將這幾年愈趨流行的 TRX 懸吊系統，納為課程核心的 HiFIT 運動空間，距離忠孝復興站走路僅僅 1 分鐘的距離，交通非常便捷，適合上班族一下班，還能悠悠前往的好選擇。 位在松山民生社區的 Joysport 樂適能運動，是由擁有超過 20 張國際證照的群甫教官成立，教室主打「全方位整合式」的均衡運動，目標是讓學員能在一堂課裡，就能達到燃脂、訓練肌力、舒壓伸展的三重效果，全面提升整體體適能。 與前述自主訓練型的月費、季費、年費相似，消費者能在方案限定時間內，無限次參加課程，是適合已經養成高頻率運動習慣的人。
屬於較為新興的收費方式，消費者能夠以固定的週期（月、季、年），以固定的金額自動扣款，續訂方案，但不必綁約。 因為有些教室可能鑑於規模、師資有限，或是雖然有開設團課，但營運仍以私人教練為主軸，團課的數量與變化性就較低，可能就不適合追求課程多樣性的人。 結合動態移動與身體阻力達到多樣的訓練變化，可達到燃燒脂肪、心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性的成長。 不同於以往印象中的拳擊，THUMP Boxing 擷取拳擊訓練原理與功能性，發展出獨一無二的訓練系統。 武術發展至今變得更為平易近人，除了武術技巧外，更結合協調性訓練，讓人反應更靈敏。 以一般消費者到店家體驗活動，從線上預約活動到體驗完活動，都必須保持低調與其他客人無異，協助七分之二的探索評鑑活動店家，神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。
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而在器材上，假設你是偏好機械式器材的人，那麼器材的豐富、新舊程度就將是你考慮的點之一；反之，如果你是偏好自由重量訓練，或者以參加團課為主，教練教學品質更是你該注意的關鍵。 年節餐餐大餐，是時候來「動次動」，新北市16座國民運動中心新春不打烊，除了除夕、初一休館外，2日(初二)起至5日(初五)上午8時至下午5時都能進館運動，各運動中心均推出新春抽抽樂優惠方案，其中，三重運動中心健身房「愛你最低價」入場只要20元。 如果偶爾健身完感到倦怠，可以參考這篇台北運動按摩整理或其他紓壓活動好好放鬆一下。 運動後的肌肉放鬆與伸展，大大影響肌肉的線條與身體狀態，是強化健身成效不可或缺的動作。 四季健身是間以 CrossFit 為招牌的中永和健身房，是第一家獲得美國總部授權的 CrossFit 會員場館，強調「全面強健」的訓練系統，定位很不一樣。
World Gym三重店四個樓層的運動會所(B1-3樓)，每週豐富多元的有氧團體課程、100吋視覺模擬飛輪教室、獨家授權反重力Antigravity課程，擁有專業器材設備不限時間、不限次數使用，及水療池、烤箱、蒸氣室等設施。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 如果你嚮往透過瑜伽，達到連結身心的效果，那麼你就來對地方了！ 以皮拉提斯、各式瑜伽為課程核心的 Believe Fit ，在這裡，你可以體驗到核心床、空中瑜伽、瑜伽輪、正位瑜伽、伸展瑜伽等超豐富課程，教室也會不定期開發不同課程給學員嚐鮮。
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非常適合想在特定時間運動，也希望課表是有穩定進度的人。 健身星球善用偌大的空間與 6 樓優勢，靠窗的位置規劃一整排深蹲架與有氧運動區，看著外面的景緻讓 Eddie 運動起來更加愉悅，也能藉反射調整自身動作。 另外有新北健身房少見的女性專屬訓練區，適合害羞不敢與巨巨們一同健身的女孩，可以放膽好好操爆自己。
國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。 在課程上，除了一對一訓練可供選擇外，體線運動也有提供精緻器械團班，及自主訓練用的器材租借服務，非常適合想深度學習 Pilates 的人前來報名。 除了上體驗課外，也可以試著觀察： ❶ 教練擁有哪些專業證照？ 甚至是在個人品牌風行的當下，參考場館、教練社群的經營內容，從各管道評估教室的專業程度。 因此建議在選擇教室時，可以先詢問場館是否有體驗課供學生試上？
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四季健身場館在 B1，空見不大卻十分活潑與明亮，偌大的草皮區與整面的植栽牆，空間多了許多綠意，讓人感受到滿滿活力，也十分好拍照。 基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向，指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外，也能很快的適應生活上突如其來的變化。 而不只拳擊，教室也有同步開設巴西柔術、踢拳等課程，想一次體驗三種截然不同的武術魅力？
捷運：搭乘至「台北橋站」，步行約5分鐘 搭乘至「菜寮站」，步行約10分鐘即可到達三重World Gym。 鄰近天台大樓、全聯購物中心、天台電影院、兩家藥妝店(康是美、屈臣氏)、知名五燈獎豬腳飯、里約歐意廚房(三重第一家西餐廳)、三合夜市。
健身星球 Star Fitness 位在南勢角捷運站附近商辦 6 樓，是占地 400 坪的大型中和健身房，明亮寬敞、區域規劃整齊完善，有多功能訓練區、固定器材區、自由重量區、有氧區與草皮伸展區。 器材種類與數量十分齊全，別的中永和健身房常排不到的深蹲架多達八座、有氧類的跑步機與滑步機各有五六台，固定式器材多為義大利的 PANATTA，各大肌群皆有六組左右。 另有獨立休憩區，懶骨頭加上大投影螢幕，都看得出健身星球的用心與巧思。 懷特運動生活 White Life 是走全白清新風格的永和健身房，一進場就會被大大的心跳霓虹燈管給吸引。 器材數量不多，有氧類僅兩台跑步機，其餘以重量訓練為主，有兩座深蹲架、史密斯與八站式 Cable 各一組外，剩餘的固定式器材約 5 組左右，另有啞鈴、壺鈴、戰繩、藥球等自由訓練器材。
- 因為有些教室可能鑑於規模、師資有限，或是雖然有開設團課，但營運仍以私人教練為主軸，團課的數量與變化性就較低，可能就不適合追求課程多樣性的人。
- 顧名思義，這類健身房是以入場次數，或入場時間為收費基礎。
- 而不只拳擊，教室也有同步開設巴西柔術、踢拳等課程，想一次體驗三種截然不同的武術魅力？
- 因課程會以「點」計費，例如 A 類課程為 3 點，B 類為 4 點，方案會以如 16 點 1600 元等方案，或 1 點 200 元個別銷售。
- 除了上體驗課外，也可以試著觀察： ❶ 教練擁有哪些專業證照？
新北健身房收費方式多為不綁約的包月制，也有採用計時或計次的單次健身房；雖部分健身房還是採一年到兩年的年約月費制，且需收取額外的入會費或手續費，不過通常都有彈性，可與業務詢問有無活動折抵。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。 位在台中南屯區的拙真瑜伽，取名源自老子《道德經》，寓意為「⼤巧若拙，無華為真」，映照到教室的教學理念，即是希望學員能坦然擁抱自己的不完美，並專注成長過程，重視累積、不輕易躁進的學習路徑。 看見深受歐美、韓國女星推崇的 Pilates（普拉提，又譯皮拉提斯）風潮的你，內心也湧起一股想將它列入運動計畫的衝動嗎？ 它也是加拿大 STOTT PILATES（被譽為普拉提界常春藤名校）在台第一所官方認證中心。
被 Vogue 讚譽為「最時髦瑜伽身心靈空間」的 cocoon Lab，不同於一般瑜伽教室環境，在環境打造上，特別強調感官的統合。 藉由打造一個精心融合燈光、氣味、聲響的訓練空間，幫助學員得以啟動全身五感，重新與身體對話、找回連結。 如果你正在尋找能強化心肺、增加肌力，同時又能鍛鍊心智的運動，那麼你該試試看熱血的拳擊！ 座落在花蓮市區的奔跑山豬運動教室，不僅僅是花蓮首間有國際認證教練進駐的場館，同時擁有齊全的設備，一上課就能直接享受頂尖教練、頂尖器材的訓練洗禮。
特別是和場館一次簽超過一年的消費者更是損失慘重，究其背後的主要原因，其實就是健身房「信託履約不確實」。 消費者可以彈性根據個人喜好分配點數，購買想上的課程，選擇自由度更高，一般也是點數買越多，每堂課平均價更划算。 體育處表示，連續9天的春節假期，新北運動中心只有除夕跟初一休館，初二到初五調整營業時間，還推出應景抽紅包活動，包括新莊、三鶯、鶯歌、板橋、五股、樹林、淡水及泰山體育園區，可享消費抽獎、抽紅包，新春加碼刮刮樂、抽抽樂等活動。 三重健身房推薦：騎士健身中心評價如何，讓七分之二的探索告訴你！ 這次神秘客 Eddie 將帶你一窺騎士健身房的每個細節，從…
在「心與靈」的修復上，正念冥想、催眠療癒、中醫知識，甚至是莊子思想，教室也都有開設線上直播課程，非常推薦給追求內心平靜的你。 換句話來說，如果你想既享有比單次購買更便宜的方案，也滿足想長期穩定運動的習慣，以按月收款為準的「月訂閱」，就屬於政府相對認證比較低風險、更安全的消費模式。 因此為了保障消費者權益，政府在 2022 年最新版的定型化契約規定，只要場館不是按堂逐堂、按月逐月，或是只預收 5000 元以下的收費形式，其餘都需要依法落實履約保證。 當消費者面臨業者經營不善倒閉，或者對方惡意捲款逃走的情況時，至少能透過履約保證這個機制來保護自己。
- 藉由打造一個精心融合燈光、氣味、聲響的訓練空間，幫助學員得以啟動全身五感，重新與身體對話、找回連結。
- 不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。
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- 由於訂閱制屬於新興的消費型態，我們特別整理了目前全台 12 間，有提供訂閱制方案的健身房、瑜伽教室（未來也會陸續更新），他們不僅僅師資優良，也致力於為消費者塑造安全的消費環境。
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