狗狗為什麼那麼胖，大部分是因為主人額外給了很多零食。 過量的零食，會讓狗狗變得挑食，變成只吃零食不吃狗糧的惡性循環。 一般來說，狗狗的零食不應該超過一天食量的10%。
「之前明明那麼健康…….」會被這樣說的人們，大多是因腦梗塞等疾病而發生突然離世的猝死情況，而其中有相當多都是因為雲霄飛車式血糖所造成的。 我們總認為飢餓有害健康，其實飢餓感正是維持健康的極重要因素。 不提供細胞養分的話，細胞自己會開始進行內部大掃除（細胞自噬作用，Autophagy）。 因為不會有外來的養分進入，細胞內的老舊酵素或不用的蛋白質就會消化殆盡。 這就是所謂的「細胞排毒」（解毒、清除有害物質）。 淨空超過一整天的胃部，一旦有食物進入，即便好消化，也會對身體造成刺激。
什麼都不想吃: 懷孕初期(6-12週)不舒服的症狀 @孕婦不能吃什麼及補充營養素
相比「正能量」式的開導，他們更需要身邊的人承認他們的困境，關注他們的內心苦痛。 什麼都不想吃 好玩的是，他們不只吃東西的順序顛倒，連做事情的順序都相反。 這位朋友工作時喜歡先做自己感興趣的事，屬於先甘後苦型；而他太太則喜歡先做自己最討厭的事，屬於先苦後甘型。
這時候請不要否定自我，認為自己「總是做不好」。 除了推說「很忙」之外，總是會幫自己找藉口的人，通常欠缺「自己的身體得靠自己改變」這種當事人意識，覺得事不關已，一開始就幫自己找好退路，告訴自己週一斷食計畫「不適合自己」─這種心理障礙，正是減肥大敵。 不管是需要出差的上班族、忙著養兒育女的媽媽，或是輪班工作時間很難安排的人，只要將週一斷食計畫靈活地融入日常生活中，一定能看出成果。 「斷食似乎不輕鬆，等到有空再來進行」，如果總是像這樣，有一大堆藉口，週一斷食計畫肯定不會順利。 1.自助餐是個好選擇，可以吃半碗至一碗的白飯，若有五穀飯或糙米飯更好！ 如果真的不想吃飯，可以吃地瓜、南瓜或是玉米等原形食物。
什麼都不想吃: 不想吃東西可能是心或肝出問題！5步驟解決食慾不振
坊間所謂的「看風水」，常常給予人一種玄學的感覺，充滿了各種傳說與禁忌，彷彿只要不小心做錯了什麼，就會導致厄運臨頭。 但在江老師的眼中，風水是古代先人智慧的傳承，是在透徹的研究了山川地理的走向，日月星辰的運行等等大自然現象之後，所歸納出來的一種「人與自然和平相處」法則。 跟吃什麼都好吃的人一起用餐，也會覺得食物變得特別好吃，他們不僅會津津有味地品嚐食物，更會津津樂道這個菜的做法、哪家館子做得最道地，而不會邊吃邊嫌：「這道菜的火候不對」、「廚師切菜的功夫實在太差了」。 通常，很容易從食物中得到快樂的人，也很容易從生活中得到樂趣，一塊小小的起士蛋糕，就會讓他們的人生充滿甜蜜感，一件小小的禮物就會讓他們的人生洋溢幸福感。
衝動的情緒性進食之後常常伴隨著後悔，愧疚或羞恥等情緒，但如果我們只是為了滿足身體的正常需求而進食，就不太會出現這樣的情況。 失去對自我行為和意志的控制感也會損害我們的自尊水平，讓我們對自己的評價降低。 同時，當食物變成了一種對抗情緒的工具，你會很難再享受美食本身帶來的快樂，很多時候你都不知道自己在吃什麼，好不好吃，而只是一種慣性。
什麼都不想吃: 上班一到下午就犯困 原來是血糖低在作祟！ 營養師教你 4 招控制血糖穩定
雨立今 雨立今，大家習慣叫言言麻， 育有邱先生+邱言言+邱吉吉。 每天都要吃可愛早餐的蔬食女生，擅長以簡單方式幫食物變身，每周上載料理教學… 比如我心情不好的時候最常吃的就是黑巧克力，此外，麵包或麵食這種碳水化合物也是我的最愛，每次吃完真的會有開心的感覺。 去年新加坡在封城的時候，我每天都只能待在家裡，活動的選擇變少，真的覺得非常無聊，我會走到冰箱前好幾次，打開冰箱看看裡面，拿點東西出來，然後就離開，接著過幾分鐘又重複一樣的動作。 掌握「低糖、低脂、低鹽、高纖維」的原則，晚餐一定要吃，只是什麼時候吃、吃哪些東西、如何挑選，才是這堂瘦身必修課High Pass的得分關鍵。 就靠喝湯來讓自己忘卻飢餓，但記得，晚餐想用喝湯來當一餐，盡量以青菜湯、豆腐湯或者是紫菜湯為主，千萬要避免「羹類或勾芡」的湯品，因為那些都是熱量。
- 生活壓力的確是個加重因子，如果得到憂鬱症的話，要儘量減少壓力，才能有利於康復。
- 這些病原體一般會透過糞口途徑（接觸排泄物後，又不小心吃到，例如小孩摸到髒東西後又吸手指），或是被污染的食物來感染我們人體。
- 我發現越是告訴自己什麼不能吃，身體就越想要吃，於是我最近就開始實施直覺飲食，也就是不特別節食，確保自己吃進營養的食物。
- Keri Glassman表示，當人體缺鈣會更渴望攝取鹹食。
當肚子裡食物順暢吸收排出廢物，病毒疾病，自然不會找上門。 壓力會讓胃潰瘍情況惡化，平常可以用運動來紓壓，因為運動會讓大腦分泌內啡肽，人稱快樂激素，是非常有效的紓壓方法。 嘔吐情況減緩之後，可以嘗試吃低纖維好消化的食物，例如：白饅頭、蒸蛋、蘇打餅乾。
什麼都不想吃: 媽咪投票趣
「我覺得自己不知不覺就吃完了幾大包薯片」——這是典型的情緒飢餓的狀態。 而生理飢餓時你則對自己在幹什麼有更清晰的意識，包括你吃了什麼，吃了多少，等等。 空虛是一種源於一個人長時間將自己的情緒拒之門外的產物，可當人們發現自己的情感需求不被父母、伴侶待見和接納時，先自行否定自己的情緒是一種很常見的做法。 什麼都不想吃 研究發現，吃高脂高糖的食物時我們的大腦會釋放類鴉片活性肽，它是可卡因、海洛因等麻醉劑中的主要活性成分（Cherene對方l.,2009）。 因此，冰淇淋、薯片和炸雞給你帶來的鎮靜和安撫的效果是真的，但戒掉它們很難可能也是真的。 如果你常常被時間追著跑，或許不是因為你不善長時間管理，僅是因為我們常常忘記意識到時間的存在，用書寫創造有意識的時間感，你就能好好的跟時間玩耍。
人體缺乏蛋白質時，就可能會出現噁心感，此時吃一點開心果、杏仁，或花生就能恢復體內蛋白質水平。 不過，對花生過敏的人應該要避免食用堅果，並以其他富含蛋白質的食物代替。 如果你突然想吃薯條、洋芋片或是椒鹽脆片，說明你的身體可能處於輕微脫水的狀態，或是體內缺乏鈣質。
什麼都不想吃: 改善食慾不振的五個步驟
平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛生間的最快路… 什麼都不想吃 光看胃輕癱的症狀，應該就讓人覺得很不舒服吧，吃東西再也不是見快樂享受的事情，想當然胃輕癱會讓生活品質變得很差，肚子餓想吃東西時還不見得吃得進去，台語說的「不著腹」，變成常常嘔吐會讓人脫水。 就算沒吐出來，食物還得在胃裡面待很久，甚至已經開始發酵並造成細菌滋生。 不僅如此，食物在胃裡面停留太久的話，還會愈來愈硬，後來變成一坨的「糞石」，糞石體積還會隨著無法消化的食物累積而繼續變大，甚至塞住整個胃出口。 沒遇過這些問題的人會不太懂什麼是胃「動得不好」。 胃輕癱的患者容易會有噁心感，還會吐出幾個小時前吃的、但尚未消化的食物，偶爾還有火燒心、溢酸感等胃食道逆流症狀。
但要注意的是，咖啡只能提供短暫的刺激，並無法提供能量。 什麼都不想吃 Keri Glassman說，仰賴咖啡因情況有很多，雖然幾杯咖啡沒問題，不會造成任何營養流失，但建議適量就好。 成年後，因為缺少自我安撫這個管理痛苦情緒的工具，你不知道當那些令人不悅的情緒出現時你應該如何應對，也不知道如何尋求情感支持。 於是，你只能用「食物「這個最唾手可得的工具來安撫自己。甚至，即使意識到總是用吃來自我安撫會給自己造成傷害，他們也不會主動地停止這種行為。因為他們無法相信自己會得到更好的。 什麼都不想吃 在懷孕初期沒胃口的狀態下，可以多吃容易消化的食物，因為易消化的食物也容易吸收，讓媽咪在有限的進食量中，攝取足夠的營養，比如：小米粥、麵條或各種麵食，既能保證媽咪的營養攝取量，還可減輕媽咪們早期的不適現狀。 由於身體一天能吃的熱量是有限的，所以絕對不要用「點心」餵飽我們的寶貝，點心是非營養均衡的飲食，不能超過一天熱量需求的20％，最好能做到小於10％，這樣營養素才比較不會有不足或過量的問題。
什麼都不想吃: 減肥別再犯的幾個重點迷思
有時候「厭食」是因為害怕接收到對自己不好的東西。 我曾和一個自信低落的人晤談，有一陣子他突然變得食慾大幅下降，他自己也不知道原因，只是一直感到很害怕，常常擔心很多不太可能發生的事情。 維生素 C 為天然的抗氧化劑，可以減少身體的自由基和引發發炎的物質。 維生素 C 的食物來源非常多，像是紅心芭樂、奇異果、木瓜或一般芭樂等水果都富含維生素 C，因此建議在確診休養期間，可以多吃這些水果來補充營養素，降低發炎反應的症狀。
壓力愈大的人，幸福賀爾蒙的血清素愈是不足，特別容易負面思考。 減肥失敗的人都有一項特徵，通常自我肯定感偏低。 很久以前，早在沒有X光線也沒有抗生素的時代，先人們日以繼夜努力鑽研「人如何提高自癒力健康生活」時，斷食就已經是中醫養生法中最基礎的一環。 此時若將自以為是的迷思套用進來，用牛頭不對馬嘴的方式進行養生的話，恐怕會讓好不容易開始轉動的健康順暢齒輪停頓下來。 人體和車子一樣是需要燃料的，沒有足夠的燃料就會跑不動。
什麼都不想吃: 懷孕初期沒胃口這樣吃，提升媽咪胃口不再沒食慾
但要注意這只適用於什麼都吃不下的孕媽咪，主要是當點心或是剛起床讓自己不空腹的小點。 我上班的時候就一直在想下班要吃什麼，從下班吃完晚餐，去走個路散步完又再吃，直到睡前，目前已經吃到疑似胃食道逆流讓喉嚨疼痛、胃痛、晚上無法好好睡的地步，但健康的零食我不想吃，感覺要看心理醫生了。 此外，不節食更健康一書裡面也提到：相對於男性，女性更有可能因為憤怒而「情緒性進食」。
