活動手腕時，手腕伸肌會收縮，就像工人一直在拉動貨物。 貨物輕的話或許仍能應付，但當貨物漸漸加重或經過一段長時間後，繩子將無法抵受負荷而磨損。 筋腱亦一樣，筋腱勞損就會產生病變，出現疼痛、發炎和無力等徵狀，形成網球肘。 網球肘的成因主要由於手肘及手腕長時間做重複性動作而導致手肘的筋腱及骨頭之間的位置出現勞損性發炎，形成網球肘。
- ANKH機能再生的跨領域專業團隊會根據評估結果，制定個人化的療程，並貼心跟進患者的治療進度，從而加快康復時間及減低復發。
- 網球肘起病緩慢，患者一般會感到手肘關節外側逐漸出現疼痛，握物無力，用力握拳及作前臂旋轉動作如擰毛巾時疼痛加劇，嚴重時病人或會感到痛楚及至上臂及前臂。
- 此外，以中醫按症狀分型應屬於痛痺或骨痺之範疇。
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- 治療上可用針灸，選曲池穴、手三里穴、肘髎穴、外關穴等穴位，達到通絡、活血、止痛的效果，並用針刺來放鬆因過度使用手臂而緊繃的肌肉，也可以搭配推拿、拔罐一起治療。
- 伸指肌群：手持啞鈴，手臂往前平舉，手肘打直，掌心面朝下，手腕向上用力，再慢慢放鬆，重覆15次，再換邊操作。
- 這些抽象的理論，其實是活生生的可以被應用的。
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如跟從以上指引，急性發炎徵狀將於2、3星期後慢慢減退。 如擔心增加活動會令徵狀惡化，建議工作時使用護肘，為肌肉關節提供外在支撐，減輕痛楚。 雖然網球愛好者常出現不同程度的網球肘問題，臨床上大部分患者卻並非網球的愛好者，甚至乎是從未打過網球的人。 事實上，高爾夫球愛好者、羽毛球愛好者亦會出現網球肘的問題。 其實，凡長期屈伸及旋轉手腕及前臂的人士便有可能出現網球肘。
而網球肘的受損肌肉是伸腕肌群，疼痛的位置在手肘外側，而特徵是使用前臂時，酸痛會加劇。 由於兩者在徵狀上會有相似的地方，所以要分辨清楚才能對症下藥。 相對於網球肘，另一個好發在手肘內側的疾病稱為高爾夫球肘，指的是因腕部屈肌群與旋前肌過度使用，造成屈肌群所附著的肱骨內上髁處疼痛，影響肘腕部屈曲。 網球肘在醫學上稱為肱骨外上髁炎，指的是腕部伸肌群與旋後肌群過度使用，造成伸肌群肌腱所附著的肱骨外上髁處疼痛，影響肘腕部伸展。 又稱為肱骨內上髁炎，張尚智表示，高爾夫球肘與網球肘所造成的疼痛相似，只是網球肘疼痛位置出現於手肘外側，高爾夫球肘的疼痛位置則出現在手肘內側位置。 我們正在進行有關的研究，利用紅外線影像技術作為客觀的輔助診斷，根據患處痛點的溫度變化，分析不同中醫證型的網球肘患者（如圖），為今後個體化的針灸治療提供數據。
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過度勞損或姿勢不良容易導致肌肉崩緊而產生扳機點，針刺扳機點可以引起局部跳動反應，使那些縮短了的肌肉纖維部分緩解，使肌肉彈性回復正常，因此肌肉緊張所產生的痛楚得以紓緩。 物理治療常見的消炎止痛的方式有冷熱敷、穿戴網球肘護具、高能量電磁波治療、超聲波治療、電療、衝擊波治療等，以減輕痛楚及縮短康復時間。 有別於中醫，西醫治療則是以現代醫學的解剖學及藥理學作為基礎，在治療前會詳細的評估，然後精準針對網球肘患者的患處或症狀作出治療。 右手肘三焦經疼痛，可以在左手心包經上找痛點 若基於這個理論，很有可能這個網球肘疼痛，就是心包經異常所造成，這可能是心臟病的前哨訊息，而他同時預防心臟病與手肘痛，可謂一舉兩得。
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香港的冷氣很厲害，避免肘部吹風受涼，局部熱敷對網球肘的恢復也很有必要。 並且針對患者其它疾病如頸椎病肩周疾病等也要同時治療，避免誘發或加重網球肘。 肱骨外上髁炎，亦稱網球肘，多因長期勞累，伸腕肌起點反覆受到牽拉刺激，引起肌群部分撕裂和慢性炎症，常見於喜愛網球與羽球運動的朋友，或是磚瓦工、木工等。 初起時在勞累後偶感肘外側疼痛，時間久則會疼痛感加重，做提熱水瓶、扭毛巾，轉門把與搬重物等日常動作時，會誘發疼痛，疼痛有時甚至會向上臂及前臂放射，影響肢體活動，但在靜止休息時多無症狀。 周醫師指出，網球肘在中醫觀點屬於痹證、傷筋、肘勞的範疇，因過度使用與姿勢不當，長期勞損而傷及肘部及伸腕肌群的筋脈，導致氣血運行不暢、瘀血阻滯，造成疼痛。
針灸治療網球肘主要以通絡止痛為原則，並按不同的證型辨證施治。 常用的有毫針刺、電針、溫針、溫灸、隔物灸、梅花針、鐳射等等。 慢性痛症經常困擾病人，尤其一些筋骨肌腱的痛症，常是纏綿不退。 坊間不少病人在接受西醫治療後，都會找中醫治療或是針灸治療。 香港浸會大學中醫藥學院正在進行一項針灸治療網球肘的研究。 當病患者作手腕向上的動作時予以阻力，肱骨上髁附近會出現有疼痛。
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幫張先生用衝擊波治療大概2-3次後疼痛感慢慢減少，再加上人手矯正手肘位置，及後會安排張先生做適當鍛鍊手臂肌肉的運動，讓他能再次重拾運動樂趣。 52歲張先生非常熱愛高爾夫球運動，以往一有時間便會出外打高爾夫球，但近兩三年因為疫情問題，打高爾夫球次數減少了很多，可能兩個月也打不到一次。 三個月前左右，他再次開始打球的習慣，一星期大概一次。 但他開始發現打球時動作好像不太順，打球後右手手肘會有疼痛感覺，更會感覺較以往沒有力去提重物，情況持續了數星期，他害怕手肘問題會變差繼而影響他打高爾夫球，於是前來診所求診。 張尚智表示，對於難解的手肘疼痛，中醫傷科手法以調整身體整體筋膜，還原骨骼關節結構，讓局部病灶改善，以舒緩疼痛不適。 因手肘關節經過長期活動，容易使關節間軟骨磨損，骨骼相互碰撞，導致手肘關節發炎；另外，其他可能是風濕性關節炎、外傷脫臼、骨折引起的關節結構改變，而誘發的肘部疼痛。
網球肘臨床表現為肘關節外側疼痛，用力握拳及做前臂旋轉動作時疼痛加劇，嚴重時疼痛可向肩部或前臂、手腕放射，握物無力，甚則不能提物、寫字。 肘關節局部紅腫不明顯，雖疼痛但能正常活動，肘關節外側壓痛，在腕關節背伸時用手背加壓可引起疼痛加重。 至於運動治療方面，則著重改善筋腱柔韌度、鍛鍊肌肉力量，並關注網球肘患者日常生活中的護理。 網球肘患者會在物理治療師或運動科學顧問的指導下，進行各種相關的運動訓練，例如拉筋運動、肌肉鍛鍊、功能訓練，讓他們的手肘保持靈活及鍛鍊前臂肌肉。 ANKH 機能再生註冊中醫師表示，在中醫網球肘稱之為「肘勞」，屬於「痺證」範疇。 坊間舒緩網球手的方法眾多，由於不少人認為網球手只是個小毛病，所以會把自己當醫生，直接到藥局買藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏、貼布、止痛貼，貼在不適的位置，短暫止痛而不去求醫。
中醫網球肘: 網球肘，那一種治療方法最好？
心經對應的相關經絡 基於表裡對應，可以在「小腸經」上找穴道，所以在另外一隻手上對應的位置，找到痛點。 基於同名對應，可以在對側的「腎經」上找穴道，只要找到痛點就是了。 心經對應的相關經絡基於表裡對應，可以在「小腸經」上找穴道，所以在另外一隻手上對應的位置，找到痛點。 本公司有權隨時修訂本隱私權聲明及相關告知事項，並得於修訂後公佈在本公司網站上之適當位置，不另行個別通知，您可以隨時在本公司網站上詳閱修訂後的隱私權聲明及相關告知事項。 若您不願接受cookie的寫入，您可將使用中之瀏覽器設定為拒絕cookie的寫入，但也因此會使網站某些功能無法正常執行。 本網站擁有移除任何非法、攻擊、威脅、中傷、誹謗、色情，或違反任何一方的智慧財產和服務條款帳戶的權利。
第二階段：第二階段的研究由上述幾所機構同時開展，目的為確認特定的穴位刺激方法對於治療肘外側疼痛是否有利。 2022年初時，某位會員是一位裝潢工作者，他就私下分享自己的手肘內側，在台灣出現寒流之後常常會開始疼痛，讓他無法順利完成裝潢工作。 從他私下分享的經絡圖看來，就是出現膽經、胃經與腎經虛證。 上面的各種經絡對應療法，之所以會在全世界廣泛被從，主要是因為「遠絡療法」還有全世界各種派別的「平衡針灸」的大師們在過去幾十年來極力的推廣所形成的風氣，並不限於中醫師，甚至更為西醫所接受。 某位企業老闆經常打高爾夫球而出現此疼痛，曾經在中醫、神經內科、骨科、復健科診所吃藥、打針、復健、做了推拿、小針刀、高能雷射、增生療法、血小板注射、超音波，但都沒有見效。
中醫網球肘: 網球肘的運動治療
本病多發生於長期從事旋轉前臂、伸屈肘關節及腕關節單一動作的勞動者，如木工、鉗工、水電工、家庭婦女等。 採用自我按摩可松黏解痙、活血止痛，對本病有很好的療效。 若未能及早發現及處理問題，網球肘患者會因擠壓鄰近的神經線、血管或軟組織而引發痛楚、麻痺甚至完全失去知覺，以及肌肉萎縮。
伸指肌群：手臂往前平舉，手肘打直，掌心面朝下，握拳，用另一手將手腕往下拉，直至感覺緊繃，停留15秒，重覆15次，再換邊操作。 患者坐位，醫師一手握腕，前臂托於肘下，另一手姆食指相對呈鉗刑，提彈肘橈側深、淺之筋，先彈深層，再彈淺層各3~5次。 跌撲閃損，傷及人體經絡氣血，氣血運行不暢，或因長時間用力，傷及肘部經脈，久則氣血淤滯，筋脈失養，均可引發本病。 手臂伸直，手掌朝下，握成拳頭，手腕朝下，試著用另一手將拳頭往下壓，直到感覺前臂緊繃停留15秒，重複15次。
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若干年後，膽粗粗帶著此精神在澄明堂私人執業，每天憑著這團火繼續燃燒僅餘青春，慶幸成為熱愛工作的幸運兒。 中醫網球肘 [NOWnews今日新聞]藝人黃國倫與寇乃馨結婚14年，夫妻倆鶼鰈情深，即便兩人膝下無子，夫妻之間的好感情仍是有目共睹。 不過，夫妻檔近日在節目上卻透露最近因為「收納問題」爭執不休，黃國倫甚至對寇乃馨說…
組織液未能及時吸收便會發炎，繼而令附近的肌肉黏連，神經受壓而疼痛，前臂的活動亦因而受限，難以作握、拉、推及提重物、擰毛巾等的動作。 台南市立醫院復健科醫師楊宗茗表示，許多病患聽到自己罹患網球肘都會對病名感到疑惑，認為自己沒有打網球怎麼會有網球肘。 事實上，網球肘是一種手肘外側肌腱和骨頭交接處附近的發炎或退化的情形，成因可以是一次的受傷或多次傷害的累積，因此即使不打網球也會出現「網球肘」。
中醫網球肘: 健康網》沙發上7種自殘姿勢！ 物理治療師：害死你的脊椎
多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素。 研究員設計了一套康復動作，找來一群慢性肘痛患者，控制組有十人接受正規物理療法；另外實驗組的十一人也接受物理治療，但佐以賽樂棒，在家反覆練習這套動作。 作下列活動時疼痛加重：握手、旋轉門把手、手掌朝下時拾東西、網球反手擊球、高爾夫球揮杆、按壓肘關節外側。 然後拇指自然着力於患處，作腕部的左右擺動，擺動時注意動作應自然，壓力均勻柔和，頻率均勻。
中醫網球肘: 網球肘如何休養?
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中醫網球肘: 原來不打網球都會有「網球肘」
手術方法為把伸肌總腱的殘留肌纖維自肱骨外上髁切斷，從骨膜和關節上剝離，使肌肉鬆解，解除疼痛刺激。 關節僵硬是網球肘的其中一個徵狀，影響日常活動；而由於長時間疼痛，肌肉也會處於繃緊狀態，引起不適。 物理治療師會通過特定手法或針灸，放鬆收緊的肌肉和關節，改善手肘僵硬。 兩者在臨床表現上雖然有相似的地方，例如都有手肘疼痛，活動受限的情況，但網球肘的病灶在肱骨外上髁（大概位於手肘的外側）；而高爾夫球肘的病灶在肱骨內上髁（大概位於手肘的內側）。
中醫網球肘: 網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛
針即是針刺，臨床上普遍運用以不銹鋼製成的針作針刺。 灸方面，《說文解字》記載，「灸：灼也。」灸即是用熱力作治療，臨床上普遍將艾葉製成品置於治療部位之上，再燃燒艾葉製成品，熱力便會滲透入身體，從而起治療作用。 •方法：以2000cc冷水浸泡15~20分鐘後，以火煎煮沸騰後轉小火，再煎煮約5分鐘，放置約35~39度時，即可浸泡患處，每次浸泡30~40分鐘，每日1~3次。 中年後氣血漸虧，人體正氣開始衰弱，加之身勞汗出，遇風或衣物濕冷，使風寒濕邪侵襲肌表，留滯關節經絡，使肌表經絡關節受損，氣血阻滯不通，久則發為本病。 很多女性追求美容豐胸，常吃一些抗衰老或是防衰老保健品，這些產品很可能添加雌激素，雌激素或可令皮膚保持年輕，亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
自我按摩適合於輕度網球肘，中重度患者可採取針灸方式，效果較好，建議到正規醫院由針灸醫生完成。 網球肘的主要症状有肘關節外側疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉緊張，肘關節不能完全伸直，肘或腕關節僵硬或活動受限。 中醫網球肘 臨床症状為肱骨外上髁部位疼痛，向前臂橈側放射，局部有壓痛。
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陳宥蓁說，以西醫的治療方式，包含熱敷、電療，注射類固醇，或是增生療法注射葡萄糖水來降低發炎等，在家患者也可以拉筋降低肌肉張力、並建議配戴護肘，幫助支撐、減少患處的肌肉張力。 此外，以中醫按症狀分型應屬於痛痺或骨痺之範疇。 根據中醫「通則不痛、痛則不通」的原理，局部氣血阻滯不通就引起疼痛，因此治療時應著重於通經活血。 在中醫的觀點裡，網球肘近似於典籍中的「痹證」、「傷筋」等病名，部位屬於手陽明大腸經所經路線，是因為過於勞傷筋脈，致使血氣運行不暢、風、寒、濕三邪阻滯致絡脈失和，血瘀閉阻。 在疾病早期治療上為祛風除濕，溫經散寒，通絡止痛；在後期治療則以活血化瘀，鬆解黏粘為治則，透過藥物、針灸、傷科理筋手法以及電熱療儀促進經脈氣血流通，及早進行治療可避免疾病慢性化。
主要指手肘外側肌腱炎疼痛，疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的，患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。 網球肘是慢性疲勞綜合症的典型例子，主要是手腕伸展肌，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖織過度拉伸，形成輕微撕裂。 本病好發於經常需要前臂用力旋轉、反覆敲打或搬重物的人。 主要是由於附著在肱骨外上髁的肌腱在手腕伸直及向橈側用力時，張力過大，令肌腱與骨連接處的部分纖維過度牽拉，產生輕微撕裂。
中醫網球肘: 年假大掃除「網球肘」病號多 「震」痛很有效
測試2 患者將肘、腕、指屈曲， 前臂被醫師旋前(手心向天轉為向地)並逐漸伸直肘關節時，若手肘外側感到疼痛為陽性等。 長期反覆的活動使局部氣血瘀滯，經氣運行不暢；或因風寒濕邪客於肘部， 凝滯氣血筋脈；或氣血虛弱，血不榮筋， 肌肉筋骨缺乏濡養。 現代醫學上稱網球肘為肱骨外上髁炎，又稱肱橈滑囊炎、前臂伸肌群附著點勞損。 中醫則稱本病為「痹証」，多由於正氣不足，感受風邪、寒邪、濕邪、熱邪引起的。
