進階體操（一）（二） 除上述訓練項目外，更會增加「跳箱」較高難度的訓練。 除了跑、跳、撐，能夠提升肌力、耐力、爆發力、協調性外，跳箱更是要求身體一氣呵成的動作訓練，必須先在腦中計畫才能完成動作，因此可激發勇氣與培養計畫力。 爸媽關注孩子的體力與運動，絕不是要訓練孩子在極短秒數內跑完20公尺、在10分鐘內投進幾個籃球。 嬰幼兒時期的身體活動，不僅是促進動作發展的關鍵，也是孩子認知外界及探索自我的重要媒介；規律且充足的運動更可幫助孩子維持骨骼、肌肉與關節的健康，也有利於心肺功能的運作。 因此，現代的爸媽要學習用「健康管理」的概念來看待孩子與自己的體力，期許明天比今天更進步，而且更有活力。 將色彩鮮艷的玩具擺在孩子的面前，會非常吸引他們的注意力，也會增加他們想加入一起活動，是幫助孩子發展運動技能的關鍵之一。
由 26 項活動以及其他幾種基本運動的技術組成，這些技術可幫助解決與日常所需動作的平衡，姿勢和協調技巧。 MNRI 從基礎的生物力學角度去處理動作模式，動作表現，與認知能力。 內容包含核心-四肢動作的屈曲/伸展、脊椎旋轉、脊椎的側邊屈曲/伸展、兩側動作以及對側動作等，以利組織化認知歷程。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 體適能──身體的適應能力，是心臟、血管、肺臟、與肌肉效率運作的能力，是指定完成每天的活動而不致於過度疲勞且尚有足夠體能應付緊急狀況。 課程內容：這是一種以派對方式呈現的舞蹈課程，融合了最新的動作以及最新的音樂，對於手臂、腹、臀部及腿，都有極佳的雕塑效果。
循序漸進為孩童累積感覺統合、肌耐力、專注力、爆發力、判斷力、平衡感、協調性…等生活必備身體核心能力。 同時，FMS 體能課也能建立起各式各樣運動能力的基礎 (如球類、田徑、競技、水/冰上運動，等)，並有助突破單項運動瓶頸。 針對這樣的年齡層特質， TYAC設計了高互動、富趣味性及稍有挑戰與難度的活動，例如低空設施的隔島作戰、賞鯨船，循序漸進到攀岩、蔓藤路等高空設施。 課程以溝通、合作、堅持、問題解決為內涵，為讓幼兒學員在充滿挑戰與趣味下，完成課程主題學習，建立溝通合作下完成任務的團隊成就感。 課程介紹：小班教學,3 ~ 7人一班,訓練寶貝學習獨立上課,透過肌耐力訓練、動作技巧達成健康體適能目的。
幼兒體能課程: 兒童體適能翻轉新定義─ 幼兒園孩子必上的 FMS 體能課｜台北內湖開課中
親子班 12～15人為一班，透過親子互動的方式進行環式體能、動作技巧的練習，增加孩子在爬行過程中的肌耐力與感知統合刺激，並且提昇父母與孩子相處的趣味性與親密度。 一般說來，爸媽喜歡運動，孩子就比較愛動，這是整體家庭生活型態的關係。 孩子的活動通常分為徒手和有器具兩大類，幼兒對於有器具的活動會顯得更有興趣投入，因此王宗騰老師建議爸媽多運用日常生活的物品作為親子互動的媒材。
拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。
幼兒體能課程: 台北兒童體操快速評比
除了幼兒體操，若想尋找其他幼兒課程，培養孩子興趣的話，也可以參考新竹幼兒音樂課程、嬰幼兒游泳教室。 而照顧還之餘，家長們也要記得好好休息，推薦新竹腳底按摩、SPA、泰式按摩等系列文章，找個時間來個深層的放鬆吧。 大肌肉活動能提升幼兒的專注力，良好的運動更能增加幼兒的自理能力，並能從體能活動中訓練協調力及反應速度，培養幼兒自信。 踢氣球是培養粗大運動技能很有效的方式，因為氣球移動的軌跡是不確定的，所以爸媽可以跟孩子玩追逐氣球的活動。 在追逐的過程，孩子必須經歷跑、跳，並且需要突然改變平衡的方式移動。 幼兒體能課程 教室內牆壁和地板都有鋪軟墊，另有半圓墊、平衡木、斜坡墊、落地墊、彈簧床跟單槓用來設計課程關卡，兒童體操課程以 1 位教練和 3 到 8 位小朋友一起上課。
課程內容：透過親子互動的方式進行環式體能，動作技巧的練習，增加孩子在爬行過程中的肌耐力與感知統合刺激，並且提升父母與孩子相處的趣味性與親密度。 健寶園竹北中心的環境相當寬敞乾淨，前台與教學區區分清楚，整體感覺專業有制度。 上課節奏偏快，課程內容為幼兒體能訓練、音樂和故事情節的複合，並兼具生活認知學習，是相當名符其實的感覺統合訓練課程。 感統課程和兒童體操都是感覺統合訓練的一種方式，前者只要孩子六個月大即可上課，後者上課年齡則要滿一歲六個月。 無論是哪種，通常三歲以下都是需要家長陪同上課的親子課程，三歲以上才是獨立上課。 科學研究發現，在孩子的生長期間，適度的身體活動有助於神經元與突觸的發展，而體操運動的翻、滾、攀爬與倒立支撐等動作對身體而言，即為最正向的自然刺激。
課程內容：運用獨特的懸吊原理增加全身肌群的平衡、協調與穩定，針對強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。 幼稚園教育課程以促進幼兒的全面和均衡發展為原則，涵蓋「品德發展」、「認知和語言發展」、「身體發展」、「情意和群性發展」和「美感發展」五項發展目標，分別體現德、智、體、群、美的五育發展方向。 我的網站主要講健身，雖然健身跟兒童比較不需要搭上邊，但我認科技進步產生了太多的兒童問題，讓兒童的發展越來越需要被重視，也希望能多讓孩子健康發展，不要只專注在科技產品。
健寶園 Gymboree 為源自美國的專業 0-5 歲幼兒親子教育系統，除了感統課程之外，也提供音樂和藝術課程，透過全類型的課程和分齡制度，讓不同階段孩子從感統遊戲中增進所需的能力。 竹北中心位在新竹縣政府附近，鄰近的路邊停車格很多，非常便利。 幼兒體能課程 「動作技能」是指一個人能做出正確、有效、平順、協調良好的身體動作來達成目標的一種能力，如：繫鞋帶、畫圖、運筆能力都是。 動作技能的發展不僅要掌握時間、空間，協調不同的肌肉、關節，還需要手腦並用。 孩子在練習身體動作的過程中，不但能慢慢增強體力，讓身體的穩定性、移動性和操作性都能更精進，包括情緒、人際互動和認知學習能力也能一起提升。
教育要讓學童有足夠的時間和機會去學習和體驗互相合作、公平競爭和團隊精神等寶貴的經驗，從運動和活動中享受歡樂、活潑、有生機的生活方式，進而提升體適能。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 結合翻滾、跑酷、武術以及基礎體能的多元化課程，篩選適合兒童的動作技巧，強化反應與專注，熟悉全身各部位大小肌群的合理驅動方式。 幼兒體能課程 課程介紹：小班教學，3 ~ 7人一班,輔導寶貝學習行為規矩,訓練大小肌肉耐力、刺激感知功能達成動作技巧學習。
成長階段的孩童，很需要放電，但放電的同時哈小編也建議各位爸爸媽媽能夠特別針對孩子的興趣跟肢體發展平衡進行考量，以下哈小編整理了八種適合孩子放電的體適能活動，推薦給大家。 幼兒的體能發展會依照不同年齡，透過學習與經驗的累積後，才逐漸成長而適應，並讓身體、感官與各種知覺統整起來，相互溝通協調下才能完成身體各機能活動的運作。 從出生到10歲的幼童期，正是身體各機能發展關鍵期，每個階段都有不同的發展任務，因此，從小就要注意孩子體適能發展，讓孩子擁有健康的身體，才能順利的成長，邁向健康、快樂的未來。 幼兒時期是身體動作發展非常重要的契機，同時也是生理及心理成長最為關鍵發展的時期，所以在幼兒時期需要利用正確的方法來引導孩子從事安全的運動，以提升孩子體適能並享受運動的樂趣。 多數的家長，當意識到孩子的動作不夠協調靈敏時，通常會開始找一項特定運動來幫助孩子，但要小心，太早從事單一特定運動的練習，有可能因為孩子的基本動作技能 尚未或得到良好的基礎發展，而造成反效果、讓孩子感到挫折、甚至放棄學習。
幼兒體能課程: FMS 體能課
和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 此時的學生具性別意識，智力、肢體發展達一定程度，雖然有點叛逆，但只要課程設計、引導得宜，學生們依然會認真參與。 在課程帶領上，TYAC將花更多的心思去傾聽、同理與關心這些少年學員，挑戰課程在肢體要求上相較於幼兒有更高的難度，例如低空設施類的蜘蛛網、炮洞穿越，高空設施類的巨人梯、空中擊球。
日本最新的調查發現，30年前的小學生一天走路約27,000步，如今只剩下大約11,000步了，其他活動也隨著生活方式而遞減中。 對於幼兒來說，強調動作發展，以「動作技能」（motor skill） 一詞替代「體適能」或許更為合適。 在幼教課程新課綱中，也是強調以動作發展為基礎，基礎沒做好，其他更具技巧性的訓練是有困難的。
此外，建立一個新的能力比改變一個壞習慣來得容易，所以早期的基本運動技能發展可以避免不良運動模式的養成，不良的運動方式通常會導致諸如脊柱側彎，脊椎間盤突出，脊柱疼痛之類的傷害。 大專院校青年為兼具年輕、智識成熟且具活力的一群，此階段人格特質的塑型及培養，將決定大專青年未來在職場上能否融入團隊、與團隊協作並展現個人能量。 此時各學生社團組織，是培養上述特質的良好試煉場，然而校園內卻未必有適當的輔導機制，能協助大專青年們快速適應並上手社團組織的團隊運作方式，以令他們能在過程中充分學習及獲益。 有鑑於此，TYAC所設計的體驗課程，著重於青少年的團隊輔導，強化其互信與合作、溝通與連結、組織發展、問題解決能力，並誘發創新創造力。 課程介紹：小班教學，3 ~ 7人一班，初級兒童體能體操訓練，學習運動技能、 受挫力訓練與成就感提升，進階完成運動體適能。 另外也提醒家長們，孩子初開始接觸團體課程時的表現一定不盡人意，只要不是太過抗拒或失控，可以多給孩子一些時間和機會去適應喔！
課程內容：空中瑜珈不同於傳統瑜珈，它是利用空中瑜珈吊床來進行瑜珈動作練習，空瑜5大好處：雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性和肌耐力，身心放鬆。 Oovi 獨創的教學法 PGP ，以遊戲為基礎，從中找到與孩童個別的互動頻率，進而引導孩童反覆練習的意願；沉浸式的教學風格，更能引導孩子愛上身體活動！ 這家新竹感統課程教室內部空間很大，各課程有不同的區域，並附有哺乳室和親子廁所，整體是舒適安全的。 感統遊戲的教室內多為大型遊具，搭配使用的小型教具，數量和種類皆多元豐富。 感統課程每次上課約 6 組親子，最多是 12 組，堂課方案可任選課表上的各類型課程，並附贈會員專屬大型遊戲空間的使用次數。
- 幼兒身心發展的特性及社會現況的需要，幼兒體能活動是一種以「運動」為主體，以「遊戲」為方法，「預教育」為指導；以培養「幼兒身心發展的基礎能力為目標的活動」，體育遊戲依照每位兒童的身體狀況及能力，讓他們高高興興地做遊戲（運動），給予幼兒發展機會及滿足的感覺。
- 只要家裡有足夠的空間，或是找一塊空地用有顏色的膠帶就可以完成了，這中間還能訓練孩子對於數字的認識，算是小編很推薦的一種體適能活動喔。
- 在雲門教室2013年的《身體白皮書Ⅱ》裡面指出，從小開始動身體的孩子，到了青少年階段所展現出的自信、正面的學習態度、自我的接納等都優於不運動的孩子。
- 現在的家長很重視孩子的發展，所以這些結構化的課程都會讓孩子去參與，但是卻忽略了非結構化的活動（例如同儕間的嬉戲、親子遊戲等），這反而是孩子發揮想像力、創造力、促進社會人際互動、語言溝通等最佳的活動。
- 陳志強、曾智希愛情長跑6年多，終於在今年8月宣布結婚，小倆口昨（29）日同框出席周宜霈（大牙）夫妻發起的明星羽球隊「第四屆憂敗盃」，雖然婚宴還沒有詳細規劃，卻等不及升格爸媽，甜喊：「懷孕一直是我們的目標。」不過也強調目前還沒有好消息。
- 體適能──身體的適應能力，是心臟、血管、肺臟、與肌肉效率運作的能力，是指定完成每天的活動而不致於過度疲勞且尚有足夠體能應付緊急狀況。
- Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。
為提升老師編排體能活動的技巧，機構安排教師培訓，讓老師透過設計、參與及示範小組活動，彼此交流、分享經驗及教學策略，探討如何把獨立的科目透過主題連貫起來，並引入技能、健康和態度等各方面的教學元素與目標，設計綜合體能活動。 工作坊內容增潤了老師在設計活動教學方向的同時，也豐富了老師設計體能課程的元素。 藉是次經驗，老師在體能教學上可以多加考慮幼兒的學習動機、個別差異來設計綜合體能活動內容，繼續優化學校的體能活動課程，更可透過不同的途徑幫助幼兒鍛鍊體格、感官機能和活動能力，鼓勵幼兒極參與體能活動，享受當中的樂趣和養成良好的健康生活習慣。 老師每天在學校的接觸中，發現部份幼兒體能發展稍遜，在活動時往往表現得較「論盡」。 他們的平衡力不足，容易重心不穩，出現動作不協調和反應緩慢等現象，例如：走路時容易絆倒或常遇跌撞的意外。 若幼兒的小肌肉發展不佳，更會影響其自理能力，因許些日常生活技能，涉及小肌肉的應用，如運用書寫工具、扣鈕扣、取用物品…等，幼兒需運用小肌配合精細的動作，方可完成。
幼兒體能課程: 體操課程
墊上運動除了增進全身協調性的功能外，亦可增進幼生的反應與靈敏度。 幼兒體能課程 翻滾王距離捷運明德站步行約 12 分鐘，附近有河堤方便停車。 這間台北兒童體操課程以高師生比以及新穎的設備為特色，指導過非常多比賽得獎牌的兒童，有一整面獎牌牆，給家長一種專業放心的感覺。 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。 四年級的王康全說，剛開始有點難撐上去，也會有點痛，但爬久了就OK，「像飛到空中，在天上看世界，很奇特感覺。」攀樹教練劉旭峰表示，攀樹的過程中，注重團隊互動，訓練小朋友的手腳協調能力，也是一次認識樹木的過程，進而愛護、重視週遭的自然環境。
- 一般講到武術，爸媽可能會很擔心孩子受傷，不過在國外，練武術是一種很流行的運動，除了幫助孩子放電以外，還能訓練孩子的感覺統合，而且在國外，武術也是ADHD治療的其中一種訓練方式喔。
- 而照顧還之餘，家長們也要記得好好休息，推薦新竹腳底按摩、SPA、泰式按摩等系列文章，找個時間來個深層的放鬆吧。
- 在小小孩的世界裡，體能活動原本就是他生活的一部分，這個階段的身體教育，如果能讓孩子經驗到身體能放也能收，學習處在什麼情境該讓肢體發揮什麼功能，並讓孩子學會與身體友好，才是根本。
- 位於東大路二段的奇樂多幼兒體能體操館主要提供 2-6 歲的兒童體操課程。
- 國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。
體育活動只是增加運動的「量」、學習運動的技巧在此時並不重要，最重要的應該是「快樂地活動身體」。 過去的生活裡，童玩或遊戲都和自然素材息息相關；現代兒童，不論鄉村或城市，到處有文明的足跡，電視、電玩遊戲機、電腦遊戲等文明的休閒工具占據了大人的生活，更侵入孩子的生活，相對之下當然就剝奪了他們往戶外盡情跑跳的機會。 孩子還小的時候，可以在家中圈一塊空間出來，用傢俱、枕頭、毛毯等替他們建立一個環境，讓孩子嘗試跨越或是爬行，來訓練他們的核心跟協調平衡。
幼兒體能課程: 新竹竹北館
在幼兒期養成運動習慣，對其日後成長過程中各項學習佔有極大的影響。 讓幼兒透過身體的運動，以形成對運行各種行動所必須的因素之感覺，同時藉由運動技能的習得與身體意識（對於空間與時間的認識及對事物的基本認知，其中亦包含自我意識），來提昇幼兒各種心理與生理之機能，以奠定「培養身心皆健全的幼兒」之基礎。 現今社會潮流下，多數孩子聰明會讀書，但沒有相當的體力和健康的身體去承擔繁重的課業壓力。 期盼在專業的體能教師指導、設計與安排下，藉由各種動作的刺激與發展，加強並幫助幼兒自身的均衡發展，培養基本體力、增強抵抗力與對外來壓力的抗衡（抗壓力）。 以體能訓練為本，幼教觀念為輔，採分站教學方式，藉由情境式引導以及團體遊戲來進行，融合在地板、彈簧床、跳箱、單槓、平衡木……等項目課程中，可以讓孩童克服自我障礙，紓解情緒，強化身體與心理的健康，訓練身體的柔軟度、增進敏捷度。 養成團體互動的好習慣，寓教於樂，讓孩童自然運用身體、了解身體，放鬆肌肉與沉澱心靈。
爸媽和孩子一起鍛鍊呼吸，不但讓身體保留更多能量對抗疾病，同時這個和緩的訊息也會傳回大腦，讓大腦不再催促著身體「快點！快點！」。 身體是每個人最好的朋友和工具，但孩子如果從小總是被爸媽催著「快點！快點！」，容易養成短促不規律的呼吸習慣。 這種短呼吸集中在上胸腔，對心臟形成壓力，減緩血流，使得血液中氧氣不足，而大腦為了解救這種壓力，又會動用神經系統分泌腺體和緊繃肌肉，久而久之，身體便經常處於緊繃狀態。 有些爸媽則是顧慮到交通意外事故多、擔心陌生人誘拐孩子，或是不在學區或住家附近上學、路途較遠，或是因為大人太忙了、時間不允許等因素，更刻意減少孩子走路或外出活動的機會。 即一般測量的身體質量指數BMI，指體內的肌肉、骨骼與脂肪，應維持在適合年齡的比例，才能使體能達到最佳表現。
課程內容：針對新生兒水適能活動訓練與評估，透過水對皮膚產生全面性的感官刺激，進而促進寶寶對於五感的發育，也提升了寶寶的睡眠品質，讓他們的生長發育更良好。 課程內容：針對新生兒水適能活動訓練與評估，可以訓練寶寶四肢的活動，還能夠增進親子間的情誼與信任感，更有益寶寶的健康及發展。 Again 兒童體適能運動中心的特色是結合了體適能課程與課後安親輔導，也包含了家長適合的成人體適能課程，讓親子都可以在這裡學習。 孩子若在 FMS 體能不完善的情況下，接受單一且重複性太高的專項運動訓練，或是參與對抗性、競技性很強的競賽活動，可能會抑制他們多項能力的發展，影響自信心，進而對特定運動產生負面印象 (例如：我不會跑步、我不要玩球…等等抗拒行為)。 隨著年齡成長，寶寶的動作也會有階段性的發展，從翻身、匍匐、爬行、獨立坐、站、走、跑、跳等，這些初步的運動能力，循序漸進地從寶寶日常生活不斷活動身體中慢慢養成。
這家新竹感統課程適合想要讓孩子在一堂課中就體驗到多種元素，且看重學習成效的家長。 遊戲體操的課程使用不同顏色、形狀、數量等小道具搭配在體操任務裡，讓幼兒在練習體操時有闖關的成就感。 幼兒體操暖身的時間相對較短，主要以闖關巡迴的方式體驗器材，教練會在彈簧床與拉單槓等重點區域等候孩子抵達並指導動作，而當幼兒偷懶或動作沒有確實時，也會盡量要求動作要有基本的呈現。 狸子媽媽覺得教練會依照不同能力的幼兒而有不同強度的調整，相當用心。 藉由專業的能力訓練及遊戲活動，使幼兒獲取多元豐富的動作刺激經驗，增進手眼協調、大小肌肉的肢體發展，培養定時運動的興趣與習慣。 團體間互信、溝通與連結的品質，決定了一個「團體」能否形成一個具有組織發展性及問題解決能力的「團隊」。
目前教育趨勢強調全面的均衡發展，對於正在發育的學童，更不能忽略體適能的重要性。 面對家庭、工作、生活的多方壓力，精油按摩是很不錯的放鬆方式。 這次七分之二的探索從價格、服務手法、環境等面向評比 5 間新…
「控制自己的情緒反應」我認為太重要了，因為我在求學過程，也常常看到無法控制自己情緒的同齡孩子，家長其實也拿孩子沒辦法，帶給老師、同學很大的困擾。 飛寶體操是專屬孩子們的運動天堂，期望與孩子們一起共同成長，並引領孩子們邁向健康、活潑、有目標的未來。 ●教練們的耐心與用心：除了肢體上的進步外，老師的陪伴與協助，更建立孩子人際互動的信任基礎，以及對於規範的建立與遵循。 ●肢體上的進步：大多數的父母一開始只是想要消耗孩子過多的精力，後來發現在玩體操的過程中，孩子的平衡感及柔軟度逐漸增加，像是在戶外跑跳跌倒時的反射動作變快，能順勢的翻滾、支撐等等，無形中也減少了不必要的傷害。 說到運動對幼兒的益處，大家一定就會想到運動可以增強孩子的免疫力、促進孩子的體能發展。 沒錯，但其實運動的益處不只這樣，目前已經有許多的文獻證實運動對幼兒有相當多的好處。
幼兒體能課程: 兒童樂區
如果有玩伴，孩子們會自己激盪出許多好玩的花樣，可以玩得更有創意、更盡興。 大人只要給孩子適當的活動空間跑跑跳跳，就不必擔心孩子的活動量不足。 體力好壞，其實是身體能力的展現，而一般人所謂的體力或體能，嚴格說起來應該稱為「體適能」（physical fitness）。 在台灣，有些公園提供訓練孩子體適能的設備，但其實哈小編偷偷告訴各位新手爸媽，家裡附近的公園裡面其實就有不少常見的設備可以訓練孩子的核心肌群喔，例如我們常見的盪鞦韆。 武術發展至今變得更為平易近人，除了武術技巧外，更結合協調性訓練，讓人反應更靈敏。 身體、心理、情緒、智力、精神、社交等狀況皆相互影響，有健康的身體或良好的體適能，對其他各方面的發展皆有直接或間接的正面影響。
使幼教體系的教保員及教師能瞭解幼兒律動與體能遊戲的基本元素與運用方式，幫助教保員及教師能設計獨特及創意的幼兒律動與體能遊戲。 上述五項發展目標，透過「體能與健康」、「語文」、「幼兒數學」、「大自然與生活」、「個人與群體」和「藝術與創意」六個學習範疇來落實。 而生活化的學習主題，貼近幼兒的日常經驗、認知和興趣，能貫通六個學習範疇的內容，為幼兒提供綜合而整全的學習經歷，有利幼兒學習。
