除了膏肓處痠痛以外，有些較為嚴重的個案，甚至連呼吸時也會感到背部隨著呼吸起伏而更加疼痛。 當上肢或背部肌群過度使用，導致肌肉緊繃，則可能發生上背痛的狀況。 穴位（acupoint），學名腧穴(腧讀shù), 是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位，也是針灸、推拿等療法主要的施術部位。 多為神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方。 具體治療方法：牙髓炎時，用手掌側小指第一關節腎穴治療，很是有效。
可用拇指刺激「崑崙」，約按壓2∼3秒之後離開，重複約3∼5分鐘即會有效。 30秒過後，配合手指骨力快速向心臟方向按摩，可增進血液循環，其時特別痛的部位應能得到舒緩。 若平時感到壓力大、精神緊繃，則可以按壓手掌正中心，對應胃腸反應區太陽神經叢的「勞宮穴」，能有效改善焦慮、緊張的情緒。 身體較燥熱的人也可透過按壓手掌穴道促進腸胃蠕動、改善便秘情形。 本站有關此穴的治病療法有：增強性能力的指壓法等內容。
上背穴道: 穴位头颈部穴
“腧穴”是指穴位的統稱；腧與「輸」通，有轉注輸注的含義，指經氣的轉輸如同水流的轉輸灌注；穴有孔隙的意思，指經氣所居留之處在筋骨肌肉的空隙間。 “輸穴”指五腧穴（井滎輸經合）中的第三個穴位；“俞穴”是指募俞穴中的背俞穴，即臟腑之氣輸注於背部的穴位。 上背穴道 腧穴又称穴位，是中國傳統醫學在人體分佈體表的脏腑经络循環路線中，對气血匯聚、轉输與出入之所的特定處所給定的名稱，既是疾病的反应点，又是针灸推拿等醫學临床的刺激点。 腧穴在《黃帝內經》中又稱節、會、氣穴、骨空，《針灸甲乙經》稱孔穴，《太平圣惠方》有称做“穴道”，《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”，《神灸经纶》则称为“穴位”。 看看自己生活裡的壓力情境，我們會發現自己太常有想太多的時間。 隔天要工作、見公婆，或跑五公里的前一晚，我們躺在床上時，這段空檔很容易滿腦子擔心隔天的「罰球」。
又有人研究了穴位与神经的关系，发现几乎所有的穴位都与神经相关联。 某一穴位与某一脏器的神经往往同属于一个脊髓节段。 在胚胎发育时期，皮肤与神经是同源的，神经中枢存在着各皮肤区域与脏器的投射点。
上背穴道: 入秋「過敏」大爆發！ 中醫「2食療+按摩穴位」排寒溼
上面介紹了12個俞穴，直接在這些穴道上針刺、艾灸是歷史最悠久的一種治療方法，療效也有千年的歷史。 由於有些人很怕針，或覺得艾灸味道太重或是怕被燙傷。 近百年來發明電之後，開始有所謂的低週波、中頻機電療，也是一種改善背痛的替代好方案。
如果不积极治疗，任其发展，时间久了，这部分肌肉和肌腱会硬化，而丧失功能。 千万不能只认为是单纯的落枕，而不予以重视，还是及时治疗为好。 头痛、头晕、疲劳、失眠，便秘、腹泻、食欲不振、气短、手足发凉等都是植物神经功能紊乱的症状，植物神经失调，是由于精神、身体的疲劳、使植物神经功能发生平衡失调所致。 植物神经功能紊乱是人们活动的白昼(交感神经)与人们睡眠的夜间(副交感神经)平衡发生了紊乱而引起的。 这种非常令人头痛的”现代病”，穴位疗法常能给予理想的帮助。
上背穴道: 上背痛舒緩穴道: 伸展
《類經.人》載：「輸、腧、俞，本經皆通用。」因此，腧穴又有輸穴、俞穴之稱，也有叫穴位、穴道或孔道的。 按照中醫基礎理論，人體穴位主要有三大作用，它既是經絡之氣輸注於體表的部位，又是疾病反映於體表的部位，還是針灸、推拿、氣功等療法的施術部位。 穴位具有「按之快然」、「驅病迅速」的神奇功效。 太溪穴定位方法： 取穴時， 可採用正坐， 平放足底或仰臥的姿勢， 太溪穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
- 出现严重腹泻时，刺激此穴， 症状也会减轻。
- 膺窗穴位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
- 呼吸是一種身體的反射動作，會自動進行，但我們可以藉由控制來影響它。
- 出現嚴重腹瀉時，刺激此穴， 症狀也會減輕。
吃了太凉、腐败和不好消化的食物，或过饱，过饮时， 第二天肚子发胀，恶心，同时出现胃痛。 胃痛得严重时， 上背穴道 甚至发生休克，这就是胃痉挛。 当突发胃痛或胃痉挛时， 为了止痛， 最好采用穴位治疗。
上背穴道: 人體穴位的數目
因此，通过给予穴位刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是穴位疗法的目的了。 謹記頭不要抬太高，會讓身體無法放鬆，而且還令呼吸變得不順暢。 臀部也不要往後坐，會令背部伸展的效果變差。 第一種找法是由手部的小指，往下到手腕橫紋的交界處，用手去觸摸會發現有凹陷感，因為正好處於兩條肌腱的位置。 在腳的大拇指跟食指中間，順著中間的肉往上輕壓，壓到骨頭的地方就是太衝穴。 在按壓這個穴道時，需特別小心因感覺會較強烈，按壓方式一樣用手指指腹或是原子筆蓋按壓三秒鐘放開，大概按20次即可。
- 膻中穴位置：在体前正中线，两乳头中间。
- 症狀有頻尿、解尿困難，一側或二側腰痛、畏冷、顫抖、發高燒、全身虛弱，可能出現腹痛、噁心、嘔吐等情形出現。
- 而腎臟因此腫大，也會造成背部、腹部疼痛。
- 不僅是背部疼痛，也會引起腹痛，身體向後仰的話疼痛會變強。
中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。 公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了160个穴位名称。 晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。
上背穴道: 背部拍打
刮痧是運用刮痧板(通常是水牛角)，配上一些按摩油，在經絡上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。 拔罐是在皮膚表面吸附罐子，使皮膚產生充血、瘀血或是起泡，全世界各地都有類似的療法。 上背穴道 肩膀不動，脖子前後平移，拉動後頸和肩膀，能改善肩頸痠痛、脖子僵硬；刺激頭頸間脊椎橋段、後半身之內分泌，與中樞神經系統，也有效防感冒、高血壓、鼻子過敏、氣喘。
现代结合腧穴的形态结构和针灸效应等进行研究，使腧穴学的内容更为丰富。 2、现代研究，针刺太冲有较好的降压作用。 太冲对嗜酸性白细胞的调节作用很敏感。 有报道针刺太冲、内关、素髎等穴，对呼吸功能衰竭者有较好疗效。 中医总是在告诉你一些方法，让你通过了解身体结构的同时，运用身体外部表现的讯息去解决身体内部的问题，让身体内部的问题在还没有成为严重疾病的时候，去治愈。
上背穴道: 小孩開學嘍!爸媽不焦慮 健康愛心便當三訣竅
具體治療方法：其要點有二，一是促進激素分泌，提高生殖器官機能，二是消除心中疑慮。 上背穴道 每天用香煙灸這些穴位和區帶8-10次，同時在做家務活的空閑時間里，認真仔細地按壓這些穴位和區帶，更年期的種種症狀一定會減輕。 ※注意：許多人會將手肘推到最底，肩膀便高高聳起，這樣將身體推高的姿勢會擠壓到腰椎，對腰是一個很困難的動作。 眼鏡蛇式主要目的其實在伸展腰椎，加強上背部肌肉，所以要循序漸進，不要一下子硬把身體推高。 可能是因為外傷或是疲勞導致的肌肉拉傷、外傷或是退化造成椎間盤突出、小關節及椎間盤退化造成的狹窄壓迫、骨質疏鬆造成的骨折等。
若侵及釉質下，遇冷則痛，牙科醫生又不容易醫，所以因此而牙痛的人增多了。 肩周炎的特異症狀是：肩不能上抬，不能旋轉。 氣溫下降明顯時，由于肩涼，會加劇疼痛。 風濕性關節炎的初期，先是小關節痛，隨著病情的進展，便會出現大關節痛。 發展至此，關節僵硬，活動不便，手腳不靈，不聽使喚，這就成了慢性關節炎，治愈相當困難。 思睡而不眠，夜半常醒，有這種情況的人有許多人是想盡一切半法睡好，但總也睡不好。
上背穴道: 人体背部穴位图及作用功效
三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。 足三里穴位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处 经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。
請認真揉這些穴位，一日一次，每次揉3-6分鐘。 具体治疗方法：其要点有二，一是促进激素分泌，提高生殖器官机能，二是消除心中疑虑。 每天用香烟灸这些穴位和区带8-10次，同时在做家务活的空闲时间里，认真仔细地按压这些穴位和区带，更年期的种种症状一定会减轻。
上背穴道: 穴位排列规律
主治肝炎，膽囊炎、黃疸、肋間神經痛、胃痛、吐血、鼻血、眩暈，眼睛疾病(夜盲、目癢眼痛)…等。 近代研究此穴與治療高血壓有密切關係。 過去20年來運用經絡療法可沒少過，他經常會使用「拔罐」或是「低週波電療」，有時候也會找人「整脊」，每次疼痛都會快速改善，但是就是無法讓疼痛根本消失。 以上提到的都是常見改善背痛方法，幾乎多數讀者都不陌生。 雲端中醫某會員H先生，每次只要脾胃不舒服，就會出現背痛，而他仔細觀察位置，就是在脾俞與胃俞，觀察了超過20年沒有一次例外。
上背穴道: 改善膏肓痛的方法
其结论，简单地说，就是：穴位就位于能量流动的通路上。 这种通路称为“经络”，穴位的正确称法应是“经穴”。 内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。
上背穴道: 穴道按摩怎麼按? 要怎麼知道按的穴位是對的?
穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。 部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。 因此若頭痛、經痛、肩臂發炎等各式疼痛、發炎症狀，可透過按壓大拇指與食指間的「合谷穴」，同時還能預防過敏、感冒等，也因此合谷穴也有「萬能穴道」的稱號。
上背穴道: 穴位按摩: 讓自我保健加乘療效
有氧運動的好處很多，像是減肥、增加心肺功能、預防骨質疏鬆等，但很多人不知道，其實運動帶來的好處不只這些，它還能改善全身的循環系統，把身體中造成發炎的廢物排出去。 上背部肌肉較難伸展，所以上背部疼痛使用按摩球，更可以針對單點緊繃的肌群按壓，進行自我肌筋膜放鬆。 另外除了伸展胸前肌群外，也可以透過按摩球按壓， 放鬆更深層肌肉，減少駝背姿勢。 粉刺是青春的象征，青春期是人生第二個成長期，此時激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺功能活躍，皮膚多呈油性，容易長粉刺。 具體治療方法：每天多洗幾次臉，在反復刺激合谷穴，便可防止發生粉刺。
郭大維中醫師分享臨床經驗，肺俞、心俞、厥陰俞拔罐後出現瘀斑，這就表示可能在心血管方面有些問題。 而位於1,2,3,4骶後孔中的「八髎穴」，是治療男科、婦科病的重要穴道，許多生殖泌尿系統的疾病都會反應在這裡，而這也是改善這些疾病的重要穴道。 【注意】「膏肓穴」位在第4、5節胸椎之間，隔脊椎左右各一，有多條神經通過。
中醫認為，本病多因臟腑功能失調，津液不足，而使小腸熱盛，大腸傳導失職所致，當以滋養陰液，潤腸通便為治，臨床觀察發現，采用手穴治療老年性習慣性便秘，有明顯療效。 頭痛通常是因為腦血管瘀血、二氧化碳積聚引起。 如果腦的血液循環好轉，頭痛自然會消失。
上背穴道: 人體穴位專題
動作：雙手以投降姿勢，慢慢彎曲手肘向下拉，過程中須維持手背 – 手肘-肩膀貼牆，約降到手肘與肩膀為同一高度時，再慢慢伸回到一開始的 V 字形。 姿勢：站姿，上半身貼牆，腰與牆的距離約維持一個手掌的厚度，雙手成 V 字形高舉，手背-手肘-肩膀貼牆。 情緒障礙會讓氣血活動受到阻礙，甚至逆亂，很容易發生「這裡疼那裡痛」的困擾。 情緒引發的筋骨痠痛較易被人忽略，例如憂鬱、情緒低落、長期焦慮、強迫症狀等心理變化，容易讓氣血凝滯，而「不通則痛」。 中醫常說「不通則痛，痛則不通」，「不通」是指經絡阻滯，引致氣滯、痰濕在體內生成，導致氣血運行不暢，不通則痛。 藉助建築物命名 即根據建築物來形容某些腧穴所在部位的形態或作用特點而命名，如天井、印堂、巨闕、腦戶、屋翳、膺窗、庫房、地倉、氣戶、梁門等。
透過調整脊椎之後，很快就會改善疼痛，同時胸部呼吸也會順暢。 而歸咎其根本的原因，還是源自於現代人多數膀胱經氣血能量不足，長期姿勢不良、低頭看手機電腦所造成的。 如果無法找整脊推拿師調整的話，也可以操作下面有效的運動。
根據美國研究發現，一週做2-3次20分鐘有氧運動，能降低身體發炎指數。 穴位部位分類法，即根據人體解剖位置而排列腧穴的方法。 該方法強調腧穴與所在部位之間的聯繫。
