至少平躺休息兩週，第三週起可以起身稍微活動。 記得穿上較薄的長衣長褲及襪子，這是為了避免滲入風寒，材質選薄的比較不會熱，畢竟月子期間熱的湯湯水水很多，不選薄的可是會熱昏頭。 我是準備了三套睡衣褲替換，因為汗流得多，有時一天要換掉兩套，老媽會趕緊把濕掉的睡衣拿去洗，隔天就又有乾爽的睡衣可穿。
從西醫的觀點來看，不論何時生產都需要適度的休息，至於是否遵循民間坐月子的方式，則看個人的身體耐受程度以及家族習俗而定，但最基本的原則是「適度休息」，並且留意子宮收縮及惡露排出的情況。 至於傳統民間習俗，像不洗頭、不洗澡、不能下床，已經不適用於現代良好的生活衛生條件，坐月子應強調的是足夠的休息，以使身體復原到原來的狀態，無論是足月生產還是人工引產，都應把握這個重點才是。 其實自然流產或人工流產後的身體調養與產後坐月子是一樣重要！ 流產小產引產後的飲食調養，對女性身體健康的恢復有很大的影響，因為流產小產引產對身體有一定的損傷，也流失了一定量的血，加上流產小產引產過程中心理上的壓力，都會使流產小產引產後的身體比較虛弱，有些人可能還會有貧血的傾向。 而流產小產引產後的身體調養更是重要，就跟產後一樣，若調養得宜，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後容易有不易懷孕、月經困難、腰背酸痛…等問題。
引產月子餐: 引產過程
另一方面，麻油屬於油脂類食物，吃多會增加乳汁的脂肪量，因而乳汁會變得比較濃稠，母奶擠和吸出來時比較困難，有可能間接造成乳腺炎，哺乳媽咪食用時要小心注意。 小阿姨說她月子時又哭又看書，現在眼睛很容易累，特別叮囑了我。 另因從小眼睛就比較不好，老媽這一點盯的很緊，可是小產真的很傷心啊，有時忍不住還是會偷哭，不過很快就會被發現，只好趕緊擦乾眼淚，前兩週靠著睡覺、跟老媽聊天和聽廣播度過，後兩週就開始會看一點電視，不過看的不多就是。
- 至於中藥湯裡常見的當歸，也是月子期間須要注意的食材，當歸具有養血活血調經的功效，過度食用會造成出血量增加。
- 流產後，除了喝傳統的生化湯4～5帖，來使子宮化瘀血、生新血之外，為預防流產後引起的經閉，有時會在調理後期，加用一些理氣活血的藥物。
- 可以開始更暖和一點的進補，服用十全四物、【愛小月】養氣、補氣精萃，幫助增強體力，遠離腰痠。
相信都是產婦在坐月子期間最關注的話題。 本書提供多種月子餐食譜，提供媽媽參考與替換菜色，避免產後肥胖，重拾產前好身材！ 引產月子餐 有三大篇，知識篇、美魔女月子餐菜單示範篇、美魔女月子料理實作篇：湯、拌、粥、餬、飲等。 作者簡介 黃于芯 79年中醫師及格第二名，廣州中醫藥大學碩士班、博士班畢業。 現任 黃于芯中醫診所院長 勞動部職訓局… 陳潮宗中醫師表示，人工引產手術後不能馬上吃大補的藥膳，像麻油雞。
引產月子餐: 流產小產坐月子生活飲食調理
寶媽媽有調理師和護理背景專業人員提供服務，如欲瞭解小產餐詳情，或有小月子 … 首先我們應該明確的是：引產手術以後應當坐月子。 妊娠期12周以後，胚胎逐漸成型，開始具備越來越多的生命體徵，這一時期的特點是胎盤已經形成，胎兒較大，骨骼變硬，娩出時需要充分擴張子宮頸。 流產對於母體有一定程度的傷害，而在不幸流產後，切記還是要坐月子好好調養，未來當身體以及心靈都準備好的時候，才能有健康的身體迎接寶寶。 我的餐點和一般坐月子餐點有一點點不一樣 … 人工流產手術後，子宮經過刮吸之後，多數會有發炎的現象，稱為生理性的內膜炎，因為子宮內有傷口與發炎情形，應儘量避免過度勞累而降低身體的抵抗力，防範外界的細菌侵擾，讓子宮儘速恢復。
‧200道超簡易嬰幼兒食譜，只要電鍋、烤箱、平底鍋就能完成，滿… 把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。 飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。 適量食用吃豬腰，可滋補腎臟、健脾開胃。 此外，也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。
引產月子餐: 引產後月經量大是怎麼回事?
失去與寶寶的緣分，難過的讓妳身心俱疲，脆弱又無助。 這時請交給得祥堂扶妳一把，讓我們為妳的身體變化出一分心力，給予妳溫暖的陪伴。 得祥堂藥膳月子餐擁有三十年以上的配藥經驗，能幫助顧客挑選最合適的藥材，並堅持每天早上採買新鮮食材，為妳送上最滋補的關懷。 玉膳坊頂級月子餐榮獲HACCP與ISO22000雙認證中央廚房，並針對小產、或曾小產而未調理完善的女性，設計平和漸進式，兼具補氣養身與美味的小產餐，逐漸恢復身體機能， … 引產月子餐 香料色素，唯一經營養師與婦產科醫師認可營養補品，可搭配正常三餐或月子餐、小產餐。
- 2021年4月14日 — 產後坐月子是大家都有的觀念，但是你知道流產後也要坐月子嗎？
- 相反地，大週數流產因為胎兒發展得較完全，惡露量會較多，若出現輕微的血崩現象屬於正常情況。
- 生產完後要做大月子、小產完後要做小月子，雖然有大小之分，其內涵與方式其實差異不大。
- 由上述可知，無論中醫或西醫，小月子都建議休養一個月的時間，不過休養並不代表需要躺在床上都不能移動，而是需要多多注意自己的日常飲食、生活起居、按時休息等，幫助身體盡快恢復健康。
根據中醫的理論，女生在一生中有三次改變體質的機會，分別是初潮期、生育期和更年期，其中生育期就是坐月子時的效果最好，很多人不知道坐月子是一件很重要的事情，而錯過了調整體質的機會。 而身心科則是整合更廣泛的資源，包含心理諮商、藥物處方、精神營養調理等，能給予更全面的幫助，一個完整療程大概需要三、四個月。 引產月子餐 引產月子餐 引產月子餐 一般來說，我會視當下的情況給予不同類型的治療，有些人聊一聊就會好很多，有些人則因不適症狀影響到生活，這時就會開立相關藥物緩解，或是根據需求協助客製化減壓課程等，藉由各式方法及非藥物性的診療，給予階段性的協助。
引產月子餐: 小產調理黃金組合：營養三餐＋漢方調理
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正常吃，以清淡少油少鹽、均衡飲食為主就好，不一定需要照三餐吃月子餐、小產餐。 引產月子餐 傳統的月子餐，在菜色與份量上，總給人變化少，量超多的印象，往往讓產婦望而生畏。 其實產後的飲食首重均衡攝取養分，一天熱量攝取1，600至1，800大卡，即使是哺乳媽咪，至多增加300到500大卡即可。
引產月子餐: 坐月子後期喝何首烏雞湯加速子宮修復,防掉發
反而嫩薑屬性比較溫和，不易上火，吃了可以微量增加血液循環，不僅有溫補效果，還可稍微發汗、消除產後水腫。 但周宜穎也提醒哺乳媽咪，別吃太多嫩薑，否則母乳裡有薑味，小寶寶有可能不愛喝喔。 既然月子餐常吃到的嫩薑料理食物，不至於造成血崩，那麼產後大量出血原因有哪些呢？ 吳明珠提到，可能是產婦子宮收縮不良，造成血管持續出血不止。 另一方面，生產過程中需要將胎盤排出，若是自然產產程太快或其他原因，導致胎盤組織、胎膜剝落得不夠乾淨，附在血管壁上，子宮收縮就會變差，也有可能造成大量出血。
此時使用強制手段終止妊娠勢必會對產婦的身心均造成傷害，如果將順產比喻成水到渠成的話，那麼引產手術就可以比作欲速不達。 我以前也是第一次懷孕時,26週才發現胎兒心臟有問題引產,當時小產作月子我訂了最有名的傳統月子餐,也依業者說的古法作月子,結果作完月子身體 … 引產月子餐 流產後的心理調適很重要，流產後的壓力、罪惡感、失落感等等，對情緒有很大的影響，多多注意她的身體變化，平日的瑣事也需要幫忙分擔，親密的家人或伴侶給予的關懷與支持，是情緒調適的關鍵。 人工流產後一週內應該要儘量休息、睡眠充足，人工流產週數較大者應休息二週以上，沒有適度的休息，易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好。 吳明珠強調，寒性或涼性食物產後一個月內要少吃，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水和綠豆等，否則惡露不易排出來。 苦瓜、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物，如果產婦很上火，吃一點可清熱解毒，但若沒有上火症狀，其實產後第一階段需要傷口修復、排惡露髒血，再來則要補血、補腎氣，吃太多寒性和涼性食物非但無益，也容易感冒、惡露排不乾淨。
