騎自行車時，需手眼協調，使眼睛、四肢運動系統及神經系統會得到敏捷性充分的鍛煉，並且使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。 同日在土耳其南部哈泰省（Hatay）一棟倒塌建物中，救難人員也救出一名10歲小女孩，多名搜救人員合力將其從瓦礫縫隙中拉出，再放在擔架上送往救護車，這位名叫朱蒂（Cudi）的女孩在獲救前已經被困了147小時。 同樣在哈泰省（Hatay）的另一個災區，一對父女被困在一起，父親先被從瓦礫堆抬出來，身體還很虛弱，卻不停問救難人員，一起受困的女兒是否安好，所幸小女孩稍後也獲救，父女得以團聚。 而在土耳其的在赫拉曼馬拉什市（Kahramanmaras），救難人員發現一名叫穆罕默德的27歲男子被卡在瓦礫堆中。 經過10個小時的努力之後，穆罕默德終於獲救，現場響起掌聲，躺在擔架上被吊掛出來的穆罕默德，也振臂高喊「真主是最偉大的」。 2月6日凌晨土耳其和敘利亞發生芮氏7.8強震，至少已造成兩國3.4萬人死亡。
健身單車減肥成為一眾希望瘦身的姐妹們的熱話，特別是近年大熱的Spinning動感單車和智能健身單車，加上疫情時好時壞，如果能在家以室內健身單車燃燒脂肪，實在不失為一個值得推介又安全的減肥大法。 NEXGIM 智能功率健身單車 限量體驗價 $2,998，現在購買更送上獨家 健身單車 STRONGether️ SPIN 網上室內健身單車課程 x 4堂 (價值$1,000)。 課程包括 NEXGIM 設定及使用方法、室內單車訓練技巧 (包括力量、耐力、間歇訓練及恢復)，限時即止。 HEAD動感單車 智能互動|天生靜音|無極調阻|高效燃脂 ．
健身單車: HEAD H-B188 健身車
在家有氧健身的暴汗神器 免安裝更快捷丨小巧磁控靜音丨折疊不佔空間 ． 折疊展開收放自如 整機體積不足0.5m2,折疊好後任意放在家中的一角,輕輕擰鬆健身車兩旁的螺絲,慢慢傾斜立柱往下放….. 但可幸的是，「萬能」的淘寶亦有販售同款產品，反觀其售價就經濟實惠得多，大約人民幣¥748起，在轉換做港幣再加上運費之後，依然比香港便宜至少一半，這個價錢即使要與其它同類型的健身單車相比，也是CP值超高的選擇！ 就連香港買家都在評論區大讚「直送到香港連運費也不用一千港幣」。 關鍵的是，在家騎健身單身可以一邊煲劇娛樂，一邊完成每日鍛鍊，大大提升運動的樂趣，讓人在不知不覺中建立起持之以恆的運動習慣，從而達到理想的健身和減肥塑形效果，也難怪它越來越受人青睞。
較早前，救援人員在南部哈塔伊省和阿德亞曼市救出至少8名生還者。 而在敘利亞城市阿勒頗災區，聯合國主管人道主義事務的官員表示，當地搜救階段已步入尾聲，救災重點將轉為為災民提供避難所、食物和教育等。 今晨(14日)8時14分，一名女子途經海洋公園道近香港仔運動場對開，被一名男子強奪銀包，女子高聲呼叫，一名熱心男途人見狀追截，成功制服賊人。 執法人員接報到場，將涉案男子拘捕帶署調查，女事主並無受傷，事後自行離開。 今日(5日)早上11時許，一名50歲外籍男子在荷李活道32號的PURE Fitness運動期間，懷疑不適暈倒。 健身室職員見狀報警求助，男子其後昏迷送往律敦治醫院，惜最終返魂乏術，死因有待驗屍後確定。
健身單車: 健身腳踏車ESSENTIAL
據報，死者為瑞士籍、持有香港身份證，事發前正使用健身單車，約30分鐘後突然暈倒，在場職員立即為其急救。 配備快卸(無需工具)、架鎖機制,可輕鬆拆成兩部分,方便存儲 ． 飛輪就是划船機的心臟,根據划船機划槳速度的快慢來增加及減少阻力 ．
Goji Studios是一間在2017年開幕的健身中心，曾在港九共有8間分店。 不過，Goji Studios 已在2021年12月宣佈結業。 設施︰健身器械、健體、健康舞室、高溫純氧及各式瑜伽班，高爾夫練習場、網球場、商場、停車場、淋浴間、蒸氣浴、桑拿浴、儲物櫃、室內恆溫泳池、羽毛球場、會員餐廳等。 Pure Fitness的分店集中在港島區，暫時九龍都係得旺角朗豪坊及牛頭角國際貿易中心2間分店，嚟緊將會有一間分店喺尖沙咀K11 MUSEA開張。 摺合床,摺床,摺疊床,是現時最受歡迎家居品之一，打開馬上就是一張床，便利性高，收納方便!!
健身單車: 室內騎行台 vs 室內健身單車，哪個更適合您?
BOSU Nexgen Pro Blue紋理標記，可實現精確定位和提示。 雖然說是三合一的設計，但它的身型毫不笨重，極之輕巧且可以摺疊。 加上底部貼心的滾輪設計，方便推至任何地方，力氣小的女士都可輕鬆推動。
以健身單車減肥就和其他帶氧運動一樣，必需持續最少30分鐘才開始進入燃燒脂肪的階段，最理想的運動時間為45分鐘至一小時。 超過一小時的操練卻不建議，以免為心肺帶來過大負擔，亦容易引起肌肉和關節勞損。 Coach Calvin 擁有多年健身教學經驗，佢認為家居運動當中，健身單車會是較佳選擇。 相較其他運動，踩單車令身體所受衝擊較少，受傷機會較低，而佢屬於全身訓鍊，容易達到全身減肥效果。 而且，健身單車可提供不同鍛鍊難度，可滿足家庭每位成員。
健身單車: 【8擋靜音磁控阻力， 方便新手循序漸進】
之不過，市面上販售的健身單車琳瑯滿目，到底該如何挑選好呢？ 入手之前，不如來看看下文的健身單車簡單講解及推薦款式吧。 它是比較常見的交通工具之一，而且現在的潮流是環保健身，所以很多人在節假日，都會騎上心愛的自行車來一次說走就走的旅行。 在運動醫學研究中，騎自行車有很多好處，以下就來介紹騎自行車對於健身的5項好處。
- 雖然說是三合一的設計，但它的身型毫不笨重，極之輕巧且可以摺疊。
- 使用健身單車的正確姿勢：當腳踏板升至最高點時，膝蓋與坐墊成一直線，大腿及小腿呈90度角，而背部需挺直，肩膀不要過度搖晃，不要彎腰向前抓著或靠著扶手。
- 價錢較低，可能要連接電源才能使用，因此要注意環境許可。
- 直接接觸式室內健身單車很常見且價格較低，但它們比較容易損壞，因為它們依靠機械摩擦來產生阻力，而且感覺不像戶外騎行。
- 在鍛練時可以播放節奏強勁的音樂，令自己更加投入，減肥成效更顯著。
健身單車，又稱動感單車或飛輪車，是健身房或健身中心常見的運動器材，主要組成為把手、腳踏板和座墊，類似單車，但是以阻力輪取代橡膠輪胎的設備。 健身單車大致可以分為直立式(無靠墊，使用姿勢較接近單車)及卧式(背靠椅墊，大多給婦女或老人使用)兩種，前置與後置式飛輪，阻力調控是最基本的功能。 早期高階型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。 鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力，以控制自己的心率，並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果。
健身單車: REEBOK JET100 健身單車
HEAD S660 智能健身車 磁控阻力系統，靜音動感單車，疾速騎行無頓挫，靜享運動樂趣 智慧藍牙運動更豐富 阻力調節手動波動 顯示幕清晰簡潔 加大飛輪順暢平穩 pad支….. 健身單車是一種有氧運動，而且以加強下肢力量及瘦下半身、減大脾、去水腫為主，並且可以鍛練心肺功能，可說是增肌減脂的好幫手！ 「磁控」方式－是指使用磁鐵以產生阻力，多數用於直立型健身單車。 價錢較低，可能要連接電源才能使用，因此要注意環境許可。 磁控煞車不接觸車輪，因此產生的噪音較小，阻力很輕，連續使用時間較短，只適合輕度運動。
一款好的健身單車除了能滿足你的運動目的，也要兼顧方方面面，而坐墊高度便是一大選購重點，事關如果高度不正確，不但無法達到預期的運動效果，分分鐘可能導致受傷，因此購買前務必先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。 目前市面上的健身單車有好幾種款式，每款各有不同的優缺點，用途和使用方法也都各自不同，選購時應根據你的使用目的，譬如是減重、解決運動不足、增強肌力或復健各方面著手考慮。 只有腳踏的健身單車，此器材能增加長者活動量，可多使用，但最好選擇具阻力調控的腳踏車，「坐喺梳化踩，其實同卧式冇分別」，有腰背痛人士同樣可使用。 有氧效率需要最佳的騎車心跳率，才容易燃燒囤積在身上的脂肪。
健身單車: 健身單車推介 一文解構如何選擇最適合你的健身單車
這個驚人且誘人的卡路里數字，通常在說的就是Spinning飛輪式健身單車減肥法。 Spinning單車又稱為飛輪單車或動感單車，可謂健身單車的進階版本，適合體能較佳的人士進行健身單車減肥。 近年在歐美及亞洲地區十分流行，不少健身室會設立動感單車課程，在燈光及強勁音樂的陪襯下以飛輪式健身單車進行高強度間歇訓練HIIT，有效全身增肌減脂。 專為訓練而設的飛輪健身單車則為進階版，肌肉已鍛煉到一定程度才應使用。 這類單車機以模擬公路單車為設計概念，特點是車輪大、踏感重，高阻力低轉速的設定意味著運動時很難踩得慢，能集中訓練腿部、背部、臀部和雙腿的肌肉耐力。 另外，飛輪式健身單車耐用性高，特別適合進行高強度間歇訓練，但絕對不推介初學者使用。
有了這些數據，我們便可以實時暸解到當前進度和狀況，運動時自然更有成就感與動力。 健身單車分為好幾種款式，各有不同的優缺點，其用途和使用方法也都不盡相同。 因此，購買前應先考慮自己的使用目的，例如減重、解決運動不足、增強肌力或復健等。 健身單車減肥某些不追求快速減肥的人士來說，邊追劇看視頻邊踩健身單車，每天半小時或一小時是一個非常不錯且易於維持的日常運動好習慣。
健身單車: 香港兒童肥胖問題要正視 或會長不高、患重病
像 Zwift 這樣的騎行模擬軟件讓室內單車騎行就像玩電子遊戲一樣有趣。 許多人也因為室內單車騎行對心血管健康的益處和對膝蓋的低撞擊而開始接觸。 Life Fitness Club Series Plus 直立式健身單車家用式健身單車系列研究證明，這款創新的健身單車..
使用第三方應用程式，您可以導入預設選項之外的訓練，連接到像 Zwift 這樣的單車模擬器，並完全控制您的阻力設置模式。 健身單車雖然是衝擊力較低的運動，但若姿勢欠佳而自己未能察覺，持續下去就會產生傷患問題。 就算是專業單車手，亦可以因姿勢不當令膝蓋外側刺痛，經診證後才得悉自己患上髂脛束磨擦綜合症。 如果訓練後感受到的痛楚在兩至三日內消失，這些應該是肌肉酸痛，無需刻意處理；但若然一星期後痛楚仍然不退，就代表該肌肉或關節可能已經受傷，這時便應就醫。 Life Fitness 健身單車 RS1 靠背健身單車熱銷世界各地，提供專業訓練開放式step-through設計，方便上落，提..
健身單車: SL8.0 直立健身車
每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。 REEBOK JET100 健身單車 ‧適當強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質。 室內競速單車，克服了室外行駛的缺點，鍛煉到全身的有氧運動。 無極微調阻力、工業汽車皮帶、前處理32道工序，後二噴二烤工藝。 MA-300 引體上升坐地架 適合 想鍛練體能、健美身型、倒三角美態的人仕，尤其在職人仕工作忙碌，在家中也可鍛練身形。 引體向上是一個非常棒的動作，建構你手臂、肩膀及背部的肌肉。
健身單車: 健身單車的好處
這款單車佔用很小空間，因它可以把車身的固定器折疊，另外，又可以通過按鈕轉換成臥式自行車，一機多用，讓家中長者進行輕量運動也可以。 與所有帶氧運動一樣，想以健身單車減肥，就要計算踏單車的時間和當時的心跳率，心跳率必需維持在一個特定範圍，才能有效消耗卡路里。 簡單的計算方法是以220減去自己的年齡，再乘以60%至80%，得出的答案就是心跳率需要維持的範圍了。
健身單車: ⑩ 【well-come 好吉康】XR-G6 智能燃脂磁控飛輪健身車 全新渦輪式二合一(拉繩+智能APP)
如果您想要最便宜的選擇 – 購買廉價的直接接觸式健身車，但請注意，您很可能不得不在智能功能和可靠性方面做出妥協。 它們的大金屬支架使它們更難存放，而且通常需要專門的訓練空間。 智能電磁阻騎行台，例如 Wahoo 的 KICKR 智能騎行台的阻力輸出，能夠真實模仿您在公路上的體驗。 對於室內健身單車，阻力來源可以是風、電磁阻或直接接觸式。 直接接觸式室內健身單車很常見且價格較低，但它們比較容易損壞，因為它們依靠機械摩擦來產生阻力，而且感覺不像戶外騎行。
健身單車: 我們的商品分類
地震發生至今已經一周，不過來自世界各地的搜救人員仍然不放棄，持續和時間賽跑，希望能有奇蹟發生，搶救更多生命。 土耳其強烈地震發生一星期，連同鄰國敘利亞，增至超過3萬4千人死亡。 在本港，下午陸續有市民將捐贈的物資送到土耳其駐港總領事館位於葵涌的指定物流倉。 大埔民政事務專員陳巧敏亦有到場，她表示，在剛過去的周末接獲領事館呼籲，希望提供物資協助當地居民，當局短時間內已接收到地區人士捐贈的禦寒衣物、照明工具、毛毯和暖風機等不同物資，並在今日送抵物流倉。 陳巧敏形容市民反應熱烈，短時間內一呼百應捐贈物資，可見社會關心當地災情，現時接收到的物資充裕，呼籲市民也可捐款支援當地災民。 HEAD智能前驅太空漫步機，坡度/揚升/連桿式坡度揚升/向上抬起，一步到位 ．
磁控動感單車採用無接觸式磁控剎車片,無需維護、用力均勻、靜音、更耐用,適合不同人群的騎行要求 ． HEAD健身車 融入韓式美學理念，一體無暇機身，簡約搭配更有現代感，傳達美好生活品質同時更有效提升安全度。 有8檔阻力可調,多種選擇滿足不同運動强度，燃脂效果明顯，堅持鍛煉，足不出戶，在家也能保持….. 座位的兩則均設有扶手，讓用家在運動時可以隨時握住扶手，在不同動作下使用都能得心應手，更有安全感。 再加上比一般健身單車都更寬大的坐墊和椅背，特別符合人體工學設計，大大提升運動時的舒適感，讓用家更能堅持鍛鍊，燃燒更多脂肪。
健身單車: 家用健身單車怎麼選？
政府曾推出防疫抗疫基金，包括向註冊體育教練提供一筆過五千元資助，惟柯尊鼎批評金額猶如雞碎之餘，前年底措施推出後，他去年十月底才收到補助，無法解決燃眉之急，今次只寄望政府高抬貴手，放過健身行業。 Life Fitness Club Series Plus 橢圓機的家用版本經過廣泛研究和測試，此系列提供了一個自然順暢.. Life Fitness E5 橢圓機透過可以調教踏板的斜度和機身其他的優點,使E5成為一部為家用健身而設的低衝擊性、高.. Perfect Medical 的 S6 溶脂修形療程就是你的「智醒」之選，讓你無痛輕鬆躺著健康瘦！ S6 溶脂修形療程採用雙效溶脂技術：生物激光＋獨有真空抽吸技術。
健身單車減肥的第一件要學的事，就是如何調校單車椅墊的高度，若高度不正確會導致踩單車的姿勢錯誤，令下半身肌肉、腰背、手臂及膝蓋關節等受損。 當膝蓋抬到最高點的時候，要注意椅墊的高度與膝蓋應成水平直線，而大腿跟小腿呈90度。 此外，腳踏板踩到最低處時，腳部不會完全拉直，膝蓋應呈微曲的狀態，不然容易重複磨損膝關節。
Elite Fitness由一班香港代表隊成員組成，包括前香港健美總會港隊教練、現任香港健美總會裁判員、香港健美總會一級健身教練、世界錦標賽選手等等。 會場不但有多元化的常規健體課堂如地面瑜珈、泰拳、HIIT、TRX等，還有一系列從美國進口的高級健身器械。 在場亦有專業的健身教練，隨時為會員提供動作和訓練指導。 特許經營方式擴張的24／7 Fitness至今已經有45間分店。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。 來自美國的Anytime 健身單車 Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。
健身單車: NEXGIM智能功率健身單車 連接Zwift與全球用家即時對戰 家居運動之選
踏健身單車絕對是一個「平易近人」的減肥方法，因為大部份人都適合以健身單車瘦身，特別是日常缺乏運動，或嚴重超重人士，因為踏單車的動作有助她們先提高新陳代謝、養成持之以恆的運動習慣，再去做其他更激烈的運動。 健身單車 而踩踏的運動動作簡單、不易引致受傷，對於減肥新手或身體某些部位勞損的人來說就適合不過了。 不過，健身單車減肥就未必適用於患有呼吸系統或心肺系統疾病、膝關節勞損人士。
健身單車: 產品保用
通過改變拉伸角度，可有效收緊女士們最苦惱的拜拜肉位，也有助紓緩肩頸膊頭等都市痛症，絕對是一項很實用的的家用健身器材。 另外，如果是在家裡使用，那麼別忘了選擇靜音的產品，以免噪音影響其它住戶。 同時，也要考慮空間大小和尺寸問題，可以折疊、收納性高且毋須連接電源線的產品會是優先的選擇，不論是使用或收納都更加方便。 一款好的健身單車除了要滿足你的運動目的，還要兼顧方方面面，而坐墊高度便是選購時不可輕視的一點，事關如果高度不正確，不但無法達到預期的運動效果，分分鐘還會導致受傷。
