大幅提升。 另有文獻指出，約有17%的肺纖維化患者隨時可能發生急性惡化，其中高達9成會在1個半月內死亡。 香菸中含了幾百種小分子化學物，其中不少會損害肺部細胞並引起發炎。 菸中的化學物會干擾免疫細胞功能，讓單核血球的吞噬細胞變得懶惰，動起來也慢慢的。
免疫系統失調症狀: 濕疹常見問題
紅斑狼瘡患者因常需服用類固醇，不僅可能造成滿月臉、水牛肩等不正常的脂肪堆積，也因類固醇會增加骨質流失，抑制腸道對鈣質的吸收，而造成骨質疏鬆症。 免疫系統失調症狀 為了減少這些類固醇帶來的副作用，患者飲食應儘量減少甜食及油脂的攝取，增加鈣質的補充，多吃牛奶、優酪乳、小魚乾、深綠色蔬菜等含高鈣的食物。 服用類固醇之患者，每日鈣的攝取，應達到1500毫克，若日常飲食不足此量，也可考慮適量補充鈣片。 免疫抑制藥物主要的作用，是抑制免疫系統的活性，達到控 制自體免疫疾病的療效。 這一類的藥物，通常會和類固醇一起合用，一方面可以減少類固醇的用量，一方面對較頑固的病情也可以得到有效的控制。 常用的免疫抑制劑包括移護寧（Imuran，azathioprine）、愛得星（Endoxan，cyclophosphamide）、環孢靈（Cyclosporine）、氨基甲基嘌呤（MTX，methotrexate）等。
郭孝齡主任提到，自體免疫性關節炎源於體內免疫系統失調，除造成關節炎症狀，還會影響其他器官，引起多種共病。 常見共病包括心肌梗塞、中風、糖尿病、高血脂、骨質疏鬆、肺纖維化、虹彩炎、鞏膜炎、貧血及發炎性腸道疾病等。 罹病時間愈長、愈晚接受治療，就有愈高的機會出現共病。 因此自體免疫性關節炎患者不僅應及早治療關節炎症狀，同時也要注意關節外症狀，以降低共病症對日常生活的影響。 1、類風濕性關節炎：身體免疫系統過度強大，分泌許多抗體，其中包括類風濕性因子，它會攻擊身體的免疫球蛋白IgG形成免疫複合體，而引起發炎。
免疫系統失調症狀: 濕疹種類｜異位性皮膚炎濕疹分布
唾液腺：口腔內唾液減少，稱為乾口症，其症狀包括：吞食乾物困難、味覺改變、口灼感、蛀牙增加、假牙難戴、胃食道逆流，導致睡眠不佳，口生黴菌等。 患者因為唾液腺分泌不足，除了會感覺口乾舌燥之外，咀嚼及吞嚥乾燥的食物，如餅乾及蛋黃等，也會有困難。 有的人需要用湯拌飯，或一邊吃東西一邊喝水，才吃得下去。 說話時，也會因為口乾的關係，而沒辦法一口氣說很久，必須頻頻喝水潤喉。
雖然濕疹很常見，但並不會在人與人之間傳染，當身體受外界環境刺激物、過敏原影響，觸發到免疫系統產生一連串的反應，刺激皮膚細胞無法正常運作，才會引發濕疹。 生物製劑可集中中和與濕疹有關的發炎因子如白細胞介素，透過中和它們令異位性皮膚炎病情得以大幅改善，而藥物不會影響自身T淋巴細胞功能和其他免疫系統功能，比傳統免疫系統抑制劑更安全。 一些新型的口服生物製劑，可以透過中斷JAK的訊號，令發炎訊息和現象大幅減輕，有效減低異位性皮膚炎的病情。 除了類固醇藥膏外，醫生亦可能會處方鈣調磷酸酶抑制劑藥膏，減低免疫系統的過敏反應，藉此降低濕疹症狀發作，副作用比類固醇少，可用於2歲以上人士。 不過非類固醇藥物相對較高，而且只適用於較輕微的濕疹症狀，建議在濕疹病情好轉收尾時，配合非類固醇藥物使用。
免疫系統失調症狀: 免疫力太強非好事！除了過敏，4自體免疫疾病恐怕找上門
但胃癌除了上腹痛的主要症狀外，由於大部分癌症細胞生長速度較快，黏膜較容易受損出血。 因此，胃癌通常會合併上消化道出血，包括解黑便、吐血，或莫名其妙貧血等。 土城醫院胃腸肝膽科主治醫師蘇銘堯在「健康2.0」中指出，胃癌的發生與飲食習慣息息相關。 愛吃燒烤、煙燻食物、鹹魚醬菜等醃漬食物的人，會提高胃癌發生率；加工肉品如火腿、香腸也是，為讓肉類保持鮮紅，裡頭經常會添加硝酸鹽這一類的保鮮劑，這些硝酸鹽在體內代謝、變成亞硝酸鹽，就會產生致癌的因子。 此外，有抽菸、喝酒習慣的人，胃癌風險也會增加2倍以上。 新光醫院夏子雯營養師表示，在日常環境當中，應盡可能的讓自己遠離過敏原，或讓自己不要吃到易過敏的食物，若無法遠離這些過敏原，仍可藉由攝取一些具有抗氧化效果的營養素，來清除體內導致發炎的自由基生成，達到降低過敏反應的效果。
免疫系統失調症狀: 甲狀腺功能亢進可能成因2. 飲食吸收太多碘
關節炎的成因有許多種，從最單純的受傷引起的關節炎，退化性關節炎，感染性關節炎，新陳代謝異常引起的關節炎，到複雜多變的自體免疫疾病引起的關節炎都有可能。 關鍵是要與醫師合作，即使疾病緩解，也要定期回診抽血檢查，掌握病情變化，在醫師監控下調整用藥，以免病情起伏。 就像郝太太，雖然歷經那一百零八天的磨難，但找對病因、對症治療後病情穩定，持續追蹤至今已十多年。 自體免疫疾病確實複雜多變，卻絕對有機會找回免疫系統的平衡。
免疫系統失調症狀: 人體也有白色圓珠！骨科醫正名「非舍利子」 3種病患常見
把煞車踩穩、放鬆下來，我們才能讓身體慢慢的恢復體力。 免疫系統失調症狀 坊間有指豆漿裏都有雌激素，擔心會對身體不好，但其實豆漿入面是植物雌激素類，跟人體的雌激素不同，所以飲少許豆漿可幫助到一點更年期女士的潮熱盜汗問題。 這些壞習慣宛如豬隊友，趕快把它們踢到外太空去，免得免疫部隊還沒來得及抗敵，就先莫名其妙先被自己人幹掉。
免疫系統失調症狀: 免疫力太強，反而會生病！第一名風濕免疫科醫師：破除「提高免疫力」2大迷思
在外國的動物實驗中，發現在大多數的情況下，透過增加硒的攝取可以增強免疫反應。 研究中，缺乏硒的動物組別，對病毒、腫瘤和過敏原的免疫反應皆比對照組表現更弱。 富含硒的食物包含巴西堅果、內臟、大蒜、蘑菇、海鮮等食物。 硒是一種人體必需的微量營養素，體內有適量的硒濃度能夠增強免疫力，進而幫助對抗心血管疾病、保護肝臟功能，甚至是降低癌症風險。 某些微生物會將纖維分解成短鏈脂肪酸（Short-chain fatty acids，簡稱SCFAs），短鏈脂肪酸經研究指出可以刺激免疫細胞的活性。
年輕時適量的鈣質攝取，加上正確的運動，可以增加骨本，進而預防骨質疏鬆症的發生。 目前的醫療，已經可使得大部份的紅斑狼瘡患者順利懷孕生子。 但患者仍應了解，懷孕或產後有時仍會使紅斑狼瘡病情惡化，因此在病情活躍時，最好能避孕，待病情控制穩定後，再考慮懷孕。 在歐美國家，關節炎是造成殘障最重要的單一病因；單單美國一年因風濕疾病而付出的社會成本，約一千五百億美元，大約是全國生產毛額的2.5%，不可謂不高。 台大醫院風濕免疫科主任謝松洲臨床上也看過不少個案，「有聽過的保健品幾乎都有病患吃過，但，即便是食物過量也會出問題，」他無奈搖頭。 得了自體免疫疾病，代表免疫力太差，要多補充保健品？
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約5%兒童有食物過敏的情形，而這種過敏的現象，會隨著他們的成長漸漸緩解消失；但是花生及堅果類的過敏反應，可能需要較長的時間才會改善。 免疫系統失調症狀 另外，患有氣喘的孩童，若發生食物過敏，較易有嚴重的過敏反應。 誘發氣喘發作的因素，包括：感冒，抽煙（包含二手煙），劇烈運動，吸入過敏原如塵螨、黴菌、花粉等，以及空氣污染。
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異位性皮膚炎是一種免疫系統失調的慢性疾病，皮膚易喪失水份、變得乾燥脆弱，導致過敏物質輕易入侵人體，引發免疫反應，最主要的症狀就是「癢」，急性發炎時，傷口還會流湯流水，影響睡眠品質與情緒。 維他命是人體必須營養素，一嚴重缺乏會導致生化功能失調，疾病隨之而來，但一般年長者的維他命缺乏狀況不嚴重，因此沒有明顯症狀。 外表雖看不出來有營養上的問題，只要測量血中維他命的量便可知其不足。
