臉書《10 Seconds Class 便便很大條 – 10秒鐘教室》先前曾PO出一張Q漫畫，上頭介紹7種份便型態，太乾或太濕，需要多吃哪些食物改善，讓你一秒就看懂。 生動的健康知識文勾起網友興趣，分享數高達1.3萬，也引發一股tag便秘好友潮。 便秘是現代人常見困擾，除了跟忙碌的生活型態有關，飲食習慣也是造成腸胃蠕動不佳的主因。 想擺脫便秘，不只要注意生活飲食型態，也可藉由「大便習慣訓練、腹部按摩」等5種方式來改善。 中醫師也提醒，每天喝水少於1000c.c.，甚至不愛喝水，都會造成腸道缺水引起便秘。 其實，如果排便帶血絲，排便成型，最有可能是單純的痔瘡造成，但是有沒有可能是大腸癌？
進一步探討「大腸癌一定會出血嗎？」其實不一定，當腫瘤出現在升結腸或橫結腸的部位時，出血會跟液態的大便（剛從小腸消化吸收進入大腸的產物）混合，所以，最後糞便成形時通常無法察覺，須透過糞便潛血檢查才會發現。 便便很大條 當腫瘤出現在降結腸時，血液已無法跟糞便充分混合，所以可能在馬桶中看到有血，或在擦屁股的衛生紙上看到血絲，通常血色較為暗沉，或帶點黏液，腸胃常常腹脹、絞痛，頻率跟嚴重度會逐漸增加。 這時就建議做大腸鏡檢查，如果有息肉或是腫瘤，手術切除是最直接且有效的方式。 方佳偉說，像是這名老翁因腫瘤塞住腸道造成便秘，反過來講，也可能是因長期便秘未改善，引發腸道發生腫瘤。 「臺灣長期依賴軟便藥的族群比例不低，建議最好讓大腸直腸科醫師檢查，排除腫瘤造成腸道的阻塞，並建立健康生活飲食與運動等方式找回規律的排便習慣。」他表示。 所以，大便的型態反映了腸子蠕動的情形，而腸子的蠕動習慣，每個人都不同。
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此外，用拳頭在腹部以順時針方向畫圓圈，亦能幫助腸道蠕動。 （2）外觀：香腸狀、大而塊狀，也是因為便秘導致的，可能因為長期服用止瀉藥物或缺乏運動所致，可以靠多吃水果和蔬菜，進行適量運動來改善。 若是半膏狀軟便則代表愛吃肉；硬塊狀則是不愛喝水或憋著不上廁所；泥狀代表體內偏冷、暴飲暴食；圓滾狀則是壓力過大、生活不規律。 便便很大條 多運動：可以讓腸道運作更正常、緩解便祕情況；壓力是造成不正常便便的原因之一，運動則可以紓解壓力。 大便不成形时可能导致大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。 钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。
3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。 換句話說，所有市售的排毛粉，其標榜的「建議使用量」都是完全沒有任何科學根據的，而是各家品牌用最最保守的方式來建議而已！ [NOWnews今日新聞]土耳其規模7.8強震造成死傷無數，台灣在第一時間就組成特搜隊，深入現場支援，一名與台灣深有淵源達30年的土耳其教授葉瑪思（YilmazKeskin），恰好在土耳其探親，便立即… 緩解便祕要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣。 如果患麩質不耐症的人吃麩質食品，免疫系統就會透過攻擊小腸組織而作出免疫反應，傷害組織並損害腸道吸收營養的能力。 麩質不耐症無法治癒，但可以透過避免進食麩質以有效控制這種不適。
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父母最苦惱是BB無便便，更有不少人因此認為BB便秘，兒科醫生張傑坦言︰「其實，真正的BB便秘是很少的。」張醫生指一般如果BB一星期沒有大便，或父母感到BB有不舒服的情況，便可找醫生作診斷。 張醫生解答以下常見的BB便便問題，並提供小貼士，媽媽可以參考。 脾胃主要負責消化、吸收及代謝，也與人體的免疫力有關係，當面色紅潤、皮膚細白光滑，代表身體內臟腑經絡功能正常、氣血充盛，以下列出3種臟腑功能與氣血失調出現的皮膚狀況：. 邱啟賢醫師表示，除了觀察大便外，每天都會排放的「屁」也能反映腸道狀況。 大腸內有許多腸內菌，當未被小腸消化吸收的物質抵達大腸時，腸內細菌就會分解這些物質，而分解的過程中會產生氣體，當這些氣體往下從肛門排出，就是放屁了。
一般而言，如果腸子蠕動正常、膽汁分泌正常，大便會呈現香蕉條狀，顏色比較偏黃色、暗黃色。 如果大便太乾或太稀，多半都是跟腸子蠕動快慢及大便在大腸裡停留的時間長短有關。 這類型的朋友平常會覺得容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，且舌質會比較淡、白；舌苔比較薄、白；女性朋友會發現經血的顏色比較淡、稀。 當出現以上這些症狀時，建議可以從補血與健運脾胃下手，可以吃點四神湯調脾養胃，促進營養的吸收，改善血虛導致皮膚蒼白的狀況。 便便很大條 屁太多有可能是腸道消化不良，產生太多食物殘渣，被產氣菌分解產出較多氣體所導致；也可能是因為吃了太多地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品等產氣的食物；或是糖尿病導致。
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就是明明都有在排便，但是雖有便意，卻要在馬桶上坐很久，用盡洪荒之力，才會一顆一顆地排出來。 「虛祕」的便便通常都是小小硬硬的，很乾很結巴，而且便後覺得沒解乾淨，排便不爽快。 比泥狀還稀，代表腸道正受到細菌或病毒的侵略，可能罹患腸胃炎，或是吃了不 潔的食物或飲水，應該要看醫生。 如果BB水分已足夠的話，又想幫助他們排便，建議每天為BB定時做腹部按摩。
許文峰指出，正常的大便粗細應該像10圓硬幣的大小。 一般來說，若是大便突然變細，有可能是肛門出口狹窄引起，最害怕是直腸腫瘤造成阻塞。 不過，心理因素也可能改變大便形狀，例如壓力大時交感神經興奮，造成腸道蠕動異常，使排便受到影響，此時，就可能發現大便形狀改變，如果是短暫1～2次沒有關係，但若持續就要注意。 便便很大條 但如果大便有突然變細，或突然解水便的狀況，且維持一段時間，就要注意。 有可能是厲害的潰瘍、發炎造成大腸腫脹，或是大腸長了腫瘤，使得大便受到擠壓過不去而變細，或是因為大便裡的纖維過不去，所以只能解水便。 但若是解了兩、三天細便，之後又解粗便，或是一下粗一下細，就比較像是腸子蠕動的問題，因為腫瘤不會在短時間內變大變小。
便便很大條: 大便不成形病因
益生菌則可從多多、優酪乳等攝取，有助養出好菌，改善腸道環境。 兩者均衡攝取便可讓糞便呈現不軟也不硬，形體正常的漂亮大便。 網路插畫家「10秒鐘教室」去年在臉書分享了一張不同大便的趣圖，他參考「布里斯托大便分類法」將大便依照乾濕、形狀分成7種類型，例如最乾的是一顆顆球狀，是因難以通過腸道，為嚴重便秘，至於液狀則顯示為嚴重腹瀉，需特別注意。 吳文傑表示，這 4 個排便狀況如果出現其中一項有異常，都建議儘早就醫，了解自己腸道內的狀況，才能及早知道自己身體散發出來的警訊。 其實糞便的量會跟我們吃進去的東西有關，如果吃比較多蛋白質、油脂，糞便的量會比較少，如果吃比較多碳水化合物、纖維質，糞便的量就會變得比較多。 便秘可以針對上述提到的各種不同原因來一一處理，像是最常見的便秘原因是糞便太硬、腸道蠕動變慢，那就可以透過多喝水、多吃高纖維的食物（如蔬菜、五穀雜糧）來幫助排便。
這些氣體會導致貓咪脹氣，嚴重甚至會造成腸胃不適、影響食慾。 食物消化不完全或缺乏膽汁分泌，可能會產生灰白色糞便；橘黃色糞便則可能是肝臟、膽囊或胰臟問題，建議就醫檢查、治療。 可能是上消化道（食道、胃、小腸）發炎出血；誤食部分老鼠藥也可能導致消化道出血。 便便很大條 建議就醫檢查、治療，並告知獸醫是否可能誤食老鼠藥。
便便很大條: 大便型態 腸道健康出狀況
有可能是腸道細菌作用不足，或是與膽汁分泌過多、消化不良有關；有些腸躁症 的患者也易解綠便，因為經常性腸道蠕動快，膽汁未能與食物及腸道細菌作用混 合，造成綠色外觀。 中醫師周宗翰指出，一般人多吃肉少吃蔬菜，飲食不均衡容易導致便祕，便祕會使自律神經功能變差、皮膚血液循環不佳。 若長時間便祕，腸道中腐敗的糞便在腸中會更加腐敗，使壞菌大增進而產生有害物質，這些在腸道產生的有害物質，會藉由血液循環影響皮膚的健康。 食物從入口到變成糞便排出約需要2~3天的時間，食物殘渣是一點一點地「存」在直腸，累積足夠的份量才會排放，所以今天排出來的糞便，可能是前3天的食物殘渣。 因此一天排便1至2次，或3天排1次，都是在正常範圍內。 排便次數若3天少於1次就算便祕；1天大於3次以上，則有腹瀉疑慮。
