而且洗髮精的使用量不大，停留在頭皮的時間也很短暫，基本上不太會被人體吸收，對身體造成傷害。 根據一份2021年針對亞裔人士的研究，越常使用洗髮精洗頭，對頭皮和頭髮的健康效果，都明顯比較好。 使用小蘇打、手工皂或蘋果醋等等「替代洗髮精」，對頭皮會比較好嗎？ 目前的研究普遍認為：並不會，反而還可能讓頭皮的狀況更糟。
直到有一天，網路上「poo-free」幾個字完全吸引了我的注意力，從來沒想過的事情或許就是解答！ Poo-free是「shampoo-free」的縮寫，國外也有「no-poo」的說法，也就是不使用洗髮精洗頭。 你可以先知道： 網傳影片有 9 段確定是土耳其、敘利亞大地震的畫面，另有 3 段與此次地震無關。 網傳「土耳其大地震」的影片及訊息，內容是一段五分鐘的影片，裡面含括 13 段不同的畫面，聲稱是此次土耳其地震房屋倒塌合輯。
不用洗髮精洗頭: 頭皮發癢、悶臭、皮屑原因找到啦！醫師：洗頭小心…
有的是因為氣候因素或水費昂貴，或是水質髮質的差異，也有「不每天洗髮髮質會變好」的說法。 雖然剛剛也強調過洗髮精不是造成掉髮的主因，但要是清潔沒有做好，或是洗髮精內的化學成分殘留在頭皮，可能會造成頭皮發癢等各種問題。 在poo-free一段時間之後若是再使用洗髮精，頭皮會感覺刺癢，那就像已經習慣吃素的人不小心吃到肉一樣不舒服，可見得洗髮精裡含有的化學成分對於頭皮確實是有刺激性的。 我自己並沒有受到這個階段的困擾，甚至不記得有經歷這個階段。
酒精（乙醇）含有殺菌的作用，界面活性劑則有清潔的作用而常被用於洗潔劑中，利用這些原理就實現了「簡便的洗髮」。 以前洗一次頭髮，總是花很多時間在沖去那些洗髮精的殘留，潤絲與護髮又需要另一套程序，現在這些時間全都省了。 而當過了 50 歲，皮脂腺開始老化，荷爾蒙分泌的量也沒有年輕的時候旺盛，出油量會開始下降，也因此有些跟缺油、乾燥有關的皮膚病，像是缺脂性皮膚炎、冬季溼疹，大部分是年紀稍長的人比較容易得到。 留下來的皮脂碰到空氣會氧化，可能會變成難聞的氣味，但如果用34、35度的水洗，就不會有這種味道，汗水也會一併沖走。 當然冬天的時候也許會覺得這個水溫太冷，但如果提高溫度，保溫的細胞間脂質就會融化，頭髮可能會變得乾燥。
不用洗髮精洗頭: 乾洗髮的原理是什麼？解說為什麼不用水就可以清潔的原因
尤其在台灣悶熱的氣候環境下，為了保持頭髮清爽飄逸、香氣宜人，乾洗髮更是不可或缺的好東西。 跟卸妝紙巾或濕紙巾一樣的包裝，方便放入小包包中帶著走。 不用洗髮精洗頭 比起噴霧型與幕斯型，更好帶上飛機，推薦給會有「長時間飛行頭髮黏膩」困擾的人。 太用力的摩擦頭髮或頭皮就會受傷，所以請注意輕柔的使用不要太過出力。 也被稱作「泡沫型」，是泡沫或慕斯狀的乾洗髮。
這個過程持續到現在兩年多，雖然還是無法完全只用清水，但梳子上的油垢越來越少，洗髮精用量越來越少，連續用清水洗頭的日子則越來越長。 雖然緩慢但能明顯看到進步的感受，支持著我安心自在地往前邁進，從前煩惱該換哪一種洗髮精的心情已不在，因為我已經知道什麼是最適合自己的方式。 現代人講究天然、零負擔，連洗髮沐浴也是如此。 近10幾年來，歐美流行「poo-free」運動，也就是洗髮時不用任何洗髮產品，只用清水或是蘇打水洗頭。 但皮膚科醫師提醒，如果頭皮容易出油，光用清水洗一定無法去除油膩，至於使用蘇打水洗頭，如調配不當更可能會傷害頭皮。 我想部分原因是很多洗髮精裏為了避免清洗完頭髮變乾澀，會添加一些大分子油脂增加柔順感，讓女生頭髮較易梳理。
不用洗髮精洗頭: 頭髮與身體的關係 都是「素顏」最好
與噴霧型一樣最後要擦拭乾淨，但更加可以除去多餘的油脂與汙垢讓頭部清爽。 《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。 所謂的「清水洗頭」，是指不用洗髮精、只用溫水洗頭。 現在就連知名日本藝人塔摩利都這麼做，使得日本掀起一波以清水洗頭的風潮。 法國植物護髮Klorane，專為亞洲及深髮色人士而設。
- Poo-free的擁護者將這段時期稱為「排油期」或「排毒期」？
- 跟卸妝紙巾或濕紙巾一樣的包裝，方便放入小包包中帶著走。
- 不使用洗髮精洗頭的原因，來自於工業生產的洗髮精不僅過度清潔頭皮，而且帶有許多化學物質的風險。
- 擺脫那些瓶瓶罐罐，不只是生活上的斷捨離，也是心境上的自由。
- 而且洗髮精的使用量不大，停留在頭皮的時間也很短暫，基本上不太會被人體吸收，對身體造成傷害。
- 在化妝用品中也有吸收油脂的粉末，相同地用在頭髮上「吸附油脂」的原理來除去頭髮的黏膩。
界面活性劑會使頭皮變薄、變硬，增加皮脂的分泌，讓生長頭髮的土壤變得貧瘠。 不用洗髮精洗頭 沒有染料問題，為什麼燙髮的人也一定要用洗髮精呢？ 因為光靠溫水洗髮，根本無法完全去除油脂，但是頭髮太過沉重不容易突顯捲度，燙髮就會覺得沒效果，兩者相衡之下，用洗髮精就有必要了，而且捲翹的頭髮不容易清洗乾淨，得靠洗髮精才有辦法。 但當我們只在乎「清爽」而忽略了身體真正的需求，每次都大量洗去油脂，身體只好一次比一次分泌更多的油脂來保護頭皮。
不用洗髮精洗頭: 頭髮其實不用天天洗！皮膚科醫師揭正確的洗頭頻率、步驟
在1927年，德國才開始大規模引進洗髮精，而美國是在1930年才開始用洗髮精，真正普及開來甚至要到70、80年代。 在這之前，大部分人洗頭只需要使用清水跟手指搓揉頭皮，也不見得頭髮就有多差。 而除了這些頭髮健康方面的優點之外，Poo-free支持者認為說，不使用洗髮精另一個顯而易見的好處，就是節省。 不用洗髮精洗頭 不用洗髮精洗頭 比如說可以省下購買洗髮、護髮產品的錢、省下清潔洗劑的水、也省下擺放瓶瓶罐罐的空間。 太陽花（pixabay）起初，先減少至兩、三天使用一次洗髮精，觀看情況如何。
或者，也可以改用不含合成界面活性劑的肥皂洗頭、洗淨力較弱的胺基酸洗髮精，再逐漸減少轉為鹽水洗頭。 起初，先減少至兩、三天使用一次洗髮精，觀看情況如何。 冰島一群學生以牛尿為基底材料，研發出了一款名為Q Shampoo的有機洗髮精。 偏方的成效如何，基本上還是得取決於使用者個人體質，效果因人而異，用醋洗頭能夠去除頭皮屑的功效同樣無法證實，酸性的醋稀釋比例如果沒有拿捏好，非但沒有去屑功能，反而還可能會傷害到脆弱的頭皮。 露西在書中開列許多可以替代洗髮精的天然偏方，像是檸檬汁、雞蛋、蜂蜜…聽起來簡直像是甜點原料，但其實這些配方對她來說還是比不上她每3、4小時就要泡一次的清水。
不用洗髮精洗頭: 冬季皮膚裂傷抓傷多 醫師提醒日常保濕3重點必做
擁有超過40年歷史的專業美髮品牌，這噴霧揉合「創新塑型配方」，當中的大米粉末能創造線條感及吸附油只脂，而特殊推進系統則可令微細的大米粉末均匀地分佈在頭髮上，快速吸附油脂，重塑扁塌髮型。 免沖洗爽髮粉含檸檬、葡萄柚和滑石粉，能吸收頭髮多餘油分，加上醒神的西柚及青檸香氣，令頭髮回復乾爽。 自從過著無泡泡生活之後，無論是洗臉還是洗浴，都和洗髮一樣，省水省時省錢又省空間。 擺脫那些瓶瓶罐罐，不只是生活上的斷捨離，也是心境上的自由。 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
Patrick Evan 不用洗髮精洗頭 Salon被《Allure》杂志评为旧金山市最好的发廊。 而Patrick的作品曾被《Woman’s Day》、《The Examiner》和《7×7》杂志报道过。 水和苹果醋没有明确的比例，不过大部分人推荐刚开始先使用1-2汤匙苹果和1杯水。 随着头发慢慢适应了，就能使用等量的水和苹果醋。
不用洗髮精洗頭: 健康雲
當然，大前題是要先讀Dry Shampoo正確用法，用對才到位。 包住頭髮後，可以按壓，並微微敲打，讓毛巾充分吸收頭髮的水份。 雖然吹風機會傷害髮質，但是一定要把頭髮吹乾。 ●把頭髮綁太緊：喜歡綁馬尾，使用髮髻、玉米辮髮，或是有接髮的朋友要注意。
如果在意長髮的柔順感與光澤度，可以在較遠離頭皮的髮梢處，使用溫和的潤護髮產品。 Poo-free的核心概念是不使用化學洗髮精洗頭，適當清潔、停止化學物質對身體的傷害、並且避免汙染水源。 許多親身經歷的人曾分享，它有效能解決油頭、掉髮、頭皮不適的困擾。 2007年停用洗髮精超過10年的澳洲電台主持人葛洛夫（Richard Glover）曾邀請500位聽眾挑戰6週清水洗頭，結果八成六的人認為結果跟過去差不多、甚至感覺更好。 運用清水、潔髮皂、天然洗髮精清潔頭髮，都在poo-free的實踐範圍中。
不用洗髮精洗頭: 頭不用天天洗？洗髮還是洗頭皮？ 專家破解「浪費洗髮精了」
換句話說，零垃圾生活不是要讓生活迎合不丟垃圾的新限制，而是要以「零垃圾」為起點，重新創造一種不同的生活態度，重新改寫自己的未來。 你可以先知道： （1）警政署 165 反詐騙專線表示，近期無接獲相關案件的回報。 （2）在申請貸款的流程中，銀行會再三核對確認申請人的身分，包括致電照會、對保簽約等等。
如果一時還不能習慣不用洗髮精，不妨從減少用量開始，或是先把少量洗髮精用水稀釋過後再洗。 最重要的是，除了保護環境之外，自己的頭皮真的比以前健康了。 另外，洗髮精其實不需要輪流使用不同品牌，除非是到差異很大的環境，像是天氣非常冷的國外或是有下雪的地方，就可以使用偏中性、乾性膚質的人使用的洗髮精。 不要使用洗髮、潤髮合一：潤髮乳主要是保護末梢的頭髮，末端的頭髮因為摩擦、梳理容易分岔、斷裂，蔡長祐指出，一般會建議在洗完頭之後，抹一點潤髮乳在髮梢，停留一下子再把潤髮乳沖掉即可。 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。 我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。
不用洗髮精洗頭: 【替代洗髮精VS.洗髮精？】
陳怡安強調，蘇打水洗頭髮具有一定的風險，因為蘇打水添加的碳酸氫鈉呈弱鹼性，萬一用量不當，恐造成酸鹼中和的反應過度，傷害頭皮的角質層，長期下來也容易讓頭髮脆弱而變得不滑順。 新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安指出，為了減少化學物質對於頭皮的傷害，有人選擇「poo-free」或是改用蘇打水清洗頭部。 網路上有人分享心得，認為用蘇打水洗頭，髮質變得比較好，摸起來更滑順。
不用洗髮精洗頭: 正確洗頭步驟7. 擦乾、吹乾頭髮
大多數人應該都不太在意家裡合成洗髮精的使用期限。 髮根幹細胞是製造髮母細胞、毛球，如同其名是生成頭髮的「根」部分。 雖然帶有髮母細胞的毛球位於頭皮下三至四毫米處，但髮根幹細胞僅位於頭皮下1∼2毫米處，合成洗髮精能夠輕易到達。 今年的情人節在平日，許多超商分別推出咖啡優惠、網購促銷，讓你不用花太多時間就能送出滿滿心意。 台海以及兩岸情勢緊張，對此，前參謀總長李喜明提到，若台灣真的被封鎖，恐怕很難獨立反抗，最好的方式就是把其他國家拖下水，更點名尤其是「美國、… 如果想有對象一起甜蜜度過，不妨一起來看看網友分享的熱門月老廟與拜月老注意事項，…
不用洗髮精洗頭: 感覺一走路就穿幫！網紅禮服「驚天高衩」絕對領域險外洩
當然，盥洗時也沒有使用洗髮精、護髮乳、香皂。 這些運動簡直會撼動世界的經濟體系，想想若是真的沒人再購買洗髮護髮產品，全球總值超過380億美元的美髮產品工業將會崩塌，但是卻能夠保持柔亮健康的頭髮，也不再會有化學泡沫汙染水資源等的情況發生。 覺得辨別成分有困難，那麼從洗髮精顏色來判斷最快，選擇透明質地的洗髮精最好，一般雙效洗髮精多為乳白色或是其他顏色，雖然並非百分之百，但此方法可把八成以上不合適的洗髮精排除。
不用洗髮精洗頭: 頭皮屑原因不同，適用的洗髮精成分也不同
執行過程中，有人會因為似乎洗不乾淨，嘗試用小蘇打粉或醋來搭配洗頭髮，事實上這類東西有極端的酸鹼值，甚至對頭皮刺激性遠高於中性洗髮精，很有可能因此過敏或造成接觸性皮膚炎。 2.用清水徹底沾濕頭皮與頭髮，如果有外出的話，可以先沖洗一分鐘大致將髒污沖掉。 另外在沾溼與清洗的過程中，都建議使用溫水即可，太熱可能刺激頭皮，也容易造成過度清潔。 另外，就是最近沸沸揚揚的空汙與PM2.5的問題，如果頭皮或是頭髮上殘留的油脂很多，汙染物就更容易被包覆停留在頭皮上，進一步傷害頭皮。 可以換一個角度想，為了去除汗水髒汙，我們會用清潔用品來洗澡，卻獨獨對全身分泌油脂、汗液最多的頭部堅持只用清水洗，這樣似乎不太合理。
不過，Poo-free支持者認為，這只是一個過渡性的適應期。 因為停止使用洗護髮產品，本身是一種戒斷，頭皮會分泌跟以往一樣多的油脂，導致頭髮非常油膩。 Poo-free的支持者認為，用洗髮精洗頭，其實是一種傷害頭皮的習慣，他們在嘗試Poo-free之後，不但髮質變得更好、脫髮的問題變好，而且還更加省錢環保。 露西出了一本書《Happy Hair》來記錄與宣傳自己兩年多來不用洗髮精的心路歷程。 只要撐過那段可怕的時期，頭髮會自己調整好適合人體、最自然的油脂平衡，回復清爽的狀態。 通常洗第一遍時，會搓不出什麼泡泡，不過第一遍也不需要洗太久，約15至30秒即可，此時著重洗掉頭皮殘留的油脂髒污。
嚴重的時候，甚至油到像是頭髮在皮脂中游泳。 Netflix 近日公布將開始落實，阻止非同住者分享帳號的措施。 實際驗證方法公開後，引發網友熱列討論，一來措施影響了我們的使用體驗，…
這免沖水洗髮噴霧含葛縷子、薄荷油及羅勒精油，加上大米及玉米澱粉粉末，能清除頭皮和頭髮上的油脂污垢，同時去除難聞氣味，令頭髮回復輕盈。 這熱帶果香免沖洗洗髮噴霧含芒果精油、荷荷巴油和海藻精華，對頭皮安全，而且氣味甜甜的，清爽怡人。 輕盈配方配合天然成份，只需10多秒，去油的同時能溫和潔淨髮絲，不怕有白粉殘留。
