有代謝綜合症的人士患上脂肪肝的風險一般較高，如果你有大肚腩即是處於中央肥胖，代表胸腹腔的內臟周圍已堆積了過多的脂肪，肝臟內同時也儲存了大量脂肪。 高危人士長年累月不改善飲食生活習慣，或會引發慢性肝炎，肝臟細胞因而受到破壞而使肝酵素上升。 中央肥胖 嚴重的脂肪肝更會造成肝臟纖維化和肝硬化，導致肝臟衰竭，禍及生命。 過往曾有醫生為更年期婦女處方荷爾蒙治療藥物，以減低心臟病風險；但統計發現，這些婦女於用藥一年內的心臟病發及中風機會增加。 唐俊業醫生解釋是因為身體分泌自然的女性荷爾蒙有其周期，而且包含多種荷爾蒙種類，各有比例，暫時未有藥物可完全模仿女性卵巢的荷爾蒙分泌。
男性腰圍超過 35.5吋和女性腰圍超過31.1吋即屬中央肥胖。 有很多研究都顯示，中央肥胖會增加心血管系統疾病和2型糖尿病的風險，甚至和阿爾茲海默症也具有相關關係。 中央肥胖 因為過多的內臟脂肪較之於過多的皮下脂肪對健康有更大的危害。
中央肥胖: 糖尿病及中央肥胖人士注意 甩掉內臟脂肪 研究發現：3個月內揀對2個時間進食腰圍縮水超過5cm
當前普遍認為，肥胖的直接原因是淨能量失衡-身體消耗的可用卡路里超過其消耗的卡路里。 一些有關中央肥胖的研究表明，內臟肥胖，脂質調節異常和胰島素敏感性降低與果糖的過量攝入有關。 肉食的增加也與體重增加，尤其是中央肥胖，甚至在卡路里方面也呈正相關。 其他環境因素，例如產婦吸煙，飲食中的雌激素化合物和破壞內分泌的化學物質也可能很有關。 肥胖在高碳水化合物飲食中顯示出對脂類和碳水化合物代謝的損害中起著重要作用。
盧寵茂指，中大醫院面對財困仍投身抗疫工作，亦是全港唯一一間私家醫院會接收由醫管局轉介的新冠確診病人，並支援長者暫託中心，提供新冠疫苗接種服務等，對香港復常作出重要貢獻，因此值得支持中大醫院過渡困難時期。 他表示，為監察中大醫院的財政和營運情況，政府會考慮委任董事加入中大醫院管理局，要求醫院每年向政府報告業務計劃及財政狀況，若醫院未能履行服務責任，將由校方為醫院賠償。 立法會一個委員會討論中大醫院延遲向政府償還貸款，多名議員表示支持。 議員陳凱欣希望當局交代，醫院若以提供公共醫療服務當作償還利息，可以提供那些服務以減輕公立醫院壓力。 中央肥胖 中大醫院執行董事及行政總裁馮康說，可與當局再商討如何協助解決公營醫療最大壓力點，又指，放射診斷輪候時間長，醫院可協助解決。
中央肥胖: BMI= 體重(公斤) ÷ 身高(米) ²
有必要的話，醫生可能會處方降血糖藥物如噻唑烷二酮 及二甲雙胍 等，壓制肝臟釋放過量糖份，增加對胰島素的敏感性。 不明白為何在嚴格控制飲食及努力鍛煉之下，身上的肥肉卻總是減不掉？ 如果想成功瘦身，你首先要知道什麼是「胰島素」，快來和 Bowtie 團隊一起了解更多吧。 「口罩小姐」冠軍「浩南」今年27歲，是一名模特兒，身材高䠷的她為了比賽而努力修身減肥，更指自己有本來有中央肥胖的問題，可是憑堅持運動與減肥餐，成功減掉約20磅。 本網站的美容療程效果陳述或「客戶見證」的內容只供參考，因為個人體質不同，使用產品或護理效果會有差異。 如果您有任何疑問，歡迎您在購買美容服務前，直接聯絡我們的客戶服務人員，我們將樂意解答您的問題。
如果空閒時間實在是不夠，至少要保證每週三次的抗阻力訓練。 ，盡量選擇裡面沒有添加糖的食物（具體包括：蔗糖、果糖、麥芽糖、果葡糖漿、玉米糖漿等），或者選擇添加糖成分在配料表中排得較後的食物（配料表一般是按照各原料的用量由高到低排序的）。 參加者被隨機分為三組，分別為太極運動組、傳統運動組或無運動對照組。 當中兩組運動組須參與每周3次、每次1小時，為期12周的運動課程。
中央肥胖: 更年期中央肥胖 | 女性腰圍超標是健康警號！醫生：提早出現心臟病和中風
肥胖增加會升高血清抵抗素水平，進而與胰島素抵抗直接相關。 一項有關中央肥胖的研究還證實了抵抗素水平與T2DM之間存在直接相關性。 腰圍脂肪組織（中央肥胖）似乎是導致血清抵抗素水平升高的最主要脂肪沉積類型。 相反，發現藥物治療後血清抵抗素水平會隨著肥胖的減少而下降。
- 進一步測試了代謝綜合徵的修改定義，其中在美國國家健康和營養檢查調查（NHANES）數據庫中，用ICO代替了腰圍，發現修改後的定義更具針對性和敏感性。
- 腰圍脂肪組織（中央肥胖）似乎是導致血清抵抗素水平升高的最主要脂肪沉積類型。
- 跑步是較簡易能做到的運動，肥胖人士進行前必須先做伸展運動，一般建議膝蓋肌肉包括前方四頭肌、後方膕繩肌有足夠鍛煉後，才開始做跑、跳的運動。
- 體適能教練建議，每周進行2至3次家居訓練，毋須健身器材亦可增肌減脂。
- 訓練計劃加入有氧運動：有氧運動可以有效燃燒脂肪，時間控制在30至45分鐘便足夠。
- 胃腩也是啤酒肚的一種，跟肚腩的位置相反，在肚臍往上凸出的地方出現。
而且有練睡前瑜珈習慣的人，其瘦素水平會比較高，進食後的飽足感可持續較長時間。 要趕走大肚腩，需要全身運動，包括負重及帶氧運動，提升肌肉量，增加靜態的新陳代謝，從而達至燒脂效果。 建議大肚腩人士運動前先熱身10分鐘，再做20分鐘負重運動，再配合30分鐘帶氧運動，有膝痛困擾人士可踩單車，沒有的話可選擇跑步。 以上運動方案可一星期做兩至三次，約一個月便有明顯效果。 負重運動則可嘗試四招收腹運動，透過鍛煉腹部內外斜肌、腹直肌等，強化腹部各方面肌肉，提升減肥效果。 在存在2型糖尿病的情況下，醫生可能會改用二甲雙胍和噻唑烷二酮（羅格列酮或吡格列酮）作為抗糖尿病藥，而不是磺酰脲衍生物。
中央肥胖: 肥胖類型
3、人體脂肪堆積首選人體重心附近,腹部與人類站立時的重心位置接近,在這裡囤積多餘能量，不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化,尤其是可以保持人類直立行走時的幾何平衡性。 要減走肚腩脂肪，建議每日一餐選擇全穀類，例如糙米、五穀飯、地瓜等，替代白米飯或麵食，及1份動物性蛋白質換成植物性，即是豆腐、濕豆包、毛豆、豆漿等，搭配一週攝取1-2次魚類增加好脂肪。 其次則是攝取較多動物性蛋白質的人，例如牛肉、豬肉、羊肉、內臟、蛋等，根據研究調查出攝取飽和脂肪（壞脂肪）大於不飽和脂肪（好脂肪）族群，腹部脂肪較易形成。 右起：港大醫學院公共衞生學院運動學分部主任兼副教授蕭明輝博士；研究團隊成員兼博士研究生茹柏鴻先生和錢晉業先生；參與研究計劃的太極班學員陳秀群女士。 營養師Hala為她們設計的餐單竟是「All you can eat」，前者食很多肉、後者則要食素，重點是想她們以後轉食低碳餐單，可惜Roisin進行至第7日因副作用太嚴重而被迫放棄。 以上內容由 Bowtie & JP Health 健康中心 提供。
我們身體做的每一個動作反應，例如正常移動、呼吸、思考等都需要能量，而能量消耗可以卡路里的形式計算。 但是，每天的卡路里需求因人而異，並受體重、性別、基因和活動水平等因素的影響。 眾所周知，要成功減肥：消耗的卡路里 ＞ 攝取的卡路里。 但是，現代的生活和工作環境意味著您大部分時間都在坐著，特別是在辦公室工作的人。 長時間坐著的生活方式不僅會導致體重增加，還會增加不同健康問題的風險。 嘗試通過經常走路來進行更多運動，可以幫助您燃燒更多卡路里並減少這些健康問題的風險。
中央肥胖: 大肚腩代表中招？脂肪肝症狀有哪些？
由 Bowtie （保泰人壽，香港首間虛擬保險公司）和 JP Partners Medical（莊柏醫療，綜合醫療保健服務營運商）共同創立，利用革新的科技提供預防性、個人化的健康服務，以推動更好的醫療體驗。 Bowtie & JP Health 健康中心深信預防勝於治療，我們將深入了解客戶的整體健康狀況，提供個人化服務。 當我們進食後，食物在消化道內被分解成單醣後會進入血液，導致血糖立即升高，刺激胰臟分泌胰島素。 胰島素能夠幫助血糖進入肌肉、肝臟等細胞，釋放能量供應身體所需。 皮下脂肪的溫度能在4分鐘內達到了永久破壞脂肪細胞所必需的水平。
