部分哮喘病人通過運動激發試驗可引起肺通氣功能減低﹐甚至哮喘發作。 早期冠心病病人通過運動激發試驗可誘發心電圖改變或心絞痛發作等症状。 一般以每秒鐘內通氣量為1升時的壓力差(單位為厘米柱)表示。
並可由此計算出第1秒鐘呼出的容積和第1秒鐘呼出容積佔用力肺活量之比。 用力肺活量是當前最佳的測定項目﹐可以反映較大氣道的呼氣期阻力。 可用作慢性支氣管炎﹑支氣管哮喘和肺氣腫的輔助診斷手段﹐也可考核支氣管擴張劑的療效。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。
白雁老師呼籲，正確對待氣喘問題很重要，例如很多氣喘患者認為自己不能運動。 其實氣喘會發作，通常是因為冷熱交替太密集的時候，氣管急速收縮而引發，一些比較劇烈的運動像是籃球、羽球、跑步等，容易在活動中讓呼吸急促、換氣頻繁而氣喘。 肺主治節，是指肺具有治理調節呼吸運動、全身氣機、血液的運行及津液代謝的作用。 若肺氣虛弱或壅塞，不能助心行血，可導致心血運行不暢，甚至血脈瘀滯，出現心悸胸悶，唇青舌紫等症。
強健肺部功能: 新聞照片
運用姿位引流床配合擺位、高頻震盪拍痰機(如：圖一)、高流量濕氣治療、咳嗽機(如：圖二)、咳嗽肌強化訓練器(愛必佳、ECHO吐氣訓練器)(如：圖三、圖四)等協助清除深部痰液及降低肺部感染。 強健肺部功能 深海魚類富含OMEGA-3脂肪酸，既能對抗發炎、增加呼吸道抵抗力，也能預防肺部氧化產生的壓力，建議每星期吃到3次深海魚，每次吃「1掌心」大小（約兩份蛋白質）。 含大量優質澱粉和蛋白質的山藥有助維持因咳嗽而大量消耗的熱量，加上其內含維生素B群、膽鹼、碘、鈣、鐵等成分，都是身體不能缺少的無機鹽和微量元素。 山藥更含有一種多醣蛋白質–黏質多醣（Mucilage），具抗氧化及免疫調節的功能。 久坐不動對健康不利，Schwartzstein醫師建議每小時至少改變一次姿勢或起身運動，可以練習簡單的深蹲或彎腰伸展，有助於肺部的氣體循環，也可促進清除黏液分泌物。
对于年龄已经增长的老年人来说，如果爬两三层楼梯后会觉得很轻松，那么值得恭喜，你的肺功能还算强大。 但是如果身强体壮的年轻人，爬两三层楼梯都感觉费力，并且会出现一些不适症状，很有可能说明你的肺部功能出现了问题，应当尽早进行身体检查。 如果只能憋气20秒，但没有出现呼吸系统方面的不适症状，肺部功能还可以算作健康。 不过要是憋气时间，不能达到10秒，此时还有比较明显的气短感觉，很有可能说明你的肺部不太健康。 醫生在判斷肺部方面疾病，除肺功能檢測外,另會配合其它如胸部Ｘ光檢查、內科檢查之肺部聽診等均需一起列入判斷結果之參考。
另外，不可太用力呼吸，以免胸內壓力反上升。 人體的呼吸器官從外界吸進氧氣、呼出二氧化碳，而氧氣、二氧化碳在人體及外在環境間交換的過程，就叫呼吸。 呼吸器官包含，上呼吸道的鼻子、鼻腔、鼻竇、喉頭與氣管；下呼吸道則由肺部、支氣管、細支氣管、與肺泡組成。 此時進行一些慢跑、快走等有氧運動，有利強健肺部功能。 冬天我们在上下班的路上，应当做好自身的保暖工作，佩戴好口罩。
強健肺部功能: 健康新願／飲食有節制 好脾氣人快活
當吸到飽時，氣從嘴巴呼出，愈慢愈好，此時將舌尖抵在齒縫處，當氣從嘴巴呼出時，氣流會自然發出「嘶」字音，氣呼出完畢時，肚子會變小。 只要每天早中晚，或是有空時就多揉，每次三到五分鐘，力道以自己能夠接受為主，天天持續做，對於肺氣有著非常大的幫助。 氣短是一常見的症状﹐運動試驗可以鑒彆氣短是因心肺器官本身疾患或由於精神因素所引起。 前者通過運動試驗可引起心肺功能的改變﹐而後者則無明顯變化。
進一步確診可進行氣道擴張試驗來確診哮喘。 對於非典型哮喘或哮喘緩解期或氣道擴張試驗陰性者，可酌情進行氣道激發試驗來確診哮喘。 肺通过分泌溶菌酶、干扰素、补体等因子提供非特异性体液免疫功能，还可以分泌免疫球蛋白IgA、IgG等，特别是分泌型lgA（SlgA），提供气道局部特异性体液免疫。 強健肺部功能 強健肺部功能 肺部还有巨噬细胞、细胞毒T淋巴细胞和中性粒细胞等组成细胞免疫系统，可以吞噬处理病原体。 肺的免疫功能协同肺的防御功能维持下呼吸道处于无菌状态。 肺的防御功能主要是对吸入气体中的病原微生物和其他尘粒进行清除保持气管、支气管到终末呼吸单位处于无菌状态。
閉合容積/肺活量％增高表示肺底部小氣道提早閉合。 強健肺部功能 可由小氣道病變或肺的彈性回縮力下降而引起。 用力肺活量 用最快的速度所作的呼氣肺活量。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 其實，運動正是肺部疾病最好的復健治療方法。 肺部復健運動可以改善呼吸肌和周邊肌肉的耐力和強度，進而提升肺功能，改善呼吸喘等症狀。 「比如對於肺纖維化病人來說，如果肺部功能只剩下3/4，肺部復健可以把剩下的功能提升到4/5、5/6。」台北榮民總醫院復健部物理治療師李仁婷說。 吸氣時，空氣通過鼻、咽喉、氣管、支氣管後，氧氣則穿過肺泡壁進入血液，經由心臟血管系統將氧氣輸送到身體的各部位，供給細胞產生能量，且在細胞內產生二氧化碳和水分。 二氧化碳溶解於血液中，被運送到心臟，最後運送到肺部，絕大部分的二氧化碳會通過肺泡壁，離開血液到肺泡中，再經由呼氣的動作呼出人體。
做肺部復健運動可以強化呼吸肌群，改善肺功能，並舒緩肺病症狀。 呼吸肌訓練不只可以增強體力，而且也可以提升身體的基礎代謝力，基礎代謝就適用於維持生命的最低消費能量，當身體的肌肉量增加，基礎代謝率就會提升。 一旦提升基礎代謝後還可以讓體溫及免疫力上升，因此可以降低感染疾病的機會。 由於身體機能是由各種部位的功能交互發揮作用才得以運轉，所以當其中一部分的功能改善後，身體內就會產生出正面的連鎖效應。 呼吸系統疾病在肺功能檢查中的表現主要有（1）阻塞性病變：指由於各種因素造成呼吸道狹窄而出現氣流受阻的改變，其中以哮喘最為明顯。 （2）限制性病變：指肺部呼吸運動受到限制而出現肺通氣量減少的改變，如肺氣腫、胸膜炎及液氣胸等，均有不同程度的肺通氣量減少。
強健肺部功能: 健康網》冬天陽光少 國健署推「這3樣」從飲食補充維生素D
人類一天當中有許多時間是待在室內的，空氣品質又與健康息息相關，其實，善用一些方法，就可以提升居家空氣的品質，在家也可以呼吸好空氣。 奧仲哲彌指出，唱歌當然對肺有所幫助，不過之所以他們的肺年齡能年輕，則和「哼歌」有關。 奧仲哲彌進一步解釋，從嘴巴吐氣很簡單，但從鼻子吐氣相對困難。 哼歌時因為要把氣從鼻孔吐出，就會更用力地使用到橫膈膜，達到鍛鍊橫膈膜的效果。 效果：白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用，能幫助粉塵清除，使之隨著痰液排出。
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強健肺部功能: 運動試驗
（健康1+1／大紀元）「很多人做錯，是因為腹肌太用力」，李仁婷指出。 當身體放鬆地讓肺部容納氣體，橫隔膜往下壓，肚子就會自然鼓起來。 腹式呼吸目的是利用腹肌幫助膈肌運動，以增加肺泡通氣量，降低呼吸頻率，還可緩解因病引起的呼吸困難症狀。 瑜伽的伸展運動以及皮拉提斯，都是強調深呼吸的腹式運動，雖然動作很輕柔很慢，但是，在伸展拉筋的過程中，搭配呼吸，皆能鍛鍊橫膈膜、肋間肌，達到肺部部肌肉的強化，防止衰退的效果。 反映氣體分布不均的肺功能測定為氮清洗率和III相斜率。
做法是將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入，每次10分鐘左右，早晚各一次。 因洗浴有利於血液循環，能使肺臟與皮膚氣血流暢，發揮潤膚、潤肺之作用。 特別是在季節交替或溫差變化較大的時候，很多抵抗力比較差的人，就會有呼吸不順暢及呼吸困難情況產生。
1RM是人一次能夠負擔的最大重量，比如一個人舉10公斤的啞鈴後已經用盡力氣，舉不了第二次，那麼10公斤就是這個人的1RM。 柔軟體操、走路、慢跑、騎腳踏車等，都可以常做。 運動時間一次至少20～40分鐘，有些肺病患者不能一次做到20分鐘，不妨少量多次，在一天內做滿。 一週做3～5次，持續8～12週會有明顯效果。 女生愛漂亮更要多按揉，因為肺氣攸關外表，肺氣充足，氣色就會紅潤，皮膚滋養有彈性，光滑細緻，有些女孩年紀輕輕就出現皺紋，其實是肺氣虛所導致，所以，多按揉，會比擦保養品來得更有效果喔。 可以協助臨床診斷﹐判斷肺功能障礙的有無﹐以及障礙的性質與程度。
- 特別是在季節交替或溫差變化較大的時候，很多抵抗力比較差的人，就會有呼吸不順暢及呼吸困難情況產生。
- 人體有任督二脈，而督脈的埠在舌頭上，任脈的埠在舌下。
- 如果想要保養呼吸道、養肺排毒，平日可以多按摩與肺系統相關的穴道，讓氣血循環順暢後，就可以調節身體器官功能及健康。
- 通气和换气的过程是连续不断进行着的，使我们的生命得以维持。
- 女生愛漂亮更要多按揉，因為肺氣攸關外表，肺氣充足，氣色就會紅潤，皮膚滋養有彈性，光滑細緻，有些女孩年紀輕輕就出現皺紋，其實是肺氣虛所導致，所以，多按揉，會比擦保養品來得更有效果喔。
- 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！
- 心臟位於人體胸腔偏左的位置，本身分為左心和右心兩部分，這樣的劃分讓心臟不會將缺氧血和充氧血混在同一個空間。
可坐在椅子並彎腰，起身吸氣，再以嘴巴吐氣「鼻吸嘴吐」，嘴巴務必做到嘟起來的動作，可增加阻力，讓肺部撐開，提升肺部功能。 喘未必是老化、心臟病 可能是肺部纖維化 – 文章裡提到：菜瓜布肺患者的喘有一個特點，就是會逐步漸進、惡化，患者慢慢地會覺得洗澡、上廁所都會喘。 目前已有流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗，能夠有效降低併發肺炎的發生，建議免疫力較低的人，包括：嬰幼兒、老年人及罹患慢性肺部疾病者，都應該接受施打。 處方二：隔離在家隨時免費看 8 堂自主課，專家將告訴你飲食、解壓、用藥安全方法，伴你度過居家隔離期。
強健肺部功能: 每天走一萬步更健康？連續走30分鐘才有效果？專家解析7個走路常見誤區和事實
與喉活運動相關資訊：想要健肺、練氣管該如何做？ 醫授5運動強健呼吸系統、改善自律神經,PTT,dcard. 嘴巴往兩邊像微笑一樣發出「一」聲音，每天這樣大笑，大概維持8至10秒鐘，不但心情好，又可以訓練喉嚨肌肉。
老年人肺氣虛，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等症，顧及健康及生命。 那麼，如何延緩肺的衰老，保持一定的肺活量呢? 秋天邪燥較盛，老毛病容易復發，最常見的是咳喘和腹瀉。
以兩湯匙不含糖的杏仁粉，沖200㏄熱開水拌勻，每天早上泡來喝。 肺與大腸為表裡，常泡杏仁茶，有預防便祕作用。 中醫上主張就要好好的保護好肺部，畢竟一旦肺部受到損傷，也會導致疾病的發生。 中醫認為，「肺為嬌臟」，「溫邪上受，首先犯肺」，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。 心臟位於人體胸腔偏左的位置，本身分為左心和右心兩部分，這樣的劃分讓心臟不會將缺氧血和充氧血混在同一個空間。 和療癒情緒類似，瑜伽練習不只生理、更有心理上的鍛鍊。
呼吸的神經反射性調節 中樞神經系統接受各種感受器傳入的衝動而實現其對呼吸的調節﹐其中以機械刺激(肺容量的變化)與化學刺激引起的反射最為重要。 肺擴張或縮小而引起呼吸的反射性變化稱牽張反射﹐又稱赫林－布羅伊爾二氏反射﹐這個反射是抑制吸氣﹐使吸氣不致過深過長。 氧的運送 強健肺部功能 氧在血液中的運送有兩種形式﹐即物理溶解及與血紅蛋白結合﹐氧與血紅蛋白結合形成氧合血紅蛋白﹐這是氧在血液中存在和運送的主要形式。 氧合血紅蛋白占血紅蛋白的百分數稱血氧飽和度。 物理溶解的氧僅占動脈血氧含量的1.5％﹐但血氧飽和度主要依賴於血液中物理溶解的氧分壓的改變﹐這二者並不成直線關係﹐而是呈S形曲線﹐這種曲線稱為氧合血紅蛋白解離曲線。
有阻塞性肺病的人，肺部氣體吐不乾淨，可以用圓唇吐氣，也就是吐氣時把嘴噘起。 圓唇吐氣能讓氣道增加正壓，幫助氣體排出。 要達到養肺健身的效果，最好每週進行三次以上，每次約二十分鐘到半個小時。
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