心肌的活动特点是能够自动有节律地兴奋和收缩。 ③粗肌丝的直径约14纳米，为肌球蛋白，在松弛状态下的肌纤维中，较难见到，在收缩状态下的肌纤维中易于识别。 在靠近细胞核的两端肌浆中，含有线粒体、高尔基器及少量粗面内质网。 肌膜向内凹陷形成许多小凹，相当于其他种肌纤维的横小管，肌质网常位于小凹附近。 骨骼肌在两个或两个以上的位置附着到骨骼（有时是其他肌肉或组织）上。 如果这个位置对于动作来说保持不动，这个附着点就被称为起点。
用男人拉手推车来比喻不同肌节长度产生的力。 在每种情况下，拉动货车，绿色的1个或多个男人代表可用于产生肌力的肌动蛋白—肌球蛋白横桥的百分比。 图左侧的黑色和红色虚线表示肌动蛋白丝和肌球蛋白丝（A）处于伸长的位置；（B）处于中等长度；（C）处于缩短位置。 在（A）非常长或（C）非常短的肌节长度，产生收缩力的能力降低。
何与肌肉: strength分享 运动专栏
脏、壁两层之间含少量滑液，所以肌肉腱能在鞘内自由滑动。 若手指不恰当地作长期、过度而快速的活动，可导致腱鞘损伤，产生疼痛并影响肌肉腱的滑动，临床上称为腱鞘炎，为常见多发病之一。 腱滑膜鞘在骨面移行到肌肉腱的两层滑膜部分，称为腱系膜mesotendon，其中有供应肌肉腱的血管通过。 当肱二头肌在两端同时收缩时,便可快速产生肘关节屈曲伴肩关节完全屈曲这样非自然的运动,使肌肉在短时间内短缩。
- 通过一定时间的锻炼，肌肉可以变得发达。
- 肾代偿，通过泌H+、排NH4+、回吸收HCO3-，作用强且久（3-5d峰值）。
- 双手叉腰，身体躯干部位用力，夹臀缩腹，使肩膀到膝盖的部位成一直线。
本试验饲料系数则是4组(1.19)最低，1组最高(1.38)，变化趋势不明显。 综上分析，4组鱼体生长性能最好，3、5组次之，1、2组较差。 Mayhew等人发现，在4个月的力量训练中，一组64岁左右的人增长的肌肉和力量与一组27岁左右的人一样多。 虽然老年人蛋白质合成减少，但他们也有类似的合成代谢基因表达。 从数据上看，这可能是其他瘦体重的增长，比如结缔组织，而不是肌原纤维蛋白（肌肉组织）。
何与肌肉: 人体的骨骼肌有600块以上，占我们体重的一半左右
粗肌丝除近M膜的中央部分外，表面有许多小突起称为横桥。 细肌丝直径约为5纳米，长约1微米，一端固定于Z膜上，每条细胞丝部分位于I带，另外部分位于A带并插于粗肌丝之间。 何与肌肉 粗肌丝与细肌丝间隔约10-20纳米，两细肌丝游离端的距离即H带。 细肌丝插入A带的深度随肌纤维收缩的程度而异。
如上文所述（链接）,肌肉通过使较细的肌动蛋白丝在相对于较粗的肌球蛋白丝上滑动来产生力。 何与肌肉 这一过程产生的力的大小在很大程度上取决于肌节的相对长度(图3.10)。 随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。 结缔组织虽然很结实，但没有弹性，因此肌肉变得较弱，不能强力收缩。 所以老年时，肌肉的力量衰退，反应也迟钝了。 在低倍显微镜下，可以看到细肌丝和粗肌丝在肌纤维的表面有规则的排列，产生明显的明带和暗带条纹。
何与肌肉: 1 试验动物
她没有女艺人的骄娇二气，与军犬协同训练的时候咬牙吃苦，双腿练到水肿，因为总是被军犬拖倒摔伤，所以身上青一块紫一块，也不会叫苦叫疼。 当人均有成绩、身材不被定义的奥运健儿们穿上大牌，拍起大片，这样的状态才是真正的时尚，才是美的多元延展。 希望我们的运动员多多拍杂志，我愿意一直买单。 可能你不是帅哥，不是小鲜肉，没有一张帅气的脸，你也控制不了，但是你可以让你的身材练的迷人，这是你的努力可以改变的！ 表情是什么，我认为表情就是表现出来的情绪。
在人体死亡后，会先在血管内输入10%的甲醛溶液，甲醛可以将血管内的血液和蛋白质凝固，保证尸体不腐烂。 鹿晨辉和普通的中国肌肉男有很大的不一样，他的肌肉在全身都分布得比较均匀，一看就有一种美感，看起来赏心悦目。 1.采仰躺上球姿势，直到抗力球位于肩膀及脖子的正下方。 双手叉腰，身体躯干部位用力，夹臀缩腹，使肩膀到膝盖的部位成一直线。 2.将抬起的左脚再往上抬高，感觉臀大肌及大腿后侧肌肉的收缩即可，腿抬高时停留约2秒，再慢慢将腿向下放回预备动作，左脚重复上抬、下放的预定组数后，换右脚重复相同动作。
何与肌肉: 肌肉该怎样练（肌肉该从何练起）
肌浆内含许多与细胞长轴平行排列的肌原纤维，在骨骼肌纤维的横切面上，肌原纤维呈点状，聚集为许多小区，称孔海姆区（Cohnheimfield）。 肌原纤维之间含有大量线粒体、糖原以及少量脂滴，肌浆内还含有肌红蛋白。 在骨骼肌纤维与基膜之间有一种扁平有突起的细胞，称肌卫星细胞（musclesatellitecell），排列在肌纤维的表面，当肌纤维受损伤后，此种细胞可分化形成肌纤维。 黄颡鱼幼鱼肌肉中大类脂肪酸与饲料中相比，肌肉组织中的SFA 及MUFA 相对含量均高于相应饲料。
每条肌纤维，肌束和整块肌腹外面都有结缔组织膜包裹，分别叫肌内膜，肌束膜和肌外膜。 这些结缔组织对肌纤维有连接，支持和保护作用。 ②心肌细胞的细胞核多位于细胞中部，形状似椭圆或似长方形，其长轴与肌原纤维的方向一致。 何与肌肉 肌原纤维绕核而行，核的两端富有肌浆，其中含有丰富的糖原颗粒和线粒体，以适应心肌持续性节律收缩活动的需要。
何与肌肉: 肌肉组织
肌膜是肌肉的支持组织，使肌肉具有 一定的形状。 血管、淋巴管和神经随着肌膜进入肌肉内对肌肉的代谢和机能调节具有重要意义。 在整体内骨骼肌的功能直接受神经系统控制。
在Roth等人的研究中，65-75岁的老年人（男女都有）在6个月的力量训练中增长的肌肉和20多岁的年轻人一样多。 结果表明，年龄和性别都不会影响肌肉对全身力量训练的反应。 多项科学研究表明，年龄本身并不是老年人身体虚弱的主要原因，也不像大多数人想象的那样影响我们的肌肉增长。 另一种看待这个问题的方法就是观察少肌症何时在普通人群中出现。 事实证明，普通人群的肌肉流失在20岁就开始了。 何与肌肉 看看下面来自Melton等人的数据，你会发现，随着年龄的增长，肌肉量会随着时间的推移稳步下降，而且没有“断点”。
何与肌肉: 肌肉如何进行发力
人体约有639块肌肉，它们彼此协同，维持身体稳定并驱动肢体活动。 合理的肌肉锻炼可以增强肌肉力量，肌肉的功能会被更好发挥；不良的姿势和生活习惯（如：弓腰塌背、久坐不动）会让肌肉力量越来越弱，关节也可能会因此受伤或出现病变。 很多人都意识到肌肉锻炼的必要性，却不知从何练起。
如同橡皮筋一样,肌肉在牵伸时会产生弹力。 许多高强度的体育活动利用肌肉的牵伸、储存能量和释放能量的能力,从而增强运动的力量或速度。 图3.13分析了投球运动中的4部分动作,说明肌肉如何 产生、 储存和 释放能量。
何与肌肉: 肌肉训练
直到起不来，紧接着跑到放置在另一侧的杠铃前，用杠铃做宽握颈后推举（70％），直到一个起不来算一大组，共做4大组。 其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。 即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。
在分子层次上，粗肌丝是由排列成圆柱体的肌球蛋白分子组成的轴状物。 细肌丝由另外一种称为肌动蛋白的蛋白质组成，看起来像两串彼此缠绕的珍珠。 上面提到的这些数据与Lowndes等人的科学研究非常一致。 如果我们观察18-39岁成年人标准化力量训练后的肌肉生长和力量发展，我们会发现年龄与肌肉或者等长力量的发展之间没有关系。 （1）分类：根据肌组织形态和功能，将肌组织分为骨骼肌，心肌，平滑肌三种类型。 益生菌已显示出对抗肌少症的潜力，但它们对人体肌肉量和力量等肌少症症状影响程度尚不清楚。
何与肌肉: 肌肉肌肉训练
当趴在球的动作平衡稳定后，注意颈椎应维持自然的角度，然后将左脚慢慢向上抬，此为预备动作。 此种方法是先做低难度（角度小）的动作，再增加难度（如斜板的角度升高）做，直到增加到最高难度做到极限。 这种方法是循序渐进的，因此不易受伤，但由于它逐渐增加难度并做到极限，因而增加了对肌肉的刺激，从而增加了肌肉的鲜明性。 先做综合肌肉群练习，紧接着再做局部肌肉群练习。 如至少有四块肌肉参与的卧推，主要练习部分是胸大肌，肱三头肌在最大用力时并未最大限度地参与用力。
何与肌肉: 关于人体肌肉的5个事实： 肌肉概述及其运动方式
然后慢慢弯曲的左脚收回，再向上提起，做完预定组数后换脚重腹相同动作。 运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。 上半身平躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。 运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠近脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。
何与肌肉: 肌肉组织简介
每一位跑者或运动爱好者都有一件休闲法宝，那就是泡沫轴。 泡沫轴就是一个廉价的按摩师，效果超乎想像。 何与肌肉 何与肌肉 在胸肋关节和肋⾻脊椎关节处，使肋⾻提升和降低以助呼吸（⼀般在吸⽓时，肋间外肌较活跃，作⽤于上提肋⾻；吐⽓时，肋间内肌⽐较活跃，作⽤于下压肋⾻）肋间内肌使躯⼲在脊椎关节处向同侧旋转。 斜角肌间隙经常卡压臂丛神经，包括尺神经、桡神经、正中神经、肌皮神经、腋神经。
