手腕痛症狀也有可能由腱鞘囊腫引起，常發生在經常做反覆性做動作的15-40歲女性身上，腱鞘囊腫容易長在手背，有可能愈長愈大，除了會出現手腕痛，還會影響手腕的靈活性。 三角軟骨手腕痛 手腕痛有機會由關節炎引起，發生在中老年人身上，隨住年齡增加，手腕關節的軟骨會逐漸磨損，令骨頭互相磨擦，引致手腕痛問題，出現腫脹感覺和活動不便。 不過這類關節炎發生機率沒有膝蓋關節炎那麼高，而且較易發生在手腕關節受過傷的人身上。 腕隧道症候群的手腕痛症狀晚上會比白天嚴重，會感到明顯的痠痛和麻痺感，令人難以入睡。
了解狀況的阿民難過地想著難道要很久，甚至永遠都不能再去練他最愛的推舉了嗎？ 抱著不死心的念頭，趕緊上網搜尋相關方面治療權威的骨科診所，就在這樣的因緣際會下，找到了熱河診所吳錫松院長。 類風濕關節炎：風濕性疾病之一，屬自體免疫性慢性關節炎。
三角軟骨手腕痛: 手肘痛、手腕痛、手指痛的原因,治療與自我檢查
【NOW健康 陳盈臻／新竹報導】35 歲李先生熱愛健身重訓，尤其喜歡挑戰大重量的臥推訓練。 雖然休息數周，並接受多次復健治療，手腕仍然有酸痛問題，日常生活的開門、擰毛巾、開瓶等扭轉動作都會疼痛無力。 三角軟骨手腕痛 三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮固定。 超音波導引注射是近年來的新技術，能夠有效提升注射準確度，具體的治療範圍包含三角纖維軟骨及周圍複合體的所有結構：遠端橈尺關節韌帶、尺側副韌帶、尺側伸腕肌腱、尺骨月骨韌帶、尺骨三角骨韌帶、三角韌帶、類半月板組織。 一旦接受保守治療後，症狀仍持續未改善，或者伴隨手腕關節不穩定，則需手術的介入。
手腕痛問題困擾很多人，只要是需要長時間使用雙手，不論是因為工作、做家務、滑手機，或是打電動遊戲，都有可能患上手腕痛。 手腕痛所引起的疼痛、痠軟和麻痺感，令人焦燥不安，到底有什麼方法可以舒緩？ 其實手腕痛不是想像中那麼難解決，只要找到合適的治療方法，再配合正確的生活習慣，很快你就可以回復正常生活，不再受手腕痛所折磨。
三角軟骨手腕痛: 三角軟骨受傷的診斷和治療
骨科醫師提醒，當手腕靠近小指頭處感到疼痛，連擰毛巾、開門等都感到無力時就需提高警覺，以免錯過三個月的治療黃金期，可能造成手腕活動角度受限、疼痛無力或創傷後關節炎等後遺症。 三角軟骨位在手腕關節的小指側，常在跌倒、搬重、拉扯或反覆使用後，導致三角軟骨受傷破裂，手腕會疼痛痠脹，扭握力變差。 治療方面，可以先吃藥和復健來消炎止痛，如果效果有限，可以做運動訓練和考慮PRP再生注射，來促進修復。 30歲徐姓男子工作時經常搬重物，近日感到右手腕疼痛，且騎機車催油門、按剎車、轉門把等原本不必費力的動作，都讓他疼痛不已，就醫後被診斷為「三角纖維軟骨複合體」（TFCC）受傷。
現在我手腕無法撐地起身, 也沒法好好的做以上第三階段的動作, 其他日常生活其實沒有影響只是不能做push up而已。 痛側手伸直，手腕往手掌方向微彎，肌腱比正常的長度稍微拉長所以叫做「離心」收縮。 不痛的手頂著痛側手背，然後兩隻手腕出力互頂，手腕維持此姿勢，互不被推開。 手術：若經過以上保守治療3-6個月都還沒痊癒、或仍有關節不穩定的情形，可由手外科醫師評估關節鏡手術的必要性。 三角軟骨手腕痛 近年健身重訓已變為一種運動風潮，不管男生或女生，年輕人或老人，都想獲得更強壯、更健康的體魄。
三角軟骨手腕痛: 轉瓶蓋、開門就劇痛 醫師：當心手腕三角纖維軟骨損傷
【健康醫療網／記者張慈恩報導】30歲徐姓男子工作需經常搬重物，他近日感到右手腕疼痛，而且騎機車催油門與按煞車還有轉門把這些平時毋需費力的動作，都變得相當疼痛。 偶而，也需要手術來鬆解被壓的神經或修復受損的骨或軟骨。 腕痛症患者除腕部疼痛外，通常不能正常執行某些功能，如握拳無力和扭毛巾或寫字困難。 若有晨僵或多發性關節痛，要考慮與類風濕病鑒別；若疼痛與運動有關，且有腕部外傷和手部過勞史，則腕痛是由損傷造成。
因此，在球拍運動的握拍姿勢就十分重要，以羽毛球握拍為例，正確的握拍方式（圖2）就像我們要握手或握菜刀一樣，虎口和球拍框的內側成一直線，手掌小魚際肌在準備揮拍時靠在球拍握把，揮拍時可用小肌肉群吸震，而不是直接讓球拍握把撞擊手腕中間的腕骨。 小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指微微分開，大拇指的內側和食指貼在球拍握把上的寬面上將球拍握住。 而錯誤的握拍姿勢（圖3）往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。 陳同學是重量訓練的愛好者，在他努力訓練下，體態越來越精壯，然而最近他在舉完啞鈴後卻發現手腕隱隱作痛，尤其在轉門把或擰毛巾時特別疼痛，貼市售藥布或使用護腕也不見好轉，就醫後才發現原來不是單純手扭傷，而是三角纖維軟骨損傷。 類固醇：早期常用類固醇注射治療三角纖維軟骨損傷，然而類固醇對韌帶及軟骨長期不好，三角軟骨構造小、受力大，又是由韌帶及軟骨構成，因此不建議使用類固醇注射。
三角軟骨手腕痛: 手腕痛｜30歲電單車手連扭油門都痛！原來是三角纖維軟骨損傷
若患者有明確創傷或手部受傷後畸型，例如跌倒，則應先應診急診，醫生作X光以排除骨折可能性。 一般初期以止痛消炎為目標，中期回復關節活動幅度，慢性恢復期以肌力及功能鍛練為主。 患者症狀常表現為手腕後伸或手腕屈往尾指方向時疼痛；治療人員當檢查尺骨末端凹陷處，亦可發現明顯壓痛點及橈尺關節失穩。 西醫一般會以磁力共振或內窺檢查三角纖維軟骨的完整性，內窺鏡檢查同時可進行修補軟骨手術。 他提醒，手腕外傷無論骨折與否，常合併三角纖維軟骨受傷，當手腕靠近小指頭處感到疼痛，就需提高警覺，以免錯過3個月的治療黃金期，可能造成手腕活動角度受限、疼痛無力或創傷後關節炎等後遺症。 經過藥物、復健治療均不見效，由骨科醫師安排核磁共振檢查，發現張先生右手三角纖維軟骨撕裂，建議採取腕關節鏡微創手術治療。
但舟骨往往於急性期難以診斷，須時觀察症狀才能察覺病況。 手腕痛成因常見成因有重複性勞損、運動創傷、婦女產後媽媽手、骨折後遺症、風濕科疾病，甚或為頸椎病症狀。 手痛如無適時治療，更易演變為慢性痛症，影響日常動作及生活質素。 手部關節講求靈活性，所以治療目的是協助手部回復動作輕巧，以應付日常生活繁複的操作，握工具等，例如用鉸剪、槌等動作。
三角軟骨手腕痛: 手腕扭傷？小心 三角纖維軟骨 (TFCC) 損傷！
超音波導引增生療法注射，包括PRP及高濃度葡萄糖對於三角纖維軟骨複合體受傷的效果不錯，理論上PRP的效果尤佳。 手腕旋轉(例如開瓶蓋)時維持手腕關節的穩定度：三角軟骨將手臂末端的橈骨、尺骨、以及手腕骨頭連接在一起，讓手腕活動順暢又穩定。 重覆動作：工作、日常生活，及運動等常涉及手腕重覆動作，傷及肌腱、韌帶等，出現發炎炎症，甚至疲倦性骨折。
輔具配合止痛藥是最常見用來醫治手腕痛的方法，如果患者有好好配合，同時多休息，一般情況下手腕痛很快就能痊癒。 手腕痛最常發生在需要進行反覆性活動的人身上，不斷重覆做一樣的動作，容易令手腕受傷，同時會對手腕帶來過多壓力。 有一些職業，像是需要不斷打字的文員、幫客人剪髮的髮型師、收拾餐具的侍應生、每天駕駛的司機，都需要大量的手腕動作，很常出現手腕痛問題。 賴禹呈指出，通常在門診會先檢查患者是否有明顯外傷，並透過Ｘ光理學檢查、高階的軟組織超音波進一步確認，若患部傷害嚴重，還會使用核磁共振診斷，以釐清手腕傷況。
三角軟骨手腕痛: 手腕痛–最難好的TFCC
而長期的過度使用則常是因前臂和腕部反復的旋轉負荷過度，使三角纖維軟骨長期受到碾磨或牽扯而產生破裂甚至退化磨損。 因解剖構造上無血管通過，血液的灌流極少，一旦受傷復原的速度會比較慢。 賴禹呈指出，過去治療三角纖維軟骨撕裂，是透過傳統開放性手術，採取由外而內的方式，打開8至10公分的傷口，將關節囊與韌帶分離後，再處理關節內患處，但此舉恐延長韌帶癒合時間，也增加感染與關節沾黏機會。 「三角軟骨」全名為「三角纖維軟骨複合體」（Triangular FibroCartilage Complex，TFCC），位在手腕關節的小指側，由肌腱、軟骨纖維和多條韌帶所組成。 由於身體代謝功能不佳，身體無法排走多餘的尿酸，形成晶體沉澱在關節裏，長期累積便會侵蝕關節。 不過，痛風的臨床表現如果比較嚴重，可能與感染性關節炎有關，同時會出現疼痛、紅腫，甚至發燒。
- 伸展運動是把目標肌肉及肌腱拉長，讓肌肉內的肌肉纖維伸展、利用牽張反射放鬆肌肉。
- 覺得手腕痛就要讓手腕好好休息，一些需要用力的動作，可請別人代勞。
- 先雙手向下合十，然後左右兩邊手掌和手指互相用力，有節奏地向內推，每十秒停一停，做大約十次。
- 若上述治療效果不明顯，可考慮體外震波治療或將增生的藥劑（如PRP）打在受傷組織上（可能為關節盤、韌帶），誘發生長因子，讓受傷的組織重新修補，再搭配復健治療。
- 手腕痛症狀也有可能由腱鞘囊腫引起，常發生在經常做反覆性做動作的15-40歲女性身上，腱鞘囊腫容易長在手背，有可能愈長愈大，除了會出現手腕痛，還會影響手腕的靈活性。
手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝上，將手腕往上屈曲，維持10秒後放鬆休息，手腕放鬆時，不要過度往下，回到水平位置即可，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。 經常使用電腦的文員，如果想知道自己的手腕痛問題是否由滑鼠手引起，就可以先將兩邊手背貼合放在胸前，手腕彎曲不少於90度，維持姿勢30-60秒，如果拇指、食指、中指出現麻痺感，就有可能得了滑鼠手。 除此之外，家務主婦每天處理各種家務，也可能會因為錯誤施力，而令手腕受傷或過度勞損，萬一出現手腕痛，應配戴護腕，並停止工作，讓手腕和大拇指可以好好休息，盡快復原。
三角軟骨手腕痛: 手腕三角纖維軟骨撕裂傷
如果一定要百分之百確認，要請手外科醫師做關節鏡手術，然而是否真的有這個必要？ 我常跟病人說，我們現在有80%的信心你有這個病，與其開刀做100%確認，要不要我們用沒有副作用的方法，直接開始治療？ 先天：有些人天生尺骨 (前臂靠小指側的骨頭)比較長，就會在末端擠壓到三角纖維軟骨，解決方法是開刀削去過長的尺骨。 本站資訊由熱河診所提供參考，無法取代醫師及專業醫療人員之當面評估及治療，適應症等問題醫師將依個案說明。 低能量雷射在患者的組織與關節內導入雷射光，透過這種方式得以直接針對病灶的原發處做治療，達到降低疼痛與促進患部深層組織生長修復。 借助超音波導引，將增生藥劑（自體血小板、修復消腫藥）注射至受損神經周邊，解除神經的壓迫，也能使神經更穩定，減少其他組織的破壞，及不易發炎。
為關節囊或腱鞘腫脹物，起病與手腕長期過度屈伸動作引致勞損手關。 賴禹呈說明，相較傳統開放性手術，可大幅降低軟組織的破壞與沾黏。 術後，需要用護具保護固定4至6週，並搭配復健治療，可大幅縮短癒合與復健時間。 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝下，將手腕往上翹起，維持10秒後放鬆休息，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。 在傷後6~8週，可運用彈力繩幫助訓練前臂旋前肌群及手腕伸肌肌群。
三角軟骨手腕痛: 手腕痛一直沒有好怎麼辦？醫曝：三角軟骨受傷了
如果手腕沒有了三角纖維軟骨如此精細的結構，這肯定大大減低手腕的負重能力、穩定性及靈活性。 對於輕微撕裂或勞損者，傷患軟骨有機會能自行修復，非手術治療例如物理治療或針灸，亦有良好促進療效。 但假如症狀持續，並嚴重影響日常生活者，建議看西醫作進一步檢查。
三角軟骨手腕痛: 健康網》早餐亂吃比不吃更糟 醫：易血糖不穩、整天容易餓
韌帶損傷會導致腕骨半脫位，分離或不穩定，從而關節活動異常。 橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和尺側腕伸肌腱炎是腕痛常見的兩個原因。 三角纖維軟骨複合體有時因跌倒時，手以外伸狀態著地而受傷，並引起腕部持續性疼痛。 由舊傷造成的疼痛不伴有皮膚溫度的改變，若皮溫升高伴腫脹則提示炎症或急性損傷。
三角軟骨手腕痛: 轉門把、扭毛巾手腕就痛! 三角軟骨受傷的復健運動與治療
腕隧道其實是正中神經和其他肌腱通過手腕時，要經過的通道，空間非常細小，因此當正中神經要經過手腕時，會因空間不夠而被壓迫，引發手腕痛，甚至會影響手指活動能力。 手腕痛是很多家務主婦都有的病症，這種出現在媽媽身上的肌腱炎，又稱為「媽媽手」。 這種手腕痛通常會痛在大拇指，由大拇指開始痛到手臂，大拇指可能會腫起，變得難以活動，手腕痛的感覺有機會發生得很突然，也有可能慢慢出現。 常見狀況是手腕轉到某個角度時會因疼痛無法使力，連擰個毛巾或開罐頭都會痛，起身時也無法以手腕支撐或端重物。
三角軟骨手腕痛: 受傷後手腕痛怎麼都沒好？ 原來是三角纖維軟骨損傷
他進一步說明，但因為韌帶和軟骨的結構無法顯現於Ｘ光影像，需要進一步安排核磁共振檢查，才能確實診斷，因此，較容易發生延遲診斷，以及延誤治療的情形。 賴禹呈表示，三角纖維軟骨是穩定腕關節的重要結構，位於腕關節的尺側，是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，猶如一張彈簧床墊支撐起腕骨，確保手腕旋轉時尺骨不會滑脫。 但部分患者在事發當下手腕並沒有明顯痛覺，直到手腕疼痛持續兩週以上，且出現酸脹、無力感、握力減低、手腕扭力變差等，以致日常生活受限，如無法擰毛巾、轉開瓶蓋，甚至不能打球等，才會赴醫接受進一步檢查。 手腕痛常見的治療方法是使用止痛消炎藥以及輔具，但如果保守性治療對手腕痛症狀未能起到療效，就可以考慮使用局部類固醇注射，以減輕手腕發炎的症狀，幫助改善手腕痛問題。 除此之外，家庭主婦每天需要處理大量家務，洗碗、掃地、煮飯等，都會增加手腕痛出現的機會。 另外，運動也是很常見導致手腕痛的原因，需要反覆性活動的運動，如網球、高爾夫球、保齡球、健身等，都容易為手腕帶來過大壓力，令手腕出現筋膜炎，引起手腕痛。
三角軟骨手腕痛: 手腕疼痛好不了？ 三角纖維軟骨損傷復健圖解
對於三角軟骨破裂受傷，如果吃藥或復健、護具使用的保守治療進步有限，可以考慮在破裂處做PRP注射，修復軟骨韌帶後，再進行運動訓練來穩定手腕關節，疼痛和功能都會大幅進步。 值得指出的是細小的腕骨骨折在受傷當日並不明顯，所以兩星期後的重復X光檢查非常重要，因為骨折線周圍鈣化使得骨折在X光下變得明顯。 超聲波檢查是非入侵性的檢查，可有效診斷軟組織病變如肌腱病，腱鞘囊腫，滑膜增厚和滑膜囊腫。 普通X光不能確定的腕骨骨折和關節半脫位可用 CT 來確定。
熱愛打網球、打羽毛球等需要大力揮動球拍運動的人士，容易因揮動球拍不當而扭傷，或跌倒時手掌撐地受傷等，都可引致創傷性三角軟骨損傷。 三角軟骨手腕痛 下尺橈關節半脫位較容易被忽視，一般會被當成普通扭傷，臨床上曾遇過三例下尺橈關節半脫位，都僅被當成普通扭傷而行針灸敷藥，結果病情反覆。 一般來說下尺橈關節半脫位最主要的治療是正確固定手腕，減少手腕活動和讓下尺橈關節韌帶處於放鬆狀態以利於愈合，固定手腕需手心朝上，日常避免轉動手腕，固定六個星期讓韌帶完全修復。
三角軟骨手腕痛: 常見症狀
同時，也應瞭解患者手的靈活度及腕痛對其日常生活和工作的影響。 腕關節是由尺/橈骨遠端，8塊腕骨，複雜的韌帶組織，肌腱和軟骨組成。 腕部疼痛可以有很多原因，肌骼科醫生要判斷腕部疼痛是由於發炎還是受傷造成。
12名經核磁共振確診三角纖維軟骨 撕裂的患者，接受超音波引導在損傷處注射 3 至 4 mL PRP，分別在注射後 4 週及 8 週使用手腕評估量表 進行評分，發現分數顯著改善。 三角纖維軟骨複合體受傷後，透過擠壓測試 (如下圖) 會出現外側手腕痛，透過超音波及核磁共振都可以檢測三角纖維軟骨的受損，但是只有在超音波檢查下，能夠搭配動作檢測看到受傷鬆弛的組織。 復健科醫師同時會以肌肉骨骼超音波檢查三角纖維軟骨綜合體，確認韌帶及軟骨是否有破損；若肌肉骨骼超音波無法百分之百確認狀況時，可能會安排核磁共振檢查。 ，透過四至五個精確定位之小傷口，將內視鏡經由肌腱韌帶間的縫隙進入，大幅降低軟組織的破壞與沾黏，也縮短癒合與復健所需時間。
三角軟骨手腕痛: 急性發炎可冰敷 嚴重可體外震波、注射增生藥劑
疾病特徵包括關節間隙收窄、關節侵蝕、軟組織水腫及骨軟化。 有手腕痛問題的你，現在就有機會試做 Perfect Health SIS 痛症療程。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 三角軟骨手腕痛 《運動視界》是一個「為了帶給喜愛運動的朋友們收穫與感動而存在的組織、平台與社群」，希望讓大家每天能樂在其中，一起發掘，專屬於你的運動見解。
